equilibrium

The art of life

Sanatatea sufletului aduce sanatate trupului!

Platonis Opera Oomnia Quae Exstant” După cum nu trebuie să încercăm a îngriji ochii fără să ținem seama de cap, nici capul nu poate fi îngrijit neținându-se seamă de corp, tot astfel trebuie să-i dăm îngrijire trupului dimpreună cu sufletul și iată pentru ce medicii greci nu se pricep la cele mai multe boli: [anume] pentru că ei nu cunosc întregul pe care-l au de îngrijit. Dacă acest întreg este bolnav, partea nu poate fi sănătoasă. Căci, zicea el, toate lucrurile bune și rele – pentru corp și pentru om în întregul său – vin de la suflet și de acolo curg [ca dintr-un izvor] ca de la cap la ochi. Trebuie deci – mai ales și în primul rând – să tămăduim izvorul răului, ca să se poată bucura de sănătate capul și tot restul trupului. Sufletul se vindecă cu vorbele frumoase care fac să se nască în suflet înțelepciunea. ”

(Platon, ne vorbește în Dialogul Carmides despre inițierile excepționale pe care Socrate le-a primit de la un medic traco-get)

Martie 29, 2017 Posted by | books, sanatate, spirith | , , | Lasă un comentariu

Blue Jay (best movie)

Blue Jay | Sarah Paulson | Mark Duplass | Netflix

 

Martie 27, 2017 Posted by | film | | Lasă un comentariu

Rectorul UBB Cluj: E o rușine! O să ajungem la o letargie a minții. Studentul nu mai distinge Asia de Europa. Îți spune: „Caut imediat pe laptop”

Rectorul Universității Babeș-Bolyai Cluj, Ioan-Aurel Pop, crede că studenții de astăzi își exersează din ce în ce mai puțin mintea și memoria, apelând la tehnologie, iar consecințele pot fi dintre cele mai grave. El a vorbit pentru adevarul.ro despre probleme universităților în 2016, de la finanțare până la relația dintre profesori și studenți, care ar fi, în opinia sa, dominată de orgolii prea mari. Pop face o comparație între studenții de astăzi și cei de acum 20-30 de ani, care erau obișnuiți să-și folosească altfel mintea.  „Cred că e o criză de adaptare la această lume dinamică ce se schimbă în 10 ani cât se schimba înainte în 100 de ani și nu am găsit un echilibru. Mie îmi e foarte greu să mă obișnuiesc cu un student care nu știe să scrie bine românește.

Înainte de 1989, din clasa a V-a și până în clasa a VIII-a, orele de gramatică erau sfinte. Profesorul muncea enorm de mult. Astăzi, profesorii predau mult și nu mai fac niște lucruri esențiale, adică, fixarea și recapitularea. Cred că în pedagogie, din ideea de a fi rapizi și de a traversa lumea cât mai repede, se uită faptul că mintea omenească are niște reguli ale ei. Vin studenți și-mi spun că ei au fost la cursuri și au înțeles ceea ce eu le-am spus, dar la examen nu știu. De ce? Nu-și mai fixează și nu mai repetă.

Mai sunt învățați greșit unii și să nu-și folosească memoria, li se spune: << memorarea este depășită>>. Or dacă nu-ți exersezi mintea ca să introduci un set de cunoștințe pe care să le ai acolo, cum vei putea să compari lucrurile ca să tragi o concluzie? Chiar dacă noi lucrăm cu calculatoare performante, cea mai bună decizie o ia mintea omenească.

Un student de acum, dacă e lipsit de un laptop la el, este absolut neputincios. Un student de acum 20-30 de ani punea mâna pe pix, lua o foaie, îți făcea o schiță, un desen, un calcul. Acum, nu mai știu să demonstreze teoreme simple pe care le învață în clasa a V-a la matematică. Nu mai știu să distingă Asia de Europa. Îi întrebi țara cutare pe ce continent este așezată, și îți spun: „Caut imediat pe laptop”.

E o rușine să nu știi lucruri elementare și să apelezi la cele complicate pentru că o să ajungem la o letargie a minții. O să ajungem să nu ne mai folosim mintea, ceea ce creează o mare primejdie pentru comunitate, pentru cetate, pentru că vor veni anumite forțe ce ne vor putea folosi drept cobai. Îi văd pe profesori toată viața studenți, asta nu se înțelege, un profesor, ca să fie dinamic, trebuie toată viața să studieze. Când vom înțelege aceste lucruri relația dintre profesori și studenți se va schimba”, a spus Rectorul UBB.

„Eu cred că învățământul nostru superior, din dorința de reformare față de perioada comunistă, a ajuns într-o nouă fundătură, și vă spun și de ce. Noi avem în România circa 100 de universități, jumătate sunt de stat și cealaltă jumătate, private. O parte dintre acestea nu trebuiau create, iar dacă au fost create, ele trebuiau ținute la nivelul la care pot da rezultate. Dacă am creat universități în foarte multe capitale de județ, unde nici nu s-a visat vreodată că se poate acest lucru, atunci trebuia să le menținem la nivelul de licență.

Universitatea nu e o hală de producție, nu este o întreprindere, un SRL, universitatea este un lucru care nu se poate ridica de azi pe mâine. Principiul egalitarist nu va conduce la performanță.

Miza erau finanțările, pentru că universitățile care au fost declarate de cercetare avansată urmau să primescă, nu neapărat foarte mulți bani, dar mai mulți decât celelalte. Acest principiu nu va conduce niciodată la performanță reală.

Eu văd soluția astfel: ar trebui făcută ierarhizarea, stabilirea unor universități care să facă numai instruire la nivel licență, iar altele să facă la nivel licență și masterat, și cele care fac și licență, și masterat, și doctorat să fie într-adevăr universități de elită, iar dacă dovedesc că au performanță, mai ales internațională, firește că trebuie finanțate mai bine”, a declarat, pentru adevarul.ro, Rectorul Universității Babeș-Bolyai Cluj, Ioan-Aurel Pop.

SURSA: Adevarul | ActiveNews

Martie 24, 2017 Posted by | cultura, news | , , | Lasă un comentariu

DETOXIFIEREA DE PRIMAVARA: Fa mai multa MISCARE, ofera trupului tau cat mai multe CRUDITATI, consuma cat mai multa APA !

In cazul in care vrei sa afli cum sa iti detoxifici cu succes organismul pentru a-l pregati pentru primavara care pare sa vina cam greu anul acesta, ar fi bine sa urmezi o serie de sfaturi utile cu privire la o detoxifiere cat mai completa si eficienta.

piramida alimentelorIn acest sens, ar fi bine sa incepi cu o dieta usoara care sa te ajute nu doar sa scapi de cateva din kilogramele in plus acumulate in timpul iernii, dar si sa iti purifici organismul de toate toxinele care si-au facut loc in organismul tau pe durata iernii. Reziduurile alimentare de care nu mai ai nevoie de ceva vreme trebuie sa fie eliminate in primul rand, pentru a-ti restaura starea de bine. Pe durata iernii nu ai beneficiat de o varietate foarte mare de fructe si legume, sau poate ca nu ai fost tentat sa cumperi fructele si legumele care pareau prea frumoase pentru a nu fi fost injectate cu te miri ce pentru a creste fortat, mai mari si mai imbietoare ca oricand. Vine primavara si incet, incet tarabele din pietele romanesti incep sa se umple de ceea ce speram cu totii ca vor fi fructe si legume naturale, de sezon. Insereaza-le in dieta ta de detoxifiere care te va pregati pentru primavara si incearca sa inlocuiesti vechile tale obiceiuri alimentare cu unele noi si mult mai benefice pentru sanatate.

Incepe sa te dezmortesti precum ursul iesit din barlog, devino mult mai activ, caci vremea de afara iti va permite asta in curand, bea mai multa apa, si rezultatele ar trebui sa se faca simtite in curand.

DE CE SA TE DETOXIFICI?

In conditiile in care parem a fi inconjurari de factori toxici si poluanti, alergogeni, chimicale, metale grele si tone de aditivi alimentari, si in conditiile in care pana si cele mai banale medicamente sau produse de ingrijire personala par a ataca integritatea sanatatii noastre clipa de clipa, o detoxifiere pare a fi o idee excelenta. Toate aceste toxine care ajung in organism sunt fie eliminate in celule si tesuturi, fie sunt eliminate, intr-un interval mai lung sau mai scurt de timp. Toxinele care nu sunt eliminate vor conduce la o deteriorare considerabila a celulelor, tesuturilor si organelor in care vor ajunge, pe termen lung, incetinind metabolismul, modificand functiile organelor respective si dand nastere la tot soiul de probleme enzimatice, tulburari hormonale, deficiente nutritionale si multe alte asemenea probleme. Nivelul de energie din organism scade de asemenea considerabil, te simti tot mai lipsit de vlaga si chef de a intreprinde pana si cele mai banale lucruri, esti racit din ce in ce mai des, pentru ca organismul nu mai benecifiaza de armele de care are nevoie pentru a lupta impotriva bolilor.

Incearca sa elimini pe cat posibil toate cremele si lotiunile de corp cu care te rasfeti zilnic. Foloseste un sapun cu ph neutru si cauta un sampon naturist, pe baza de plante, fara parabeni, daca se poate. Opteaza pentru deodoranul fara aluminiu sau alcool, in cazul in care cele bio nu isi fac efectul in cazul tau, si incearca sa folosesti mai putine cosmetice sau cel putin incearca-le pe cele bio.

DETOXIFICA-TE PRIN ALIMENTATIE

Continua prin a urma o dieta de detoxifiere. Elimina complet margarina, grasimile care de care mai saturate, prajelile, zaharul si toate alimentele rafinate cu fructe si legume proaspete, pe cat posibil. Introdu in alimentatia ta uleiul de masline si bucura-te de beneficiile consumului de nuci sau alune, urzici, varza, ceapa verde, ridichi rosii si negre, salata verde sau spanac. Pune accentul pe condimentele aromate cum ar fi busuiocul, oregano, patrunjelul, ghimbirul, menta, sau mararul. Toate acestea, alaturi de uleiul esential de lamaie joaca un rol important in mentinerea unor functii optime ale ficatului. Ar fi bine sa te bucuri de 3 mese principale in fiecare zi, fiecare masa constand din legume in combinatie cu pui, curcan, peste, sau albus de ou – altfel spus, proteine slabe.

Bea un pahar sau chiar doua pahare cu apa inainte de a te spala pe dinti dimineata si, daca nu suferi de gastrita, ulcer, sau alte afectiuni similare ale stomacului, stoarce niste lamaie in apa respectiva, care trebuie sa fie la temperatura camerei.

Supa de broccoli si rucola, salata de cruditati cum ar fi morcovi, castraveti, fasole verde, ridichi, dovlecei, gratar de pui/curcan sau peste cu legume gatite la abur, suc de afine, sfecla rosie, mar, zmeura, toate acestea ar fi bine sa faca parte din regimul tau de detoxifiere care poate sa dureze 7 zile sau mai mult.

FA MAI MULTA MISCARE

In cazul in care nu esti foarte sigur cum anume te va ajuta miscarea sa te detoxifici, afla ca facand mai multa miscare iti vei imbunatati considerabil digestia, vei scapa de astenia de primavara mult mai usor, iti vei intari chiar sistemul imunitar si vei slabi mult mai repede. Hormonii fericirii vor fi de asemenea stimulati, indiferent ca vei alege sa mergi la inot, sau vei prefera sa mergi la sala, sa alergi in aer liber, sa mergi pe bicicleta sau sa dansezi. Drumetiile in aer liber se pot dovedi a fi o reala binecuvantare primavara, asa ca ar fi bine sa profiti la maxim de ele, daca ai posibilitatea sa o faci.

Incearca sa bei 3 litri de apa pe zi, timp de 3 saptamani, si ajuta-ti organismul sa se curete de toxine mult mai repede si mai eficient.

SURSA: DoctorInfo.ro

Martie 23, 2017 Posted by | sanatate | | Lasă un comentariu

Cinema Dacia – Centrul Cultural Dacia Bistrita

Cinema Dacia BistritaCentrul Cultural „DACIA” Bistriţa, amplasat într-o zonă centrală a municipiului nostru, este un Serviciu parte a Centrului Judeţean pentru Cultură Bistriţa-Năsăud, acesta din urmă aflându-se sub autoritatea administrativă a Consiliului Judeţean Bistriţa-Năsăud şi sub coordonarea metodologică a autorităţilor publice centrale de specialitate.

Accesul principal în clădire se realizează din Bulevardul Decebal nr. 3-5, iar pentru zona auxiliară de birouri şi pentru sala de repetiţii accesul se face din strada Trandafirilor.

Centrul Cultural „DACIA” Bistriţa se fiinţează şi se organizează în urma Hotărârii Consiliului Judeţean Bistriţa-Năsăud nr. 25 / 24.02.2016, privind aprobarea încheierii Actului adiţional nr. 4 la contractul de comodat nr. 300 din 06.12.2011 încheiat între RADEF „România Film” şi Consiliul Judeţean Bistriţa-Năsăud; în urma Hotărârii Consiliului Judeţean Bistriţa-Năsăud nr. 45/2016 privind atribuirea denumirii de Centrul Cultural „DACIA” imobilului situat în Bulevardul Decebal nr. 3-5 şi a Raportului nr. 2845 / 23.02.2016 asupra Proiectului de hotărâre privind aprobarea organigramei şi a statului de funcţii ale Centrului Judeţean pentru Cultură Bistriţa-Năsăud pentru anul 2016.

Cinema Dacia Bistrita 2Cinematograful „DACIA” din Bistriţa a funcţionat timp de mai multe decenii în clădirea de pe Bulevardul Decebal, construită în a doua jumătate a anilor ’70. Însă, în ultimii ani, datorită stării avansate de degradare, bistriţenii nu s-au mai putut bucura de facilităţile pe care acesta le oferea.

Începând din anul 2015, clădirea fostului Cinematograf „DACIA” a intrat într-un proces de reabilitare şi modernizare printr-un proiect propus şi finanţat de către Consiliul Judeţean Bistriţa-Năsăud. Astfel s-a creat noul Centru Cultural „DACIA” Bistriţa, adus la standarde europene şi întrunind cele mai bune condiţii de funcţionare şi confort, iar cele trei săli de cinematograf au fost reorganizate şi modernizate, destinaţia lor fiind parţial schimbată.

Fosta sală A primeşte acum denumirea „Valeria Peter Predescu” şi întruneşte funcţia de sală de spectacole, fiind modernizată şi dotată cu sistem profesional de sunet şi lumini, precum şi cu extinderea scenei, modernizarea scaunelor şi extinderea numărului de locuri prin construirea unui balcon. Capacitatea sălii „Valeria Peter Predescu” este de 311 locuri, fiind o sală modernă, multifuncţională, ce găzduieşte spectacole de diferite genuri, dar şi alte activităţi sau evenimente culturale şi sociale.

Sala B îşi păstrează funcţia de sală de cinematograf, primind denumirea de Sala „Adrian Pintea”. Modernizarea acestei săli a presupus extinderea scenei, înlocuirea fostului ecran de proiecţie cu unul modern, precum şi extinderea acestuia, înlocuirea scaunelor cu fotolii speciale, dotarea cu sistem audio soround 5.1 şi proiector Sony 4k 2D-3D de ultimă generaţie. Capacitatea sălii „Adrian Pintea” este de 154 locuri.

Începând cu anul 2016, în cadrul Centrului Cultural „DACIA” îşi desfăşoară activitatea şi Ansamblul Artistic Profesionist „Dor Românesc” din Bistriţa, ansamblu înfiinţat în anul 1996 sub denumirea iniţială de „Dor Transilvan”. În prezent, ansamblul are în componenţa sa 11 solişti vocali, 20 de instrumentişti şi 16 dansatori. Sala C a fostului Cinematograf Dacia a fost transformată în sală de repetiţii pentru Ansamblul Profesionist „Dor Romanesc”, creându-se vestiare pentru artişti şi un corp de legătură cu scena.

Cinema Dacia Bistrita 3În cadrul proiectului de modernizare a fostului Cinema „DACIA” au fost prevăzute lucrări la faţada şi la acoperişul complexului, la sala de spectacole şi la cea de cinema, la holul de intrare (care găzduieşte şi o cafenea) şi o scară pentru acces la etaj unde au fost amenajate spaţii pentru birouri.

Sala de spectacole multifuncţională nou creată în incinta Centrului Cultural „DACIA”, dar şi sala de cinema 3D reprezintă o alternativă plăcută de petrecere a timpului liber pentru toţi bistriţenii (şi nu numai), care au fost privaţi ani la rândul de bucuria de a ieşi în oraş la un film sau de a participa la diferite evenimente culturale.

Lucrările (în afară de cele efectuate la Sala B) au costat 1,4 milioane de lei şi au fost executate de SC Imobil Dan SRL din Bistriţa, iar valoarea totală a proiectului a fost de peste 2,5 milioane de lei.

Pentru sălile A şi C, Consiliul Judeţean Bistriţa-Năsăud şi RADEF au semnat un contract de comodat pe 20 de ani, în vederea constituirii centrului cultural multifuncţional. Ulterior, CJ BN a preluat de la RADEF, în folosinţă gratuită, sala B, neutilizată de foarte multă vreme, aceasta transformându-se în sala de cinema propriu-zisă.

oficial page – Centrul Cultural Dacia | Facebook

Martie 21, 2017 Posted by | film, media | , , | Lasă un comentariu

APC Romania: Croasanți cu glicerină, celuloză și aromă de unt! Să nu ne mai mirăm că trăim puțin, dacă mâncăm prost și nu ne mișcăm!

92% dintre croasanții analizați conțin conservanți!
82% dintre croasanții analizați conțin arome sintetice!
77% dintre croasanții analizați conțin acid citric!
75% dintre croasanții analizați conțin între 5 și 10 aditivi alimentari!
61% dintre croasanții analizați conțin câte 2 conservanți!

Studiul privind calitatea croasanților face parte din Campania Națională de Informare și Educare: ”Să învățăm să înțelegem eticheta!”. Prin această campanie, experții Asociației Pro Consumatori (APC) își propun să-i învețe pe consumatori să înțeleagă eticheta produselor astfel încât aceștia să facă achiziții în cunoștință de cauză. Totodată, Asociația Pro Consumatori (APC) își dorește să promoveze un stil de viață sănătos și să tragă un semnal de alarmă în privința unor produse cu o încărcătură chimică mare şi care prezintă un risc ridicat asupra sănătății consumatorilor.

„Inventat de către austrieci cu mai bine de 400 de ani în urmă, în timpul asediului Vienei de către otomani, croasantul a devenit simbolul micului dejun franţuzesc. Numai că acest produs fabricat în sistem industrial nu are nimic în comun cu cel tradiţional realizat în unităţile de alimentaţie publică de notorietate. Reţeta croasantului tradiţional conţine făină, unt (70% din cantitatea de făina folosită), apă, lapte (20% din cantitatea de făina folosită), zahăr, drojdie, sare şi ouă. Din păcate, croasanții comercializați în supermarket constituie pachețelul multor copii, dar, puţini părinţi cunosc faptul că aceste sortimente de croasanți au o încărcătură chimică foarte mare, constituită din conservanți, coloranţi, acidifianţi, emulsifianţi şi arome sintetice. Croasanții sunt produse hipercalorice, cu un conţinut ridicat de grăsimi saturate şi zahăr sub diverse forme, fapt care nu le recomandă să facă parte din alimentaţia copiilor, a femeilor însărcinate şi a celor care suferă de boli cardiovasculare, renale şi sindrom metabolic.” Conf. univ. dr. Costel Stanciu, președinte APC.

