equilibrium

The art of life

Bagdadul era cel mai mare centru de invatatura din lume

„In secolul al VIII-lea, orasul Bagdad era cel mai mare centru de invatatura din lume, primind in universitatile si bibliotecile sale reprezentanti ai tuturor religiilor, stiintelor su curentelor filozofice. Vreme de 500 de ani, a dat nastere unui flux de inovatii stiintifice fara egal in istorie, influenta lui fiind resimtita si astazi in cultura moderna. Multe stele de pe bolta cereasca sunt derivate din limba araba, printre care Vega, Betelgeuse, Rigel, Algebar, Deneb, Acrab, Kitalpha. Chiar si astazi, mai bine treimi din stelele de pe cer au nume inspirate din araba, fiindca au fost descoperite de astronomi ai lumii arabe. Noi nu folosim cifrele romane I, II, III, IV, V…in schimb le folosim pe cele arabe 1, 2, 3, 4, 5…in majoritatea lucrurilor importante noi folosim inventii arabe. Cuvantul ALGEBRA, Bagdad sec VIIIALGORITM, AZIMUT, NADIR, ZENIT, ALCHIMIE, CHIMIE, CIFRU, ELIXIR, ALCOOL, ALCALIN, ZERO…sunt cuvine folosite zilnic din termeni arabesti. Tragic este ca, din pacate, multa lume considera Bagdadul doar ca pe unul dintre numeroasele orase din Orientul Apropriat prafuit si distrus de razboi, asa cum e el prezentat on programele de stiri, fara ca sa stie ca a fost odinoara cel mai important centru al progresului stiintific. Deja, la sfarsitul secolului al XI-lea, cele mai importante descopriri si cercetari stiintifice din lume isi aveau originea in Bagdad si in regiunea din jur. Insa apoi, aproape peste noapte, totul s-a schimbat. Un stralucit carturar pe nume Hamid Al-Ghazali – considerat astazi unul dintre cei mai influenti musulmani din istorie -, a scris mai multe texte care contestau in mod convingator logica lui Platon si Aristotel, declarand ca matematica era „filosofia diavolului”. Scrierile lui au declansat o serie de evenimente care au subminat gandirea stiintifica. studiul teologiei a devenit obligatoriu si, in cele din urma, intregul curent stiintific musulman a pierit. „Revelatia divina” a inlocuit imediat cercetarea. Astronomi precum Galilei, Copernic si Giordano Bruno au fost brutal discriminati, iar eforturile sistematice ale Bisericii de a-i asasina, a-i incarcera si a denunta activitatea unora dintre cei mai straluciti oameni de stiinta din istorie au intarziat progresul civilizatiei omenesti cu cel putin un secol. Din fericire insa, astazi, cand intelegem mult mai bine avantajele pe care ni le ofera stiinta, Biserica si-a mai temperat atacurile…sau poate ca nu?”

fragment din cartea Origini de Dan Brown

Anunțuri

Februarie 19, 2018 Posted by | books, cultura | , | Lasă un comentariu

Pestilence live la Cluj – 14 februarie 2018 (cronica + poze)

Pestilence live on ClujAbsolut demential a fost show-ul de la Cluj oferit de olandezii de la Pestilence! Patrizio Marco Giovanni Mameli (Patrick Mameli) este un om cum rar intalnesti, tipicar in cel mai bun sens al cuvantului, din punctul lui de vedere totul trebuie sa se desfasoare la fix, ceas, la penita, perfectul perfect, chiar si pozitia lui la chitara trebuie calculata la milimetru. Nu mai vorbesc de prestatie care trebuie sa fie mega super perfecta din toate unghiurile si formele. Nu stiu cu exactitate daca domnul Mameli are intradevar probleme psycho-emotive atunci cand presteaza live, dar daca ne uitam ca el face treaba asta de prin anul 1986 ar trebui sa spunem ca emotiile nu mai sunt chiar atat de mari la un show, insa se pare ca in seara de miercuri 14 februarie 2018 la concertul de la Cluj, Patrick Mameli a avut Pestilence live on Clujemotii cat carul. Dupa prestatia celor trei trupe din deschidere undeva pe la ora 22 si ceva Pestilence intra in scena. Personal asteptam trupa asta inca de prin 1991 de la albumul „Testimony Of The Ancients” care din punctul meu de vedere e varful de lance al trupei. De ce? Pentru ca odata cu acest album se iese din undreground si se intra nitel in zona comerciala, evident fara a exagera, iar albumul reuseste sa fie genul de album echilibrat parasind influentele speed trash dar fara a exagera nici spre latura death metal extrema. Un album perfect din toate punctele de vedere. Asta nu inseamna ca nu apreciez la maxim „Mallesus Maleficarum” (1988) album pe care si in ziua de astazi il mai am inca pe caseta MG la fel ca urmatorul din 1989 „Consuming Impulse” si „Speheres” (1993) care sunt o mina de aur in istoria Pestilence. Evident nu trebuie uitate nici celelalte albume care sunt la fel de importante pentru industria progressive jazz death metal-ului. Defapt, Pestilence e genul de trupa la care fiecare album e maxim si foarte bun din punct de vedere muzical.

Miercuri, 14 februarie 2018, undeva pe la ora 18 si ceva am ajuns si noi in Flying Circus din Cluj, de aceasta data in echipa imbunatatita, Eu, varu Alin, varu Calin, varu Sorin, varu Cosmin, Gyuri si Tudy pregatiti de ceea ce avea sa ne ofere o trupa care a facut istorie in materie de prog extrem metal. Pentru inceput ne indreptam spre zona de merch in speranta ca gasim ceva pe placul nostru. Din pacate nu mai prindem decat varianta S a tricoului „Testimony Of The Ancients” pe care oricum il achizitionam chiar daca il vom inrama in tablou, chiar daca e prea Violator live on Clujsmall il luam doar de colectie, tinand cont ca e unul dintre albumele preferate cu care am crescut. As fi luat si un „Spheres”sau un „Consuming Impulse” dar din pacate nu existau variantele clasice, asa ca scot 90 de lei pe „Testimony Of The Ancients” t-shirts un adevarat cult album in domeniu. Pe zona de merch mai exista casete, cd-uri si vinyl-uri pentru toate albumele la preturi rezonabile, toate reeditari 2017. Luam o bere si stam la o poveste in zona de bar unde nu e atat de galagie in asteptarea primei trupe Violentor din Italia care au pana acum trei albume la activ si care au facut un show fain in materie de thrash metal cu ceva influente speed si care a prins destul de bine in acea seara. Undeva pe la ora 20:20 de minute pe scena isi fac aparitia olandezii de la Distillator, un band foarte bun cu maxim potential; intreaga poveste se scrie pe solo-urile excelente ale vocalului Desecrator (Laurens Distilator live on ClujHouvast) care la doar 26 de ani pare sa cunoasca mai tot ce a aparut in materie de thrash metal classic si modern. Energie maxima, atmosfera perfecta! O alta bere, o alta poveste despre muzici, situatii, probleme personale, ca intre prieteni vechi si buni. Undeva pe la 21:15 minute se aud primele acorduri ale brazilienilor Rabaelliun despre care stiam de ceva vreme ca au forta si ca vor face un show bun. Trupa vine pe o linie death metal extrema cu ceva influente black si care are un mood extrem si serios. In cele 40 de minute dedicate lor au cantat mai mult ca perfect si au facut un show remarcabil. In asteptarea olandezilor de la Pestilence nu am mai parasit zona din fata scenei in speranta ca voi putea vedea perfect toata prestatia trupei la cel mai inalt nivel. Undeva pe la 22:15 minute in scena intra romanul nostru Septimiu Hărşan de la drums care isi face ultimele reglaje la aparate. Pentru cine Raebelliun live on Clujnu stie, Septiumiu este singurul baterist pana in acest moment care a reprezentat Romania in Sick Drummer Magazine si care a mai activat alaturi de CodeRed, Indian Fall, Necrovile sau The Thirteenth Sun. Ei bine, in noul casting Pestilence mai avem un roman, pe chitaristul Calin Paraschiv trecut si el prin Glitgore si Necrovile si despre care nu am decat cuvinte de lauda. Sa canti cu un tipicar precum Mameli nu e putin. Din cate am putut observa baietii astia au reusit ceea ce putini muzicieni romani au reusit sa faca. Pestilence e un cult band in materie de extreme metal iar faptul ca acum avem doi romani in trupa nu poate decat sa ne faca maximi de „mandrii ca suntem romani”. Felicitarile mele Septimiu si Calin, daca a-ti trecut examenul alaturi de Mameli atunci din acest moment nimic nu va poate sta in cale! Daca as fi prestat la concert in calitate de jurnalist tare as fi vrut sa aflu cum au resuit baietii astia sa cante in Pestilence, cum au reusit sa ajunga sa lucreze cu Mameli, recomandari, etc. dar de aceasta data eram in calitate de fan!

Show-ul Pestilence de la Cluj a fost unul de zile mari pentru noi cei ce asteptam trupa asta de pe la inceputul anilor ’90. Intitulat „Special Old School Set” ni se pregateau doar cantece de pe primele patru albume din perioada 1989 – 1993 ceea ce a fost un mega plus din punctul nostru de vedere. E drept, au cam predominat piese de pe Pestilence live on Cluj„Consuming Impulse” si „Testimony…” insa chiar aceste albume au fost maximele in materie de prog extrem metal si totodata favoritele noastre. Pana sa intre in scena Patrick Mameli au aparut Septimiu, Calin si bass-ul Tilen Hudrap un tip din Slovenia si care a lucrat cu succes alaturi de Testament, Vicious Rumors si Paradox, ceea ce nu e deloc putin. Intr-un final, cu o cutie de lapte Napolact in mana dreapta isi face aparitia pe scena domnul Patrick Mameli. Adica cum? Cu o cutie de lapteeeee? What the F.U.C.K?!? Imi spune si mie cineva ce se intampla acolo? Cumva loviti de imagine si atititudinea lui Patrick cu o cutie de lapte in mana, si care purta si niste adidasi exclusivisti de marca a’la BMW, ne invaluie un fel de ameteala comerciala in oase. Omul pare a fi mai degraba trandy, as spune, cu un lapte in mana, pantaloni home sport, lant gros de aur la gat si mana, adidasi BMW si un fel Pestilence live on Clujde aer de playboy macho, nitel pe varfuri, impaunat ca un cocosel, si atent la toate miscarile sale ca si cum se transmite concertul live pana pe Marte. Sincer, in primele minute am fost cam nedumerit de ce se intampla. Adica, vazusem atatea poze cu Patrick in cei aproape 30 de ani de activitate a trupei, el ca si cum ar fi un fel de durul durilor si dintr-o data un macho man ajuns aici parca de la concursurile de moda sau bodybilding, cu parul vopsit blond prins intr-o mini codita/creasta pe varful capului si ras in rest, maxim de atent la toate miscarile sale?!? Okay, la urma urmei depasim cu usurinta aceasta situatie, realitatea fiind ca tot Patrick profesionistul e pe scena chiar daca arata din punctul nostru de vedere cam prea fancy pentru muzica adoptata de trupa. Insa tinand cont ca au trecut ani si nu putea aparea cu un fashion precum in 1988, ca deh’ suntem in 2018, alte vremuri, alte trairi, alte simtaminte, alte tehnologii, trecem cu vedereea inca de la primele lui cuvinte de salut. La urma urmei punem accentul pe calitatea omului si profesionalismul sau si nu pe cum arata, nu? Asadar, primele riff-uri, primele piese, primul strigat harait a’la Pestilence cu un sound ce aduce aminte de perioada thrash-death. D.E.M.E.N.T.IA.L !!! Se aud piese de pe „Consuming”Impulse” apoi urmeaza o alta de pe „Testimony Of The Ancients”, atmosfera melodica dar lugubra iti cutremura oasele. Melodic death metal, progressive, atmosferic, jazz, si celebrele intro de pe piese iti creeaza o vibranta si revigoranta traire. Mameli este pur si simplu un alien care rupe chitara in doua si trimite mai departe mesaje ce vin parca din viitor. H.A.L.U.C.I.N.A.N.T !!! Ti se face piele de gaina, tremuri si nu te mai opresti, se ating unele level-uri de iluminare cosmica. Mai mult nu exista! Perfectiunea tehnica, atmosfera, povestea creaza un spatiu energetic la cote mari! Mameli mai da peste cap o gura de lapte Napolact. Nu, nu e vreo reclama, Napolact nu e sponsorul oficial al concertului, putea fi la fel de bine si Monor, pur si simplu omul asta tine la sanatatea lui si consuma tot ce e mai natural. Nu e de mirare ca la 51 de ani arata ca la 31, conteaza ce consumi, conteaza ce toxine bagi in minte, suflet si trup iar el pare sa aiba grija de sanatate dar si de dragostea lui care ii face ochi dulci din backround unde o asiatica cu par lung si negru, subtirica si frumoasa ii trimite pupici dulci dupa fiecare piesa si il asteapta dupa fiecare concert. Norocosul!

Atmosfera e la maximum, piesa cu piesa, riff cu riff, moshpit-ul pare sa incite spiritele, din pacate doar pe final de show, unii mai sar de pe scena, prietenul nostru Tudy isi ea avant spre scena si baga un exercitiu de bodybilding, mai pe stanga, mai pe dreapta…Dumnezeule, Tudy a ajuns pe scena…incredibil…Mameli se ia la intrecere cu al nostru Tudy…Patrick pare sa prinda gluma si reactioneaza impecabil de bine. Tudy Vs. Patrick se intrec pentru cateva minute in pozitii de culturism, e clar, nu avem un castigator, poate in ruda viitoare! Absolut formidabil! Omul serii…Tudy cel care aproape il complexeaza pe Mameli intr-o executie de bodybilding impecabila! Incep din nou drujbele pana spre final cand Pestilence ne onoreaza si cu in biss! Iar noi tragem linie, suflam usurati ca ne-am mai indeplinit un vis iar in concluzie ramanem cu un concert excelent si cu o trupa care dupa 30 si ceva de ani isi demonstreaza forta, profesionalismul, tehnica si maiestria cu un sound care oricand e mereu inaintea vremurilor!

mai multe poze gasiti pe pagina mea de Myspace.com

Februarie 17, 2018 Posted by | music | , | Lasă un comentariu

Lumea interioara a traumei de Donald Kalsched

Lumea interioara a traumeiTrauma, stiuta sau nestiuta, dar mai ales cea nestiuta – trauma „uitata”, din cele mai fragede momente ale copilariei –, ne defineste viața, ne limiteaza si ne constrange, ne condamna la suferinta si la pierderea „viului” din noi. Si toate acestea fara a avea la dispozitie o explicatie. Suntem impinsi la compulsii, la adictii, la depresii, izolare, paranoia, autosuficienta si accese de furie, la suferinte psihice si fizice, care nu par sa aiba nimic de-a face cu noi si cu viata noastra constienta, ca si cum altcineva in noi ar suferi, undeva in adancul tenebros al fiintei, ceva cumplit. Insa acel ceva nu ni se arata decat in vise si fantasme, in cosmaruri care ne lasa perplecsi. In afara lor, noi traim viata anesteziati emotional, lipsiti de vointa si sens. Donald Kalsched exploreaza lumea ascunsa a acestor vise si fantasme, deschizand ferestre catre o copilarie de mult uitata si ajungand sa inteleaga, pentru el si pacientii sai – care au trait suferinte de neconceput si de nesuportat inainte ca eul lor constient sa se fi format – modul in care psihicul lor se apara de trauma, retraumatizand – in mod paradoxal – eul fragil al acestora, prizonier al unei figuri daimonice (reprezentarea onirica a mecanismelor psihice defensive arhaice si primitive ale fiintei).