„Termenul „croissant” are puterea de a mă trimite cu gândul către un aliment magic, dătător de energie şi de viaţă. Cu toate acestea, analizând cu atenţie lista ingredientelor regăsite în croasanții comercializați pe piaţa noastră, am putut constata un lucru uimitor. Un simplu croissant conţine în medie aprox. 4 linguriţe de zahăr, generând în acelaşi timp şi aproape un sfert din numărul necesar de calorii de care avem nevoie zilnic. La prima înfăţişare, croissantul pare o alegere de top, însă în realitate se întâmplă exact contrariul, întrucât înglobează atât câteva sute de calorii „goale”, cât şi cele mai inflamatoare alimente care nu fac decât să crească numărul problemelor sistemului digestiv.
Spre exemplu, făina de grâu, laptele de vacă, soia şi zahărul sunt alimentele conţinute într-un croissant care cresc inflamaţia intestinală, asociată cu declanşarea multor sensibilităţi alimentare sau chiar şi cu infecţiile fungice.
Numai făina de grâu conţine câteva sute de peptide inflamatoare care nu se pot descompune atât de uşor la nivelul enzimelor pancreatice. De aceea, ingestia glutenului este asociată în mod direct cu declanşarea bolilor autoimune, apărute în urma instaurării sindromului de permeabilitate intestinală.
În acelaşi timp, laptele de vacă conţine multă lactoză care ajunge să fie nedigerată, în timp ce soia este o cereală care cuprinde prea multă histamină, prezenţa în exces a acestui neurotransmiţător fiind asociată cu izbucnirea bolilor alergice respiratorii sau cutanate.
Zahărul completează lejer acest tablou bolnăvicios, întrucât creează o dependenţă de 8 ori mai mare decât cocaina. Dr. Mark Hyman este de părere că „zahărul aprinde creierul precum o face jocul Pinball, în timp ce cocaina şi heroina activează o singură zonă a plăcerii la nivelul creierului.” În plus, un croissant conţine şi multe grăsimi vegetale inflamatoare, emulsifianţi, acidifianţi, stabilizatori, arome sau conservanţi care cresc şi mai mult gradul inflamaţiei intestinale, fiindcă intestinul cere nutrienţi, nicidecum antinutrienţi.
De asemenea, energia pe care o oferă un croissant este una de scurtă durată şi deloc sănătoasă, întrucât acei carbohidraţi cu ardere rapidă destabilizează aproape instantaneu nivelurile glicemiei.
În ziua de astăzi, universul din interiorul nostru trebuie întreţinut cu multă grijă, astfel încât să putem preveni în timp util declanşarea ulterioară a unor afecţiuni gastroenterologice, alergice sau chiar cronice. Acesta este şi motivul pentru care vă recomand să îngrădiţi accesul copiilor la croasanții obişnuiți de pe piaţa noastră.
În această situaţie, vă recomand să optaţi întotdeauna pentru gustările vii care conţin proteine de calitate, vitamine, minerale, fibre şi grăsimi benefice.
Consider că batoanele sau deserturile raw-vegane care nu conţin proteine animale, gluten sau zahăr reprezintă o alegere ideală în vederea acoperirii nevoilor copiilor noştri. Din punct de vedere nutriţional, reprezintă cea mai bună opţiune.
Cu siguranţă că toţi copiii vor simţi diferenţa, doar alimentele vii sunt şi cele mai eficiente medicamente, prevenind în cele din urmă declanşarea afecţiunilor cronice.” Nutriţionist Dumitru Balan, http://www.vindecadai.ro

‘’O cafea și un croissant cu unt, vă rog!’’ Sună bine, iar mintea ne duce către dimineți împlinite. Senzația este și mai puternică atunci când explozia de plăcere din cerul gurii este stinsă de o cafea aburindă. Și parcă nu ne-am opri numai la unul, ar mai merge încă unul și poate, încă unul. Sună franțuzit și fițos, chiar dacă acum îl găsim pe toate drumurile, proaspăt sau ambalat colorat. Nevoia de dulce ne copleșește, pentru că am fost învățați cu gustul dulce încă de când ne- am născut. Dacă citiți eticheta produselor ambalate pe care le cumpărați, veți vedea că toate conțin zahăr, inclusiv laptele praf. Și atunci, cum să nu căutăm gustul dulce și plăcerea mentală asociată? Că doar nu o să avem senzații mentale numai la ceafa de porc?

Treaba este însă foarte serioasă, iar croasanții sunt bombe calorice, pline de zahăr și uleiuri vegetale, fără aport nutrițional corect. Sigur, dacă sunteți sportivi de performanță, puteți arde 2-3 croasanți dintr-o lovitură, iar dacă nu este o obisnuință, nu se întâmplă nimic. Dacă facem parte din categoria oamenilor “normali”, dar atenți la sănătate, nutriție și mișcare, croissantul poate reprezenta doar un răsfăț rarisim pierdut între o roabă de pește slab și plantația de broccoli. În rest, este un aliment vădit nesănătos, plin de conservanți, amelioratori de gust și arome. Dacă totuși nu putem renunța, asociați-l unui iaurt slab și mai reducem “dezastrul”. Dacă vorbim despre copii, croissantul nu are ce să caute în alimentația acestora, mai ales că unele conțin și alcool etilic.

Să nu ne mai mirăm că trăim puțin, dacă mâncăm prost și nu ne mișcăm!

70% din bolile de care suferim și murim se datorează modului în care trăim! Peste 30% din cancerele de care suferim pot fi prevenite! Cum? Simplu, iubind și făcând bine, hrănindu-ne și nu “umplând mațu”, miscându-ne și nu înțepeni în scaunul de la birou!” Dr. Florin Ioan Bălănică, Specialist în medicina personalizată, nutriție și nutrigenomică, Fondator al „Școlii pentru Sănătate și Longevitate”, Membru al „Academiei Americane de Nutriție și Dietetică”, Reprezentant pentru România al „Organizației Europene pentru Medicina Stilului de Viață” (ELMO).

SURSA: APC Romania

Martie 17, 2017 Posted by | sanatate | Lasă un comentariu

Papa Francisc: „Crizele provoacă temeri şi griji. Populismul este rău”

„Crizele provoacă temeri, alarmă. În opinia mea, cel mai evident exemplu al populismului european este Germania anului 1933. După [Paul von] Hindenburg, după criza din 1930, Germania a fost frântă şi trebuia să se ridice, să îşi găsească identitatea, să găsească un lider, pe cineva capabil de refacerea caracterului său; şi exista un tânăr pe nume Adolf Hitler care a declarat: „Pot să o fac, pot să o fac”. Şi toţi germanii l-au votat pe Hitler. Hitler nu a furat puterea, ci poporul său l-a votat, şi apoi el şi-a distrus poporul. Acesta este riscul. În vremuri de criză ne lipseşte judecata şi acesta este un punct de referinţă constant pentru mine. Haideţi să căutăm un salvator care ne aduce înapoi identitatea şi haideţi să ne apărăm cu ziduri, sârmă ghimpată de alţi oameni care ne-ar putea fura identitatea. Acest lucru este foarte grav. Din acest motiv întotdeauna încerc să spun: discutaţi între voi, discutaţi unii cu ceilalţi. Dar cazul Germaniei anului 1933 este tipic: un popor scufundat într-o criză, care şi-a căutat identitatea până când a sosit liderul său carismatic şi a promis să le ofere înapoi identitatea, şi apoi le-a oferit o identitate distorsionată. Cu toţii ştim ce s-a întâmplat apoi”. (Papa Francisc)

Martie 16, 2017 Posted by | cultura, news | , , | Lasă un comentariu

Ameliorarea asteniei sau oboselii de primavara. Cauze: dieta necorespunzatoare si lipsa de miscare

Primavara este sezonul in care majoritatea oamenilor se simt slabiti si obositi. Lipsa de energie, ameteala, tensiunea musculara si lipsa poftei de mancare, sunt doar cateva dintre simptomele asteniei sau oboselii de primavara.

Astenia poate provoca si alte manifestari cum ar fi pierderi de memorie, transpiratie si senzatie generala de disconfort. Lipsa luminii soarelui din timpul iernii si nivelul scazut de activitate fizica sunt doar cativa dintre factorii care stau la baza oboselii de primavara.

Cauze si manifestari ale asteniei de primavara

Dieta necorespunzatoare, care nu furnizeaza organismului suficiente vitamine si minerale dar si alte elemente importante pentru buna functionare a acestuia, este o alta cauza a aparitiei acestei stari neplacute.

O dieta echilibrata, indiferent de anotimp, este foarte importanta. Daca se consuma multe alimente grase si carbohidrati si nu sunt incluse in meniu suficiente legume si fructe, exista riscul ca oboseala sa fie destul de accentuata. Incercati sa limitati consumul de grasimi si zaharuri si sa cresteti consumul de fibre.

De fapt, oboseala sau astenia de primavara poate fi chiar un simptom al unor boli grave. De exemplu, daca o persoana se simte obosita si acumuleaza in greutate poate avea probleme cu glanda tiroida. Acesta este motivul pentru care starea de epuizare din timpul primaverii poate semnala o problema foarte grava, deoarece combinatia cu alti factori poate determina aparitia unor probleme de sanatate si chiar a decesului.

Daca va simtiti somnorosi in mod constant si aveti o stare proasta de spirit, motivul cel mai probabil ar putea fi un deficit de fier in organism. Fierul joaca un rol foarte important in formarea hemoglobinei si este foarte util pentru sistemul imunitar. Doza zilnica recomandata de fier pentru un adult este de aproximativ 15 mg.

Mai precis, expertii recomanda 10 mg pentru barbati si 18 mg pentru femei. Fierul este absorbit mai bine de catre organism in cazul in care cantitatea de vitamina C din organism se incadreaza in limite normale. Laptele si produsele lactate contin cantitati reduse de fier.

Simptome

Manifestarile care preced astenia sau oboseala de primavara sunt:
– stare de extenuare si epuizare diferita, zi de zi
– slabiciune prelungita
– lipotomie
– miscarile par sa necesite un efort suplimentar
– efortul intelectual este mult mai obositor decat in mod obisnuit
– ameteli usoare
– incertitudie in anumite miscari
– stare de tremur interior
– stare de nervozitate
– tristete inexplicabila
– iritabilitate
– lipsa poftei de mancare
– unele pierderi de memorie
– scaderea tensiunii arteriale
– vitalitate scazuta
– lipsa de interes sexual
– dureri de cap si stare generala de rau
– slabiciune generala, indiferent de efort
– oboseala

Solutii pentru combaterea asteniei sau oboselii de primavara

1. Faceti cat mai multe exercitii fizice in aer liber – Efortul fizic din parc, joggingul, mersul pe jos sau orice alta activitate care pune sangele in miscare lupta impotriva asteniei de primavara.

2. Atentie la dieta – Deoarece in organism exista o lipsa de vitamine si minerale din cauza iernii lungi, este important sa i se furnizeze organismului suficiente elemente nutritive. Se va limita consumul de alimente grase, prajite, produse alimentare prelucrate, dulciuri si se vor introduce in meniul zilnic cat mai multe legume, fructe, radacinoase.

Alimentele crude sunt esentiale pentru ca organismul sa devina cat mai puternic, dar nu trebuie sa uitati de grasimile sanatoase si carbohidratii complecsi, care sunt esentiali pentru buna functionare a organismului.

3. Dormiti cel putin 7 ore pe noapte – Respectati programul de somn, incercati sa adormiti in fiecare seara la aceeasi ora. Organismul are nevoie de odihna pentru a putea sa recupereze energia necesara pentru ziua urmatoare.

4. Nu uitati sa fiti fericiti – Luati in calcul in acest scop orice, de la lucruri marunte, la locuri care trezesc amintiri fericite, sperante pe care doriti sa le finalizati.

5. Beti ceai verde sau un suc natural verde in fiecare dimineata – Reimprospatati-va cu ceai verde care va va ajuta sa incepeti ziua in forta. De asemenea, nu uitati ca organismul are nevoie de enzimele din alimentele crude, care regleaza toate functiile interne.

Astenia de primavara afecteaza destul de multi oameni. Toate simptomele prezentate sunt semne clare ale acesteia, la inceput de sezon. Unul din zece oameni sufera intr-o masura mai mare sau mai mica de astenie de primavara. Aceasta tulburare care apare o data cu zilele insorite si calduroase de primavara, este caracterizata mai ales de oboseala profunda, epuizare, depresie si lipsa de energia necesara pentru a desfasura activitatile obisnuite.

Astenia de primavara este cauzata de o scadere la nivelul plasmei a valorilor unor substante numite beta-endorfine, substante care regleaza si influenteaza starea de bine a organismului, iar nivelul scazut declanseaza aparitia sentimentului de tristete si epuizare.

Suplimente dietetice pentru inlaturarea asteniei de primavara

– Polenul – are proprietatea de a reechilibra organismul, este revigorant si tonic.
– Drojdia de bere – contine multe vitamine din grupul B.
– Oligoelemente cum ar fi cupru, fosfor, fier, mangan

Fitoterapia pentru astenia de primavara

– Guarana – este o planta din padurea amazoniana al carei fruct este bogat in calciu, fosfor, potasiu si magneziu. Fructul are proprietati antidepresive si rol stimulator fizic si mental
– Ginseng – creste vitalitatea, imbunatateste activitatea mentala si fizica.
– Ghimbir – aceasta planta cu miros intepator este stimulatoare, creste vitalitatea si ofera organismului o stare generala de bine
– Eleutherococcus – este o planta de origine siberiana din familia ginsengului cu efect stimulant, care imbunatateste memoria si pofta de mancare si pregateste organismul sa reziste mai bine la efort
– Maca – este un tubercul care creste in Anzii peruvieni. Este recomandata pentru continutul sau ridicat de fier, fosfor, calciu si carbohidranti. Are actiune fortifianta, fiind recomandata in perioadele de recuperare, epuizare fizica si psihica

In toate cazurile, se recomanda sa se solicite avizul medicului, terapeutului sau altui specialist.

SURSA: SfatulMedicului.ro

Martie 15, 2017 Posted by | sanatate | | Lasă un comentariu

Battle Beast – Bringer of Pain (album de colectie)

Battle Beast - Bringer of Pain (2017)Ei bine, pe acest album totul suna ceas, totul ne aduce aminte de albumele clasice de heavy metal inca de la primele acorduri, totul e absolut formidabil, plin de forta si maretie, un power metal de mega calitate. Si daca preferati clasicii a’la UDO, Warlock, Judas Priest, Sabaton sau Accept atunci fiti convinsi ca pe albumul „Bringer of Pain” (2017) totul are legatura cu aceste mari nume si inca si mai mult si mai fresh, modern, actual, in zilele noastre ca doar tehnologia de azi ajuta semnificativ si in acest domeniu. Desi trupa aparuse pe la inceputul anului 2005 si au lucrat la vreo patru albume cam neobservate de nimeni pana in acel moment, iata ca odata cu participarea in 2010 la Wacken Open AirMetal Battle Contest reuseste sa castige si din acel moment intra in zona trupelor luate cu adevarat in considerare. Ochii, si mai ales urechile ciulite sunt pe Battle Beast si se semneaza imediat un contract pentru primul album „Steel” (2011) cu casa de discuri Hype Production din tara de origine a trupei, Finlanda, ca dupa alti trei ani sa prinda un contract si mai gras cu Nuclear Blast Records pentru albumul „Battle Beast” (2013). In 2015 urmeaza un alt album bine primit de critici si de fani „Unholy Savior” si multe alte concerte si promovari radio-tv ce au loc aproape ceas de ceas. Adevarul este ca „Bringer of Pain” va fi o surpriza placuta pentru unii dar o surpriza neplacuta pentru altii deoarece acum trupa suna ceva mai soft, mai melodic, mai spre synth-electro-pop, mai spre comercial. Desi toate piesele suna atat de bine incat pot deveni cu usurinta hituri, si sunt vreo 15 piese, ele sunt ceva mai spre radio hits, dar asta nu inseamna ca muzica Battle Beast nu mai trebuie luata in considerare, din contra, suna formidabil de bine chiar daca acest album e mai comercial. Pentru unii e un pas inapoi, pentru altii doi pasi inainte! Din punctul meu de vedere avem voci foarte bune, coruri, cantece pline de forta, balade, un sound melodic gratios, tempo stralucitor, riff-uri incantatoare, ce mai, un album ce prinde imediat. Iata o formatie originala cu oameni super talentati care au dat maximul si pe acest album. Oricum, sper sa nu depaseasca aceasta limita deoarece de aici, mai spre comerciali inseamna un declin inevitabil pentru o trupa de acest gen. „Bringer of Pain” va fi cu siguranta in primele zece albume de metal ale anului 2017. Un album incantator care iti intra in suflet si te rascoleste, un album nostalgic, sensibil, profund, ce iti atinge cele mai adanci sentimente!

Martie 14, 2017 Posted by | music | , , | Lasă un comentariu

Dune (best movie)

Începutul este cea mai sensibilã parte. Suntem în anul 10.191. Universul este condus de împãratul Padisah Shaddam al patrulea, tatãl meu. Acum cea mai importantã substantã din univers…este un amestec de condimente. Condimentul prelungeste viata. Extinde constiinta. Este vital pentru cãlãtoriile spatiale. Organizatia spatialã si navigatorii ei, care au transformat condimentul peste 4.000 de ani, au folosit esenta portocalie, care le dãdea posibilitatea sã fragmenteze spatiul, adicã sã cãlãtoreascã în orice parte a universului…fãrã sã se miste. Condimentul existã doar pe o singurã planetã din întreg universul. O planetã pãrãsitã, uscatã, cu deserturi imense. Ascunsi printre pietrele desertului existã Fremenii (asa-zisi oameni liberi), care cred într-o profetie…în care un om va sosi, un Mesia, care îi va conduce cãtre adevãrata libertate. Planeta se numeste Arrakis, cunoscutã si sub numele de Dune…

Dune | David Lynch | Kyle MacLachlan | Virginia Madsen | Francesca Annis

Martie 9, 2017 Posted by | books, film | | Lasă un comentariu

Marele Arhitect al Universului – Stefan Masu

Marele Arhitect al Universului - Stefan MasuAceastă carte îl antrenează pe cititor în formularea de răspunsuri la întrebările cruciale, care au frământat societatea umană din toate timpurile şi a căror actualitate se păstrează intactă şi în zilele noastre. Aflăm totul sau aproape totul despre credinţele privind apariţia lumii, din Antichitate până la cele maimoderne teorii ale astrofizicii actuale – Big Bang, universurile paralele etc; la fel, despre apariţia vieţii pe Pământ, despre om şi evoluţia lui ca şi posibilitatea existenţei vieţii extraterestre. Autorul conduce dezbaterea, până la epuizare, pe planurile paralele ale Ştiinţei şi Religiei şi, în interiorul acestora, pe diferitele paliere ale principalelor religii contemporane şi respectiv ale curentelor şi teoriilor ştiinţifice despre apariţia şi dispariţia universului şi a vieţii. Totul este readus la suprafaţă, din preistoria şi istoria civilizaţiei umane, trecut prin filtrul cunoaşterii contemporane, pentru a fi proiectat în panorama pe care autorul o desenează pentru secolul al XXI-lea. O carte de ştiinţă, o carte de mitologie şi istorie antică, o carte de metafizică şi ezoterism, toate într-un riguros tratat de cosmologie şi antropologie despre univers, viaţă şi moarte, pe care autorul le construieşte, îmbinând exigenţa ştiinţifică cu accesibilitatea maximă, pe baza unei bibliografii impresionante, de peste 700 de titluri de referinţă din literatura de specialitate.

comanda cartea de la Rao Books

Martie 7, 2017 Posted by | books | | Lasă un comentariu

APC Romania: Salate de icre colorate cu extract de gândaci! 80% din produsele analizate conțin conservanți

APC Romania: Salate de icre colorate cu extract de gândaci! 80% din produsele analizate conțin conservanți.
69% conțin acid citric, 52% din produsele analizate conţin între 5 şi 7 aditivi alimentari

Studiul privind calitatea salatelor de icre face parte din Campania Națională de Informare și Educare: ”Să învățăm să înțelegem eticheta!”. Prin această campanie, experții Asociației Pro Consumatori (APC) își propun să-i învețe pe consumatori să înțeleagă eticheta produselor astfel încât aceștia să facă achiziții în cunoștință de cauză. Totodată, Asociația Pro Consumatori (APC) își dorește să promoveze un stil de viață sănătos și să tragă un semnal de alarmă în privința unor produse cu o încărcătură chimică mare şi care prezintă un risc ridicat asupra sănătății consumatorilor.