Pacientii care au suferit traume destructurante in primii ani ai vietii sunt cei care ridica cele mai multe rezistente in psihoterapie, iar terapeutii tind de cele mai multe ori sa reactioneze, in contratransfer, negativ la rezistentele lor, ajungandu-se chiar si la ruperea aliantei terapeutice. Atitudinea empatica si hranitoare adoptata de Kalsched este singura care poate ajuta acesti oameni sa-si redescopere dimensiunile pierdute ale fiintei, sechestrate in ei de trauma, si sa inceapa lupta pas cu pas cu demonii interiori arhetipali. Insa lupta cere multa vointa, abilitati de autoanaliza si foarte mult curaj.

comanda cartea de la Editura Herald

Februarie 15, 2018 Posted by | books | , | Lasă un comentariu

METAL TOP 125 – 2017 (my favorites)

  1. Septicflesh – Codex Omega
  2. Spectral Voice – Eroded Corridors of Unbeing
  3. Paradise Lost – Medusa
  4. Samael – Hegemony
  5. Egonaut – The Omega
  6. Power Trip – Nightmare Logic
  7. Wolfheart – Tyhjyys
  8. The Lurking Fear – Out of the Voiceless Grave
  9. Memoriam – For The Fallen
  10. Immolation – Atonement
  11. Godflesh – Post Self
  12. Hallatar – No Stars Upon The Bridge
  13. Primitive Man – Caustic
  14. Vallenfyre – Fear Those Who Fear Him
  15. Incantation – Profane Nexus
  16. Akercocke – Renaissance in Extremis
  17. Igorrr – Savage Sinusoid
  18. Suffocation – …Of The Dark Light
  19. Novembers Doom – Hamartia
  20. Firespawn – The Reprobate
  21. Morbid Angel – Kingdoms Disdained
  22. With The Dead – Love from with the Dead
  23. Vampire – With Primeval Force
  24. Threshold – Legends Of The Shires
  25. Craven Idol – The Shackles of Mammon
  26. Dissension – Ancient Chaos
  27. The Kennedy Veil – Imperium
  28. Hate – Tremendum
  29. Venenum – Trance Of Death
  30. The Thirteenth Sun – Stardust
  31. Obituary – Obituary
  32. Thy Art Is Murder – Dear Desolation
  33. Skelethal – Of The Depths
  34. Begerith – A.D.A.M.
  35. Satyricon – Deep Calleth Upon Deep
  36. Arch Enemy – Will To Power
  37. Ex Deo – The Immortal Wars
  38. God Dethroned – The World Ablaze
  39. Bestia Arcana – Holókauston
  40. Cemetery Urn – Cemetery Urn
  41. Deserted Fear – Dead Shores Rising
  42. Belphegor – Totenritual
  43. Carach Angren – Dance and Laugh Amongst the Rotten
  44. Triumvir Foul – Spiritual Bloodshed
  45. The Ruins of Beverast – Exuvia
  46. Sign Of Cain – To Be Drawn And To Drown
  47. Cavalera Conspiracy – Psychosis
  48. Sinister – Sincretism
  49. Below the Sun – Alien World
  50. Moonspell – 1755
  51. Goatwhore – Vengeful Ascension
  52. Crypts Of Despair – The Stench Of The Earth
  53. Unleash The Archers – Apex
  54. The Ominous Circle – Appalling Ascension
  55. War Possession – Doomed to Chaos
  56. Ursinne – Swim With the Leviathan
  57. Dying Fetus – Wrong One To Fuck With
  58. Wolfbrigade – Run With The Hunted
  59. The Haunted – Strength in Numbers
  60. Warbringer – Woe to the Vanquished
  61. Dagoba – Black Nova
  62. Verthebral – Regeneration
  63. Evocation – The Shadow Archetype
  64. Rings of Saturn – Ultu Ulla
  65. Temple of Void – Lords Of Death
  66. Noumena – Myrrys
  67. Under the Church – Supernatural Punishment
  68. Tombs – The Grand Annihilation
  69. Necrovorous – Plains of Decay
  70. Entrails – World Inferno
  71. Witchery – I Am Legion
  72. Vintersorg – Till Fjälls Del II
  73. Nervecell – Past, Present…Torture
  74. Execration – Return to the Void
  75. Gods Forsaken – In A Pitch Black Grave
  76. Paganizer – Land of Weeping Souls
  77. Undergang – Misantropologi
  78. Shaarimoth – Temple of the Adversarial Fire
  79. Ensnared – Dysangelium
  80. The Crawling – Anatomy of Loss
  81. Cannibal Corpse – Red Before Black
  82. Svartsyn – In Death
  83. Nightbringer – Terra Damnata
  84. Incertain – Rats In Palaces
  85. Loss – Horizonless
  86. Vacivus – Temple of the Abyss
  87. Rotten Breath – Psalms of Eradication
  88. Desultory – Through Aching Aeons
  89. Soulrot – Nameless Hideous Manifestations
  90. Black Anvil – As Was
  91. Sun Of The Dying – The Roar Of The Furious Sea
  92. Phrenelith – Desolate Endscape
  93. Massive Assault – Mortar
  94. Cloak – To Venomous Depths
  95. Disbelief – The Symbol of Death
  96. Fen – Winter
  97. Deep Purple – Infinite
  98. Norilsk – Le Passage des Glaciers
  99. King of Asgard – Taudr
  100. Merrimack – Omegaphilia
  101. Nailed to Obscurity – King Delusion
  102. Dawn of Disease – Ascension Gate
  103. Maat – Monuments Will Enslave
  104. Usnea – Portals into Futility
  105. Haemorrhage – We Are the Gore
  106. Necrowretch – Satanic Slavery
  107. Decrepit Birth – Axis Mundi
  108. Necrot – Blood Offerings
  109. Morbid Flesh – Rites of the Mangled
  110. Enslaved – E
  111. Morta Skuld – Wounds Deeper than Time
  112. Lifeless – The Occult Mastery
  113. Broken Hope – Mutilated And Assimilated
  114. Red Moon Architect – Return of the Black Butterflies
  115. Horrified – Allure of the Fallen
  116. Battle Beast – Bringer of Pain
  117. Narthraal – Screaming from the Grave
  118. Mordbrand – Wilt
  119. Slow – V Oceans
  120. Evil Invaders – Feed Me Violence
  121. Gravesite – Neverending Trail of Skulls
  122. Human – Contemplating Soliloquy
  123. Tomb Mold – Primordial Malignity
  124. Eraserhead – Remnants Of Decadence
  125. Nasty Surgeons – Exhumation Requiem

Pe larg despre toate trupele catalogate, albumele prezentate si multe alte detalii, gasiti pe link-ul personal de Metal Storm!

Februarie 12, 2018 Posted by | music | | Lasă un comentariu

Coenzima Q10 – promotoarea tineretii

Cu totii ne dorim sa ne pastram tineri si sanatosi cat mai mult timp posibil. Dar uneori uitam ca tineretea nu inseamna doar felul in care aratam, ci presupune si o flexibilitate in gandire, o minte activa si o inima sanatoasa. Daca va doriti o asigurare suplimentara impotriva unei imbatraniri premature, coenzima Q10, sau vitamina Q, cum mai este cunoscuta, este exact ceea ce aveti nevoie.“Nu trebuie sa luati coenzima Q10 crezand ca pe loc veti arata mai bine, va veti simti mai vine si veti fi mai fericiti. Coenzima Q10 este o polita de asigurare, o investitie pentru viitor, iar rasplata va veni la sfarsitul vietii.” afirma dr. Stephen Coles de la Institutul de Tehnologie din California.
Aceasta coenzima este de fapt o substanta produsa de catre organism, este un antioxidant, similar vitaminei E, care protejeaza moleculele de grasime impotriva oxidarii sau invadarii cu radicali liberi, care deterioreaza celulele, accelerand procesul imbatranirii.

Aceasta coenzima are cea mai mare concentratie in celulele muschiului inimii, care are nevoie de multa energie pentru a pompa sangele? Nu intamplator, o lipsa de Q10 se reflecta printr-o inima slabita.

Coenzima Q10 – Protejeaza arterele, Intareste inima, Scade tensiunea arteriala, fortifica sistemul imunitar, Protejeaza creierul si Prelungeste tineretea si viata.

Coenzima Q10 (CoQ10, Ubichinona) este o substanta cu un rol asemanator vitaminelor, prezenta in toate celulele organismului, in special a celor cu activitate foarte intensa: inima, ficat, creier. Este indispensabila, datorita rolului major detinut in producerea de energie necesara desfasurarii normale a proceselor biochimice ale celulelor organismului (este implicata in toate procesele producatoare de energie si in stocarea energiei in celule). De asemenea, are rol important de antioxidant prin inactivarea radicalilor liberi responsabili de distrugeri celulare.

CoQ10 este prezenta in cantitati mici intr-o varietate de alimente ca uleiul de soia, sardinele, macroul si alunele; alimentele bogate in CoQ10 sunt: inima, ficatul, rinichii si carnea de bovine. CoQ10 ofera organismului energie si ajuta la functionarea inimii si ficatului.

CoQ10 a fost introdusa in tratamentul insuficientei cardiace in Japonia, inca din 1974 si este prezenta pe piata ca supliment alimentar. Mai este cunoscuta sub numele de Q10, vitamina Q10, Ubichinona sau Ubidecarenona.

CoQ10 si-a dovedit proprietati terapeutice in afectiunile cardiovasculare, in special in insuficienta cardiaca, precum si in cancer, scleroza multipla si afectiunile periodontale, dar si pentru fortificarea sistemului imunitar si refacerea energiei si recuperarea rapida dupa efortul fizic. Poate fi administrata in asociere cu alte medicamente (ex: beta-blocante) pentru contracararea efectelor nedorite in functionarea inimii, muschilor sau altor organe.

Inca din 1964 s-a observat ca sangele bolnavilor de cancer (mielom, limfoame, neoplasm de san, plaman, prostata, pancreas, colon, rinichi) prezinta niveluri scazute ale CoQ10. Unii cercetatori au sugerat ca actiunea de stimulare a sistemului imunitar ar fi utila in tratamentul cancerului. CoQ10 ofera protectie impotriva actiunii cardiotoxice a Doxorubicinei.

Trei studii clinice, realizate pe 41 de femei cu cancer de san care au primit CoQ10 alaturi de tratamentul conventional, au aratat o imbunatatire a rezultatelor terapiei. Totusi, se considera slaba corelatia dintre folosirea CoQ10 si eficacitatea terapiei in cancer.

După vârsta de 20 de ani corpul tău produce tot mai puţină coenzima Q10, un antioxidant cu multiple beneficii pentru sănătate şi cu un puternic efect antiaging. Poţi acoperi deficitul atât cu ajutorul suplimentelor nutritive, cât şi crescând aportul de alimente care conţin această substanţă.

Coenzima Q10 este un antioxidant pe care organismul îl produce în mod natural şi care protejează de acţiunea nocivă a radicalilor liberi, încetinind astfel procesul de îmbătrânire. În plus, această substanţă ajută la prevenirea apariţiei cancerului, menţine sănătatea inimii, stimulează sistemul imunitar şi conferă energie. Însă, pe măsură ce înaintăm în vârstă, organismul începe să-şi piardă capacitatea de a mai sintetiza acest antioxidant şi, de aceea, este necesar să suplimentezi aportul de coenzima Q10 adaptându-ţi dieta. Necesarul zilnic de coenzima Q10 este între 50 şi 100 mg, iar dacă suferi de unele afecţiuni poate fi recomandat un aport mai mare din acest antioxidant, spun specialiştii.
Carnea de vita este printre cele mai bune surse de coenzima Q10, sustin specialistii in nutritie. Prajirea face ca o parte din acest oxidant sa se piarda, de aceea se recomanda fierberea carnii sau gatirea la temperaturi mai mici de 115 grade Celsius.

Sardinele, sepia, macroul, tonul, heringul, somonul sau fructele de mare au un aport important in sanatatea organismului datorita cantitatilor moderate spre mari ale acestui antioxidant puternic. Anghila, pastravul si pestii plati contin numai o cantitate mica de coezima Q10.

Fa-ti un obicei ca in fiecare zi sa ai o gustare formata din diferite tipuri de nuci (alune, migdale, fistic, nuci verzi) sau diverse tipuri de seminte, cum este cel de susan, de exemplu. Aceste oleaginoase, pe langa alte substante, contin si coenzima Q10 in diferite cantitati.

Coenzima Q10 se gaseste si in surse vegetale, printre cele mai importante dintre aceastea numarandu-se spanacul, usturoiul, conopida, broccoli, cartofii dulci, morcovii si ardeiul gras. Se recomanda consumarea lor in stare cruda.

SURSA: Sfatulmedicului.ro

Februarie 7, 2018 Posted by | sanatate | | Lasă un comentariu

Deep Purple – Infinite (album de colectie)

Deep Purple - Infinite (2017)Stiti cum se spune „Cine nu are bunici sa-si cumpere”, pai asa e si cu muzica buna, de calitate, cine nu are sa-si cumpere, deoarece maine poimaine greii greilor vor pleca dintre noi iar in urma lor se va asterne praful. Ca muzica nu mai e cea fost nu e o noutate. Ca muzica nu mai are suflet, spirit, melodie nu mai mira pe nimeni ca deh’ traim vremuri cu suflet putin, minte mai putina, talent mai putin, pasiune mai putina, experienta muzicala aproape de zero, emotie zero, deci si muzica tinde sa devina tot mai plastica si elastica, fara gust, spirit, mesaj. Asa ca, tot de la bunicii rock-ului avem intotdeuna de invatat cate ceva. Chiar daca sunt in business de aproape 50 de ani au aceeasi energie tinereasca, sunt mereu fresh in lucrarile lor, au ramas cu acelasi spirit care lumineaza pretutindeni si iti ofera si tie o portie buna de energie. Daca muzica nu reuseste sa transmita un mesaj, o emotie, o traire profunda ce sens mai are? Muzica nu inseamna doar bituri reci ce se repeta la infinit si hormoni zburatori pe pereti. Muzica e acel ceva ce iti deschide aripile spre cer, spre visare, speranta, emotie, zbor si cadere. Maestre, sa suuuneeee clapa! O da, cum se mai invarte keyboards-ul ala ce-ti ramane infinit pe creier! Doamnelor si Domnilor, Deeeep Purpeeeel!!! De la „Shades of Deep Purple” (1968) pana la prezentul „Infinite” (2017) cred ca deja avem cam 20 de albume fara a mai lua in calcul ep-uri, compilatii si live-uri. Asta inseamna istorie, asta inseamna cu adevarat sa ramai in istoria muzicii, sa iei zeci de Grammy si Discuri de Aur pentru munca ta cu adevarat importanta. Nu scoti un hit si te scufunzi. Si din nou…ding ding bring bring…clapa…apoi solo-urile alea ametitoare si ritmurile accelerate de dupa. Ian Gillan, Roger Glover si Ian Paice sunt tot aici din 1968, ei sunt spiritul Deep Purple, acel ceva ce mereu a reusit sa ii scoata in evidenta. Stau, ii ascult, se aude „The Surprising” parca e rupta din coloana sonora a unul film, divin, hard rock de mega calitate. Ascult si imi confirm inca odata de ce societatea noastra nu e ca celelalte, ce ne face sa fim atat de jos si mereu in cautare de nimicuri. Da, am sarit peste lucruri, peste ani, peste muzica buna, peste Deep Purple, ne lipsesc niste clase, am fugit de la ora de muzica buna, de la portia de cultura. 40 de ani de comunism in care muzica cu mesaj era interzisa a reusit sa ne urateasca sufletul. Daca intrebi astazi, 70% dintre romani nu au auzit niciodata de Deep Purple. Parintii au trait cu imnuri de glorie aduse tovarasului, unii cu muzica populara de pahar, iar tinerii zilelor noastre nici macar nu au de unde sa cunoasca frumosul, muzica buna, mesajul, forta din spatele unui album care iti poate ajuta pe drumul tau spre lume. Cine sa-i ajute, cine sa le spuna ceva daca nici ei nu stiu nimic?! Dar asta e povestea trista a sufletului romanesc care intelege cu indoctrinare si supunere oarba deformatul mesaj „mandru ca sunt roman” si nu ne intereseaza nimic altceva…mai degraba „mandru ca sunt idiot” ar merge mai bine! Oricum, lumea tot inainte priveste, timpul trece, viata se scurge, oamenii sunt mici picaturi de apa intr-un imens univers instelat si fiecare suflet e aici pentru a-si fructificat lumina divina, cum simte fiecare. Mai frumos sau mai urat. Albumul „Infinite” e pur, curat, luminos, stelar, fresh, plin de energii pozitive. Lucrarea este peste capacitatile intelectuale ale turmei din zilele noastre insa cautatorii de lumina vor gasi in acest produs o portie buna de safire ce stralucesc de departe din viitor.

VIDEO: The Surprising |Time For Bedlam

Februarie 6, 2018 Posted by | music | | Lasă un comentariu

Festivalul Celtic Transilvania V – 20-21-22 iulie 2018 (Beclean, BN)

In acest an printre invitati se numara: IRDORATH (Belarus), ALTAR OF OBLIVION (Danemarca), AETHER (Polonia), NIBURTA (Ungaria), ANDREW MCGUINNES (Irlanda), PLEMYA (Belarus), VRANI VOLOSA (Bulgaria), SELFISH MURPHY (Romania), HTETHEMETH (Romania), SYN ZE SASE TRI (Romania), AN THEOS (Romania) si multi altii. (Stiri din Beclean).

Festivalul Celtic Transilvania a ajuns în 2018 la cea de-a V-a ediție, iar organizatorii au anunțat faptul că evenimentul care a căpătat deja o anvergură internațională se va desfășura în perioada 20-21-22 iulie 2018.

Locul de desfășurare va fi tot pe platoul de lângă Băile Figa, la Beclean, la fel ca și în ceilalți ani. Locația de vis și activitățile potrivite tuturor vârstelor recomandă Festivalul ca fiind unul „pentru întreaga familie”.

„Festivalul Celtic Transilvania este un eveniment complex, unic în România, şi chiar în estul Europei, în care se combină armonios activitățile de reconstituire istorică a perioadei celtice a Transilvaniei, cu muzica folk, rock si metal. Acesta este un eveniment pentru întreaga familie, de la nepoți la bunici. Daca iubesti muzica folk, rock si metal, reconstituirea istorica, in special din perioada celtica a Transilvaniei (La Tene), iti place sa stai la cort in mijlocul naturii, urasti sa asculti artistii preferati in spatii inchise sau ingradite, sa stai la cozi imense, urasti sa fi departe de scena si nu poti intra in contact cu artistii atunci FESTIVALUL CELTIC TRANSILVANIA este exact ceea ce cauti! In fiecare dintre cele 3 seri ale festivalului veti avea parte de concerte ale unor trupe sau artisti valorosi.

Doar aici poti fi aproape de scena sau sa interactionezi cu artistul la o bere, intr-un cadru natural, amical. De asemenea, in cadrul acestui eveniment ne propunem să aducem în atenția publicului, printr-o atmosferă inedită, aspecte mai puțin cunoscute ale vieții celților si a altor civilizatii antice care între sec. VI. I.Hr. – IV D.Hr. au trăit în imediata apropiere a orașului nostru. Ai ocazia sa vezi pe viu istoria care ai citit-o in carti, sau sa afli lucruri noi, inedite. Pentru editia a V-a vom incerca sa tinem cont de sugestiilor voastre din chestionarul de feedback lansat dupa editia a IV-a, in alcatuirea line-up-ului, cat si in programul de reconstituire istorica. Cei veniți din alte localități pot campa la cort în imediata vecinatate a locației noastre, se pot caza la cabanele din satul de vacanță Băile Figa sau la multitudinea de pensiuni din zona. Deci nu uitați, în perioada 20-21-22 iulie 2018 pregatiți-vă să petreceți 3 zile şi 3 nopți de neuitat, la un festival unic, intr-o atmosfera unica! Vă aşteptăm!”, au transmis reprezentanții Asociației Celtic Transilvania printr-un comunicat de presă.

PROGRAM PROPUS 2018

1.Reconstituire istorica

Publicul va avea parte de o serie de activitatide reconstituire istorica legate de specificul perioadei care dorim sa o aducem in discutie si vor fi structurate astfel incat sa fie pe placul tuturor categoriilor de varsta .

1. Activități demonstrative:

  • expoziții îmbrăcăminte celtică;
  • demonstrații de lupte 1 la 1, 2 la 2;
  • demonstrații de tir cu arcul;
  • demonstrația cavaleriei dacice;
  • demonstratii de lupta ale celtilor;
  • lupte de gladiatori;
  • prezentari de arme.
  • prezentare viata militara garnizoana romana
  • organizare si tactica militara romana
  • lupte intre barbari si romani
  • activitati artistice romane si barbare ( dansuri, muzica)

2. Activități interactive cu publicul (copii și adulți):

  • de tir cu arcul;
  • aruncarea cu sulița;
  • jocuri dacice;
  • jocuri celtice
  • atelier de țesut la razboi;
  • atelier de prelucrare a lemnului;
  • atelier de confecționare a camășilor din zale de fier;
  • atelier de confectionat podoabe;
  • atelier de fierarie.

Aceste activitati vor fi sustinute de catre trupe de reenactment din tara si strainatate, alcatuite in principal din specialisti, arheologi si istorici, pentru o reconstituire istorica cat mai apropiata de realitate. Reconstituirile se vor desfasura pe baza informatiilor si datelor stiintifice provenite din cercetari. Dintre reenactorii care vor participa la editia a V-a, 2018 nominalizam trupele „ Geto-dacii din Moldova” , FurorGetorum, Historia Renascita, Terra Taurina, etc.

2. Concerte folk/rock

Pe lângă activitățile demonstrative și interactive in editia a V-a un loc important îl ocupă și activitățile concertistice grupate pe genuri muzicale (folk, celtică și rock), activități cărora li se voraloca câteva ore în fiecare seară a festivalului. Concertele vor fi susținute de artiști în vogă ai genurilor alese, atat din Romania cat si din strainatate, invitați pe criterii valorice nu comerciale.

Din numeroasele solicitari de la diverse trupe si artistiatat din Romania cat si din strainatate am ales cateva conform unor criterii valorice si pe baza preferintei publicului.

Artistii alesi sa concerteze la editiia a – V-a, 2018, sunt :

  1. IRDORATH( Belarus) – fantasy folk – una dintre trupele in voga in Europa fiind invitatipermanenti la marile festivaluri de profil
  2. ALTAR OF OBLIVION(Danemarca) – maestrii danezi ai genului epic doom metal
  3. PLEMYA (Belarus) – experimental etno metal – trupa descoperita si lansata de catre noi la editia 2017 a festivalului celtic, in prezent cea mai in voga trupa pe segmentul genului
  4. VRANI VOLOSA (Bulgaria) – cea mai titrata trupa din Europa a genului pagan metal
  5. SELFISH MURPHY (Romania) – celtic punk. Trupa romaneasc care da lectii de muzica celtica chiar si irlandezilor. Se vede acets lucru din calendarul incarcat el turneelor europene sustinute in fiecare an
  6. BEAUTY AND THE RAT(Romania) – alternative/grunge
  7. ERA DIVINA(Romania) – simfonic metal
  8. AETHER(Polonia) – melodic death metal – trupa descoperita si lansata de catre noi la editia 2017 a festivalului
  9. HTETHEMETH(Romania) – experimental metal – ceam mai originala trupa din Romania, a reprezentat tara noastra la vestitul festival Wacken din Germania
  10.  ZNICH( Belarus) – folk metal –  o trupa cu peste 20 de ani vechime, maestrii folk metalului din Belarus
  11. HAMYRIS(Romania) – melodic death metal– trupa descoperita si lansata in 2016 la festivalul celtic
  12. SYN ZE SASE TRI(Romania) – simfonic black metal – cea mai titrata trupa e genului din Romania. Pe ultimul lor album au fost invitate sa cante cele mai mari nume ale scenei rock din Romania, Nicu Covaci, Kempes, Aura, etc.
  13. CORBU(Romania) – etno rock
  14. OPEN ACCES(Polonia) – simfonic folk metal
  15. NIBURTA(Ungaria) – folk core metal – Cea mai titrata trupa a genului din Ungaria
  16. HOK-KEY (Belarus) – folk metal – alaturi de Znich sunt consideratiparintii folk metalului din tara lor
  17. ANDREW MCGUINNES(Irlanda) – irish folk rock – politician si rocker ijnacelasi timp a fost primarul orasuluiKilkenny si unul dintre cei mai infocatipromoteri ai Romaniei in strainatate. Andrew va fi la a 4 –a lui prezenta in cadrul festivalului celtic
  18. HIRAETH(Romania) – melodic death metal
  19. THERMAL FAULT(Romania) – heavy metal
  20. VERONICA FIZESAN(Romania) – simfonic/opera metal – primsoprana a Operei Romane din Cluj, Veronica va pregati special pentru festivalul celtic cateva bijuterii ale genului metal intr-o alta maniera interpretativa
  21. CELTIC FAIRIES (Gina & Veronica)(Romania) – lied/opera/rock/metal – un proiect care a luat nastere la initiativanoastra si va fi o surpriza pentru public. Proiectul este un duet intre Veronica Fizesan soprana a operei din Cluj si Gina vocalista in trupa black metal Ethernus.
  22.  AN THEOS (Romania) – folk metal – pionierii genului in Romania
  23. SYMPHRESS (Romania) – progresiv rock
  24. GAV (Romania) – heavy metal

3. TARGURI SI EXPOZITII

În cadrul festivalului vor fi organizate standuri cu produse de artizanat la care vor fi invitați artizani și meșteșugari populari să își expuna/vândă creatiile, standuri cu produse tradiționale alimentare, standuri cu produse ale sponsorilor, standuri informative, etc.

4. ACTIVITATI SPORTIVE

In cadrul editiei din acest an publicul va avea parte si de intreceri sportive, respectiv un cros organizat in colaborare cu o asociatie sportiva. Traseul crosului va fi stabilit in perioada premergatoare evenimentului si se va desfasura in imediata vecinatate a Bailor Figa. Ne propunem ca acest traseu sa porneasca de la intrarea in Bai si sa continue prin padura Figa inspre localitatea Rusus de Jos si retur. Concureenti vor fi recompensati cu diverse premii.

PUBLICUL TINTA

Principalul public tintail dorim un segment cât mai larg din populația judetului, în principal ne dorim prezența tinerilor, a familiilor cu copii, parinti  si bunici, deoarece evenimentul a fost gandit ca o manifestare inedita pentru intreaga familie si pentru categorii largi de varsta.

Festivalul Celtic Transilvania etaleazamanifestări inedite și cu o capacitate semnificativă de asimilare a informațiilor transmise în cadrul acestui eveniment, cu scop educațional. În acest scop vom adapta mijloacele de mediatizare în așa fel încât ele să aibă o rată de impact cât mai mare în rândul segmentului de public vizat.

Alta categorie tintita este publicul pasionat de istorie și reenactmentdin intreaga tara si iubitorii de traditii arhaice.

Am lasat la urma categoria cea mai mare de participanti pe care ii atrage festivalul Celtic Transilvania, fani ai muzicii folk, rock si celtic din intreaga tara si din tarile vecine.

Imbinarea activitatilor este inedita dar binevenita, oferind publicului care vine pentru muzica o portie buna de istorie pe viu, iar cei care vin pentru partea istorica festivalul le ofera bonus o paleta larga de concerte din diverse genuri.

AVANTAJELE EVENIMENTULUI

Festivalul CELTIC TRANSILVANIA, un festival unic la nivel national, este o oportunitate de a face cunoscut orașul nostru și atracțiile sale turistice Baile Figa, Herghelia, castelele si conacele Bethlen, Cimitirul Bethlen, Cimitirul evreiesc si alte locuri frumoase din imprejurimi, unui public care în alt context nu ar fi venit la Beclean si nu ar fi cunoscut aceste atractii. Ne referim aici la pasionații de istorie dintre publicul țintă și de fani ai muzicii și formațiilor din oferta concertistică a festivalului.

De asemenea turistiiveniti in localitatea noastra si implicit la Baile Figa vor avea o alternativa in plus pentru a se simti bine impreuna cu familia.