80% din produsele analizate conțin conservanți.
69% din sortimentele analizate conțin acid citric.
52% din sortimentele analizate conțin agenți de îngroșare.
52% din produsele analizate conţin între 5 şi 7 aditivi alimentari.
32% din sortimentele analizate conțin carmin.
La 49% dintre sortimentele analizate conținutul de icre variază între 6% și 11%.
55% dintre sortimentele analizate conțin icre tarama (amestec de icre de calitate inferioară de la diferite specii de pești)

Identificarea aditivilor alimentari utilizați în compoziția acestui tip de produs care prezintă un risc de apariție a unor afecțiuni medicale în cazul unui consum constant și pe termen lung.

4% din produsele analizate conţin sare iodată. Aceste produse aparțin SC Delta Fish Distribution 2003. Acest producător folosește pe etichetă mențiuni înșelătoare, cum ar fi: “Produs 100% natural. Fără aditivi alimentari”. Din păcate, producătorul acestor produse nu s-a informat în legătură cu modificările legislative aferente folosirii sării iodate.

„Salata de icre realizată în sistem industrial este un produs cu un conținut scăzut de icre de calitate superioară, cu o încărcătură chimică mare, constituită din conservanți, agenți de îngroșare, coloranți și acidifianți. Din păcate, multe produse au denumiri care induc în eroare consumatorul, îi creează acestuia impresia că produsul respectiv conține icre de calitate superioară, dar de fapt în compoziția acestora există și icre de calitate inferioară în cantități semnificative, sub denumirea generică de icre tarama, care nu sunt altceva decât icre cu valoare nutriționala scăzută ale unor specii de pești.” Conf. univ. dr. Costel Stanciu, președinte APC.

„Salata de icre nu este nici pe departe o mâncare ușoară. Sigur că ele conțin o cantitate mare de acizi grași polinesaturați, care, se știe, protejează împotriva diabetului, obezității, bolilor vasculare și dislipidemiilor. Cu toate acestea, cantitatea mare de grăsimi din icre nu este potrivită pentru persoane cu exces ponderal. Pe lângă aceasta, modul de preparare presupune amestecul cu o cantitate mare de ulei vegetal. Astfel, salata de icre, în special cea cumpărata de la supermarket este foarte bogatăîin grăsimi vegetale și polinesaturate. Excesul de grăsimi vegetale este la fel de nepotrivit ca și excesul de grăsimi animale. Totodată, salata de icre „de cumpărat” conține și câteva E-uri, cum ar fi E 200 – acid sorbic, care prelungește perioada de utilizare a produsului și E 211 – benzoat de sodiu, bacteriostatic și fungistatic care îmbunătățește gustul. Benzenul este cancerigen în cantități mari și consumat în mod constant. Este greu să evaluăm cantitatea de „E-uri” pe care le consumăm din alimentele cumpărate, aproape toate evident conservate.

Toate salatele de icre procesate şi conservate acumulează cantităţi impresionante de histamină, neurotransmiţător activat în alergiile alimentare sau respiratorii, dar şi în intoleranţe alimentare, precum intoleranţa la histamină. Excesul de histamină de la nivelul unui tract intestinal sensibilizat poate ridica probleme serioase de sănătate atât persoanelor care suferă de alergii, cât şi acelor persoane care sunt sensibilizate de intoleranţa la histamină, o afecţiune care se identifică destul de greu, dar pe care o numesc deseori ca fiind „alergia alergiilor”, deoarece impune şi o dietă destul de restrictivă.

Simptomele intoxicării cu histamină din salatele de icre procesate pot fi similare celor observate în cazul alergiilor şi includ urticaria, strănutul, nasul înfundat, rinita alergică sau respiraţia greoaie.

În acelaşi timp, se întâmplă de multe ori ca peştele de fermă regăsit în compoziţia acestor salate cu icre să cântărească mai puţin de 20% din greutatea totală a unei cutii, restul nefiind altceva decât un amestec de apă, sare, conservanţi şi arome de sinteză, agenţi de îngroşare sau uleiuri vegetale pro-inflamatoare. De altfel, aprox. 50% din compoziţia acestor salate este reprezentată strict de grăsimi, iar structura nutrienţilor regăsiți în cutiile salatelor cu icre nu este menită să întreţină maşinăria sofisticată a organismului nostru, întrucât lipsesc vitaminele, mineralele, antioxidanţii, enzimele digestive sau fibrele, adică exact acele elemente care trezesc cu adevărat viaţa în noi.

În ultimă instanţă, recomand consumul salatelor de icre proaspete şi preparate în propriile bucătarii, acestea neavând un grad de încărcare al histaminei. În acelaşi timp, nu trebuie să uităm că orice produs care conţine peşte conservat va acumula un exces de histamină.- Food is the only medicine…” Nutriţionist Dumitru Balan, http://www.vindecadai.ro”

Dacă vreți să consumați icre, consumați în mici cantități, preparate în casă cu o mică cantitate de ulei sau chiar fără ulei. Totodată, icrele sunt o masă consistentă și bogat calorică, așa ca limitați-vă la 1-2 felii de pâine prăjită cu icre și consumați-le în prima parte a zilei.”Dr. Florin Ioan Bălănică, Specialist în medicina personalizată, nutriție și nutrigenomică, Fondator al „Școlii pentru Sănătate și Longevitate”, Membru al „Academiei Americane de Nutriție și Dietetică”, Reprezentant pentru România al „Organizației Europene pentru Medicina Stilului de Viață” (ELMO).

SURSA: APC Romania

Martie 3, 2017 Posted by | sanatate | | Lasă un comentariu

Barba Negra Club – Hungary

barba-neagraBarba Negra Music Club | Barba Neagra | Facebook | Twiter 

LIVE BAND: Amon Amarth, Death DTA, Entombed AD, Epica, Rotting Christ, Amorphis, Voivod, Sabaton, Dark Tranquillity, Anthrax, Overkill, Crystal Viper, Crowbar, Hammerfall, Doro, Iced Earth, Kataklysm, Amaranthe, Suicidal Angels, Kamelot, and moore!

Martie 3, 2017 Posted by | business, media, music | , | Lasă un comentariu

Cele mai sanatoase 25 de alimente pentru inima

Fie ca este vorba de cartofi dulci, de struguri sau de un pahar de cabernet, veti fi surprinsi sa aflati ca sunt foarte multe alimente ce contin fitonutrienti cu rol esential in promovarea repararii tisulare, reinoirii celulare si prevenirii lezarii tesuturilor vitale organismului; iar un astfel de efect constituie baza prevenirii afectiunilor cardiace.

Un regim adecvat bolilor cardiovasculare nu trebuie sa fie guvernat doar de restrictii. Desigur, cu totii stim ca daca suferim de boli de inima, sau daca avem probleme cu tensiunea, nu trebuie sa mancam sarat, gras, condimentat, trebuie sa ne abtinem de la muraturi, carne de porc, frigarui, si uneori trebuie sa fim atenti chiar si la ce fructe consumam.

Pentru ca deja cu restrictiile ne-am obisnuit si le cunoastem destul de bine, specialistii au dorit sa realizeze si un top al celor mai sanatoase alimente, al caror consum ne poate face foarte mult bine, mai ales daca avem probleme de sanatate de natura cardiaca. Deci, avem si o alternativa regimului foarte strict impus de diversele boli. Iar alternativa vine intr-o gama foarte variata de forme, culori, arome si marimi, toate cu efecte benefice asupra inimii. Specialistii considera ca putem reduce foarte mult riscul de a ne confrunta cu boli cardiace daca avem grija sa includem in regimul alimentar zilnic chiar si cateva din urmatoarele recomandari.

Este deja un fapt bine stiut si dovedit prin studii clinice ca dieta sanatoasa este fundamentul unei sanatati bune si mai ales al prevenirii unor probleme de natura cardiaca, ce apar initial ca urmare a dietei hipersodate, bogate in colestrol si alte lipide, si lipsite de antioxidanti si substante care pot proteja vasele de actiunile nefavorabile ale unor agresori precum cei amintiti. Datorita importantei acordate vitaminelor si substantelor in forma lor neprocesata, specialistii mai denumesc dieta recomandata cardiacilor si “dieta alimentelor integrale” deoarece totul ar trebui sa fie in forma cruda.

Cereale integrale, boabe de fasole si legume verzi, nuci, alune, peste sunt si ele la fel de importante si pot imbogati semnificativ aportul substantelor nutritive, aducand dietei o serie de fitonutrienti esentiali cu rol in protectia inimii. Deoarece fiecare produs are alte si alte substante nutritive importante si deoarece protectia este realizata printr-o combinatie cat mai complexa a acestora, dieta trebuie sa fie si ea cat mai variata.

Desigur, cu totii cautam “alimentul minune”, cel care ne poate oferi protectie, cel care poate anula efectele nocive ale altor substante periculoase, cel al carui consum sa ne ofere tot ce avem nevoie. Organismul insa este mult mai complex de atat, are nevoi ce nu pot fi acoperite doar de un anumit produs. Inima nu o putem proteja doar daca vom consuma cereale si peste, de exemplu. Chiar daca nutrientii adusi de acestea sunt pe lista celor necesari, aportul lor exclusiv nu va avea efectele dorite si sperate. Dieta trebuie sa fie complexa si completa pentru a se dovedi cu adevarat eficienta si a-si indeplini scopul: protejarea inimii.

Top 25 alimente recomandate pentru inima

Specialistii au reusit sa realizeze o lista care sa includa cele mai bune dintre cele mai bune produse recomandate in scopul protectiei sistemului cardiovascular. Produsele mentionate in continuare sunt printre cele mai bune in intarirea inimii si in promovarea sanatatii vasculare. Sunt trecute si idei de combinare a acestor produse, astfel incat sa nu existe probleme de inspiratie cand vine vorba de integrarea cu succes a acestor recomandari in regimul alimentar zilnic.

1. Somon
Este foarte bogat in acizi grasi omega 3, proteine, importanti antioxidanti si vitamina D. Sunt recomandate doar anumite specii, deoarece somonul poate contine si un procent ridicat de colesterol. Poate fi preparat la gratar (pentru masa de pranz sau cina) sau poate fi consumat marinat. Poate fi de asemenea taiat in salate, dandu-le o aroma deosebita.

2. Seminte de in
Contin acizi grasi omega 3, fibre si fitoestrogeni, proteine (aproximativ 20 de grame la 100 grame de produs). Este foarte bogat in tiamina (vitamina B1), consumul a 100 de grame aducand organismului peste 100% din doza zilnica recomandata. Continutul in magneziu, fosfor, calciu si fier recomanda consumul acestor seminte, pe care le putem gasi in cerealele integrale pentru micul dejun, in diverse produse de patiserie si in musli.

3. Ovaz
Fulgii de ovaz sunt recunoscuti ca avand efecte protectoare asupra inimii deoarece pot reduce concentratia colesterolului (ca urmare a continutului ridicat in fibre solubile). In combinatie cu o dieta redusa in grasimi, ovazul scade riscurile bolilor cardiace ca urmare a continutului in beta-glucan. Pe langa fibre si beta-glucan, fulgii de ovaz au si cantitati optime de acid gras omega 3, magneziu, potasiu, folat, niacina, calciu. Specialistii ne sugereaza sa combinam fulgii de ovaz cu fructe de padure proaspete, cu zmeura, capsuni sau afine, sau sa alegem pentru desert prajiturele cu ovaz si stafide.

4. Fasole neagra
Fasolea neagra contine principalele vitamine din complexul B, niacina, folati, magneziu, calciu si acizi grasi omega 3, alaturi de un procent semnificativ de fibre solubile. Desi sunt recomandate in astfel de diete, nu trebuie nici sa exageram, deoarece si continutul caloric este relativ ridicat. Le putem adauga in salate sau in supe, dar cu moderatie.

5. Migdale
Migdalele contin din plin acizi grasi omega 3, vitamina E (100 grame de migdale asigura un aport de vitamina E de 175% doza zilnica recomandata), magneziu (74% din doza recomandata), folati, fibre solubile, proteine (25 de grame la 100 de grame de produs), fosfor, zinc, lipide cu efect benefic (mono si polisaturate), precum si fitosteroli. Migdalele pot fi combinate zilnic in iaurt cu fructe proaspete, sa pot da aroma salatelor de fructe. In diverse combinatii pentru prajituri, in dulceturi sau compoturi pot fi adaugate si migdale, pentru un plus de gust, dar mai ales de nutrienti esentiali.

6. Nuci
Nucile sunt bogate in acizi grasi omega 3, vitamina E, magneziu, folati, fibre solubile, fitosteroli, grasimi nesaturate. Pot fi consumate simplu, sau pot da o tenta crocanta salatelor, pastelor, sau deserturilor: prajiturilor, biscuitilor, pandispanurilor.

7. Vin rosu
Vinul rosu aduce organismului flavonoizi, antioxidanti, polifenoli si catechine. Unele studii efectuate pe animalele de laborator au demonstrat faptul ca vinul rosu contine o substanta cu reale efecte cardioprotectoare, numita resveratrol. Resveratrolul este produs din coaja strugurilor in procesul de fermentatie. Pentru a simti din plin efectul benefic al acestei substante specialistii ne sfatuiesc sa sorbim vinul putin cate putin si nu sa dam gata paharul imediat.

Datorita metabolizarii puternice la nivel hepatic, resveratrolul se va inactiva si nu va ajunge in circulatia sistemica daca il bem imediat pana la fund. Daca insa este doar sorbit vinul, absorbtia se va face predominant prin mucoasa cavitatii bucale, ceea ce sunteaza primul pasaj hepatic de metabolizare, astfel absorbindu-se o cantitate de resveratrol de pana la 100 de ori mai mare comparativ cu consumul rapid. Specialistii insista insa sa nu depasim cantitatea de 1 pahar de vin rosu pe zi.

8. Ton
Tonul are un continut important de acizi grasi omega 3, vitamina D, folati si niacina, si este foarte bogat in proteine. Specialistii sugereaza si un pranz pe baza de ton: salata de verzituri, fructe si ton la conserva.

9. Tofu
Tofu este facut din lapte de soia coagulat si presat. Este foarte important in bucataria asiatica, insa de cativa ani a ajuns si la noi, in diverse sortimente, deci a devenit accesibil. Printre cei mai importanti nutrienti din tofu se numara: niacina, folati, calciu, magneziu si potasiu. Fitoestrogenii din soia pe care ii contine sunt considerati agenti importanti in reducerea nivelului colesterolului plasmatic. Specialistii sunt de parere ca prin consumarea zilnica a 25 de grame de tofu, in cadrul unei diete cu continut redus in grasimi saturate si colesterol, se poate reduce semnificativ riscul aparitiei afectiunilor cardiovasculare. Exista foarte multe metode de gatire si consumare a acestuia: la gratar, in supe, tocanite, marinat.

10. Orez brun
Aceasta varietate a orezului clasic poate fi gasita in cereale integrale sau ca atare, la supermarket sau la magazinele plafar. Este foarte bogat in vitamine ale complexului B (in special vitamina B1, B2, B5 si B6), fibre, niacina, magneziu, mangan, fosfor, zinc. Numarul de calorii este similar orezului alb. In prezent exista orez brun ce poate fi pregatit la microunde, iar daca langa el adaugam si cateva legume precum morcovi, spanac sau broccoli, vom avea cu siguranta un pranz bogat in vitamine.

11. Lapte de soia
Laptele de soia este de fapt o emulsie stabila ce contine uleiuri vegetale, apa si proteine in care sunt introduse boabele de soia. Produsul final obtinut are un procent similar de proteine ca si laptele de vaca. Prin coagularea sa se obtine tofu. Un pahar de 250 ml de lapte de soia are 140 de calorii, 10 grame de proteine, 2 grame de fier si 80 mg de calciu. Este de asemenea o sursa foarte buna de isoflavine (un tip de flavonoizi), de vitamine din complexul B, de niacina, folat si fitoestrogeni. Laptele de soia poate fi consumat cu cereale integrale sau cu fulgi de ovaz, sau poate deveni ingredientul principal al unui shake multivitaminic.

12. Afine
Afinele nu sunt recomandate doar de gustul delicios, dar si de continutul ridicat si variat in nutrienti. Ele contin: carotenoizi (beta caroten si luteina), flavonoizi (antocianina), polifenoli (acid ellagic), vitamina C, vitamina K, folat, calciu, magneziu, mangan, potasiu si fibre. Substantele acestea promoveaza importante efecte antiinflamatorii si pot proteja nu doar de afectiuni cardiace dar si de diverse neoplazii. Afinele pot fi consumate singure, sau in combinatie cu alte fructe din aceasta categorie, cum ar fi capsunile, zmeura, merisoarele. In salate de fructe, prajituri sau amestecate in blender si transformate in shakeuri naturale, orice forma este recomandata!

13. Morcovi
Morcovii contin din plin carotenoizi (alfa si beta caroten), vitamina C, vitamina A si fibre. Au un continut foarte redus in sodiu, deci pot fi recomandati pacientilor cu probleme hipertensive datorate regimului alimentar hipersodat. Morcovii pot fi adaugati in foarte multe mancaruri, in salate sau pot fi consumati cruzi.

14. Spanac
Spanacul este foarte bogat in luteina (un carotenoid) si beta caroten, in vitamine din complexul B, folat, vitamina C, vitamina K, magneziu, potasiu, calciu, fier si fibre. Frunzele de spanac pot fi adaugate salatelor sau sandwichurilor. Mancarea este de asemenea buna, dar continutul in vitamine este semnificativ diminuat prin preparare intensa.

15. Broccoli
Broccoli au un continut ridicat in beta-caroten, vitamina C (100 g asigura 150% din necesarul zilnic) si E, potasiu si folat, vitamina B5, calciu, fier, fosfor, potasiu, zinc si fibre. Specialistii recomanda ca in supele instant sa taiam si cateva fire de broccoli crud, sau sa il cosumam in salate, alaturi de varza de Bruxelles.

16. Cartofi dulci
Cartofii dulci contin vitamina A, C, E, B5, B6, beta caroten, magneziu, fosfor, potasiu si fibre din abundenta. Se recomanda consumul lor sub forma natur, fierti sau copti, deci fara a fi intens pregatiti, cu sos de ananas sau cu ierburi aromate.

17. Ardeiul gras
Ardeiul gras poate da nu doar un plus de gust dar si un plus de culoare meselor zilnice. Fie ca il preferam rosu, verde sau galben valorile sale nutritive sunt similare. Este foarte bogat in urmatoarele substante: vitamina B6, vitamina C, niacina, potasiu si fibre. Ardeiul gras poate fi adaugat salatelor, sandwichurilor, poate fi pus pe gratar si asezonat cu usturoi si ulei de masline.

18. Sparanghel
Sparanghelul ar trebui consumat mult mai des pentru ca are un continut crescut de beta caroten si luteina, vitamina din complexul B (in special vitamina B1, B2, B6, dar nu numai), folati (vitamina B9), vitamina C, vitamina K, fier, fosfor, calciu, magneziu, zinc si fibre (aproximativ 2 grame la 100 de grame de produs proaspat consumat). Sparanghelul are putine calorii, este complet lipsit de colesterol si este foarte sarac in sodiu. Acestea, alaturi de multitudinea nutrientilor continuti il recomanda in dieta tuturor celor care doresc sa isi protejeze aparatul cardiovascular si sa isi intareasca sanatatea, in general. Sparanghelul poate fi servit alaturi de alte legume verzi, poate fi combinat cu sos cu ulei de masline, si lamaie sau parmezan, poate fi servit fiert, pe gratar sau gatit la aburi.

19. Portocale
Portocalele au un continut bogat in beta-criptoxantina, alfa si betacaroten, luteina si flavonoizi, vitamina B1, B5, vitamina C (100 grame de fruct asigura 75% din necesarul zilnic), folati, potasiu si fibre. Pentru a beneficia de acesti nutrienti specialistii insista sa consumam portocalele crude (ca fruct) sau in sucuri naturale, insa de preferat sucuri facute de noi insine, pe care sa nu le diluam sau in care sa nu adaugam coloranti sau alte substante chimice.

20. Rosii
Rosiile sunt consumate in intreaga lume si sunt printre cele mai iubite legume. In salate, mancaruri sau pur si simplu crude, ele au devenit deja o parte integranta a dietei zilnice. Iar studiile demonstreaza faptul ca ele au si adevarate roluri protectoare impotriva afectiunilor cardiace. Rosiile contin, printre altele, licopen, considerat a fi unul din cei mai puternici antioxidanti naturali, precum si vitamina C, A, antocianina, alfa si beta caroten, potasiu, folati si fibre. Le putem adauga felurilor noastre preferate de mancare, le putem pune pe pizza, in paste, in sandwichuri sau salate.