Considerăm că o bună promovare a obiectivelor turistice în perioada festivalului va face ca o mare parte dintre participanți să revină la Beclean și în alt context, pur turistic, sau să facă cunoscută oferta turistică rudelor, prietenilor, etc., acest lucru însemnând un câstig pentru bugetul local și imaginea orașului.

Acesta este un fapt concret deoarece o mare parte dintre cei prezenti special la festival ne-au semnalat faptul ca s-au intorsimpreuna cu familia sau prietenii pentru relaxare la Baile Figa.

Deci luand pe ansamblu, Festivalul Celtic Transilvania reprezinta un plus pentru orasul nostru in principal si pentru judetulBistritaNasaud in general atat din punct de vedere al impactului turistic cat si cel economic.

Impactul turistic genereaza implicita si castiguri economice. Facand un simplu calcul dupaeditia 2017 din cei peste 3500 persoane public fidel sa consideram ca acestia cheltuit fiecare in medie 100 lei pe zi (cazare, acces la Baile Figa, mancare, bautura, suveniruri) de aici reiese ca in cele 3 zile de festival acestia au lasat in Beclean 1 050 000 lei, deci aproximativ 235 000 euro. Aceste venituri sunt impartite intre administratia locala prin contravaloarea biletelor de acces la Baile Figa, si comerciantii locali prin plata serviciilor de cazare si a produselor cumparate de catreparticipanti.

Putem spune ca in acest fel cheltuielile de sustinere a festivalului sunt recuperate si genereaza profit pentru comunitatea locala, in plus genereaza si imagine pozitiva orasului Beclean si judetului nostru.

 Concertele vor fi filmate cu mai multe camere fixe si mobile de catre un car TV si proiectate pe doua ecrane led montate in lateralele scenei.

De asemenea concertele vor fi transmise live pe internet pe pagina de facebook a Asociatiei Celtic Transilvania si pe pagina festivalului.  (comunicat)

Februarie 5, 2018 Posted by | bistrita, cultura | | Lasă un comentariu

Suburbicon (best movie)

Suburbicon | Wikipedia | IMDb | director: George Clooney | Matt Demon | Julianne Moore | Oscar Isaac

Brilliant dark comedy, satire and thriller movie!

Suburbicon is a 2017 American black comedy film directed by George Clooney and co-written by Clooney, Joel Coen, Ethan Coen, and Grant Heslov. The film stars Matt Damon, Julianne Moore, Noah Jupe, and Oscar Isaac, and follows a mild-mannered father who must face his demons after a home invasion shakes his quaint neighborhood in 1959. It is loosely inspired on a 1957 incident in Levittown – Pennsylvania, in which a black family moved into the previously all-white neighborhood, leading to racial-charged harassment and violence against the family. (Wikipedia)

Februarie 2, 2018 Posted by | film | | Lasă un comentariu

Surse alimentare care energizeaza organismul

Sursele alimentare sunt principalele cai prin care organismul se energizeaza, pentru a-si putea indeplini functiile si pentru a face fata tuturor solicitarilor. Din acest motiv, o dieta necorespunzatoare este cauza principala a oboselii si lipsei de energie. In sezonul rece, urmarea unei diete echilibrate este foarte importanta, intrucat corpul ajunge mai usor in starea de extenuare, incercand in permanenta sa isi regleze temperatura interna afectata de conditiile meteorologice nefavorabile.

Atunci cand schimbati „combustibilul” pe care il furnizati organismului dumneavoastra, in unul de calitate, efectele se vor resimti imediat (mai ales daca meniul zilnic este format din fast food si alte produse slab nutritive, dar pline de zahar si grasimi nesanatoase). Asadar, aflati care sunt sursele alimentare de energie de care aveti nevoie, pentru a evita starile neplacute de oboseala.

Carbohidratii – Principala sursa de energie a organismului sunt carbohidratii. Acestia sunt de doua tipuri: carbohidratii complecsi (numiti si „cei buni”, deoarece induc senzatia persistenta de satietate si energizeaza pe perioade indelungate) si carbohidratii simpli (sunt „cei rai”, deoarece au valoare nutritiva inferioara, energizeaza pe o perioada scurta de timp si apoi produc un colaps energetic in corp).Carbohidratii complecsi se regasesc in alimente precum fasolea, cerealele integrale si legumele. Carbohidratii simpli provin din dulciuri, prajituri de patiserie, bauturi racoritoare si alimente procesate cu zaharuri simple.Recomandarile specialistilor in nutritie spun ca o dieta sanatoasa, echilibrata si benefica rezervelor de energie ale organismului contine intre 45% si 65% carbohidrati de buna calitate. Asadar, puneti accentul pe carbohidratii complecsi, care contin fibre necesare digestiei si mentinerii starii de satietate. In acelasi timp, limitati pe cat posibil aportul de carbohidrati simpli.

Proteinele – Materialul de constructie principal al organismului, proteinele asista dezvoltarea tesuturilor, transporta vitaminele, stimuleaza activitatea hormonala si mentin integritatea tesutului muscular. Din acest motiv, proteinele sunt esentiale pentru vigoarea si vitalitatea organismului, respectiv pentru rezervele de energie de care acesta dispune.Proteinele pot fi preluate atat din surse alimentare de origine animala, cat si din surse vegetale. Leguminoasele, carnea de pui, fructele de mare, ouale si produsele lactate sunt surse de baza ale proteinelor. Chiar daca ele sunt importante, proteinele de origine animala ar trebui sa fie introduse cu moderatie in alimentatie. In schimb, cele de origine vegetala pot fi consumate in cantitati generoase, din surse precum fasolea, nucile si soia.Potrivit recomandarilor medicilor nutritionisti, aproximativ 10%-35% din aportul zilnic de calorii ar trebui sa provina din proteine. Surse calitative de proteine pure sunt fasolea, lintea, soia, carnea slaba si pestele.Va mai puteti suplimenta aportul necesar de proteine consumand scoici, albus de ou, lapte si iaurt degresate, branza cu continut mic de grasime, carne rosie sau carne de porc macre.

Fibrele – Lista surselor alimentare de energie este completata de fibre. Aceste elemente din hrana se refera la partile plantelor sau alimentelor animale care nu pot fi digerate si absorbite in organism. Fibrele sunt de doua tipuri:
– Fibre insolubile: regasite in cereale integrale si legume.
– Fibre solubile: regasite in fulgii de ovaz, fasolea uscata, unele fructe (mere si portocale) etc.
Expertii recomanda un consum de 21-25 de grame de fibre in fiecare zi pentru femei si de 30-38 de grame pentru barbati. Cele mai bune surse de fibre sunt fructele, legumele si cerealele integrale (ovazul, orezul brun, orzul, meiul, hameiul etc.).

Nu doar ceea ce mancati determina nivelul de energie de care dispuneti in fiecare zi. La fel de important este si comportamentul dumneavoastra alimentar si obiceiurile sanatoase legate de acesta.

– Controlati aportul zilnic de cafea. Cafeaua este un stimulent energetic eficient, insa nu va incepeti ziua cu o doza foarte mare, altfel riscati ca dupa pranz sa suferiti un colaps energetic. Studiile efectuate de oamenii de stiinta de la Scoala de Medicina Harvard au descoperit ca dozele mici de cafea si frecvente (1/4 cana pentru o portie) sunt mai eficiente pentru energizare, decat dozele mari de cofeina.

– Consumati ceai in loc de cofeina. Cand simtiti nevoia sa reintrati in starea de alerta, inlocuiti doza de cafea cu una de ceai. Un studiu a descoperit ca persoanele care beau ceai de mai multe ori pe parcursul zilei isi imbunatatesc la fel de bine rezervele de energie ca atunci cand beau cafea, insa somnul tinde sa nu mai fie afectat.

– Combinati proteine cu carbohidrati de calitate. Gustarile care contin o portie mica de proteine cu cativa carbohidrati complecsi va ofera o doza importanta de energie, fara sa va expuna unui colaps energetic peste cateva ore. Puteti combina somonul/tonul cu biscuiti integrali, stafide/merisoare uscate cu o mana plina de fructe oleaginoase sau painea din faina integrala cu o lingura de unt de arahide.

– Evitati bauturile carbogazoase. Pline de carbohidrati simpli, bauturile carbogazoase va energizeaza pe moment, ca apoi sa va produca o stare intensa de slabiciune si somnolenta. Inlocuiti-le cu un pahar de apa rece si 2-3 felii de lamaie. Oboseala anunta deseori deshidratare, de aceea consumul de apa ajuta intotdeauna la recapatarea starii de alerta. Lamaia este un tonic natural eficient, care revigoreaza intens.

– Suplimentati aportul de fier. Daca oboseala este persistenta, atunci este posibil sa suferiti de o deficienta in fier. Fierul este mineralul esential producerii de hemoglobina, cea care poarta oxigenul catre celulele organismului, acolo unde folosit pentru productia de energie. Ficatul si pate-ul, fasolea, painea din cereale integrale, spanacul sau caisele deshidratate sunt surse excelente de fier. Consumati aceste alimente impreuna cu produse bogate in vitamina C (sucul de portocale, de pilda), pentru o absorbtie optima a fierului din mancare.

SURSA: SfatulMedicului.ro

Februarie 1, 2018 Posted by | sanatate | | Lasă un comentariu

Humanitas Mobil – Biblioteca ta, mereu cu tine!

Incepand din acest an, cărțile Humanitas și Humanitas Fiction pot fi citite și pe telefoanele mobile. Editura Humanitas a dezvoltat o aplicație dedicată Android și iOS, în care vă așteaptă atât noutăți, cât și titluri rare sau volume epuizate cu care vă puteți reîntâlni. Bestseller-uri, cărți de istorie, literatură, știință, memorialistică, dezvoltare personală și o mare parte din audiobook-urile apărute pe piață în ultimii ani sunt gata de citit din câteva gesturi și la un preț redus cu 40%, lucru permis de formatul electronic.

Dacă descrierea unei cărți v-a trezit curiozitatea, paginile sau fragmentele audio pe care le puteți parcurge gratuit sunt un mod bun de a răsfoi și a vă convinge că o carte merită să își ocupe locul pe raftul din telefon.

Aplicația poate fi descărcată în Google Play și App Store.

Biblioteca ta, mereu cu tine! Biblioteca digitală conține peste 700 de ebook-uri și audiobook-uri din întreg portofoliul Humanitas și Humanitas Fiction, care pot fi citite sau ascultate atât online, cât și offline prin intermediul reader-ului si player-ului integrate. Iar numărul lor va crește în fiecare lună, odată cu adăugarea noutăților, care vor apărea pe piață simultan, carte și ebook.

SURSA: Hotnews

Ianuarie 29, 2018 Posted by | books, media | | Lasă un comentariu

Centenar Ceausescu – 26 ianuarie 1918, Scornicesti

Nicolae Ceausescu, nascut pe 26 ianuarie 1918 la Scornicesti, executat pe 25 decembrie 1989, nu a fost un tiran de tip obisnuit. Cu sprijinul aparatului de partid si de securitate, el a intemeiat un cult al personalitatii care nu se limita, precum in Albania, la persoana sa, ci se extindea la sotia sa, Elena Ceausescu, si la alti membri ai familiei. A fost o tentativa, in final esuata, de a experimenta scenariul comunismului dinastic. Se pregatea ungerea delfinului, Nicu Ceausescu, pe post de urmas. Soarta dictatorului era astfel inextricabil legata de aceea a sotiei sale, propulsata pe pozitia de numarul doi in partid si in stat. Sociologul Daniel Chirot distinge intre doua tipuri de tiranii moderne: cele ale coruptiei (Batista, Somoza, Marcos) si cele ale certitudinii, deci ideocratice, simbolizate de personaje precum Stalin, Mao, Pol Pot, Ceausescu, Castro, Mengistu.

Nicolae Ceausecu a fost un fanatic comunist, deci un true believer. Era convins ca promoveaza un nou model al socialismului. Cand a fost intrebat, in 1988, de un reporter occidental, care este hobby-ul sau, raspunsul a venit sec si fara drept de apel: „Construirea socialismului in Romania”. A crezut cu inversunare intr-o set de dogme rudimentare, insa in egala masura persistente si auto-suficiente. De la inceputul domniei sale, s-a delimitat de Dej prin accentul pus pe spectacol, pe propaganda personalizata, pe falsul, dar ubicuul scenariu al bailor de multimi. A continuat in fapt linia lui Dej si Maurer a stalinismului anti-sovietic, construind un miraj al reformelor, o fictiune a inovatiei permanente. Coregrafia si dramaturgia cultului personalitatii erau contrapartea simbolica a mentinerii controlului total al nomenclaturii asupra resurselor economice ale tarii. Mizeria crestea exponential, saracia era lucie, frigul si bezna cotropisera Romania. Cozile eterne au devenit simbolul “Epocii de Aur”.

citeste pe larg un material de Vladimir Tismaneanu pe Contributors

Ianuarie 26, 2018 Posted by | cultura, politic | , | Lasă un comentariu

Life (best movies)

Life | Wikipedia | IMDb | Jake Gyllenhaal | Rebecca Ferguson | Ryan Reynolds

Ianuarie 26, 2018 Posted by | film | | Lasă un comentariu

Hrana care ucide!

Cel mai bine informat nu e cel ce primeste informatia dea gata, ci cel ce o cauta singur, o analizeaza si executa pe ea o investigatie amanuntita!

Se povesteste din ce in ce mai mult despre sanatatea noastra si de multe ori se ramane doar la stadiul de discutie iar sanatatea nostra devine din ce in ce mai subreda.

Un corp cu un sistem imunitar slabit va aduce dupa sine intotdeauna o boala

Alimentatia joaca cel mai important rol in ceea ce priveste sistemul nostru imunitar. Din pacate alimentele noastre sunt din ce in ce mai “chimice” iar acest lucru slabeste foarte repede sistemul alimentar. Daca inca nu ati citit “ABC-ul Siguranţei Produselor Alimentare” tiparit din pacate intr-un numar mic de exemplare, trebuie sa stiti ca multe din alimentele consumate de noi aproape zilnic contin foarte multi aditivi alimentari despre care medicii oncologi afirma ca provoaca, in timp, aboli ale sistemului nervos, boli intestinale, de piele, digestive, cancere, tumori.

“Aditivii alimentari” sunt definiti drept orice substanta care in mod normal nu este consumata ca aliment in sine si care nu este utilizata ca ingredient alimentar caracteristic, avand sau nu o valoare nutritiva, care, adaugata intentionat in produsele alimentare in scopuri tehnologice pe parcursul procesului de fabricare, prelucrare, preparare, tratament, ambalare, transport sau depozitare a unor asemenea produse alimentare, devine sau poate deveni ea insasi sau prin derivatii sai, direct sau indirect, o componenta a acestor produse alimentare.Consumul indelungat de produse alimentare aditivate sintetic produce in organismul uman un bombardament asupra organelor interne, care provoaca distrugerea sistemului imunitar (acesta ajunge sa produca anticorpi peste masura, folosindu-i impotriva propriului organism), precum si o serie de tumori maligne si benigne.

Conform raportului Comisiei Nationale de Oncologie – 2000, in Romania cancerul este intr-o crestere alarmanta si se estimeaza ca aceasta afectiune va deveni in scurt timp “boala mileniului III”, impotriva careia nu exista inca premizele ca se va descoperi un antidot. Deocamdata se banuieste doar ca motivele care-l provoaca sunt poluarea, chimicalele din alimente si stress-ul.

Iata si o lista cu aditivi alimentari (E-uri) de care ar trebui sa va feriti:

Suspecte: E 125, E 141, E 150, E 171, E 172, E 173, E 240, E 241, E 477

Periculoase: E 102, E 110, E 120, E 124
E102 – tratrazina, colorant galben pentru bauturi racoritoare si alcoolice, mustar si gem, poate genera tumori tiroidiene sau crize de astm bronsic
E127 – eritrozina, colorant rosu pentru compoturi si alte alimente, bulion si checiup alimentar, provoaca mutatii genetice
E120, E127, E141, E160 – alergici, se gasesc in dulciuri, prajituri, fursecuri
E621 – glutamat de sodiu , se gaseste in supele instant concentrate, mezeluri, si condimente. Are efecte neurotoxice si poate provoca migrene si crampe
E320 – E321, E211 – acidul benzoic si derivatii sai, cancerigeni
E251 – nitrat de sodiu, cancerigen, se gaseste in sucuri, branzeturi
E252 – nitrat de potasiu, cancerigen, snaksuri, chipsuri

Toxice:
– produc boli intestinale: E 220, E 221, E 222, E 223, E 224
– afecteaza tubul digestiv: E 338, E 339, E 340, E 341, E 407, E 450, E 461, E 463, E 465, E 466
– produc boli de piele: E 230, E 231, E 232, E 233
– suprima din organism vitamina B12: E 200
– cresc colesterolul: E 320, E 321 (antioxidanti din margarina)
– ataca sistemul nervos: E 311, E 312
– produc boli ale aparatului bucal: E 330 (acidul citric sau sarea de lamaie – cel mai periculos adaos cancerigen)

Cancerigene: E 123, E 131, E 142, E 211 (foarte nociv), E 213, E 214, E 215, E 217, E 230, E 631 (glutamatul de sodiu)
Dăunători pentru tractul gastro-intestinal: E-220, E-221, E-222, E-223, E-224;
Dăunători pentru procesele de digestie: E-338, E-339, E-340, E-341, E-407, E-450, E-461, E-463, E-465, E-466;
Dăunători pentru piele: E-230, E-231, E-232, E-233
Inactivează vitamina B12: E-200
Dăunători pentru aparatul cardio-vascular: E-250, E-251, E-252 ( se găseşte mai ales în cârnaţi);
Modifică colesterolul: E-320, E-321;
Dăunători pentru sistemul nervos periferic: E-311, E-312
Provoacă afte bucale: E-330.

Unele “E”-uri au fost incriminate de-a lungul timpului ca având într-un fel sau altul o contribuţie semnificativă la apariţia cancerului cu diverse localizări, în primul rând la nivelul tractului digestiv, ficatului, căilor biliare sau pancreasului:E-110, E-123, E-131, E-142,E-210, E-211, E-213, E-214, E-215, E-216, E-217, E-239, E-330.

Foarte periculoşi, datorită efectului oncogen (cancerigen) dovedit sunt aditivii alimentari: E-330 care se găseşte în sucuri, muştar (sub formă de arome), alimente conservate;

E-123 (interzis în SUA pentru adăugarea în alimente): care se găseşte în ursuleţi de gumă, Smarties, Mamba, Haribo, batoane de peşte, budincă de vanilie, sosuri gata preparate, supe la plic.

Alimentele cu cele mai multe toxine, care ar trebui evitate la consum, sunt margarina vegetala, guma de mestecat, uleiul de mustar, mezelurile, bauturile racoritoare si dulceturile. Dictonul dupa care “important nu e ce bagi in gura, ci ce scoti pe gura” a cazut in desuetudine, odata cu aparitia pe piata produselor alimentare a unei intregi game de aditivi alimentari, care, chipurile, imbunatatesc calitatea produselor, dar care in realitate nu sunt altceva decat substante chimice deosebit de toxice, ori cancerigene.

Pentru mai multe amanunte acceseaza adresele: http://www.aditivialimentari.org/ si pe http://www.ecomagazin.ro/

Ianuarie 23, 2018 Posted by | sanatate | , | Lasă un comentariu

Dagoba – Black Nova (album de colectie)

Dagoba - Black Nova (2017)Cu formatia franceza Dagoba ma intalnisem in 2014 la festivalul Rockstadt Extreme Fest. Trebuie sa recunosc, atunci parca nu au reusit sa ma impresioneze in vreun fel. Ii priveam ca pe o trupa din noul val care incearca sa faca galagie cu scopul de a iesi cat mai mult in evidenta si cam atat. Asta era pe atunci, insa odata cu aparitia albumului „Black Nova” (2017) ceva a reusit sa-mi atraga imediat atentia. Acel click a fost apasat instantaneu in creierul meu si intreaga constructie a albumului a aprins in mintea mea focurile creatiei. Poate si din cauza ca de acum trupa a trecut la o alta casa de discuri de prestigiu, si anume, Century Media Records. Nu stiu, poate sa le fi ajutat si lucrul asta, cert e ca acum suna mult mai inchegati, mai tehnici si mai metalici. Bine okay, ei merg in continuare pe linia industrial metal dar nu neparat pe cea clasica gen Ministry sau Godflesh, as spune ca au ales un sound groove dubstep si putin mai spre comercial cu faze electro metal sci-fi cu multe samplere si sintetizatoare ce dau culoare intregului album. Vocile sunt curate, ritmurile sunt rapide si electrizante, sunetul e bogat, dur, cosmic, energic, intreaga constructie e foarte bine modelata rezultand un produs inchegat si consistent de metal music. Pe acest album Dragoba jongleaza cu tot felul de elemente inedite care reusesc sa creeze un sound foarte aproape de zilele noastre in materie de tehnologie si rolul nostru in universul indepartat. Uneori piesele sunt atat de melodice incat ai putea asculta albumul si la volanul unei masini, au un ritm accelerat, chiar simfonic uneori, cu flash-uri tehno, electro care te prind imediat, atragatoare, foarte usor dansabile si pline de efecte. „Black Nova” e genul de album pe care cu siguranta il vei asculta imediat de la inceput, odata, de doua ori, la infinit!

VIDEO: Dagoba – Inner Sun | Dagoba – Stone Ocean

Ianuarie 22, 2018 Posted by | music | | Lasă un comentariu

Humanoid Sophia Meets the Press (video)

Humanoid Sophia | Sophia Bot | Hanson Robotics | FII – Future Investments Initiative | International Telecomunication Union

Sophia is Hanson Robotics’ latest and most advanced robot to date and a cultural icon. She has become a media darling, appearing on major media outlets around the world, igniting the interest of people regardless of age, gender, and culture, even gracing the cover of one of the top fashion magazines. Her press coverage has a potential reach of over ten billion readers in 2017. Sophia is a special guest during the presentation of Neom mega city in a session about A.I. Sophia is normally on stage with her creator David Hanson of Hanson Robotics, but not this time. She is then followed by China leading investor Fan Bao, Founder & CEO of China Renaissance. who talks about the most promising new technologies. October 2017.

Ianuarie 18, 2018 Posted by | stiinta | | Lasă un comentariu

APC Romania: Acadeaua – bomboana neurotoxică!

APC Romania: Acadeaua – bomboana neurotoxică comercializată la locurile de joacă! O acadea conține până la 8 lingurițe de zahăr! Atenţie părinţi ! Acadelele favorizează apariţia sindromului ADHD la copii!

Studiul privind impactul consumului de acadele asupra sănătăţii copiilor face parte din Campania Națională de Informare și Educare: ”Să învățăm să înțelegem eticheta!”. Prin această campanie, experții Asociației Pro Consumatori (APC) își propun să-i învețe pe părinți să înțeleagă eticheta produselor astfel încât aceștia să facă achiziții în cunoștință de cauză pentru copiii lor. Totodată, Asociația Pro Consumatori (APC) își dorește să promoveze un stil de viață sănătos și să atragă atenţia autoritatilor, în speță Ministerului Sănătății, cu privire la existenţa pe piaţă a acestui produs, cu un conţinut ridicat de zahăr și de coloranți sintetici, care poate perturba activitatea și atenția copiilor, și care se comercializează în spațiile destinate locurilor de joacă. Asociația Pro Consumatori (APC) a achiziționat 32 tipuri de acadele, care prin formă şi culoare atrag atenţia copiilor.

“Din punctul meu de vedere, nu cred că există ceva mai periculos decât o banală acadea, dacă aleg să mă raportez la întreaga gama de dulciuri care se comercializează în incinta magazinelor noastre. Conform unui raport elaborat de Nationwide Children’s Hospital la data de 28 februarie a anului 2010, aflăm că înecarea cu mâncare reprezintă cauza principală a rănirii şi a decesului în rândul copiilor care au vârsta de sub 4 ani. De altfel, majoritatea acestor evenimente nefericite au fost associate, în primul rând, cu înghiţitul mâncării. De aceea, sunt nevoit să lansez acest semnal de avertizare în rândul părinţilor, astfel încât să prevină posibilitatea apariţiei unor tragedii, mergând pe ideea că este mai uşor să previi decât să tratezi efectul declanşării unor episoade de înecare sau asfixiere cu mâncare. Mergând pe acelaşi raţionament, nu voi recomanda consumul acadelelor de către cei mici, chiar şi în situaţia în care sunt fabricate manual (handmade). Până la urmă, aspectul siguranţei primează întotdeauna, indiferent cât de sănătos este produsul pe care îl consumăm. Analizând ingredientele regăsite într-o acadea vom constata că aceasta nu reprezintă decât un mix de zahăr, glucoză lichidă, apă, amidon, arome şi coloranţi alimentari. Cu alte cuvinte, avem parte de un cocktail plin de calorii goale, menit să ofere o energie de scurtă durată, materializată prin pusee dese ale glicemiei. Consumul zahărului este asociat în mod direct de apariţia disbiozei intestinale, întrucât favorizează creşterea microorganismelor patogene în intestin, putând produce numeroase probleme gastrointestinale, alergii sau intoleranţe alimentare. Zahărul este inamicul nr 1 al sănătăţii copiilor noştri, fiind de părere că un părinte informat nu poate să cadă în capcana întinsă de bolile cronice ale momentului.

În acelaşi timp, nu trebuie să omitem numeroasele studii de specialitate care leagă în mod direct declanşarea hiperactivităţii copiilor de ingestia acestor dulciuri nesănătoase care conţin aditivi alimentari. Un studiu de specialitate finanţat de către specialiştii Universităţii Tehnologice din Slovacia şi publicat în anul 2013 în “Food and Chemical Toxicology” a concluzionat că aditivii alimentari E133 (albastru briliant) şi E131 (albastru patent) pot perturba metabolismul celular în momentul în care pătrund în sistemul circulator. Jarmila Hojerova, coautoare a studiului a somat în mod public ca producătorii bomboanelor tari şi acadelelor să renunţe la cei doi coloranţi menţionaţi anterior, fiindcă intră în contact cu mucoasa limbii pe o perioadă mult mai îndelungată, comparativ cu bomboanele care au o structură mai moale. În situaţia ingestiei unei acadele, aditivii alimentari pătrund instantaneu în sânge, având un efect inhibitor asupra mitocondriilor în respiraţia celulară. Totodată, consumul unei acadele produce o acidifiere a nivelului PH-ului în cavitatea bucală, menţinută pe o perioadă de aprox. 10-15 minute, acest lucru favorizând în primul rând creşterea activităţii bacteriilor patogene care afectează în cele din urmă şi smalţul dentar. Cu alte cuvinte, asociez în mod direct creşterea numărului afecţiunilor stomatologice pe segmentul pediatric de consumul acadelelor. Sunt de părere că eticheta unei acadele ar trebui să cuprindă şi sursa din care provine aditivul alimentar utilizat, atât timp cât producătorul declară că un produs conţine numai coloranţi şi arome naturale. Actualmente, consider că nu este suficientă înşiruirea acestora, fiind convins că orice părinte doreşte să fie informat despre acest aspect. Nu trebuie să uităm că E171 (dioxidul de titan) este un aditiv care se regăseşte în foarte multe dintre sortimentele de dulciuri comercializate, pătrunzând destul de uşor în sistemul circulator, imediat după ce traversează zona intestinului. De altfel, ultimele studii efectuate confirmă că aprox. 40% din şoarecii de laborator care au intrat în contact cu acest aditiv alimentar au dezvoltat ulterior tumori precanceroase. Aşadar, am toate motivele să nu recomand acest dulce bolnăvicios copiilor români, sugerând părinţilor să aleagă întotdeauna deserturile vii care nu conţin zahăr, amidon, arome sau coloranţi de sinteză. În locul acadelei, prefer să-i dau băiatului meu câteva bomboane vegane sau un pumn de fructe deshidratate prin uscare. Aceste deserturi nu conţin aditivi alimentari şi nu sunt procesate termic, conţinând numai acei nutrienţi vii pe care nu-i întâlnim în dulciurile etichetate. Spre deosebire de caloriile goale care vin la pachet cu acadeaua, deserturile vii înglobează vitamine, minerale, fibre, grăsimi sănătoase şi antioxidanţi esenţiali care declanşează o adevărată revoluţie în corpul nostru. În final, te sfătuiesc să alegi înţelept pentru copilul tău, pentru că nu există ceva mai bun decât sănătatea acestuia. Alimentele vii au fost, sunt şi vor fi întotdeauna cele mai eficiente medicamente.”Nutriţionist Dumitru Bălan.

SURSA: APC Romania

Ianuarie 17, 2018 Posted by | sanatate | , | Lasă un comentariu

RIP: Dolores O’ Riordan (The Cranberries)

Dolores O’ Riordan | The Cranberries | IMDb

Solista trupei The Cranberries, Dolores O’Riordan, a murit la Londra, la vârsta de 46 de ani, anunţă surse citate de presa britanică. Dolores O’Riordan se afla la Londra pentru o sesiune de înregistrări. Impresarul cântăreţei irlandeze a declarat că, deocamdată, nu există detalii despre circumstanţele decesului. „Rudele sunt devastate de această veste şi au cerut să fie lăsate în pace în această perioadă dificilă”, a declarat impresarul, citat de publicaţiile Irish Times şi The Sun.