21. Dovlecei
Dovleceii sunt recomandati datorita continutului in carotenoizi (beta caroten si luteina), vitamine din complexul B si vitamina C, folati dar si calciu, magneziu, potasiu si fibre. Sunt si redusi in calorii, 1000 de grame avand doar 16 calorii. Dovleacul poate fi consumat copt, acest mod de preparare pastrandu-i o parte din principalele vitamine, sau poate fi combinat cu spanac, stafide sau nuci.

22. Pepene galben
Pepenele galben contine luteina, alfa si beta carotenoizi, vitamina C si multiple vitamine B, folat, potasiu si fibre. In sezonul cald este perfect pe post de gustare intre mese, poate fi tinut la frigider si inlocuieste astfel inghetata, sau poate deveni cu usurinta desertul preferat dupa fiecare masa a zilei.

23. Papaya
Papaya isi trage numele de la continutul in enzima papaina, o proteaza. Fructul poate fi consumat copt (se consuma doar pulpa, fara coaja si fara seminte) sau partial necopt, cand poate fi gatit in salate, sosuri sau tocanite. In unele culturi, semintele de papaya se folosesc pe post de piper negru, deoarece au un gust usor picant. Fructul are un continut redus de calorii (40 de calorii la 100 de grame) si contine vitamina A, carotenoizi (luteina, beta-criptoxantina, beta caroten), multa vitamina C (105% din necesarul zilnic recomandat se gaseste in 100 grame de papaya), vitamina E, vitamina B6, calciu, fier, magneziu, potasiu si fibre. Specialistii recomanda consumarea fructului cu somon, condimentat cu piper negru, sau realizarea unor combinatii exotice cu ananas si lamaie verde.

24. Ciocolata neagra
Ciocolata neagra este de fapt ciocolata cy un continut foarte ridicat in cacao. Efectele sale benefice asupra sanatatii deriva din acest procent ridicat si din faptul ca astfel are o cantitate crescuta de antioxidanti (derivati din semintele macinate si fermentate de cacao). Se pare ca ciocolata neagra poate ameliora temporar rezistenta ADN-ului la stresul oxidativ celular. Ciocolata neagra este foarte bogata in rezervatrol si fenoli. Consumul moderat poate favoriza reducerea tensiunii arteriale, insa specialistii ne avertizeaza sa alegem ciocolata cu un continut de minim 70% in cacao.

25. Ceai
Ceaiul este foarte bogat in antioxidanti in catechine si in flavinoizi, si poate avea un rol protector in special asupra tonusului vascular (poate reduce semnificativ tensiunea arteriala). Are de asemenea roluri benefice si in ceea ce priveste protectia impotriva bolilor coronariene. In plus, ceaiul poate stimula si tranzitul intestinal, amelioreaza flora intestinala si are proprietati anticarcinogene.

SURSA: Sfatul Medicului.ro

Februarie 24, 2017 Posted by | sanatate | , | Lasă un comentariu

Festivalul CELTIC TRANSILVANIA IV – 21-23 iulie 2017 (Baile Figa, BN)

Celtic Transilvania 2017După cum ştiți cei care au fost şi la edițiile trecute ale Festivalului Celtic Transilvania, sau pentru cei care nu au mai fost şi nu ştiu, acest festival este un eveniment complex, unic în România, şi chiar în estul Europei, în care se combină armonios activitățile de reconstituire istorică a perioadei celtice a Transilvaniei, cu muzica folk, rock si metal. Acesta este un eveniment pentru întreaga familie, de la nepoți la bunici.

Daca iubesti muzica folk, rock si metal, reconstituirea istorica, in special din perioada celtica a Transilvaniei ( La Tene), iti place sa stai la cort in mijlocul naturii, urasti festivalurile comerciale unde trebuie sa te tarasti prin noroi, sa asculti artistii preferati in spatii inchise sau ingradite, sa stai la cozi imense, urasti sa fi departe de scena si nu poti intra in contact cu artistii atunci FESTIVALUL CELTIC TRANSILVANIA este exact ceea ce cauti ! In fiecare dintre cele 3 seri ale festivalului veti avea parte de concerte ale unor trupe sau artisti valorosi.

Doar aici poti fi aproape de scena sau sa interactionezi cu artistul la o bere, intr-un cadru natural, amical . Pentru editia a IV-a vom incerca sa tinem cont de sugestiilor voastre din chestionarul de feedback lansat dupa editia a III-a, in alcatuirea line-up-ului, cat si in programul de reconstituire istorica.

Cei veniți din alte localități pot campa la cort în imediata vecinatate a locației noastre sau se pot caza la cabanele din satul de vacanță Băile Figa. Deci nu uitați, în perioada 21-22-23 iulie 2017 pregatiți-vă să petreceți 3 zile şi 3 nopți de neuitat, la un festival unic, intr-o atmosfera unica!

Pentru cei care nu stiu, accesul la Festivalul Celtic Transilvania este GRATUIT !

PROGRAM:
VINERI: Hamera’s, Focul Viu, An Theos, E-An-Na, Cash, Gothic, Blodiga Skald.
SAMBATA: Blackout, Aether, Gav, Trooper, Sakramant, Sventoyar, Plemya, Scars Of A Story.
DUMINCA: Brigan, Andrew Mc.Guinness, Harmasar, Selfish Murphy, Vrani Volosa, Garagatze.

Februarie 24, 2017 Posted by | bistrita, cultura, turism | , , | Lasă un comentariu

NASA a descoperit 7 planete cu temperaturi asemanatoare cu cele de pe Pamant

planeteNASA a descoperit primul sistem de 7 exoplanete, de talia Pamantului, care orbiteaza o stea pitica. APPISTAstronomii au descoperit un sistem de 7 planete, de talia Pamantului, care orbiteaza o stea pitica, a anuntat miercuri NASA. Trei dintre cele 7 planete sunt pozitionate in zona care, in teorie, ar permite existenta vietii. Studiul a fost publicat miercuri in revista Nature. „Avem acum o tinta buna” pentru a cerceta posibila prezenta a vietii pe una dintre aceste exoplanete, a declarat Amaury Triaud, co-autor al studiului. Cele 7 planete, ce prezinta temperaturi asemanatoare cu cele de pe Pamant, orbiteaza in jurul unei stele pitice ultra-reci TRAPPIST-1, situata in galaxia noastra, la o distanta de 40 de ani lumina. Descoperirea a fost facuta de astronomii americani cu ajutorul telescopului spatial Spitzer si al mai multor telescoape terestre. Cercetatorii de la NASA au indicat in conferinta de presa ca toate cele sapte exoplanete au potentialul de a contine apa in stare lichida, insa trei dintre ele se afla in acea zona din jurul stelei lor in care se indeplinesc conditiile pentru existenta vietii, zona cunoscuta si sub numele de Goldilocks.

SURSA: Hotnews

Februarie 23, 2017 Posted by | stiinta | , | Lasă un comentariu

Dead Congregation & Relics of Humanity la Cluj (cronica de concert)

Sombre Martyrium over Europe part II 2017In cadrul turneului Sombre Martyrium over Europe part II, luni 20 februarie 2017 a avut loc la Cluj-Napoca in Hard Club (Observator) un concert ce avea sa uneasca sub acelasi acoperis trei nume grele din zona extrem metal: Malpraxis (Brutal Death Metal – Romania), Relics of Humanity (Brutal Death Metal – Belarus) si Dead Congregation (Death Metal – Grecia) cu aceasta ocazie am ajuns si noi pentru prima data in Hard Club care la o prima impresie e un club okay, bine modelat, placut, cu o scena destul de larga pentru un club care nu ar avea pretentii de a aduna mai mult de 150 de suflete la un show. Surprinderea mea deosebit de placuta a fost atunci cand au pornit in forta toate sculele, sunetul fiind absolut perfect reglat, nu tu urechi rupte, nu tu timpane zdorbite, nu harait, nu fasaieturi, totul a fost reglat moderat si cu atentie in asa fel incat sa nu te rupa si sa nu mai intelegi nimic din ce se canta. Si din acest punct de vedere am asistat poate la primul show de club in care dupa cinci ore de concert nu am avut acea senzatie morbida de dureri de urechi si creier zdrobit, stiti vijelia/huruiala aia din cap de dupa concert pe care o ai atunci cand locatia nu permite sa ridici sunetul prea sus dar tu o faci. Asa ca, felicitari meritate si depline pentru un sunet perfect! Cu o mica intarziere din cauza ca formatie Relics Of Humanity erau pe undeva…in intarziere, show-ul a inceput cu o ora mai tarziu, adica pe la 20:30 timp sufiecient pentru o bere, o poveste sau cumpararea de merch, ceea ce aveam sa fac si eu prin achizitia unui tricou Dead Congregation. Prima trupa care avea sa intra in povestea serii e deja foarte cunoscuta atat pe la noi, dar si pe afara, Malpraxis au rupt scena timp de minute bune (plus bis si un bonus) cu ceea ce stiu ei mai bine, brutal death metal Made in Romania, foarte bine executat si cu lipici la public. Dupa o alta pauza, Relics tot nu sunt in sala, mai asteptam, nu vin nici dupa urmatoarea bere si in scena se pregatesc Dead Congregation din Grecia. Stiam de acest band de ceva ani, aveam deja cele doua inregistrari memorate in softul genetic asa ca nu ma asteptam la vreo surpriza, dar sincer, ce au facut pe scena a fost absolut spatial, malefic, demential si da, am fost socat in sensul pozitiv de prestatia lor impecabila. Cu muuult peste asteptarile mele! Nimic nu se compara cu un show live, cd-ul ca cd-ul, dar live e rupere de nori, sfarsitul lumii, caderea in abis! Si suntetul…sunetul a fost magnific! As putea spune ca imi plac cum suna mai mult live decat pe cd pentru ca ceea ce fac grecii astia e mai mult decat reuseste mintea sa te duca. Slow death … riff dupa riff … gooore … slow … ambiental … mistic … macabru … infiorator. Vuiete, clopote, riff-uri ce iti curg prin oase precum metalul topit, voce desprinsa din cele mai sumbre viziuni … slow death de o veritabila incantare! Maxim!!! Poate cel mai bun show de club vazut de mine in ultimii ani fara a uita de Napalm Death sau Demonical. Asa ca DA, Dead Congregation e un band care urgent trebuie trecut pe lista voastra daca inca nu il aveati trecut. O formatie cu oameni profesionisti, dedicati, pasionati, super/mega talentati care au reusit sa transpuna niste ganduri si trairi, emotii absolut remarcabile pe o muzica atat de originala incat te iau toti fiorii! Daaaa … si iata ca in club intra si cei de la Relics Of  Humanity care au intarziat putin, dar important e ca au ajuns pe final si cei ce au plecat sigur vor regreta mai tarziu. Sincer, nu aveam prea multe informatii despre acesta trupa din Belarus si ca acolo se canta atat de malefic si bine. ROH au demolat toti peretii cu al lor brutal death metal de o calitate superioara. Inca de la primele acorduri ti-ai spus rugaciunea si death ai fost. Cu ei nu ai nicio sansa, esti lovit direct, scurt, brutal, cu efect demolator. La un moment dat aveam impresia ca oamenii astia nu mai canta pe istrumente ci pe otel masiv. Totul se auzea de parca imense ciocane loveau tone de otel cu o forta ce ar rupe orice tehnologii de masurare. Executie perfecta voce infernala, prestatie impecabila. Nu stiam de ei dar de acum voi fi cu mult mai atent la orice alta noua aparitie discografica pentru ca ceea ce fac ROH e rarisim si de luat in considerare cu mai multa seriozitate!

 

Februarie 21, 2017 Posted by | music | , , | Lasă un comentariu

Cei dintâi vor fi cei din urmă. România si sfarsitul Războiului Rece – Larry L. Watts

Cei dintai vor fi cei din urma. Romania si sfarsitul Razboiului Rece - Larry L. Watts „Cei dintâi vor fi cei din urmă”, continuarea volumului „Fereşte-mă, Doamne, de prieteni”, se constituie într-un demers absolut necesar a istoriei recente a României ca actor pe scena internaţională. Şi de această dată, Larry Watts ne oferă un studiu chintesenţial, vital pentru a ne apropia de adevăr aflat în spatele uimitoarei apoteoze a regimului Ceauşescu în 1978, şi transformărilor survenite până în ajunul prăbuşirii acestuia, incapabil de acomodare la o nouă conjunctură internaţională, în 1989. Aşa cum demonstrează uriaşa documentaţie ştiinţifică prezentată aici, chiar dacă şoriceii pot constitui o provocare pentru elefanţi, şansele lor de a se salva printre pachidermele intrate în perioada rutului sunt infime.   General dr. Ioan Talpeş Director al Serviciul de Informaţii Externe (1992-1997) Consilier Prezidenţial pe probleme de securitate naţională (1991-1992, 2000-2004) Ministru de State (Vice Prim Ministru) pentru Integrării Europene, Justiţiei şi Securitate Naţionale (2004)    Istoricul Larry L. Watts a deschis un capitol cu totul nou în istoriografia românească. Cele doua volume ale Dr. Watts, schimbă radical perspectivele solid statornicite privind raporturile dintre Blocul răsăritean şi Republica Socialistă România. Autorul demonstrează convingător nevoia de a le reconsidera şi a le regândi în ansamblul lor. Analiza, care îndeamnă la citit, dezvăluie capcanele multiple ale istoriei contemporane. În aceste vremi de repetate apasări asupra lumii cărţilor şi societăţii româneşti, Editura RAO ne oferă o operă de substanţă, o lucrare-reper a istoriografiei noastre.  Prof. Acad. Dinu Giurescu Universitatea Bucureşti Senator, Parlamentul României (din 2012)

comanda cartea de la Editura RAO

Februarie 21, 2017 Posted by | books | | Lasă un comentariu

Classicground Hip Hop TOP 100 (political, social, cultural, philosophical songs)

  1. Tone Loc – Funky Cold Medina (video)
  2. LL Cool J – Mama Said Knock You Out (video)
  3. Funkdoobiest – Wopbabalubop (video)
  4. Run-DMC – Peter Piper (video)
  5. Crooklyn Dodgers – Return of the Crooklyn Dodgers (video)
  6. Afrika Bambaataa & The Soul Sonic Force – Renegades Of Funk (video)
  7. Call O’ Da Wild – Clouds Of Smoke (video)
  8. EPMD – Strictly Business (video)
  9. Smif-N-Wessun – Bucktown (video)
  10. Ice-T – Reckless (video)
  11. Eazy-E – Only If You Want It (video)
  12. Onyx – Slam (video)
  13. House Of Pain – Jump Around (video)
  14. Lifer’s Group – Belly Of The Beast (video)
  15. Run-DMC – It’s Tricky (video)
  16. Jamal – Keep It Real (video)
  17. Cypress Hill – How I Could Just Kill a Man (video)
  18. Rick James – Super Freak (video)
  19. Schoolly D – King Of New York (video)
  20. Body Count – Born Dead (video)
  21. Warren G ft. Nate Dogg – Regulate (video)
  22. Big Daddy Kane – Aint No Half Steppin (video)
  23. Wu-Tang Clan – Method Man (video)
  24. Disposable Heroes of Hiphoprisy – Language Of Violence (video)
  25. Group Home – Livin’ Proof (video)
  26. Rakim – When I B On Tha Mic (video)
  27. The Beastie Boys – No Sleep Till Brooklyn (video)
  28. LL Cool J – Going Back To Cali (video)
  29. Eric B. & Rakim – Paid In Full (video)
  30. N.W.A. – Straight Outta Compton (video)
  31. Lords of the Underground – Chief Rocka (video)
  32. O.P.P. – Naughty By Nature (video)
  33. Eric B. & Rakim – Don’t Sweat The Technique (video)
  34. Camp Lo – Luchini (video)
  35. Da Lench Mob – Guerillas in tha Mist (video)
  36. Body Count – Hey Joe (video)
  37. Notorious B.I.G. – Juicy (video)
  38. ODB – Baby, I got Your Money (video)
  39. Run DMC – Ooh Whatcha Gonna Do (video)
  40. Eazy-E – Real Muthafuckin G’s (video)
  41. Cypress Hill – Insane In The Brain (video)
  42. Dr. Dre & Snoop Dogg – Nuthin’ But A G Thang (video)
  43. Ice Cube – Smoke Some Weed (video)
  44. N.W.A. – Fuck Tha Police (video)
  45. Public Enemy – Rebel Without A Pause (video)
  46. Das EFX – Real Hip Hop (video)
  47. Pharoahe Monch – Simon Says (video)
  48. Mobb Deep – Shook Ones (video)
  49. Redman – Rockafella (video)
  50. Eric B. & Rakim – Juice (Know The Ledge) (video)
  51. Lowkey – Terrorist? (video)
  52. Pete Rock & CL Smooth – They Reminisce Over You (video)
  53. Ice-T – G-Style (video)
  54. Public Enemy – Shut’em Down (video)
  55. Ice Cube – Gangsta Rap Made Me Do It (video)
  56. 2Pac – Violent (video)
  57. Marley Marl – The Symphony (video)
  58. Jemini The Gifted One – Funk Soul Sensation (video)
  59. Racionais MC’s – Vida Loka (video)
  60. A Tribe Called Quest – Electric Relaxation (video)
  61. Snoop Dogg – Gin And Juice (video)
  62. Public Enemy – Fight The Power (video)
  63. Grandmaster Flash and the Furious Five’s – The Message (video)
  64. Ice-T – I’m Your Pusher (video)
  65. Geto Boys – My Mind Playing Tricks On Me (video)
  66. Dr. Dre ft. Snoop Dogg – Still D.R.E. (video)
  67. Ice Cube – Today Was A Good Day (video)
  68. Boogie Down Productions – Duck Down (video)
  69. Grandmaster Flash – The Message (video)
  70. Dr. Dre ft. Snoop Doggy Dogg – Nuthin’ But A G Thang (video)
  71. Blood Of Abraham – Stabbed By The Steeple (video)
  72. Da Youngsta’s – Wild Child (video)
  73. Advanced Chemistry – Fremd Im Eigenen Land (video)
  74. Audio Two – Top Billin (video)
  75. Gil Scott-HeronThe Revolution Will Not Be Televised (video)
  76. Pete Rock & C.L. Smooth – Take You There (video)
  77. B. Dolan – Kill The Wolf (video)
  78. Mobb Deep – Hell On Earth (video)
  79. Digable Planets – Where I’m From (video)
  80. The Edge – Do Ya Dirt (video)
  81. Eazy-E – Cruisin’ In My 64 (video)
  82. Shyheim – On and On (video)
  83. KRS-One – Rappaz R.N. Dainja (video)
  84. Hieroglyphics ft. Goapele – Make Your Move (video)
  85. Troubleneck Brothers – Trouble Wreck (video)
  86. Ghetto Concept – Krazy World (video)
  87. Kris Kross – It’s A Shame (video)
  88. Vordul Mega (Cannibal Ox) – Megagraphitti (video)
  89. Naughty By Nature – Hip Hop Hooray (video)
  90. De La Soul – Me, Myself And I (video)
  91. King Just – Warrior’s Drum (video)
  92. Rob Base & DJ EZ Rock – It Takes Two (video)
  93. Biz Markie – Just A Friend (video)
  94. Da Youngstas – Crewz Pop (video)
  95. Soul Sonic Force – Planet Rock (video)
  96. Vanilla Ice – Roll Em Up (video)
  97. Ground Floor – One, Two (video)
  98. DMX – Ruff Ryders’ Anthem (video)
  99. Young MC – Bust A Move (video)
  100. The Fat Boys – All You Can Eat (video)

Februarie 20, 2017 Posted by | cultura, music | , , , , | Lasă un comentariu

Bistrita-Nasaud la Târgul de Turism al României 2017: Cererile pentru obținerea pașaportului „Welcome to Transylvania” au depășit toate așteptările

Tinutul Contelui DraculaColibița, Ținutul Contelui Dracula, Bistrița Medievală, Țara Năsăudului – Patria Costumului Popular, Băile Figa, Munții Rodnei sunt destinațiile care au stârnit cel mai mare interes din partea vizitatorilor la Târgul de Turism al României 2017. Asociația de Promovare a Turismului „Turist în Bistrița-Năsăud” este prezentă în standul județului Bistrița-Năsăud la cel mai important eveniment dedicat operatorilor în turism din România, Târgul de Turism al României.