Originară din Limerick, în vestul Irlandei, Dolores O’Riordan a devenit o artistă recunoscută la nivel mondial după ce a devenit vocalista trupei The Cranberries, când avea doar 18 ani.

The Cranberries este una dintre cele mai cunoscute trupe ale anilor 1990, cu vânzări de zeci de milioane de discuri. Trupa The Cranberries a dominat muzica anilor ’90, alături de alte trupe rock precum Pearl Jam, Smashing Pumpkins, Nirvana. Avându-i în componenţă pe solista Dolores O’Riordan, chitaristul Noel Hogan, basistul Mike Hogan şi toboşarul Fergal Lawler, formaţia irlandeză a fost adeseori asociată cu rockul alternativ, însă stilul ei muzical include de asemenea numeroase elemente indie-pop, post-punk, folclor irlandez şi pop-rock. (Mediafax)

Ianuarie 15, 2018 Posted by | music | , | Lasă un comentariu

Origini – Dan Brown

De unde venim? Unde ne ducem?

De această dată, profesorul Robert Langdon este invitat la Muzeul Guggenheim din Bilbao pentru a lua parte la ceremonia de dezvăluire a unei invenții care „va schimba fața științei pentru totdeauna”. Gazda este milionarul Origini - Dan BrownEdmond Kirsch, fostul student al profesorului, ale cărui realizări high-tech l-au făcut celebru în toată lumea. El va prezenta pentru prima dată descoperirea care răspunde la două dintre întrebările fundamentale ale omenirii. Seara meticulos pregătită degenerează însă în haos, prețioasa descoperire a lui Kirsch riscă să fie pierdută pentru totdeauna, iar Langdon, însoțit de eleganta directoare a muzeului, Ambra Vidal, este nevoit să zboare la Barcelona pentru a localiza parola de decriptare a descoperirii lui Kirsch. Străbătând coridoarele întunecate ale istoriei secrete și xtremismului religios, cei doi trebuie să facă față unui inamic periculos, al cărui singur scop este să îl reducă la tăcere pe Edmond Kirsch. Într-o cursă contracronometru marcată de simboluri enigmatice și indicii oferite de arta modernă, Langdon și Vidal identifică, în cele din urmă, șocanta descoperire a lui Kirsch și adevărul extraordinar pe care ea îl conține.

Așteptată timp de patru ani, Origini se găseste acum si în librăriile din Romania. Este un eveniment editorial, pentru că autorul său este unul dintre cei mai citiţi scriitori din lume, iar Origini, publicată deja în Statele Unite  şi Europa, se situează în topul celor mai vândute cărţi. Autorul Codului lui da Vinci, bestseller internațional vândut în peste 86 de milioane de exemplare, reia, în Origini, ingredientele care au contribuit la succesul cărților publicate până acum. Robert Langdon, profesor la Harvard, specialist în simbolistică, este invitat la Muzeul Guggenheim din Bilbao de fostul său student Edmond Kirsch, „un Nostradamus al timpurilor moderne”, după cum i se spune. Acesta, un geniu al informaticii, vrea să arate lumii ultima sa descoperire, să dezvăluie secretul originii noastre, esența profund profană a ființei umane. Însă în momentul în care Edmond deschide prezentarea,  Avilà, un amiral în rezervă, îl ucide. Împreună cu Ambra Vidal,  frumoasa directoare a muzeului, Langdon începe o cursă nebună în căutarea parolei de 47 de caractere a calculatorului ultra sofisticat al lui Edmond. Însă descoperirea lui Edmond contravine marilor curente religioase, care își trimit soldații pe urmele lui Langdon. Urmează o cursă contra cronometru care ne duce la unele dintre cele mai somptuoase monumente ale Spaniei, de la Sagrada Familia din Barcelona, până la mausoleul lui Franco, o rețetă cunoscută care își atinge însă scopul și de data aceasta – pur și simplu nu poți lăsa cartea deoparte. În asta rezidă talentul lui Dan Brown. El își duce cititorul prin istorie, monumente arhitectonice, opere de artă, curente religioase, în timp ce atenția îi este ațintită asupra unui thriller excepțional.

În ultimul număr al New York Times, celebra jurnalistă  Janet Maslin face o recenzie spectaculoasă a thrillerului Origini, de Dan Brown.

Origini, ultimul thriller al lui Dan Brown promite să înregistreze rapid un succes de proporţii. Suţinând  întâietatea științei în defavoarea teoriei creaționismului, Origini are toate datele să genereze chiar mai multe controverse decât Codul lui da Vinci.  Futuristul Edmond Kirsch vine cu o teorie atât de îndrăzneață, atât de sfidătoare, încât, spune el, aceasta <<Nu va zdruncina fundațiile. Le va sfărâma>>. Kirsch, mai scrie jurnalista la începutul articolului, se referă la fundațiile lumii, la o dimensiune planetară,  pentru că aceasta este scara la care scrie Dan Brown.”

Origini este cea mai bună carte scrisă de Dan Brown până acum

De această dată, profesorul Robert Langdon este invitat la Muzeul Guggenheim din Bilbao pentru a lua parte la ceremonia de dezvăluire a unei invenții care „va schimba fața științei pentru totdeauna“. Gazda este fostul student al profesorului, milionarul Edmond Kirsch, ale cărui realizări high-tech l-au făcut celebru în toată lumea. El va prezenta pentru prima dată descoperirea care răspunde la două dintre întrebările fundamentale ale omenirii. Seara meticulos pregătită se transformă însă în haos, prețioasa descoperire a lui Kirsch riscă să fie pierdută pentru totdeauna, iar Langdon, însoțit de eleganta directoare a muzeului, Ambra Vidal, este nevoit să zboare la Barcelona pentru a localiza parola de decriptare a descoperirii lui Kirsch. Străbătând coridoarele întunecate ale istoriei secrete și extremismului religios, cei doi trebuie să facă față unui inamic periculos, al cărui singur scop este să îl reducă la tăcere pe Edmond Kirsch. Într-o cursă contracronometru marcată de simboluri enigmatice și indicii oferite de arta modernă, Langdon și Vidal identifică, în cele din urmă șocanta descoperire a lui Kirsch și adevărul extraordinar pe care ea îl conține. Dan Brown este autorul mai multor bestselleruri, printre care Codul lui da Vinci, Îngeri şi Demoni, Inferno sau Simbolul pierdut. Romanele lui au fost publicate în 54 de limbi și vândute în mai mult de 200 de milioane de exemplare. În 2005, revista Time l-a desemnat ca fiind unul dintre cei mai influenţi 100 de oameni din lume.

comanda cartea de la RAO Books

Ianuarie 15, 2018 Posted by | books | , | Lasă un comentariu

The Shape of Water (best movie)

The Shape of Water | Wikipedia | IMDb | Guillermo Del Toro | Sally Hawkins | Octavia Spencer | Michael Shannon

At a top secret research facility in the 1960’s, a lonely janitor forms a unique relationship with an amphibious creature that is being held in captivity.

 

Ianuarie 12, 2018 Posted by | film | | Lasă un comentariu

Totul este fals, totul este ipocrit. Nu mai exista respect, cuvantul dat. Nu conteaza decat banii

Alain Delon: „Voi parasi aceasta lume fara regrete. Totul este fals, nu mai exista respect, nu conteaza decat banii!”

Unul dintre cei mai celebri actori francezi, Alain Delon, afirma ca va parasi „aceasta lume fare regrete”, intr-un interviu-bilant publicat joi intr-un numar special al Paris Match consacrat celor 60 de ani de cariera ai starului cinematografiei, scrie AFP.

„Viata nu imi mai ofera mare lucru. Am cunoscut totul, am vazut totul. Dar, mai ales, urasc aceasta epoca, imi vine sa vomit”, a afirmat actorul in varsta de 82 de ani, la finalul acestui interviu intitulat „Eu, Delon: interviul vietii sale”.
„Sunt aceste fiinte pe care le urasc. Totul este fals, totul este ipocrit. Nu mai exista respect, cuvantul dat. Nu conteaza decat banii. Toata ziua auzim vorbind de crime. Stiu ca voi parasi aceasta lume fara regrete”, spune Alain Delon.

SURSA: Hotnews

Ianuarie 11, 2018 Posted by | business, spirith | | Lasă un comentariu

Cele mai vandute modele de masini premium in Romania in 2017

Marcile auto premium nu au avut un an foarte bun in 2017, vanzarile au fost de 9.500 de unitati, in scadere usoara pentru majoritatea brandurilor, insa modelele cele mai cautate au inregistrat o cerere in crestere. Care este modelul cel mai bine vandut al fiecarei marci premium aflati din prezentarea urmatoare.

Mercedes-Benz GLE – 765 unitati
BMW X5 – 337 unitati
Audi Q7 – 327 unitati
Range Rover Sport – 324 unitati
MINI hatchback – 157 unitati
Jaguar F-Pace – 113 unitati
Porsche Macan – 112 unitati
Lexus RX – 85 unitati

SURSA: Wall-street.ro

Ianuarie 10, 2018 Posted by | auto | | Lasă un comentariu

Body Count – No Lives Matter (video 2017)

Body Count | IceT | Biography | Facebook | Century Media Records | Band formed: 1990 in LA – USA

 

Ianuarie 9, 2018 Posted by | music | | Lasă un comentariu

DocLandia – Acces la sanatate de oriunde, oricand !

Românii afectați de protestul medicilor de familie pot avea acces gratuit la vizite medicale online cu Doclandia.ro

Pentru a veni în sprijinul românilor afectați de protestul medicilor de familie, Doclandia.ro, prima soluție online care oferă informații medicale de la distanță persoanelor care caută o opinie avizată, va oferi acces gratuit timp de 30 de zile la serviciile platformei, în baza codului de voucher Doclandia30Gratuit.

Conform reprezentanţilor companiei, toţi românii care au acces la internet vor putea beneficia de această gratuitate, timp de 30 de zile de la activarea codului Doclandia30Gratuit. Aceştia vor primi suport profesional din partea a peste 50 de medici cu specializare în medicină de familie sau medicină internă, care pot oferi sfaturi competente şi personalizate pentru orice problemă de sănătate. La finalul celor 30 de zile de acces gratuit, utilizatorii îşi pot prelungi abonamentul de vizite text nelimitate în schimbul unei taxe lunare ce porneşte de la 4,99 euro.

Medicii de familie care doresc să ţină contactul cu pacienţii lor vor putea oferi sfaturi medicale prin intermediul platformei, suplimentându-şi veniturile prin deschiderea gratuită a unui cabinet virtual pe Doclandia.ro. Astfel, fără niciun cost, medicii îşi pot monetiza vizitele actuale, telefoanele şi mesajele primite de la pacienţi.

Doclandia este prima platformă online 100% românească ce oferă acces continuu la informaţii medicale furnizate de doctori, cu un abonament de mesagerie nelimitat.

SURSA: Capital

Ianuarie 8, 2018 Posted by | sanatate | | Lasă un comentariu

Factorii declansatori ai ulcerului si gastritei: fumat, alcool, stres, dieta neadecvata

Ulcerul gastro-duodenal este o afectiune des intalnita si se caracterizeaza prin episoade dureroase care alterneaza cu perioadele de remisie. In aparitia acestei boli sunt implicati diversi factori, precum genetici, alimentari sau de mediu.

Ulcerul duodenal este mai frecvent decat cel gastric, fiind mai des intalnit la barbati, 10-15% din populatie avand ulcer de-a lungul vietii.

De cele mai multe ori, afectiunea este declansata de infectia cu bacteria Helicobacter Pylori. Mai mult, aceasta bacterie produce peste 80% dintre ulcerele gastrice si peste 95% dintre ulcerele duodenale.

Cea mai des intalnita manifestare a ulcerului este durerea, cu toate acestea sunt si ulcere care evolueaza asimptomatic.

Factorii de risc ai ulcerului gastric – Factori de mediu:

  • Consumul exagerat de alcool;
  • Fumatul;
  • Anumite medicamente: aspirina, antiinflamatoarele nesteroidiene, corticosteroizii;
  • Dieta neadecvata compusa din alimente care stimuleaza secretia gastrica precum: cafeaua, ciocolata, afumaturile, sosurile picante, prajelile, condimentele;
  • Stresul psiho-social.

Factori genetici:

  • Persoanele care au grupa de sange 0 sunt mai vulnerabile;
  • Ereditatea – 20% dintre cei cu ulcer au cazuri de ulcer in familie.

Afectiuni care duc la aparitia ulcerului gastric

Ciroza hepatica, litiaza renala, pancreatita cronica, bronhopneumopatia cronica obstructiva (BPOC), hiperparatiroidismul si boala Crohn favorizeaza aparitia ulcerului gastric.

Acesta este pus de medicul specialist gastroenterolog, in urma examenului radiologic cu bariu si a endoscopiei digestive superioare.

Cu ajutorul endoscopiei se poate confirma prezenta infectiei cu Helicobacter Pylori.

Acesta este de durata si este insotit de un regim alimentar strict, atat medicatia, cat si regimul fiind indicate de medicul specialist gastroenterolog.

Gastrita este o afectiune a mucoasei gastrice, reprezentata de procese inflamatorii, alergice, degenerative.

Aceasta afectiune poate fi cauzata de o infectie cu bacterii sau de un stil de viata nesanatos, care implica fumatul, un consum necontrolat de alcool sau cafea.

Factorii de risc ai gastritei:

  • Fumatul;
  • Bauturile alcoolice consumate in exces;
  • Cafeaua bauta in cantitati mari;
  • Varsta peste 65 de ani;
  • Anumite medicamente, de exemplu antiinflamatoarele;
  • Refluxul biliar;
  • Boala Crohn;
  • Mesele copioase si mancarea tip fast-food, dulciurile, prajelile;
  • Infectia cu bacteria Helicobacter Pylori;
  • Infectia cu virusul Herpes simplex;
  • Sindromul intestinului iritabil.

Dupa evolutia lor, gastritele sunt clasificate in acute si cronice.

Principalele investigatii necesare in stabilirea diagnosticului sunt endoscopia, examenul histopatologic, investigarea bacteriologica a mucoasei gastrice, dar si examenul radiologic care ofera informatiile necesare medicului specialist gastroenterolog.

Pacientul va primi indicatie de tratament cu medicamente ce au ca scop diminuarea secretiei acide. Daca in urma analizelor este depistata infectia cu Helicobacter Pylori, pacientul i se va indica tratamentul cu antibiotice.

Si regimul alimentar este important in cazul gastritelor.