Bistrița-Năsăud este o destinație turistică relativ nouă, dar cu un potențial enorm, dovadă stând și interesul tot mai crescut al turiștilor față de județul nostru. Suntem aici, existăm ca și destinație turistică. Colibița, Ținutul Contelui Dracula, Bistrița Medievală, Țara Năsăudului – Patria Costumului Popular, Băile Figa, Munții Rodnei sunt destinațiile care au stârnit cel mai mare interes din partea vizitatorilor.

Cererile pentru obținerea pașaportului „Welcome to Transylvania” au depășit toate așteptările, fiind de departe cel mai solicitat material promoțional. „Documentul” permite accesul cu toate facilitățile şi în siguranță prin Poarta Transilvaniei, în județul Bistrița-Năsăud, locul întâmplărilor din romanul lui Bram Stoker, unde s-a conturat imaginarul Ținut al Contelui Dracula. Pașaportul include Harta Ținutului Contelui Dracula, drumul Contelui Dracula, recomandări și avertismentul de călătorie. Ținutul Contelui Dracula din Bistrița-Năsăud este noua destinație turistică propusă fanilor celebrului personaj. După zeci de ani în care alte zone au exploatat enorm potențialul acestui brand, Bistrița-Năsăud îşi recâștigă locul în povestea adevărată.

SURSA: Radio Transilvania Bistrita 94.1 FM

Februarie 17, 2017 Posted by | bistrita, cultura, turism | , , , , , | Lasă un comentariu

De la 1 decembrie 2017, se vor elimina complet vizele in Canada pentru cetăţenii români

Acordul istoric de liber schimb dintre Uniunea Europeana si Canada, aprobat miercuri in Parlamentul European, va aduce anul acesta si ridicarea regimului de vize pentru romanii care vor sa calatoreasca in tara nord-americana. Acordul CETA a primit 408 voturi pentru, 254 impotriva si 33 de abtineri.

– De la 1 mai 2017, cetăţenii români care au deţinut o viză canadiană temporară în ultimii 10 ani (canadian temporary resident visa) sau care deţin, în prezent, o viză validă, valabilă pentru Statele Unite (valid US non-imigrant visa), vor putea să viziteze sau să tranziteze Canada doar pe baza unei autorizaţii electronice de călătorie (eTA).
– De la 1 decembrie 2017, se vor elimina complet vizele pentru cetăţenii români.

Canada se află pe locul 29 în topul investitorilor străini în România din punct de vedere al capitalului social subscris.

În legătură cu structura și orientarea teritorială a investițiilor canadiene în România, majoritatea societăților mixte activează în industria electronică, industria ușoară, construcții auto și piese de schimb, sectorul agro-alimentar, transporturi, construcții, confecţii metalice, turism, fiind situate în principal în municipiul București, județele Bihor, Dolj, BISTRITA – NASAUD, Brașov, Arad, Harghita, Alba, Cluj, Prahova, Sălaj, Iași.

„România este interesată de o prezenţă activă a companiilor canadiene în economia românească – mai ales prin investiţii directe – care să contribuie la creşterea competitivităţii produselor noastre, cu consecinţe benefice atât asupra pieţei interne, cât şi asupra exporturilor”, mai arata MAE roman, pe site-ul oficial.

SURSA: Hotnews.ro

Februarie 16, 2017 Posted by | news | Lasă un comentariu

Tim Cook (CEO Apple): Stirile false contribuie la „prostirea oamenilor”

Stirile false au inceput, din pacate, sa capete o vizibilitate din ce in ce mai mare, devenind dificil pentru multi sa ramai ancorat in realitate. Stirile false, realizate insa astfel incat sa para reale, par sa creasca in numar, zi de zi. Tim Cook, CEO al Apple, a avut o declaratie taioasa la adresa celor care scriu astfel de stiri.

Tim Cook considera ca astfel de articole false “protesc oamenii”, insistand pe faptul ca problema este raspandita pe plan global si toti trebuie sa fie constienti ca nu tot ce se scrie este, automat, corect. “Ar trebui ca oamenii sa fie constienti de acest lucru, sa fie parte integrata din constiinta colectiva, inca din scoli”.

El a mai subliniat chiar ca ar fi cazul ca o campanie gigant sa atraga atentia asupra pericolului reprezentat de stirile false, scrie Cnet.com.

“Avem nevoie de o versiune moderna a unei campanii de interes public. Poate fi facuta rapid, daca exista vointa”, considera Tim Cook. Companiile de tehnologie se pot implica, dezvoltand instrumente care sa detecteze site-urile de stiri false.

In Romania, mai multe site-uri sunt marcate ca avand continut indoielnic – printre ele se numara Sokant.ro, PerfectMedia sau ActiveNews.ro.

SURSA: Wall-street.ro

Februarie 15, 2017 Posted by | media | | Lasă un comentariu

Primal Fear – Rulebreaker (album de colectie)

Primal Fear - Rulebreaker (2016)Heavy metal nemtesc ca la carte! Un album plin de forta cu ritmuri metalice foarte bine executate. Primal Fear a ajuns cu „Rulebreaker” la albumul cu numarul 11 si inca de la aparitia formatiei, din 1997, linia muzicala a fost mereu imbunatatita dar radacina de baza a ramas aceeasi, un lucru bun si laudabil daca vrei sa-ti pastrezi brandul, eticheta, fanii. Metal adevarat, heavy metal curat de buna calitate ce prinde imediat orice iubitor de rock & metal, indiferent de stil. Cu acest album Primal Fear demonstreaza din nou ca metal-ul are intotdeauna ceva de spus, ca deh’ probleme sunt mereu in acest univers, deci sunt subiecte, iar muzica asa zisa pe trend, comerciala, nu se ocupa cu lucruri legate de libertate, spirit, probleme umane, existentialism, istorie, politica, economie, foamete sau razboaie. Muzica „de toata ziua” nu are timp de a transmite mesaje, de a revolutiona spiritul uman, de ai da forta si o viziune buna, muzica comerciala se ocupa de consumerism si atat, in toate formele ei, fashion, sex, auto, lifestyle si orice altceva ce ar putea manipula/indoctrina mintea si sufletul uman cu ceva ieftin si fara substanta. Insa, noroc ca nu toata planeta asculta comercial music si ca in toata aceasta industrie muzicala mai avem si jazz, classic, symphonic, industrial, electro, film music, metal si alte genuri care exista si in ciuda faptului ca nu sunt mai deloc promovate se vand uneori mai bine decat un artist difuzat in salbaticie pe tv si radio. Asta ne arata si demonstreaza ca nu toate oitele se aliniaza si marsaluiesc in nestire spre prapastie si ca nu toti prefera comercialismele puerile si liniile impuse de mainstream ceea ce e absolut formidabil. „Rulebreaker” (2016) este un clasic album in materie de metal music. Fresh, heavy, ritmat, galopant, plin de forta, plumb, fier si foc, ca asta e heavy metal-ul. Si pentru ca au si ei zeii lor se simt influente Judas Priest, Accept, Gamma Ray sau Helloween. Un album foarte metalic, otelos, melodic, inradacinat in perioada old style of hard rock, speed & power metal. Asa ca….„In Metal We Trust !!!”

Februarie 15, 2017 Posted by | music | | Lasă un comentariu

Divina Comedie | Infernul – Dante Alighieri

Divina Comedie Infernul - Dante AlighieriUna dintre capodoperele literaturii universale, „Divina Comedie”, a exercitat o puternică influenţă asupra culturii, artei şi literaturii întregii lumi.”Infernul”, prima parte a acestei trilogii, reprezintă călătoria lui Dante prin cele nouă cercuri ale iadului. El îşi începe peregrinarea în jurul anului 1307, iar ghid pe acest drum presărat de primejdii îi este idolul său, poetul roman Virgiliu, care îl conduce spre poarta infernului.Pe parcursul călătoriei sale, Dante va întâlni numeroase personalităţi, filosofi sau figuri mitice ale Antichităţii, dar şi oameni care au trăit în vremea sa. Acest din urmă amestec de locuri imaginare şi experienţe concrete reprezintă unul dintre marile talente ale poetului, care descrie cu multă forţă şi realism toate aceste personaje celebre. (RAO)

„Infernul în traducerea lui Marian Papahagi aduce la lumină una dintre acele «urme», sau «semne», de poezie şi tradiţie literară ce pot fi trezite de textul dantesc în memoria culturală a cititorului, punând în dialog originalul cu limba «nouă» care îl găzduieşte. Versiunea de faţă ne arată, în felul acesta, că traducerea poate deveni cu adevărat o «tălmăcire» (după cum ne aminteşte Irina Papahagi, în Prefaţa ei, că îi placea lui Marian Papahagi să spună), adică o operaţiune hermeneutică, de interpretare, care stabileşte o «relaţie vie» între original şi textul «nou». Aceasta poate reda viaţa – după cum afirma Walter Benjamin – acelor semnificaţii latente ale originalului care ies la lumină doar prin contactul cu potenţialul semantic al unei alte limbi, astfel încât întâlnirea textului original cu noua limbă ajunge să fie chiar una dintre forţele vitale ce garantează «supravieţuirea» marilor opere clasice în cultura tuturor timpurilor.“ (Mira MOCAN)

Comanda cartea de la Editura Humanitas

Februarie 14, 2017 Posted by | books | , , | Lasă un comentariu

Depeche Mode – Where’s the Revolution (video 2017)

Depeche Mode | Biography | Facebook | Columbia Records | Band formed: 1980 in Essex – England

Style: News Wave | Synthpop | Electronics Rock

 

Februarie 13, 2017 Posted by | music | | Lasă un comentariu

Harrison. Manual de Medicina

Totul despre medicina internă sub emblema HARRISON

HARRISON. MANUAL DE MEDICINĂ„Harrison. Manual de medicină” are la bază ediţia a 18-a a renumitului „Harrison’s Principles of Internal Medicine”, principala carte de referință pentru studenți și medici. Cartea prezintă aspectele esenţiale ale diagnosticului, ale manifestărilor clinice şi ale tratamentului celor mai importante afecţiuni care se pot întâlni în practica medicală curentă. Este uşor de consultat și se bucură de o extraordinară popularitate, datorită formatului său color și informațiilor bine organizate în scheme, grafice, algoritmi şi tabele. Cititorul poate localiza cu rapiditate datele necesare pentru formularea diagnosticului iniţial, descrierea fiziopatologiei şi schiţa de tratament – toate în timpul scurt pe care îl oferă consultaţia în cabinetul medical.

Lucrarea cuprinde 18 secțiuni care acoperă toate ariile medicinei clinice, atingând punctele esențiale – etiologia şi epidemiologia, fiziopatologia relevantă clinic, semne şi simptome, diagnosticul diferenţial, examene de laborator, tratament medicamentos, recomandări practice:

  1. Îngrijirea pacientului spitalizat
  2. Urgențele medicale
  3. Forme de prezentare și manifestare a bolilor
  4. Oftalmologie și otolaringologie
  5. Dermatologie
  6. Hematologie și oncologie
  7. Bolile infecțioase
  8. Cardiologie
  9. Pulmonologie
  10. Nefrologie
  11. Gastroenterologie
  12. Alergii, imunologie clinică și reumatologie
  13. Endocrinologie și metabolism
  14. Neurologie
  15. Tulburările psihice și abuzul de substanțe
  16. Profilaxia bolilor și menținerea sănătății
  17. Reacțiile secundare ale medicamentelor
  18. Examene de laborator

„Nu există o șansă sau o obligație mai mare pentru un om decât aceea de a deveni medic. În îngrijirea celor suferinzi, medicii au nevoie de abilități tehnice, pregătire științifică și compasiune. Cei care vor adăuga înțelepciune și curaj la aceste calități vor deveni un sprijin real pentru semenii lor. Medicul nu trebuie să ceară mai mult de la viață și nici să accepte mai puțin.”  Tinsley R. Harrison, 1950, www.harrisonsim.com

Unic în această carte: Prezentarea noilor descoperiri pentru alinierea la evoluția extrem de rapidă a practicilor din medicina internă.

Public-țintă: Manualul reprezintă o sursă rapidă de informaţii pentru studenţi, clinicieni și alți profesioniști în îngrijirea medicală care caută să își îmbogățească și să își actualizeze cunoștințele.

comanda cartea de la Editura All

Februarie 9, 2017 Posted by | books | , | Lasă un comentariu

Vunk – Tara lui Peste (video 2017)

Februarie 8, 2017 Posted by | music | | Lasă un comentariu

APC: Bauturi energizante – mult zahar, taurina, aditivi si chimicale

APC Romania:  Studiu privind impactul băuturilor energizante asupra sănătăţii tinerilor. 10 linguriţe de zahăr într-o băutură energizantă! De la 2 la 9 aditivi alimentari într-o băutură energizantă.

Consuma urmatoarele alimente: alimentele vii precum apa de nucă de cocos, ciocolata neagră, ceaiurile naturale, sucurile de legume, batoanele raw-vegane, pudrele sălbatice de afine, acai, goji, merişoare, pudrele verzi de broccoli, moringa oleifloră, lucerna,spirulina, Chlorella, extractul de ceai verde, turmericul, extractul de bacopa, boabele de cacao crude sunt adevăratele izvoare de energie “vie” cerute cu insistenţă de organismul nostru.

Piața băuturilor energizante în România este de 250 milioane lei! In România se consumă anual 24 milioane litri de băuturi energizante!
10 linguriţe de zahăr într-o băutură energizantă!
250 kcal într-o băutură energizantă!
4 tipuri de îndulcitori artificiali (ciclamaţi de sodiu, zaharină, acesulfam K şi aspartam) într-o băutură energizantă!
De la 2 la 9 aditivi alimentari într-o băutură energizantă. Jumătate dintre produsele analizate conţin între 5 şi 9 aditivi alimentari!
Conţinutul de cofeină dintr-o băutură energizantă echivalează cu cel din 3 ceşti de cafea espresso!
Conţinutul de taurină per doza variază între 50 mg şi 2 grame!

Studiul privind impactul băuturilor energizante asupra sănătăţii tinerilor face parte din Campania Națională de Informare și Educare: ”Să învățăm să înțelegem eticheta!”. Prin această campanie, experții Asociației Pro Consumatori (APC) își propun să-i învețe pe tineri să înțeleagă eticheta produselor astfel încât aceștia să facă achiziții în cunoștință de cauză. Totodată, Asociația Pro Consumatori (APC) își dorește să promoveze un stil de viață sănătos și să atragă atenţia tinerilor cu privire la existenţa pe piaţă a unor băuturi energizante, care au un conţinut ridicat de zahăr, respectiv sunt îndulcite cu îndulcitori artificiali, colorate cu caramel amoniacal şi conservate cu conservanţi artificiali.

Asociația Pro Consumatori (APC) a achiziționat 41 de băuturi energizante, care prin formă şi concepţia grafică a ambalajului urmăresc atragerea atenţiei tinerilor şi influenţarea acestora în privinţa alegerii şi consumului.

„Băuturile energizante cu zahăr sau îndulcitori, sunt realizate dintr-un amestec de apă, dioxid de carbon, arome artificiale și aditivi alimentari. Aceste produse sunt lipsite de nutrienți, generează impresii olfactive artificiale și nu au valoare biologică. În baza studiilor realizate în cadrul unor universități și instituții medicale de prestigiu, experții în nutriție și medicii atrag atenţia asupra afecţiunilor medicale generate de consumul pe termen mediu a unor astfel de produse. Din păcate, aceste produse, din cauza atractivităţii ambalajului şi a accesibilității date de preț, sunt achiziţionate de către tineri, care, nefiind informaţi cu privire la asocierea acestor băuturi cu alcoolul, riscă să-şi pună viaţa în pericol.” conf. univ. dr. Costel Stanciu, preşedinte APC

„Când băutura respectivă este una la modă, se înțelege că este vorba de consumatorul compulsiv și demonstrativ, cu un statut în perpetuă formare, cu puțină cunoaștere de sine, dependent de orice și de toate, aproape sigur stresat, anxios și singur.Între multele băuturi care sunt la modă pentru consumul demonstrativ în ultimii ani, un loc special îl ocupă băuturile energizante. Aceste lichide conțin variate combinații de carbohidrați (zahăr, alte substanțe dulci), vitamine și minerale (extrase din plante sau alte surse naturale, dar și preparate în industria farmacautică) și adaosuri (aminoacizi – cafeină, taurină și glucuronolactonă) care stimulează fizic și mental corpul consumatorului.Sortimentul actual de băuturi energizante cuprinde un segment de băuturi explozive „Energy shot“, în doze mici (50 ml), dar care conțin tot atâta încărcătură de efect cât dozele standard (circa 250 ml), pe care o eliberează instant. Studiile de piață arată că marii consumatori de băuturi energizante sunt tinerii, îndeosebi în perioadele de solicitare fizică și de stres: a devenit normă purtatul în rucsac al uneia sau mai multor recipiente cu băuturi energizante când se merge la sala de forță, când se pregătește un examen sau o lucrare ca obligație studențească.Sunt relativ bine cunoscute efectele componentelor care intră în alcătuirea unei băuuri energizante, dar amestecul acestor componente poate crea situații necunoscute: dacă se pun alături două componente diuretice (cafeină și alcool, de exemplu), băutura va avea un puternic efect deshidratant; totodată, aceleași substanțe, din care una este stimulatoare (cofeina) iar cealaltă depresivă (alcoolul), amestecul va transmite mesaje contradictorii, care vor tulbura sistemul nervos și vor genera anomalii în funcționarea inimii (palpitații, ritm neregulat – tahicardie), anxietate, fobii.” Prof. Univ. Dr. Ion Schileru – Departamentul de Business, Științele Consumatorului și Managementul Calității, ASE București.

„Băuturile energizante au apărut pe piaţă acum aproximativ 30 de ani. Sunt foarte controversate din cauza compoziţiei lor: zahăr în cantitate mare, cafeină şi taurină. Pe lângă acestea conţin mulţi stabilizatori, coloranţi şi alte bazaconii.

„Sunt de părere că accesul minorilor la aceste băuturi energizante ar trebui reglementat în sensul restricţionării totale, pe considerentul că un copil nu poate să facă o alegere informată, atât timp cât societatea nu-i aduce la cunoştinţă care sunt riscurile reale asociate deciziei de achiziţie a unor băuturi care conţin substanţe posibil nocive. Consider că promovarea consumului băuturilor energizante ar trebui interzisă în spaţiile publice intens frecventate de către copii şi adolescenţi. Adolescenţii reprezintă un segment cheie pentru piaţa băuturilor energizante, de aceea cred că ar fi utilă şi conceperea unei campanii de informare desfăşurate în incinta şcolilor şi liceelor, în scopul conştientizării tuturor riscurilor legate de consumul acestor băuturi. Alimentaţia nesănătoasă bogată în alimente procesate şi în zahăr, lipsa exerciţiului fizic şi stresul pun presiune enormă pe rezervele noastre de energie, alimentând de multe ori şi îndoiala. Alimentele vii precum apa de nucă de cocos, ciocolata neagră, ceaiurile naturale, sucurile de legume, batoanele raw-vegane, pudrele sălbatice de afine, acai, goji, merişoare, pudrele verzi de broccoli, moringa oleifloră, lucerna, Chlorella, extractul de ceai verde, turmericul, extractul de bacopa, boabele de cacao crude sunt adevăratele izvoare de energie “vie” cerute cu insistenţă de organismul nostru.” Nutriţionist Dumitru Balan, http://www.vindecadai.ro

SURSA: APC Romania

Februarie 8, 2017 Posted by | sanatate | , | Lasă un comentariu

Doomed – Anna (album de colectie)

Doomed - Anna (2016)Urmaresc deja din anul 2011, inca de la infiintare, activitatea acestui doom death band german si pot spune ca la fiecare noua aparitie formatia aduce ceva deosebit industriei muzicale. De regula Germania nu a prea oferit in istoria muzicala doom death prea multe nume care sa fi ramas in mintea ascultatorilor, taramul productiv in acest domeniu ramane in continuare Anglia, dar iata ca odata cu aparitia formatiei Doomed punctam un nume de luat cu adevarat in serios si pe acest domeniu al pasiuni/tristetii/intunecimii/profunzimii muzicale. O muzica grava, ce apasa orice suflet, un sound patrunzator, adanc, abisal, slow, funeral si care scoate din noi acele parti de durere profunda prin care, vrem nu vrem, la un moment dat trecem in viata.

Exista inevitabil si cateva influente pe care le-am simtit pe partea acustica si care aduc aminte de „Serenades” (1993) semnat Anathema dar care sunt minimale si perfect adaptate pe un slow death mult mai greu ce patrunde si rascoleste mintea si inima apasata de durere. Acest nou album „Anna” (2016) este mult mai bun ca precedentele, foarte bine lucrat, executat impecabil, uimitor de meticulos, bombastic, grav, muzical te impinge parca intr-un imens lac malos plin de lighioane si putreziciuni, un abis al decaderii si zbaterii pentru supravietuire. Nu exista partitura care sa nu aduca o sclipire, un acord ce iese din tiparele intalnite pana in acest moment, totul e fresh si profund si prezinta perfect trauma umana, decaderea, durerea, agonia, dorul, suferinta, decesul.

Povestea se tese pe sublimul durerii. Latura sensibila a vibratiei. A aripilor frante, caderea in haos, ruptura din intuneric a mintii ce incearca sa iasa din nebunie, a sufletului ce plange sange si musca din trup, si rupe vocea ce urla de durere dar nu se aude, acolo in adancul adancurilor noastre profunde, ascunse si nespuse. Cu gura plina de cuvinte indurerate ce se sparg printre dinti si apoi inghitite cu greu, cat de amar e gustul, cat de greu se simt in stomac, ca piatra, si apoi in inima, putred, te golesti de tine, esti ceea ce nu esti, nu mai esti ce esti, ai devenit lut, moloz negru, pamant putred, radacina ce se sufoca in propria agonie. Razboi, conflict, nebunie…

„Anna” este albumul ce prezinta si reprezinta cel mai bine evolutia muzicii doom death inca de la aparitia ei de pe la inceputurile anilor ’90 si pana in zilele noastre si care a reusit sa prinda un contur, o forma deosebita, inimaginabila in urma cu aproape 30 de ani si care reuseste sa aduca in prim plan esenta umana, spiritul pur, vocea interioara, vibratia, acel ceva pe care nu il putem numi, cel ce se simte si se naste, se dizolva, si iar se naste, mereu in forme diverse si culori neantelese, in sunete, emotii ce transmit de acolo din adancuri, de departe, stari profunde…

Albumul a fost inregistrat de casa de discuri ruseasca Solitude Production cei care au mai lucrat si pentru alte nume importante din sfera doom death printre care Evoken, Catacombs, Ordog, Funeral, A Dream of Poe sau Camel of Doom. Albumul a fost inregistrat de Pierre Laube – la toate instrumentele, Vocals (2011-present) plus un ajutor din partea celor de mai jos pe unele piese:

  • Ed Warby (Hail Of Bullets, Ayreon, The 11th Hour, ex-Gorefest) – lead vocals on “The Frozen Wish”
  • Markus Hartung (Panzerkreuzer) – additional vocals on “Your Highness The Chaos”
  • Kris Clayton (Camel Of Doom, ex-Esoteric) – additional vocals on “Withering Leaves”
  • Daniela Laube – additional backing vocals on “The Weeping Trees”
  • Uwe Reinholz (Oak Ridge) – additional guitar solo on “Wither Leaves”

Februarie 7, 2017 Posted by | music | | Lasă un comentariu

4 modalitati de prevenire a aparitiei pietrelor la rinichi

Pietrele la rinichi se formeaza atunci cand exista o modificare a echilibrului normal al apei, sarurilor si mineralelor din urina. Exista multi factori care pot declansa aceste schimbari, de la afectiuni medicale cronice la alimentatie. Cu toate acestea, exista cateva lucruri de care putem tine cont pentru a reduce riscul formarii pietrelor la rinichi. Iata care sunt sfaturile specialistilor, conform authoritynutrition.com.

1. Hidratarea
Cand vine vorba despre prevenirea depunerilor din interiorul rinichilor, cel mai des intalnit sfat este privitor la consumul de fluide. Fluidele cresc volumul urinei si dilueaza substantele ce formeaza depunerile, facand mai putin probabila cristalizarea acestora in pietre la rinichi.
Este important de mentionat, insa, ca nu orice fel de bautura ne ajuta in acest sens. Un consum ridicat de apa este legat de un risc mai mic de formare a pietrelor la rinichi, de asemenea, consumul ceai, bere, vin si suc de portocale este asociat unui risc scazut.

Pe de alta parte, cei care obisnuiesc sa consume apa minerala, bauturi carbogazoase indulcite artificial, precum si bauturi care contin fructoza – cunoscuta pentru cresterea acidului uric in organism – au un risc crescut pentru formarea pietrelor la rinichi.
In plus, unele studii de specialitate au aratat ca in randul persoanelor care obisnuiesc sa consume bauturi indulcite riscul de formare a depunerilor la rinichi este mai mare, din cauza continutului de acid fosforic al acestor bauturi.

2. Cresterea aportului de acid citric
Acidul citric este regasit in multe fructe si legume, insa cea mai importanta sursa este reprezentata de fructele citrice, in special de lamai.
Acidul citric ajuta la prevenirea formarea pietrelor la rinichi in doua moduri:
– prin combinatie cu nivelul de calciu prezent in urina, acidul citric reduce riscul de formare a calculilor.
– prin combinatie cu cristalele de oxalat de calciu existente in organism, acidul citric previne extinderea pietrelor existente, precum si cresterea acestora in diametru.

3. Limitarea aportului de sare
O dieta bogata in sare este asociata unui risc crescut pentru formarea pietrelor la rinichi.
In acest sens, specialistii recomanda limitarea aportului de sodiu la 2.300 de mg pe zi. Cu toate astea, majoritatea oamenilor depasesc acest prag, din cauza alimentatiei si stilului de viata. Cel mai bun mod pentru scaderea aportului de sodiu este reducerea consumului de produse alimentare procesate, sunt de parere expertii dieteticieni.

4. Limitarea consumului de proteine de origine animala
O dieta bogata in surse de proteina animala, precum carne rosie si alba, dar si in produse lactate, este asociata unui risc crescut pentru formarea pietrelor la rinichi, intrucat aportul ridicat al acestor proteine creste excretia de calciu si reduce nivelul de citrat din urina.
In plus, sursele de proteina animala sunt bogate in purina, care atunci cand este descompusa in acidul uric creste riscul de formare a pietrelor la rinichi.
Toate alimentele contin acest compus organic, dar in cantitati diferite. Rinichii, ficatul si alte organe animale sunt mai bogate in purine, prin comparatie cu alimentele vegetale. De aceea, specialistii recomanda alcatuirea unei diete bazate in special pe legume si fructe, cu un aport limitat de proteine animale.

SURSA: SanatateBzi.ro

Februarie 6, 2017 Posted by | sanatate | Lasă un comentariu

The Book Of Dzyan

The Book of Dzyan – este prima lucrare in care apare o prima relatare cunoscuta despre o nava extraterestra

Manuscrisul „The Book of Dzyan” (Cartea lui Dzyan) se spune ca ar fi adus de pe planeta Venus. Cartea a atras atenția mai multor specialiști care a fost studiată și chiar au fost publicate pasaje din ea. Helena Blavatsky, fondatoarea Societății Teosofice, a mers în India, unde cu ajutorul unui magician de origine copt a putut studia cartea care era considerată periculoasă și era ascunsă într-o mănăstire tibetană. În carte se vorbește despre construcția Universului și crearea unei ordini mondiale de către o inteligență de pe planeta Venus. În carte sunt prezentate tehnici de a citi la distanță texte și gândurile oamenilor. Cartea este conservată la Biblioteca Congresului din Washington.

Fragment strofa a VI-a:Roţile cele mai vechi incep să se învârtească în sus şi in jos. Zămislirile materne au umplut Totul. Au avut loc, lupte între creatori şi distrugători, lupte pentru preponderenţa în univers; sămânţa a ţâşnit iar şi iar. Fa calculele, Lanoo, dacă vrei să cunoşti adevărata varsta a roţii…”

The Book of Dzyan“Cartea lui Dzyan”, constituie un document unic, ea reprezentand o culegere de legende adunate de invatatii timpului, care le-au pastrat pentru posteritate; este prima relatare cunoscuta despre o nava extraterestra. „Cartea lui Dzyan” confirmă că în vremuri îndepărtate, cu mult înainte de Adam și Eva, a existat un uriaş teritoriu, locuit defiii lui Dumnezeu”, oamenii albi, cu ochi albaștri și păr blond, care au coborat din cer. Aceste ființe cerești ar fi fost exilate pe Pământ după un război în cer, coincidenţa face că în Biblie este menţionat acest lucru. Aceste ființe știau totul despre cer și Pământ.Fiinţe dintr-o mare stea albă au coborât pe insula din Marea Gobi în anul 18.617.841 î.Hr.“ (n.e. anul a fost echivalat cu sistemul nostru de numerotare a anilor), se arată scris în texte celebre din literatura vedică.

„Cartile sacre ale lui Dzyan ne invata ca primul om de pe Pamant ar fi fost progenitura Oamenilor Celesti – Pitrisii – acei „Parinti” sau „Stramosii Lunari”, care au coborat de pe Luna venind pe Terra (si acum se crede ca Luna exercita o influenta subtina – psihica si fizica – asupra lumii noastre).

Expertii in fizica atomica afirma ca evenimentul a reprezentat de fapt prima explozie nucleara de pe suprafata Terrei: “in manuscrisele lui Dzyan, gasim o relatare despre o explozie nucleara. Faptul ca oamenii si extraterestrii au fost arsi, radiatia luminoasa de o intensitate extraordinara, ca si celelalte detalii nu fac decat sa intareasca aceasta teorie. Cred ca nu mai avem nevoie de alte dovezi si trebuie sa acceptam ca cele relatate de aceste manuscrise atat de vechi descriu cu exactitate prima explozie nucleara care a avut loc acum cateva mii de ani” – a declarat expertul in fizica atomica Manfred Thomson de la Universitatea Princeton.

SURSE: Armonia Cosmica | Descopera Mistere | Departamentul Zamolxe Romania | Mix de Cultura | Biblioteca Antroposofica

Februarie 3, 2017 Posted by | books, cultura, spirith | | Lasă un comentariu

Persefone – Spiritual Migration (video)

Persefone | Biography | Facebook | BandCamp |ViciSolum Productions | Band formed: 2001 in Andorra

New Album „Aathma” 24 feb. 2017, two songs with Paul Masvidal (Cynic, ex:Death,Master,Portal)

 

Februarie 3, 2017 Posted by | music | | Lasă un comentariu

Telefonul viitorului se bazeaza pe holograme si comenzi vocale

ALOFoarte mulți dintre noi visează la telefonul viitorului, dar doi designeri de renume au reușit să-l și creeze, Philippe Starck & Jerome Olivet. Sensibilitatea pasionatului modern de gadgeturi ține în egală măsură de funcționalitate și design. Nu mai este de mult vorba doar de un gadget dotat cu cele mai noi specificații hardware. În schimb, când ne gândim la achiziția unui nou smartphone sau televizor, ne dorim să arate bine și să transmită un sentiment plăcut. Pornind de la respectivul sentiment, Philippe Star k & Jerome Olivet au realizat gadgetul din imaginile alăturate. Acesta este intitulat Alo și, cu toate că va mai trece mult timp până când va deveni un dispozitiv de serie, aveți toate motivele să-i apreciați aspectul estetic și dotările hardware. În percepția celor doi designeri, telefonul viitorului se inspiră din telefoanele clasice de vorbit în casă, dar se distanțează semnificativ de acele principii de design. În final, se ajunge la o formă curbată ce urmează forma feței când este utilizat, reușind parcă să ne aducă aminte de filmul Alien. O serie stufoasă de detalii despre realizarea proiectului au fost împărtășite cu cei de la Deezen.

SURSA: Playtech.ro

Februarie 1, 2017 Posted by | media, stiinta | | Lasă un comentariu

Oscar 2017 (my favorite movie)

  1. Oscar 2017Arrival – drama | mistery | scifi
  2. Loving – bio | drama | romance
  3. Fences – drama
  4. Passengers – scifi | adeventure
  5. Lion – drama
  6. Jackie – bio | drama
  7. Rogue One: A Star Wars Story – scifi | action
  8. Allied – action | drama | romance
  9. The Red Turtle – desene | fantasy
  10. Captain Fantastic – comedy | drama
  11. Star Trek Beyond – scifi
  12. La La Land – musical | comedy | romance | drama
  13. Kubo and the Two Strings – desene
  14. Hacksaw Ridge – war | drama
  15. Fantastic Beasts and Where to Find Them – fantasy | adventure
  16. Manchester by the Sea – drama
  17. Nocturnal Animals – thriller | drama
  18. Moonlight – drama
  19. Hidden Figures – bio | drama | history
  20. Silence – drama | history
  21. 13 Hours: The Secret Soldiers of Benghazi – war | drama | history
  22. I Am Not Your Negro – documentary
  23. Hail, Caesar! – comedy
  24. Zootopia – desene
  25. O.J.: Made in America – documentary | bio | crime
  26. Hell or High Water – western | crime
  27. 20th Century Women – comedy | drama
  28. Elle – thriller | drama
  29. Doctor Strange – fantasy | adventure
  30. Sully – bio | drama
  31. Florence Foster Jenkins – bio | comedy | drama
  32. Moana – desene
  33. 13th – documentary
  34. Suicide Squad – action

Ianuarie 30, 2017 Posted by | film | | Lasă un comentariu

4 paşi pentru a-ţi detoxifia ficatul

Cu toţii am încercat cel puţin o dată în viaţă o cură de detoxifiere. Sunt din ce în ce mai multe planuri de detoxifiere care mai de care mai revoluţionare şi probabil ai devenit deja confuză cu privire la cum trebuie ţinute corect şi dacă chiar funcţionează. Una dintre cele mai eficiente cure detox este aceea care are în vizor ficatul, acest organ atât de important în funcţionarea optimă a întregului nostru organism. Cura se bazează pe ideea că sănătatea noastră porneşte de la sănătatea ficatuluine şi ne oferă câteva trucuri utile, de pus în practică, pentru a menţine sănătatea acestuia şi, implicit, a întregului organism, la un nivel optim!

Ficatul este cel mai bun prieten al tău atunci când vine vorba despre sănătate. El efectuează peste 400 de funcţii în interiorul corpului tău! Analizează fiecare aliment ingerat şi decide asupra părţilor care se pot folosi, scăpând totodată de ceea ce nu este util. Atunci când ficatul este copleşit de povara constantă de a îndepărta alimentele nepotrivite, poţi avea următoarele simptome:

• te simţi obosită
• poţi câştiga în greutate
• apar durerile de cap
• procesul digestiv devine mai lent
• apar dureri în partea dreaptă
• ţi se poate decolora pielea

Destul de interesant, nu? Optimizarea dietei cu alimente proaspete, pe bază de plante, este o modalitate minunată pentru a începe să păstrezi ficatul curat şi sănătos. Aici sunt 4 modalităţi realiste (non-dietetice) de a detoxifia ficatul:

Limitează băuturile alcoolice

Indiferent de ce ar putea spune anumiţi oameni legat de beneficiile de sănătate ale vinului roşu, orice băutură alcoolică este un atac la adresa ficatului tău. Alcoolul este o toxină sub orice formă şi ficatul va folosi o cantitate mare de energie încercând să scape de alcool pentru purifica sângele. În timpul acestui proces, se poate utiliza o parte din energia metabolică, ceea ce duce de multe ori la creşterea în greutate, dezvoltarea apatiei, oboseală şi somnolenţă.

Consumă apă (şi adaugă lămâie)

Ficatului îi place să fie curat şi ce poate să îl ajute mai mult în îndeplinirea acestui scop decât apa proaspăt, alcalinizantă? Apa conţine minerale naturale atunci când provine dintr-o sursă sănătoasă (nu din ape clorurate de la robinet). De asemenea, utilizează un sistem de filtrare a apei, care îndepărtează particulele de carbon şi clor atunci când este posibil. Adăugă suc de lămâie la apă pentru a-i oferi proprietăţi chiar să ajute şi mai mult la curăţare. Lămâia şi toate fructele citrice conţin vitamina C şi minerale care stimulează funcţiile corpului, sporind procesul de curăţare. Înroşirea feţei după curăţarea ficatul este un semn bun pe care corpul îl oferă pentru a dovedi faptul că sângele rămâne la niveluri optime ale pH-ului.

Mănâncă cele mai bune alimente posibile

Nu ai nevoie de contorizarea caloriilor pentru a avea grijă de ficatul tău, dar ai cu siguranţă nevoie să consumi alimente de înaltă calitate. Acest lucru înseamnă că ori de câte ori este posibil, consumul de alimente proaspete organice, cum ar fi frunzele verzi pline de magneziu, clorofilă, vitaminele A şi C, împreună cu legume proaspete şi fructe proaspete, este vital. Alegerea alimentelor organice este importantă, deoarece foarte multe alimente pot fi injectate cu pesticide, erbicide şi fungicide, rănind ficatul si putând provoca chiar cancer.

Consumă grăsimile bune/sănătoase

Ficatul este responsabil pentru producerea bilei care descompune grăsimile. Mănâncă grăsimi sănătoase cum ar fi migdalele, nuca de cocos, nucile, cânepa, seminţele de chia si de in, alături de dovleac şi de floarea-soarelui, măsline şi avocado. Evită grăsimile animale care duc la inflamarea arterelor şi uleiurile vegetale (cum ar fi cel de porumb şi soia) pe cât posibil.

SURSA: CSID.ro

Ianuarie 27, 2017 Posted by | sanatate | , , | Lasă un comentariu

Semblant – What Lies Ahead (video)

Semblant | Mizuho Lin| Biography | Facebook | Shinigami Records | Band formed: 2006 in Brazil

 

Ianuarie 27, 2017 Posted by | music | | Lasă un comentariu

ADN SINTETIC – se poate replica pe termen nelimitat

Cercetatorii au creat un organism stabil ce contine ADN sintetic, care se poate replica pe termen nelimitat.

Cercetatorii au produs prima forma de viata stabila care contine ADN sintetic. Acestia au adaugat constituenti in ADN-ul bacteriilor care se gasesc peste tot in natura, cu speranta ca, pe viitor, organismele simple vor putea fi proiectate pentru a crea produse precum medicamentele, informeaza iflscience.com.

ADN-ul gasit in celulele tuturor organismelor vii este alcatuit din patru unitati de baza. Bazandu-se pe literele alfabetului, acestea sunt A,T,C si G. Acestea se unesc si formeaza structura de dublu helix a ADN-ului. Se pare ca oamenii de stiinta au produs doua noi baze, cunoscute sub numele de X si Y, si au proiectat o bacterie care poate copia ADN-ul sintetic si, totodata, poate supravietui.

Aceasta ultima incercare s-a bazat pe cercetarile anterioare, efectuate de catre acelasi laborator in 2014. Atunci, au descoperit ca este posibil sa creeze un organism viu care contine bazele X si Y, dar ca nu este stabil. Pe masura ce bacteriile au crescut si s-au divizat, organismele nou-formate au pierdut partile sintetice ale ADN-ului.

Pentru a obtine rezultatul dorit, echipa a adus cateva modificari suplimentare asupra bacteriilor. Prima schimbare majora a constat in introducerea unei molecule noi, care misca nucleotidele artificiale mai eficient prin menbrana celulara – ceea ce inseamna ca, atunci cand celula se divide, „tine bine” de perechile de baze noi.

Apoi, cercetatorii au modificat nucleotida Y in sine si au creat o molecula complet diferita, care este mai bine recunoscuta de catre enzimele responsabile pentru replicarea in timpul diviziunii celulare.