SURSA: SfatulMedicului.ro

Ianuarie 5, 2018 Posted by | sanatate | | Lasă un comentariu

Banca Transilvania va lansa BT Pay: Aplicatia care iti va transforma smartphone-ul intr-un portofel electronic

Banca Transilvania a finalizat procesul de dezvoltare a aplicatiei mobile BT Pay, aceasta fiind acum in faza-pilot, urmand ca lansarea sa aiba loc la finalul lunii ianuarie 2018, conform unui comunicat de presa emis de catre banca.

Aplicatia permite plati contactless, bazat pe tehnologie inteligenta de plata Visa Token Service si MasterCard Digital Enablement Service. BT Pay presupune adaugarea in aplicatie – in format digital – cardurilor de debit si de credit pe care un client le are la Banca Transilvania. Aplicatia va putea fi descarcata pe smartphone-uri cu sisteme de operare Android si iOS, din Google Play Store sau App Store.

Aplicatia are urmatoarele functii:

  • Plati in tara si in strainatate, prin aproprierea smartphone-ului de terminelele contactless ale comerciantilor, functionalitate valabila doar pentru smartphone-urile cu sistem deoperare Android, sistemul iOS nepermitand accesul NFC pentru terte aplicatii.
  • Transfer de bani intre cardurile proprii si catre alte persoane care au card la BT.
  • Consultarea detaliilor despre: tranzactiile realizate cu cardul BT, soldul si, in cazul cardurilor de credit, sumele lunare de plata si soldul punctelor de loialitate STAR.
  • Accesarea campaniilor partenerilor Bancii Transilvania din programul STAR, dedicat celor care au carduri de cumparaturi emise de BT, precum si oferte ale bancii.

Pe langa aplicatie, BT Pay cuprinde accesoriile de plata lansate pana acum de Banca Transilvania: stickerul, ceasul si bratara contactless.

SURSA: Wall-street.ro

Ianuarie 4, 2018 Posted by | business, media | | Lasă un comentariu

Pestilence – Hadeon (album de coleectie)

Cele 4 albume clasice (1988 – 1993) ale olandezilor PESTILENCE se aud LIVE la CLUJ pe 14 februarie 2018

Legendara trupa olandeza Pestilence se intoarce cu un nou album ce ne aduce aminte de perioada prog. thrash Pestilence - Hadeon (2018)death metal din perioada 1986 – 1993. Si surpriza, in trupa avem acum doi membrii romani, Septimiu Harsan (drums) trecut prin Indian Fall, Necrovile, Code Red sau The Thirteenth Sun si Calin Paraschiv (lead guitars) care mai activeaza si alaturi de Clitgore si Necrovile. Tinand seama ca maestrul Patrick Mameli e deja un legend name in materie de extrem metal, inca din perioada 1986, cand alaturi de Martin Van Druner (Asphyx) si alti doi membrii de la Sacrosanct, Marco Foddis si Randy Meinhard pun bazele acestui band extrem de interesant, acum putem spune din nou ca Patrick a ales cartea castigatoare, iar pentru noi e ceva grendios sa avem doi membrii romani in cult bandul Pestilence.

Iata cum face prezentarea de album (mapa de presa) Hammerheart Records, casa de discuri la care activeaza in prezent trupa: ” Începutul Pestilence a avut loc în zona de graniță olandeză/germană (Enschede) în 1986 iar la început muzica trupei merge spre zona thrash metal lansand trei demouri. Primul albumul „Malleus Malefcarum”, apare in anul 1988 incercand in continuare abordarea stilistica pe linia thrash devenind lider pe acest gen, fiind vazuti in acel moment ca un band intens, brutal, matur si de viitor. În 1989 a fost lansat al doilea album, „Consuming Impulse”, un mare pas spre scena Death Metal. Odata cu aceasta lansare Pestilence a castigat atentia internationala si a devenit foarte repede apreciata in intreaga lume de fanii death metal. În 1991 iese pe piata al treilea album „Testimony of The Ancients”,  pe acest album fiind cooptati basistul Tony Choy care la acea vreme activa in Cynic, o trupa foarte apreciata de presa si fani si care aduce in death metal influente tehnice si progressive. Albumul ramane varful de lance al trupei si de aici se construieste o personalitate si mai bogata in sound si tehnica ce ii va propulsa si mai sus in topuri. Cel de-al patrulea album al trupei, „Spheres”, a fost lansat în 1993, din acest moment Pestilence a început să aduca in sound elemente de fuziune a jazz-ului în stilul Death Metal. Privind înapoi, Pestilence a fost prea inaintea timpurilor din toate punctele de vedere. La finele anului 1993 trupa a decis în unanimitate să se despartă simțind că a atins punctul culminant al creației si pana in 2009 nu se mai inregistreaza nimic, insa în ianuarie 2008, când vocalul/chitaristul Patrick Mameli a declarat presei metalice că Pestilence revin din nou, intreaga presa dar si fanii au asteptat cu entuziasm o alta inregistrare Pestilence. În 2008 Pestilence inregistreaza un album nou iar lansarea are loc in 2009 odata cu aparitia albumului „Resurection Macabre”, apoi in 2011 urmeaza „Doctrine”. In 2013, la puțin timp după ce Patrick Mameli a anunțat că in trupa i se alatura Stephan Fimmers (Necrophagist) și Tim Yeung (Morbid Angel, Hate Eternal) apare cel de-al șaptelea album Pestilence, „Obsideo”. În 2014 Patrick Mameli anunta că Pestilence ramane pe „hold permanent” ceea ce concluziona ca Pestilence isi incheie activitatea iar cartea a fost pe deplin scrisă și închisă iar el e pregatit sa continue cu alte proiecte inovatoare. La începutul anului 2017 proprietarul casei de discuri de la Hammerheart Records, Guido Heijnens impreuna cu Patrick Mameli au mai multe întâlniri foarte constructive și decid impreuna să dea din nou lovitura cu Pestilence reeditand toate albumele trupei si punand bazele unui noi discutii pentru un nou album care sa loveasca din nou prin inventivitate, caracter si tehnica muzicala. Casa de discuri a preluat si reconstruit pe toate formatele, vechile albume clasice pe editii de lux, lp/mc/cd/vinyl de înaltă calitate, readucand in atentia vechilor dar si noilor fani o colectie bogata a clasicelor albume Pestilence puse in vanzare odata cu 2018. Album este evident o reantoarcere la radacini, la vachii fani dar si la cei noi deoarece Pestilence se reinventeaza continuu si vine cu elemente moderne de death si progressive de cea mai buna calitate. „Hadeon” iti aduce imetiat aminte de vechiul „Testimony Of The Ancients” (1991), o revenire la spiritul vechii scoli de death metal dar cu elemente noi din viitor. In vara lui 2017 trupa intra in studiourile Spacelab din Germania si inregistreaza un alt album care atrage imediat atentia prin sound-ul bogat, bombastic, tehnic, prog, death metal, album care va fi lansat in martie 2018 si care va beneficia de un turneu in toata Europa incepand cu luna ianuarie si care va cuprinde si doua locatii din Romania, mai exact Cluj si Bucuresti. Pentru Pestilence anul 2018 aduce numeroase apariții și turnee ale festivalului în întreaga lume.”

LIVE >>> PESTILENCE live in CLUJ – 14 februarie 2018 in Flying Circus

Un setlist alcătuit exclusiv din piese de pe primele 4 albume (1988-1993) sună ca un vis împlinit pentru aproape orice metalist old-school și/ sau amator de „tehnicalități”!

Romanian Thrash Metal Club, Hatework – Asociatia Culturala Manifest și Etrurian Legion prezintă, evident cu mândrie, pentru prima oară în România, una dintre cele mai mari legende ale death metalului european din anii 1980-1990, printre pionierii death metalului progressive/ jazz fusion, PESTILENCE.

Trupa olandeză PESTILENCE chiar nu are nevoie de prezentare, fiind una dintre bornele absolut obligatorii ale genului pentru orice amator de durități, indiferent dacă îi asculta pe vremuri sau îi descoperă abia acum, odată cu Pestilence Live Afis 2018revenirea pe scena extremă. Nu sunt multe formațiile care au reușit, de-a lungul anilor, să producă nu mai puțin de patru albume consecutive care să intre în categoria must have. Este vorba, bineînțeles, despre Malleus Maleficarum (1988), un debut discografic încă ancorat undeva între thrash-ul cu care au început și death-ul pe care aveau să-l definească ulterior, cu clasicul Consuming Impulse (1989). Și este vorba despre Testimony of the Ancients (1991), fără îndoială una dintre acele bijuterii de agresivitate împletită cu tehnică și melodie ale anului 1991. Și, în sfârșit, cum Pestilence au fost mereu cu un pas înaintea vremurilor lor, este vorba și despre excepționalul Spheres (1993), album care a nuanțat direcția tehnică, progresivă și jazzy ceva mai timidă a precedentului opus, îndepărtându-se cu siguranță de ceea ce lumea numea pe atunci death-metal sau, mai degrabă, creând o nouă dimensiune a genului.

Un setlist alcătuit exclusiv din piese de pe aceste patru albume sună ca un vis împlinit pentru aproape orice metalist old-school și/ sau amator de „tehnicalități”, nu-i așa? Și chiar aceasta este oferta lui Patrick Mameli, mastermindul trupei, pentru turneul Fight the Plague, care prefațează apariția unui nou album, intitulat, se pare, Hadeon. Așa cum declara într-un interviu pentru Live Reviewer în anul 2013, Mameli încă mai poate contribui la comunitatea death metal prin pasiunea pe care o are pentru Pestilence încă de la înființare, în urmă cu mai bine de 30 de ani, și prin inspirația pe care nu și-a pierdut-o, în ciuda celor două mari hiatusuri în existența trupei. De data aceasta, îi va avea alături pe excelentul chitarist venezuelean Santiago Dobles (Aghora, ex-Cynic), pe bassistul sloven Tilen Hudrap (Vicious Rumours, Paradox) și, nu în ultimul rând, pe senzaționalul baterist român Septimiu Hărșan (Disavowed, Necrovile, Indian Fall, The Thirteenth Sun).
Aveți două șanse de a-i urmări la treabă pe acești patru muzicieni de excepție fără a vă îndepărta prea mult de casă:

13 februarie 2018 la București, în Club Fabrica
14 februarie 2018 la Cluj-Napoca, în Flying Circus

Save the dates, as they say.

Biletele se gasesc in format electronic pe http://www.iabilet.ro si in reteaua fizica iabilet.ro/retea : Magazinele Flanco, Metrou Unirii 1 langa casa de bilete Metrorex, Magazinul Muzica, Magazinele IQ BOX – Telekom, Cafe Deko, Club Vintage, Club Quantic, Expirat Halele Carol (in intervalul orar: 18:00-22:00), Hard Rock Cafe, Beraria H, Agentiile Perfect Tour, Magazinele Uman si pe terminalele self-service ZebraPay din toata tara. (iabilet.ro)

Ianuarie 1, 2018 Posted by | music | , | Lasă un comentariu

Cantecul „All I Want For Christmas Is You” pentru prima data in topul 10 din Billboard 100

Cântecul „All I Want For Christmas Is You”, interpretat de Mariah Carey, a reuşit să pătrundă în decembrie 2017 pentru prima dată între primele zece poziţii ale topului american Billboard 100, informează contactmusic.com.

Acest cântec de Crăciun a fost lansat în urmă cu 23 de ani, în 1994, şi, deşi a fost difuzat de radiourile din lumea întreagă şi a fost difuzat de peste 217 milioane de ori pe plan mondial pe platforma de streaming Spotify, nu a ajuns niciodată pe primul loc în topurile din Statele Unite şi Marea Britanie.

În această săptămână, cântecul interpretat de celebra artistă americană a ajuns pe locul al nouălea în Billboard 100, pătrunzând astfel pentru prima dată între primele 10 poziţii ale topului american.

Mariah Carey, în vârstă de 49 de ani, s-a declarat extrem de bucuroasă de performanţa piesei sale şi a spus că aceasta reprezintă cel mai frumos cadou de Crăciun pe care ar fi putut să şi-l dorească vreodată.

Mariah Carey, care a compus şi a produs acest single în colaborare cu Walter Afanasieff, a făcut următoarea declaraţie pentru jurnaliştii revistei Billboard: „Este un cadou de Crăciun minunat! În calitate de compozitoare a piesei, mă simt deosebit de onorată că acest cântec a ajuns în topul 10 din Billboard 100 pentru prima dată!”.

„Sincer, nu credeam că vom ajunge să vorbim despre aşa ceva, însă sunt recunoscătoare tuturor acelora care au adoptat acest cântec ca o parte a tradiţiilor lor de sărbători”, a adăugat vedeta americană.

Săptămâna trecută, cântecul „All I Want For Christmas Is You” a ajuns pe locul al doilea în topul din Marea Britanie (Official UK Chart).

Luni, reprezentanţii Spotify au anunţat că acelaşi single este cel mai difuzat cântec de Crăciun pe această platformă de streaming.

SURSA: Agerpres

Decembrie 28, 2017 Posted by | media, music | | Lasă un comentariu

Pregătiri de Crăciun. Opt sfaturi ale nutriţioniştilor ca să scapi de stresul sărbătorilor

1. Să ne facem planuri în avans – Când ne trezim dimineaţa ar trebui să avem o idee destul de bună privind mesele pe care le vom lua în timpul zilei, susţin specialiştii de la sporteluxe.com, preluaţi de agerpres.ro. Nu spune nimeni că trebuie să ştim exact ce şi unde vom mânca, ci să avem o idee flexibilă despre ceea ce vom face în timpul zilei. Nutriţioniştii susţin că nu este bine să sărim peste mese dacă nu este necesar, avertizând că acest lucru ar putea să crească nivelul zahărului din sânge şi să favorizeze apariţia toanelor. Vom avea dimineaţă o sesiune de exerciţii fizice? Este musai ca după aceea să avem un mic dejun plin de proteine. Ştim că vom merge la o petrecere după serviciu? Trebuie să luăm înainte un prânz târziu sau măcar o gustare, pentru a fi siguri că nu vom da iama la platourile cu brânză şi alte aperitive, care ar putea duce şi la un consum în exces de vin.

2. Să mărim doza de vitamina D – Vitamina D joacă un rol foarte important în reglarea dispoziţiei generale şi poate chiar să contribuie la combaterea depresiei şi a anxietăţii. Potrivit dr. Chris Kresser, ar trebui să ne propunem să stăm cel puţin 15 minute la soare pe zi, dacă este posibil. Dacă avem parte mai puţin de lumina soarelui în această perioadă, nutriţioniştii recomandă suplimentarea dietei cu alimente care conţin vitamina D. Peştele gras, gălbenuşurile de ou şi brânza sunt toate surse bune de vitamina D.