In prezent, organismul sintetic nu are nicio alta functie in afara de posibilitatea realizarii unui astfel de proiect. Cu toate acestea, echipa de cercetatori este de parere ca, pe viitor, aceasta descoperire ar putea fi utilizata pentru o serie intreaga de lucruri: de la producerea de noi tipuri de proteine, care nu exista in natura, pana la producerea de noi medicamente pentru medicina.

SURSA: Science Hotnews.ro

Ianuarie 25, 2017 Posted by | sanatate, stiinta | | Lasă un comentariu

Make in Romania first !

În discursul de inaugurare, considerat extrem de agresiv, Donald Trump, noul preşedinte al Americii, le-a promis americanilor că le va aduce înapoi joburile pierdute (duse de companiile americane în afara ţării), va opri căderea clasei de mijloc şi închiderile de fabrici (tot din cauza joburilor duse în afară) şi va face America mare din nou.

A fost mai mult un discurs de inaugurare economic decât politic, iar primele decizii sunt legate de punerea în discuţie a unor tratate comerciale considerate de Trump proaste pentru America, ceea ce arată că noul preşedinte nu glumeşte.

După deschiderea lumii – globalizarea începută în anii ’90 – America a pierdut milioane de locuri de muncă, s-a trezit cu mii de închideri de fabrici şi cu sărăcirea clasei de mijloc. La extreme, noile generaţii au găsit locuri de muncă fie la supermarketuri – cei mai mari angajatori din SUA -, fie pe Wall Street. Deşi mâncarea şi îmbrăcămintea s-au ieftinit datorită globalizării, educaţia şi sănătatea au devenit foarte scumpe, ceea ce se vede în bugetul unei familii. De altfel, creditele acordate americanilor pentru şcoală sunt considerate următoarea bombă cu ceas, mult mai mare decât a creditelor imobiliare sub-prime de la care a pornit criza (tinerii americani iau credit ca să facă o şcoală mai bună, în speranţa că vor găsi un job mai bine plătit, de unde vor putea să ramburseze împrumutul, ceea ce în realitate se întâmplă din ce în ce mai greu).

Creşterea preţului imobilelor şi al chiriilor i-a pus pe tinerii americani în situaţia să locuiască cu părinţii până spre 30 de ani, cel mai ridicat nivel după al doilea război mondial.

Asta e situaţia de fapt, iar Donald Trump promite o altă viaţă pentru americani, în care ei vor fi puşi pe primul loc, şi nu companiile sau elita politică de la Washington. De elita de pe Wall Street nu a mai amintit, întrucât administraţia lui este împânzită de bancheri de la Goldman Sachs, cea mai influentă bancă din lume.

Despre ce nu vorbeşte Donald Trump însă este legat de optimizarea fiscală a companiilor americane, unul dintre motivele pentru care acestea au deschis locuri de muncă şi capacităţi de producţie în alte ţări. Marile companii americane deţin în afara jurisdicţiei fiscale SUA profituri de 1,8 trilioane de dolari, câştiguri obţinute de peste tot din lume, inclusiv din România.

Acţionarii marilor companii americane sunt mulţumiţi de această politică de optimizare, globalizare, tăierea joburilor din America – care sunt mai scumpe decât unele din China, Mexic, Europa de Est – , pentru că în final le aduce un profit mai mare şi implicit o creştere a valorii acţiunilor.

În România, companiile americane au pe statul de plată câteva zeci de mii de români prin afacerile deschise aici. Oracle, IBM, Microsoft, Amazon, CGS, General Electric, Ford, Citi, NCH etc. au centre de servicii, bănci sau fabrici împânzite în toată ţara, un angajat de aici aducând la finalul zilei un profit mai mare decât dacă ar angaja unul pe poziţie similară în America, pentru că de asta au venit aici. Bineînţeles, au venit să-şi vândă produsele şi serviciile lor la preţuri ca de America, dacă nu chiar mai mari.

Dacă produsul este realizat în România, optimizarea fiscală şi financiară se face apoi prin centrele fiscale din Irlanda, Luxemburg, Cipru sau cine ştie pe unde.

Deci în joc sunt locuri de muncă versus optimizare umană şi fiscală, de unde câştigă companiile mai mulţi bani. Poate să schimbe Donald Trump această politică a marilor companii americane, care îşi bazează o bună parte din câştiguri pe această optimizare?

La finalul celor patru ani vom vedea care va fi rezultatul acestui război rece care începe acum: corporaţia vs. liderul politic.

Între timp, General Motors, cel mai mare producător auto american, deschide la Bucureşti un call center cu peste 400 de angajaţi pentru serviciul On Star, care permite posesorilor automobilelor echipate cu acest serviciu să apeleze direct un consultant General Motors.

Make in Romania first!

Un material de Cristian Hostiuc – Director editorial ZF

SURSA: ZF.ro

Ianuarie 23, 2017 Posted by | business | , , | Lasă un comentariu

Trenduri 2017: Pastilele digitale, dispozitivele ingerabile, nanoTV, experiențele multisenzoriale, TTPM si AI

În ziua de astăzi, ne verificăm telefoanele în medie de 80 de ori pe zi, dar aceeași tehnologie ne va ajuta în curând să scăpăm de acest act. Tehnologia tăcută pentru purificarea minții este una dintre cele 10 tendinţe care ne vor influenţa modul de viaţă anul acesta.

Samsung Electronics prezintă zece trenduri care vor influența felul în care vom trăi anul acesta, dar care pot avea impact și dincolo de 2017. Dezvoltate împreună cu Samsung Design Europe și Foresight Factory, aceste trenduri se suprapun pe un spectru larg de evoluții culturale, sociale și tehnologice care vor defini modul în care vom trăi, cumpăra și munci anul acesta.

Camille Hammerer, Head of Samsung Design Europe Trends, a declarat: “Viziunea Samsung este aceea de a oferi posibilități incredibile pentru oricine. Vedem un viitor în care vom progresa dincolo de limitele noastre naturale, în care vom putea face ceea ce odată ni s-a spus că este imposibil. Trecem de la perioada în care ne temeam, la competiția noilor tehnologii, pentru a ajunge în era tehnologiei avansate cu implicație emoțională. Produsele ce dispun de inteligență artificială devin antrenori de viață. Explorăm moduri de a evada sau de amplifica realitatea și interacțiuni mai profunde, prin sisteme de operare personale care oferă oamenilor puterea necesară pentru a merge dincolo de limitele lor naturale, pentru a deveni supraoameni.”

Trendurile sunt:

Numărul 1: Minimalismul și simplitatea: Vom ceda impulsului și vom înlocui dezordinea cu calitatea. Ne vom îndrăgosti de lucrurile elegante și minimaliste, cu performanțe ridicate, dar cu un design simplu.

Numărul 2: Societatea fără vârstă: Generația Baby Boomers acceptă potențialul tehnologic, în loc să îl excludă. Fiind conectați, învățând, creând, lucrând mai îndelungat și fiind mai conștienți cu ajutorul tehnologiei, putem sfida ipotezele îmbătrânirii.

Numărul 3: Inteligența artificială (AI) și antrenorii inteligenți: Roboții învață nu numai din limbajul nostru, dar și de la noi, ajungând în cele din urmă să fie antrenori inteligenți pe baza a ceea ce au înțeles din comportamentul nostru.

Numărul 4: Amplificarea trăirilor: Pe măsură ce activitățile noastre intră tot mai mult în rutină, folosim tehnologia pentru evadare și amplificarea trăirilor. Experiențele de „mixed reality”, ce îmbină realitatea virtuală și realitatea augmentată, ne vor ajuta să percepem mai intens divertismentul, călătoriile sau sportul.

Numărul 5: Căutătorii de povești: Tendința de dezvoltare personală este amplificată în condițiile în care mulți dintre noi folosim tehnologia pentru a valorifica fiecare minunt al vieții noastre.

Numărul 6: Următoarea generație de dispozitive portabile: Vom migra de la accesorii de monitorizare portabile, la senzori care pot detecta starea de spirit sau condiția fizică și care sporesc performanța și ritmul de învățare. Pastilele digitale sau dispozitivele ingerabile, care sună a ficțiune, intră pe piață.

Numărul 7: Familia rețea: Vom vedea creșterea familiilor conectate la rețea, folosind tehnologia pentru învingerea provocărilor emoționale, financiare, chiar și fizice.

Numărul 8: Experiențele multisenzoriale: Gustul, mirosul și simțul tactil se îmbină cu stimulii vizuali pentru a crea o experiență multisenzorială. N

Numărul 9: Nanotehnologia în televizorul nostru: Nanotehnologia, în special particulele Quantum Dot, va fi următorul nostru superstar pe segmentul televizoarelor. Ne așteptăm ca aceasta să genereze o revoluție în generația următoare de tehnologie, în materie de televizoare, dar și de sănătate.

Numărul 10: Tehnologia tăcută pentru purificarea minții: În ziua de astăzi, ne verificăm telefoanele în medie de 80 de ori pe zi, dar aceeași tehnologie ne va ajuta în curând să scăpăm de acest act. Nu trebuie să ne deconectăm deoarece tehnologia tăcută, precum cea Gear IconX, oferă finalitatea produsului conectat, însă totodată deconectat.

SURSA: Smark.ro

Ianuarie 20, 2017 Posted by | stiinta | , , | Lasă un comentariu

Dario Argento – The Italian Hitchcock

Dario ArgentoDario Argento s-a nascut pe 7 septembrie 1940 la Roma-Italia. Este primul fiu al faimosului producator italian Salvatore Argento si al modelului brazilian Elda Luxardo. Filmele lui Argento sunt bazate de cele mai multe ori pe trairi, traume din copilarie prin care cei mai multi dintre noi trecem, fobii, frici, emotii ale inocentei, lucruri absolut normale, lumesti la o anumita varsta. Inca din frageda copilarie Argento se simte atras de Fratii Grimm, Hans Christian Andersen si Edgar Allan Poe si incepe sa scrie in diverse reviste inca din adolescenta ca si critic de film fiind foarte atras de cinematografia underground in special de sub-genul italian „giallo” gen fantasy, thriller, crime, mistery al literaturii si filmului din secolul al XX-lea.

FILMOGRAPHY – The Best of The Best (video trailer): Suspiria (1977), Inferno (1980), Tenebre (1982), Phenomena (1985), Demoni (1985), Opera (1987), Trauma (1993), Ill Fantasma Dell’ Opera (1998), The Church (1989), The Bird Of The Crystal Plumage (1970), Deep Red (1975).

Wikipedia | 10 filme esentiale Dario Argento | IMDb

 

Ianuarie 18, 2017 Posted by | film | , | Lasă un comentariu

Faun – Federkleid (video)

Faun | Biography | Facebook | Universal Music | Band formed: 2002 in Bavaria – Germany

Ianuarie 17, 2017 Posted by | music | | Lasă un comentariu

Cunoştinţele de astronomie ale civilizaţiei Dogon

Civilizatia Dogon – Istoria acestui popor pare sa inceapa in afara Pamantului si anume pe Sirius

Originari din Manding (regiunea Bamako), poporul dogonilor este unul dintre cele mai vechi popoare din Africa neagra. Universul dogonilor este unul aparte, plin de mituri care mai de care mai fantastice. Istoria acestui popor pare sa inceapa in afara Pamantului si anumite pe Sirius. Localizată în principal în Mali, populaţia Dogon are o moştenire culturală bogată, fiind cunoscută pentru tradiţiile sale religioase, dansurile, sculpturile şi măştile lor din lemn. Cunoştinţele de astronomie, pe care aceştia susţin că le-au primit de la fiinţe mitice numite Nomo, au uimit oamenii de ştiinţă şi au ridicat o serie de întrebări cu privire la această civilizaţie. Oamenii de stiinta cred că dogonii au dovada existenţei extratereştrilor.

Dogonii spun ca Universul este infinit, dar este masurabil, si ca astrele se indeparteaza unele de altele printre niste miscari rotative. Ei spun ca apa este prezenta peste tot in Univers, chiar si in pietre si ca noi nu suntem singuri, mai Dogon Sirius Nommoexista si ale popoare care locuiesc pe alte planete. Stramosul omului a mai venit odata pe Pamant, cu foarte multi ani inainte si a sadit „semintele” vietii pe aceasta planeta. Din tradiţiile orale ale dogonilor aflăm că o rasă extraterestră din sistemul Sirius, numită Nomos, a vizitat Terra cu mii de ani în urmă. Erau fiinţe urâte, amfibii, adesea comparate cu sirene, şerpi, şopârle sau cameleoni; au fost de asemenea descrise ca peşti capabili să meargă pe uscat. În timp ce locuiau pe Nomos, stăteau în picioare pe cozile lor, fiind numite şi „Spiritele de apă”. Pielea acestora era de obicei verde, dar, ca şi cameleonul, îşi schimba uneori culoarea. Fiinţele Nomo trăiau pe o planetă din sistemul Sirius, şi aterizarea lor pe Pământ, într-o „arcă”, a fost însoţită de un mare zgomot şi vânt.

Potrivit tradiţiilor tribului Dogon, fiinţele Nomo i-au învăţat pe dogoni despre Sirius, inclusiv despre principala stea a sistemului, Sirius A, cât şi despre Sirius B, o stea mai mică, care orbitează în jurul lui Sirius A, având o orbită eliptică de 50 ani în jurul acesteia, şi fiind extrem de grea. Interesant este faptul că Sirius B nu ar fi putut fi vizibilă cu tehnologia pe care o aveau dogonii.

In afara de Sirius, dogonii stiu despre existenta tuturor celorlalte planete din sistemul nostru solar, inclusiv Neptun, Pluto si Uranus. Cunostintele lor ancestrale vizeaza si diferitele faze ale lui Venus, despre care stiu ca sunt aproape la fel cu cele ale Lunii si carora le-au dat sase nume diferite.

Ei mai spun ca Venus are „un prieten”, care ar putea fi asteroidul Toro, descoperit in apropierea sa. In plus, ei impart cerul in 22 de parti egale, cat si in 266 de constelatii diferite. In ceea ce il priveste pe Saturn, ei ii cunosc toti cei patru sateliti, cu toate ca acestia nu pot fi vazuti cu ochiul liber. Pentru dogoni, universul se invarte intr-o spirala conica si a fost creat pornind de la un sambure central, prin vocea lui Amma, zeul suprem. Universul este, de asemeni, infinit, dar cu toate acestea, masurabil. In sfarsit, dogonii mai spun ca toate astrele se indeparteaza unele de altele cu o viteza foarte mare, intr-o combinatie de miscari rotative si de translatie, care se regasesc in toate zonele universului. Ei spun ca undeva, in cer, mai exista si alte planete locuite.

Dar cunostintele acestui popor nu se opresc la cosmologie, ele mai vizeaza, de asemenea, si apa, despre care spun ca este prezenta peste tot, „chiar si in pietre”. De curand, inginerii de la NASA au emis ipoteza de a utiliza pietrele de pe Luna sau de pe Marte, pentru a recrea apa pe baza de hidrogen si de oxigen, compusii pretiosului lichid. In plus, dogonii cunosc si existenta globulelor rosii si albe in sange, precum si alte informatii asupra fiziologiei corpului omenesc, pe care noi le-am aflat de foarte putin timp.

De asemenea, din cele mai vechi timpuri, dogonii ştiau că Sirius este formată din 3 stele, în timp ce restul astronomilor cunoşteau doar 2 stele Sirius. Ei bine, dogonilor li s-a dat dreptate abia în 1994, când un puternic telescop a putut observa şi steaua-geamănă ascunsă a lui Sirius. De altfel, Sirius marchează începutul unui nou ciclu de viaţă sau a unei noi generaţii între dogoni, când are loc cel mai important festival dogon – festivalul Sigui. Ultimul a avut loc în anii ’60 şi se pare că următorul este programat pentru 2027, dar data exactă va fi anunţată doar de înţeleptul hogon, liderul spiritual suprem al dogonilor, indiferent dacă sunt animişti, musulmani sau catolici.

SURSA: Epoch Times Romania | Formula AS | Travel Descopera | Dimline 

Ianuarie 16, 2017 Posted by | cultura, spirith | , , | Lasă un comentariu

Romanii au scapat de taxa auto: Timbrul de mediu nu se va mai plăti de la 1 februarie 2017

Ordonanța de urgență a Guvernului nr. 9/2013, ce reglementează timbrul de mediu pentru autovehicule, va fi abrogată, la data de 1 februarie 2017, de Legea nr. 1/2017. Concret, începând cu prima zi a lunii viitoare, proprietarii de mașini nu vor mai fi nevoiți să achite timbrul, această taxă de mediu urmând să dispară definitiv din legislație.

Deși fostul Guvern ar fi preferat ca timbrul de mediu să fie înlocuit cu o altă taxă, Parlamentul a ales să nu facă acest lucru, cel puțin momentan. De asemenea, important de precizat este că aleșii poporului n-au stabilit nici că persoanele care deja au achitat timbrul de mediu își vor primi banii înapoi. Asta înseamnă că restituirea timbrului de mediu va fi posibilă doar în instanță.

Începând de la 1 februarie 2017, proprietarii de mașini nu vor mai fi nevoiți să achite timbrul de mediu, deoarece această taxă va fi eliminată definitiv, potrivit unui act normativ publicat recent în Monitorul Oficial. Totodată, de menționat este că, cel puțin momentan, timbrul de mediu nu va fi restituit celor ce l-au plătit deja și nici nu va fi înlocuit de o altă taxă.

Timbrul de mediu dispare: 5 întrebări și răspunsuri esențiale pentru orice (viitor) proprietar de mașină

Timbrul de mediu va fi eliminat definitiv din legislație în prima zi a lunii februarie 2017, conform Legii nr. 1/2017, astfel că nu va mai trebui plătit de către proprietarii de mașini. Totuși, cititorii publicației noastre au mai multe nelămuriri legate de eliminarea acestei taxe, motiv pentru care explicăm astăzi unele neclarități apărute în spațiul public.

1. Până la 31 ianuarie 2017 mai trebuie să plătesc timbrul de mediu?

Da. Timbrul de mediu încă este în vigoare în acest moment, astfel că trebuie plătit până la data de 31 ianuarie 2017. Taxa urmează să fie eliminată complet abia de la 1 februarie 2017.

2. De la 1 februarie 2017 mai trebuie să plătesc timbrul de mediu?

Nu. Începând cu data de 1 februarie 2017, ordonanța de urgență ce reglementează timbrul de mediu va fi abrogată. Astfel, proprietarii de mașini nu vor mai fi nevoiți să achite această taxă (în principal) la prima înmatriculare sau la prima vânzare a unui autovehicul. Însă doar dacă înmatricularea sau vânzarea se fac începând cu prima zi a lunii februarie 2017.

3. Timbrul de mediu va fi înlocuit de o altă taxă?

Nu. Cel puțin momentan, timbrul de mediu va fi eliminat complet și nu va fi înlocuit cu nicio altă taxă. Așadar, de la 1 februarie 2017 nu va mai trebui achitată nicio taxă de mediu la prima înmatriculare sau la prima vânzare a unui autoturism.

4. Dacă am plătit deja timbrul de mediu, pot cere banii înapoi?

Pe cale administrativă, nu, acest lucru este imposibil atât în prezent, cât și de la 1 februarie 2017. Totuși, având în vedere că timbrul de mediu a fost declarat parțial ilegal de Curtea de Justiție a Uniunii Europene, restituirea taxei poate fi cerută în instanță.

5. Totuși, Guvernul va da vreodată banii înapoi fără să fie nevoie de un proces în instanță?

În principiu, da. Fostul Guvern a explicat anul trecut că a început să analizeze problema restituirii timbrului de mediu achitat de proprietarii de mașini începând din martie 2013. Astfel, cel puțin teoretic, noul Executiv ar trebui să vină în viitorul apropiat cu o procedură administrativă de restituire a taxei.

SURSA: Avocatnet.ro

Ianuarie 13, 2017 Posted by | auto | , | Lasă un comentariu

Yahoo își schimbă numele in ALTABA

Yahoo - AltabaYahoo își schimbă numele. Activele Yahoo care vor rămâne după fuziunea cu Verizon se vor numi Altaba. Actualul director general Marissa Mayer nu va face parte din consiliul de administrație, a anunțat compania luni după-amiază, potrivit Q Magazine. Noua companie, care va include o participație de 15% la Alibaba Group și de 35,5% la Yahoo Japan, fonduri în numerar și alte câteva active, are nevoie de doar cinci membri în consiliul de administrație. Marissa Mayer și co-fondatorul Yahoo David Filo nu se vor afla printre aceștia, se arată în documentele depuse de Yahoo la Comisia americană pentru bursă și valori mobiliare (SEC).

SURSA: Q Magazine

Ianuarie 11, 2017 Posted by | business, media | , | Lasă un comentariu

Fratii Grime – Locomotiva (video)

Fratii Grime | Subcarpati | Facebook | Cooperativa Urbana| HaiHai Media

 

 

Ianuarie 11, 2017 Posted by | music | , | Lasă un comentariu

Întărirea imunităţii pentru sezonul rece

Sistemul imunitar puternic poate ţine deoparte problemele de sănătate, de la o simplă răceală până la cancer

Atunci când sistemul imunitar este epuizat, bacteriile, virusurile sau toxinele pot copleşi corpul, rezultatul fiind o iminentă îmbolnăvire.

O dată cu răcirea vremii, întărirea sistemului imunitar este iarăși cuvântul de ordine pentru cei care își doresc să treacă peste lunile de iarnă fără răceli.

Pe lângă un stil de viaţă sănătos care presupune mişcarea zilnică, cel puţin 30 de minute şi respectarea orelor necesare de somn, cel puţin 7 ore de odihnă în fiecare noapte, pentru a ţine departe bolile sezonului rece trebuie să fim atenţi şi la ceea ce mâncăm, alimentele trebuie să fie de calitate, să aducă organismului nutrientii de care are nevoie, nu doar calorii.

În plus, pe perioada iernii, este indicat să consumăm alimente şi băuturi care conţin substanţe care activează sistemul imunitar, pentru a-l ajuta să facă faţă eventualelor boli de sezon.

Iaurtul previne apariţia răcelilor prin stimularea sistemului imunitar şi refacerea florei intestinale. Consumat în fiecare dimineaţă, un pahar cu iaurt intăreşte imunitatea, previne constipaţia şi sindromul de colon iritabil, favorizează scăderea nivelului de colesterol şi controlarea glicemiei.

Usturoiul este unul dintre cele mai recomandate alimente împotriva răcelii, datorită proprietăţilor sale curative şi antiseptice. Este bogat în antioxidanţi şi conţine o serie de elemente nutritive potasiu, sodiu, mangan, cupru, sulf, fier, fosfor, calciu şi vitaminele B, C şi E.

Spanacul este o sursă naturală de acid folic (care ajută la regenerarea celulară şi „repararea” ADN-ului) şi conţine antioxidanţi, fier, magneziu, vitamina C şi B12 şi potasiu, cu efecte benefice în caz de anemie, curăţă foarte bine tubul digestiv, reglează tensiunea arterială, scade nivelul colesterolului, previne cancerul, revitalizează organismul şi, desigur, întăreşte sistemul imunitar.

Broccoli este recomandat pentru efectele deosebite antioxidante şi anticancerigene şi este o sursă excelentă de vitamina A, C, B2, acid folic potasiu, selenium, fier şi calciu.

Ceaiul verde conţine polifenoli şi flavonoide, două tipuri de antioxidanţi care distrug radicalii liberi ce atacă celulele, având o incontestabilă acţiune antibacteriană şi antivirală. Este recomandat să renunţaţi la zahăr şi să îndulciţi ceaiul cu miere care este cunoscută ca un puternic antiinfectios natural.

Ghimbirul conţine gingerol care este un component deosebit de eficient în lupta împotriva cancerului de colon şi, de asemenea, este bun pentru combaterea racelei sau gripei.

Scorţişoara, pe lângă aroma şi gustul plăcut pe care-l oferă alimentelor, este bogată în antioxidanţi care inhibă dezvoltarea bacteriilor şi coagularea sângelui.

Lămâia, prin conţinutul bogat de antioxidanţi si vitamina C, contribuie la îmbunătăţirea sistemului imunitar, iar corpul dv va deveni mult mai puţin sensibil la boli.

Sfecla îmbunătăţeşte, la rândul ei, sistemul imunitar. Sucul de sfeclă este bogat în beta caroten, vitamina C, sulf, calciu, fier, magneziu şi potasiu. Consumat regulat poate îmbunătăţi funcţia creierului, consolidează vezica biliară şi ficatul. Se recomandă consumarea sucului de sfeclă în amestec cu suc de mere sau de morcovi, deoarece este extrem de concentrat.

Morcovii îşi dovedesc eficienţa când vine vorba de consolidarea sistemului imunitar datorită conţinutului de vitamina C, vitamine din complexul B, potasiu, fier, sodiu şi fosfor, acestea contribuind la prevenirea bolilor, la îmbunătăţirea funcţiei hepatice, oferă ajutor sistemului nervos si alcalinizează sângele.

Sistemul imunitar reprezintă sistemul natural de apărare al corpului nostru. Acesta este alcătuit dintr-o reţea complexă de celule, ţesuturi şi organe care lucrează împreună pentru a apăra organismul împotriva „invadatorilor” (bacterii, virusuri, paraziţi sau ciuperci) ce au potenţial de a face rău. Un sistem imunitar sănătos ne protejează, mai întâi, prin crearea unei bariere care să nu permită pătrunderea acestor „invadatori” în corpul nostru. În cazul în care această barieră nu este suficientă, sistemul imunitar produce celulele albe din sânge care, alături de alte substanţe chimice şi proteine, atacă şi distrug aceste substanţe străine din corpul nostru. Pe scurt, sistemul imunitar încearcă să găsească anticorpii necesari pentru a distruge aceste substanţe înainte de a se înmulţi. În cazul oamenilor, sistemul imunitar poate recunoaşte milioane de antigene diferite şi poate produce tot ceea ce este necesar pentru a le eradica. Atunci când lucrează în mod corespunzător, acest sistem de apărare elaborat poate ţine deoparte problemele de sănătate, de la o simplă răceală până la cancer.

Atunci când sistemul imunitar este epuizat, bacteriile, virusurile sau toxinele pot copleşi corpul, rezultatul fiind o iminentă îmbolnăvire. Nu există o singură pastilă sau supliment pentru stimularea sistemului imunitar, ci adoptarea unor obiceiuri sănătoase de viaţă poate ajuta la îmbunătăţirea imunităţii pentru întreaga viaţă, mai ales la debutul sezonului rece.

Mişcarea întăreşte sistemul imunitar

Vestea bună este că pentru întărirea imunităţii nu aveţi nevoie de exerciţii fizice elaborate sau de antrenori personali. Chiar şi efortul susţinut obţinut în urma unor reprize de mers rapid este asociat cu o îmbunătăţire a sistemului imunitar. Studiile arată că persoanele care practică exerciţiile fizice în mod regulat se bucură de o mai bună funcţionare a celulelor albe din organism (cele care ajută în lupta împotriva infecţiei) decât persoanele preponderent sedentare. De asemenea, exerciţiul fizic este asociat cu eliberarea de endorfine, hormoni naturali ce afectează creierul în mod pozitiv. Aceştia uşurează durerea, promovează un sentiment de relaxare şi ajută la eliberarea de stres, îmbunătăţirea calităţii somnului şi întărirea sistemului imunitar.

O dietă sănătoasă sprijină imunitatea

Alimentaţia corectă este esenţială pentru ca sistemul imunitar să funcţioneze în mod optim. O dietă bogată în calorii poate conduce nu doar la creşterea în greutate, ci poate favoriza şi apariţia infecţiilor. „Atunci când sistemul imunitar este slăbit, trebuie să evitaţi în special alcoolul şi zahărul, mai ales pentru că microbii iubesc zahărul”, ne sfătuieşte Stephen Sinatra, specialist în nutriţie şi profesor la Universitatea de Medicină din Connecticut. Pe de altă parte, o dietă bogată în antioxidanţi şi vitamine poate stimula rezistenţa la infecţii. Fructele verzi, roşii, galbene, portocalii, dar şi legumele sunt bogate în antioxidanţi. Încercaţi fructele de pădure, citricele, kiwi, mere, struguri, varză, ceapă, cartofi, spanac şi morcovi. Alte alimente benefice în stimularea sistemului imunitar sunt usturoiul proaspăt, ce poate avea proprietăţi antivirale şi antibiotice, dar şi supa de pui.

Asiguraţi-vă că dormiţi suficient!

Crizele periodice de insomnie nu vă oferă doar o stare de oboseală resimţită pe parcursul zilei, ci vă pot face vulnerabili la boli, răceală, gripă sau infecţii. Perioadele lungi de dereglări ale somnului cresc riscul de apariţie a unor probleme de sănătate, cum ar fi diabetul sau obezitatea. „Organismul foloseşte somnul ca mijloc propriu de vindecare. Atunci când nu dormiţi suficient, această capacitate de vindecare este afectată”, ne spune Scott Berliner, preşedinte şi supraveghetor farmacist în cadrul Life Science Pharmacy în New York. La fel ca antioxidanţii, somnul poate ajuta la reducerea stresului oxidativ, ce opreşte slăbirea şi afectarea celulelor. Aşadar, cel puţin şapte ore de somn pe noapte sunt asociate cu rezistenţa crescută la boli infecţioase.

Vitamina C şi sistemul imunitar

Această vitamină este implicată în producerea celulelor albe din sânge, considerate un fel de „soldaţi” în armata sistemului imunitar. Celulele albe apără organismul şi luptă împotriva infecţiilor, iar vitamina C ajută la o bună pregătire a acestor celule. Ca surse pentru „vitamina imunităţii” sunt portocalele, afinele, coacăzele, kiwi, broccoli, conopida etc. Cu toate acestea, vitamina C este un nutrient foarte instabil, ceea ce înseamnă că este foarte uşor de pierdut în timpul gătitului sau al altor tipuri de prelucrare şi de aceea se recomandă consumarea acestor alimente proaspete, crude sau uşor fierte pentru a optimiza conţinutul vitaminizant. De asemenea, suplimentele cu vitamina C sunt o modalitate foarte bună de a stimula sistemul imunitar pe parcursul sezonului rece. Acidul ascorbic este cea mai pură formă de vitamina C, dar poate provoca afecţiuni la nivelul stomacului pentru anumite persoane.

Zincul – foarte important pentru funcţionarea sistemului imunitar

Există multe persoane care au un aport scăzut de zinc, mai ales femei şi copii. Zincul se găseşte în special în carne roşie slabă, în fructele de mare, dar şi în pâine integrală, nuci şi cereale. Zincul este implicat în funcţionarea şi dezvoltarea celulelor albe din sânge, un adult având nevoie de 8 până la 12 miligrame de zinc pe zi.

Nu uitaţi de hidratare!

În cele din urmă, nu uitaţi să vă păstraţi un aport optim de lichide în organism. Deshidratarea nu înrăutăţeşte doar tusea şi simptomele răcelii şi gripei, ci afectează şi digestia în general. Şi cum peste 70% din sistemul nostru imunitar se găseşte la nivelul sistemului digestiv, acestea sunt indisolubil conectate între ele: când unul suferă, este afectat şi celălalt. Dacă concluzionaţi că beţi mult mai puţină apă iarna, atunci încercaţi să consumaţi ceai verde. Acesta este o sursă excelentă de antioxidanţi, fiind recunoscut şi pentru creşterea ratei metabolice la un consum de cel puţin trei ceşti pe zi. Apa caldă servită cu o felie de lămâie este, de asemenea, o bună alegere pentru hidratare.

SURSA:  Ziua de Cluj | Colon Help.ro

Ianuarie 10, 2017 Posted by | sanatate | , , | Lasă un comentariu

Aceleaşi produse, calitate diferită în Est faţă de Vest

Mai multe state membre ale UE din Centrul şi Estul continentului s-au plâns că produse vândute sub aceleaşi denumiri şi etichete au uneori calitate inferioară în ţări est-europene comparativ cu cele din vest. Comisia Europeană arată că se încalcă astfel legislaţia europeană.

Studii mai vechi şi mai noi realizate de specialişti au indicat diferenţa de calitate a unor produse alimentare comercializate sub aceleaşi denumiri şi etichete în Est comparativ cu Vestul Europei. Mai mult chiar, deşi sunt mai slab calitative, consumatorii din Est plătesc mai mult pentru aceste produse decât cei din Vest.

Mai mulţi europarlamentari au sesizat în timp Comisia Europeană pe această temă. „În cazul în care un produs este promovat ca fiind identic în mai multe state membre, dar, în acelaşi timp, în mod deliberat, acesta este slab calitativ în unele ţări din UE, acest lucru ar putea fi considerat o încălcare a Directivei 2005/29/CE şi, în consecinţă, practica trebuie interzisă de către autorităţile competente ale statelor membre. O modificare recentă a modului de implementare/aplicare a Directivei 2005/29/CE, face mai uşor pentru autorităţile statelor membre să urmărească astfel de cazuri”, au precizat, pentru MEDIAFAX, surse din cadrul Comisiei Europene.

Aceleaşi surse au arătat că, în anumite sectoare, legislaţia orizontală în vigoare permite autorităţilor şi instanţelor naţionale să pună capăt practicilor comerciale respective, în cazul în care acestea sunt considerate înşelătoare pentru consumatori.

Printre europarlamentarii care au luat poziţie împotriva acestui dublu standard, se numără şi Daciana Sârbu, care alături de europarlamentarul ceh Pavel Poc, a adresat o interpelare Consiliului European, cerând acţiuni pentru verificarea şi remedierea situaţiei.

Aceştia au arătat că, potrivit unor studii comparative, există, practic, standarde duble în calitatea alimentelor în Uniunea Europeană, care par sa corespundă unei divizări Est-Vest, subliniază cei doi eurodeputaţi (vicepreşedinţi ai Comisiei pentru Sănătate din PE).

„Noi considerăm că e inacceptabil acest dublu standard în ce priveşte calitatea alimentelor în Uniunea Europeană şi aşteptăm din partea Consiliului o verificare a acestei situaţii şi soluţii de remediere a ei. Nu e normal ca un produs cumpărat în România sau Cehia să aibă o calitate mai slabă decât produsul similar, vândut cu aceeaşi etichetă de o companie multinaţională într-un stat din vestul Europei. Consumatorul se orientează după renumele produsului, dar primeşte mai puţin decât ar merita. În unele state est-europene există organizaţii ale consumatorilor care chiar au testat în laborator şi au certificat aceste variaţii. Mulţi români au avut posibilitatea să compare direct astfel de produse şi au observat diferenţa. Cred că acest semnal trebuie luat în serios de instituţiile europene. Suntem cetăţeni cu drepturi egale şi calitatea alimentelor ar trebui să fie aceeaşi peste tot în Uniunea Europeană”, afirma Daciana Sârbu.

Europarlamentarii arată că aceste variaţii în compoziţia produselor pot genera şi efecte asupra sănătăţii. În estul şi sud-estul Europei se află pe piaţă produse care conţin cantităţi mai mari de grăsimi trans, un ingredient care, consumat în exces, poate genera afecţiuni ale inimii.

„La Consiliul Uniunii Europenepe pentru Agricultură, problema a fost ridicată de Cehia şi Slovacia, care au arătat că şi Coca Cola diferă în conţinut de zahăr, reţete diferite faţă de ceea ce se găseşte în celelalte state ale UE din Vestul Europei. Se vehiculează de mult idea că sunt produse pentru Europa de Est şi pentru Europa de Vest şi tocmai de aceea a fost aduse de cele două state membre pe agenda Consiliului. Nu s-a luat nici o decizie, dar s-a ţinut să se semnaleze acest lucru, că de multe ori în ţările Europei Centrale şi de Est se plăteşte la fel pentru produse care nu au acelaşi standard de calitate. Sigur că, dacă ne uităm la Coca Cola este greu să te pronunţi fiindcă formula este secretă. Îmi amintesc ceea ce am văzut eu, că în Germania avea zahăr, în Slovacia avea alţi îndulcitori de altă natură. În România nu avem nici un fel de studiu în acest sens”, a declarat, pentru MEDIAFAX, Achim Irimescu, ministrul Agriculturii.

Presa europenă a readus recent în prim-plan problema calităţii alimentelor care variază de la un stat la altul, deşi sunt comercializate în ambalaje identice. Astfel, potrivit Politico.eu, studii care au comparat produse cu eticheta identică vândute în aceeaşi reţea comercială în Germania şi Cehia au descoperit ca produsele vândute în Cehia aveau cantităţi mai mici de făină integrală sau cantităţi mai mari de grăsimi. Un alt studiu citat, realizat în 2015 de o echipă de la Universitatea de Chimie şi Tehnologie din Praga, a descoperit că unele produse vândute în Cehia aveau nu doar calitate mai slabă, dar şi preţuri mai mari decât în Germania.

Un studiu mai vechi, din 2011, realizat de o organizaţie slovacă pentru protecţia consumatorilor, citat de Euractiv.com, a constatat diferenţe în cazul mai multor produse (de la cafea şi băuturi răcoritoare până la piper).

SURSA: Ziua de Cluj

Ianuarie 10, 2017 Posted by | business | | Lasă un comentariu

Midicloriane

„Midiclorianele sunt forme microscopice de viata care exista in toate celulele vii. Traiesc in noi, in celulele noastre, simbioti, forme de viata care traiesc impreuna. Fara midicloriane, viata nu ar exista si noi nu am sti de Forta. Ele ne vorbesc mereu si ne spun care e vointa Fortei. Cand o sa reusesti sa-ti faci mintea sa taca o se le auzi. In timp si antrenament vei intelege. Concentrarea ta iti determina realitatea. Uita vechile masuri. Uita tot ce ai învatat. Recunoaşterea propriei ignorante este primul pas spre intelepciune!”

(fragment din filmul Star Wars)

Ianuarie 3, 2017 Posted by | sanatate, spirith | | Lasă un comentariu

Westworld (best series)

Cu siguranta va aduceti aminte de filmul cu acelasi nume din 1973 scris de Michael Crichton despre o lume din viitor unde oamenii atunci cand vreau sa se relaxeze se distreaza intr-un parc populat cu robotei, inteligenta artificiala, si care incet prind a fi din ce in ce mai umani, mental, psihologic si sentimental. Ce se intampla cand un robot isi pune intrebari existentiale? Ce se intampla cand robotii incep sa isi perceapa propria persoana? Cand afla cine sunt defapt, si vor mai mult. Westworld 2016 este cu mult peste cele intamplate in 1973. Este mai bogat, plin de detalii, are mai mult mister, mult psyco-thriller, scifi…apoi, il are si pe Anthony Hopkins ceea ce e absolut remarcabil si face actiunea pe langa foarte serioasa si credibila, incitanta si plina de pasiune.

Westworld | IMDb | Evan Rachel Wood | Thandie Newton | Anthony Hopkins | HBO

 

Decembrie 27, 2016 Posted by | film | | Lasă un comentariu

Mai mult de jumătate din populația planetei nu folosește internetul

Mai mult de jumătate din populația planetei nu folosește internetul din cauza costurilor prohibitive ale serviciilor în bandă largă, se arată într-un raport al ONU dat publicității marți, conform AFP. Potrivit Uniunii internaționale de telecomunicații (UIT), cu sediul la Geneva, 3,9 miliarde de persoane din cele 7,4 miliarde de persoane de pe Terra nu au acces la internet, categoriile cele mai afectate fiind femeile, persoanele în vârstă, populațiile cu educație scăzută, persoanele cele mai sărace și locuitorii zonelor rurale.  UIT indică faptul că principalul obstacol este costul de acces în bandă largă care a scăzut la nivel global în ultimul deceniu însă rămâne în mod clar inaccesibil în multe dintre țările sărace. Pentru a îmbunătăți accesul pentru toți, organizația Națiunilor unite are nevoie de statistici mai precise despre populațiile care se află în zonele marginale celor conectate la internet. Este necesară o revoluție a informațiilor tehnologice pentru a înțelege mai bine cine utilizează internetul, unde și cum, se mai arată în raportul respectiv.

SURSA: Agerpres.ro

Decembrie 27, 2016 Posted by | cultura, media, stiinta | | Lasă un comentariu