3. Să renunţăm la cafea în favoarea ceaiurilor – Dacă ne simţim obosiţi din punct de vedere emoţional, sfatul nutriţioniştilor este să renunţăm la cafeaua de dimineaţă şi să recurgem la plante adaptogene. Sistemul suprarenal este responsabil pentru gestionarea nivelului de stres din organism şi sunt multe situaţii care cresc concentraţia de hormoni ai stresului. Dintre acestea, sporteluxe.com aminteşte stresul emoţional (provocat de o despărţire sau un mediu de lucru dificil), stresul fizic (un program de sport fără suficientă odihnă), alegerea nefericită a unor alimente care forţează organismul să lucreze mai mult pentru digestie şi care nu conţin suficienţi nutrienţi şi anxietatea (atunci când ne simţim la limită). În timp, nivelurile constant ridicate de stres forţează glandele suprarenale să lucreze în exces şi acestea încetează să-şi facă treaba. Asta înseamnă că ne vine mai greu să ne revenim din stres exact în perioada din an în care ne-am dori cel mai mult să simţim buna dispoziţie. Consumul unei băuturi cu cofeină zilnic nu va ajuta glandele suprarenale epuizate, dar ceaiurile de tipul celui japonez Matcha sau a ceaiului Kombucha pot ajuta corpul să-şi reducă nivelul de stres.

4. Să fim îngăduitori cu corpul nostru măcar o masă pe zi – În luna decembrie, corpul este supus unui stres intens, provocat de petreceri, activităţi sportive, programul prelungit la serviciu şi, bineînţeles, călătorii. Nutriţioniştii recomandă să nu ne creăm un stres suplimentar încercând să mâncăm mereu perfect. În loc de asta, ei sugerează să ajungem la un compromis cu noi înşine: o masă pe zi să consumăm doar mâncare hrănitoare, neprocesată. Potrivit nutriţioniştilor, pregătirea unui meniu cu alimente neprocesate nu este neapărat plictisitoare, ca să nu mai vorbim că acesta poate fi şi cumpărat.

5. Să căutăm alimentele crude la petreceri – Dacă nu reuşim să măncăm nimic înainte de petrecerea de Crăciun de la birou, este bine să ne orientăm când ajungem lângă platouri către alimentele crude. Aceste alimente bogate în proteine şi fibră ne vor ţine sătui mai mult timp şi ne vor face să nu dăm iama în dulciuri când se va servi desertul. Indiferent ce facem, recomandă nutriţioniştii, este bine să evităm zahărul, întrucât dacă suntem deja stresaţi acesta va inhiba capacitatea corpului de a se relaxa şi a se reface.

6. S-o lăsăm mai moale cu băutura – Sfatul nutriţioniştilor este ca, dacă putem, să evităm alcoolul. Acesta provoacă o inflamare — pe care ar trebui să încercăm să o diminuăm dacă ne simţim stresaţi sau anxioşi — şi cu cât bem mai mult cu atât este mai probabil să facem alegeri alimentare pe care le vom regreta dimineaţa. Alcoolul este de asemenea un factor care amplifică depresia, aşa că dacă ne simţim deprimaţi sau copleşiţi este puţin probabil să ne facă să se simţim mai bine. Dacă însă nu putem evita consumul de băuturi alcoolice la petreceri sau alte evenimente festive, specialiştii susţin că este bine să ne limităm la ceva simplu şi uşor. Potrivit acestora, vodca, tequila şi ginul este mai puţin probabil să provoace o inflamare decât whisky-ul sau scotch-ul.

7. Să creştem aportul de grăsimi sănătoase – Acizii graşi Omega 3 sunt necesari pentru funcţionarea optimă a creierului şi faptul că nu avem parte de o cantitate suficientă din aceste grăsimi sănătoase poate avea un impact negativ asupra sănătăţii noastre mintale şi duce la schimbări de dispoziţie bruşte şi depresie. Pentru a combate acest lucru nutriţioniştii recomandă creşterea aportului zilnic de grăsimi sănătoase, încercând să servim cel puţin trei porţii de nuci, peşte (somon, macrou, hering, sardine sau păstrăv), alge sau avocado.

8. Să ne folosim intuiţia atunci când mâncăm – Mare parte din psihologia consumului alimentar excesiv sau a cedării în faţa poftelor de alimente din categoria „junk food” poate fi legată de mâncatul emoţional. Se poate spune cu sinceritate că nimeni nu este imun la mâncatul emoţional — căutăm în mâncare confort, satisfacţie, căldură sau vedem în ea chiar o modalitate de a ne petrece timpul. În acest context, recomandarea este să încercăm să fim conştienţi când şi de ce simţim nevoia să consumăm anumite alimente.

SURSA: Adevarul

Decembrie 22, 2017 Posted by | sanatate | , | Lasă un comentariu

Romanii au cerut in 1989 „Jos comunismul”; astazi se aude din nou acest strigat

Preşedintele Klaus Iohannis a transmis, joi, un mesaj la 28 de ani de la Revoluţie, în care arată că în 1989 românii au cerut „Jos comunismul!”, iar acest strigăt se aude şi în prezent, fiind un semnal dat politicienilor care dovedesc în aceste zile că ”nu vor să se desprindă de metehnele trecutului”.

„În 1989, românii au cerut în stradă ‘Jos comunismul!’. Astăzi se aude din nou acest strigăt. Este semnalul hotărât dat acelor politicieni care dovedesc în aceste zile că nu vor să se desprindă de metehnele trecutului. Apărarea idealurilor Revoluţiei Române înseamnă apărarea instituţiilor statului de drept, apărarea valorilor libertăţii şi democraţiei, precum şi respectul pentru cetăţean”, a scris Iohannis pe Facebook.

El subliniază că investigaţiile din dosarul ”Revoluţiei” trebuie finalizate, iar crimele şi abuzurile din decembrie 1989 trebuie pedepsite.

„La 28 de ani de la Revoluţia Română, gândul meu se îndreaptă către românii care s-au opus în stradă dictaturii şi au luptat pentru libertate şi democraţie. Ei sunt eroii care au făcut posibil, prin sacrificiul şi curajul lor, miracolul eliberator care va rămâne pentru totdeauna în cărţile de istorie. Am aşteptat prea mult ca adevărul să iasă la iveală. Investigaţiile din dosarul ‘Revoluţiei’ trebuie finalizate, iar crimele şi abuzurile din decembrie 1989 pedepsite pentru ca victimelor să li se facă, în sfârşit, dreptate”, afirmă şeful statului.

SURSA: Agerpres

Decembrie 21, 2017 Posted by | news, politic | , | Lasă un comentariu

Arch Echo – Color Wheel (video)

Arch Echo | Instagram | Bandcamp | Facebook

Arch Echo‘s self-titled debut album isa piece of gold that should cement the group’s reputation as one of the best instrumental prog metal groups out there today. Easily one of the best newcoming releases of 2017. (Prog Sphere)

 

Decembrie 20, 2017 Posted by | music | | Lasă un comentariu

Cum îţi hrăneşti imunitarea în sezonul rece

Iarna, organismul este mai sensibil și mai predispus pericolului de a se îmbolnăvi. Include în dieta ta alimente care te ajută să ai un sistem imunitar puternic, pline de vitamine și minerale.

Broccoli şi spanac pentru o sănătate de fier
Broccoli este încărcat cu un arsenal de vitamine şi minerale. Conţine cantităţi mari de vitamine A, C şi E, precum şi antioxidanţi, care ne feresc de infecţii. Secretul pentru a-i păstra intacte toate proprietăţile nutritive este de a-l găti cât mai puţin posibil. Spanacul este bogat în fier şi vitamina C, dar conţine şi mulţi antioxidanţi precum betacarotenul, care măresc capacitatea sistemului imunitar de a lupta cu infecţiile.

Usturoiul, aromă binefăcătoare
Conţine alicină, un compus care luptă împotriva infecţiilor. Cercetătorii britanici au dat unui număr de 146 de oameni extract de usturoi, 12 săptămâni. Cei care au luat usturoi erau cu 30% mai puţin predispuşi să răcească decât ceilalţi. Alte studii arată că persoanele care consumă mai mult de 6 căţei de usturoi pe săptămână au un risc cu 50% mai mic de a se îmbolnăvi de cancer de stomac.

Citrice şi ardei gras roşu, pline de vitamina C
Citricele conţin doze mari de vitamina C. Studiile au arătat că această vitamină poate diminua simptomele răcelii cu până la 23%. Şi pentru asta nu este nevoie decât de maximum 8 grame. Această vitamină este responsabilă de creşterea producţiei de celule albe în sânge, care luptă împotriva infecţiilor. În afară de citrice, alte alimente care au o cantitate mare de vitamina C sunt papaya, dovleacul, roşiile, broccoli, varza de Bruxelles şi ardeii graşi roşii. Aceştia din urmă conţin şi betacaroten. Vitamina C ajută la menţinerea unui ten sănătos, iar betacarotenul este bun pentru ochi şi piele.

Ghimbirul ține departe gripa
Această rădăcină conține uleiuri aromatice (sesquitepene) care previn gripa și răceala. Ghimbirul ameliorează durerea, tusea și febra, dar poate acționa și ca sedative ușor, astfel că te vei simți mai confortabil și vei avea un somn odihnitor. Pune 1 linguriţă ghimbir răzuit într-o cană cu ceai fierbinte și bea de 2-3 ori pe zi. Studii recente arată că ghimbirul ajută la tratarea durerilor cronice și are proprietăți de scădere a colesterolului.

Nu uita de iaurt
Studiile au arătat că un iaurt consumat zilnic elimină până la 25% posibilitatea de a răci. Bacteria care este răspunzătoare de acest beneficiu este Lactobacillus reuteri, care blochează înmulțirea virusurilor care ne invadează organismul atunci când ne îmbolnăvim. Nu toate iaurturile conțin această bacterie, așa că ar fi bine să verifici etichetele. Intr‑un studiu al cercetătorilor suedezi, efectuat pe un eșantion de 181 de muncitori dintr-o fabrică, cei care au mâncat zilnic iaurt cu Lactobacillus reuteri s-au îmbolnăvit mai puțin decât cei care nu au consumat iaurtul cu această bacterie.

SURSA: Click Pofta Buna.ro

Decembrie 18, 2017 Posted by | sanatate | , | Lasă un comentariu

Tractatus Aureus – Tratatul de Aur al lui Hermes despre Piatra Filosofilor

De-a lungul secolelor, multi au interpretat arta alchimica in sens literal, aspirand sa invete cum sa transforme, prin anumite metode chimice, metalele in aur. Dar a existat si categoria alchimistilor filosofi, cei care au vazut in arta alchimica o tehnica psihologica sau spirituala, cu scopul de a-si desavarsi sau de a-si integra constiinta. In acest volum, miticul Hermes ofera din intelepciunea sa, prezentand, printre altele, alchimia interioara si exterioara, secretul Materiei Divine – Piatra Filosofala, comoara nepretuita a filosofilor.

Este cat se poate de evident ca Tractatus Aureus nu ţine de Corpus Hermeticum. Desi originea sa nu a putut fi stabilita cu exactitate, in toata perioada Evului Mediu a fost considerat de origine araba. In ciuda numelui pe care il poarta, paternitatea acestei scrieri continua sa fie subiect de controversa. Ce putem spune insa cu certitudine este ca Tractatus Aureus ramane una dintre cele mai vechi si mai complete lucrari dedicate Marii Opere, fiind considerata de catre alchimistii din toate timpurile o elucidare a simbolismului alchimic general si, mai ales, o expunere completa a Artei lor.

Tractatus Aureus sau Tratatul de aur al lui Hermes a fost considerat una dintre cele mai vechi si mai complete scrieri alchimice pastrate, si poate fi socotit drept o expunere in rezumat a intregii Arte.

Acest tratat a fost foarte pretuit de catre alchimisti, astfel incât, in pofida stilului vechi in care a fost scris si a numeroase locuri obscure, scoliile lasate de catre acestia reprezinta in continuare o cheie importanta pentru descifrarea multor pasaje enigmatice. Oricare ar fi fost autorul (caci, desi poarta numele de Hermes, originea reala nu este cunoscuta), textul lasa impresia unei vechimi apreciabile, cerand astfel o cercetare atenta din partea celor avizati. Este nevoie, astfel, de prudenta, rabdare si patrundere pentru a intelege autorul si cu atat mai multe virtuti pentru a intelege Marea Arta a acestuia. (Margaret Atwood)

comanda cartea de la Editura Herald

Decembrie 12, 2017 Posted by | books | | Lasă un comentariu

Egonaut – Initium (video)

Egonaut | Facebook | Twitter | Youtube | Mighty Music | Band formed: 2005 in Sweden

EGONAUT, the Swedish Doom connoisseurs, return to the sonic maelstrom that is streaming music media with the new single “INITIUM”. Mellotrons and organs set the scene followed by crushing drums, heavy guitars and soaring vocals giving the listeners a taste of what is to come from EGONAUT. Intended as a preview of the upcoming album, INITIUM continues down the musical path from EGONAUTs previous full length album DELUMINATI – albeit a bit doomier and gloomier.

EGONAUT’s 4th album “THE OMEGA” will be out on Mighty Music in late summer 2017.

The “INITIUM” video is premiered exclusively in these territories by Decibel Magazine – USA, Zero Tolerance – UK, Metalized – DK, Sweden Rock– Sweden, Deaf Forever – Germany.

Decembrie 11, 2017 Posted by | music | | Lasă un comentariu

Alimente care îți întăresc sistemul imunitar în sezonul rece

Sezonul rece vine, de obicei, la pachet și cu răceli sau gripă pentru unele persoane. De aceea, este bine să îți întărești sistemul imunitar.

Și cum poți face asta mai bine decât cu ajutorul unor alimente sănătoase pentru organismul tău? Iată ce alimente care îți întăresc sistemul imunitar poți consuma și tu!

Ce alimente care îți întăresc sistemul imunitar poți include în dieta din sezonul rece?

Citrice și alte alimente bogate în vitamina C

Specialiștii în nutriție și sănătate recomandă consumul alimentelor cu un conținut bogat de vitamina C. Citricele sunt primul lucru care ne vine în cap atunci când cineva menționează vitamina C, însă există și alte alimente care te pot ajuta să combați la fel de eficient răcelile. Printre acestea se numără legumele cu frunze verzi, ardeii grași, papaya și varza de Bruxelles. De fapt, vitamina C există în atât de multe alimente, încât nu este nevoie să iei suplimente decât dacă îți recomandă un medic.

Alimente bogate în zinc

Aportul de zinc este esențial pentru funcționarea corectă a sistemului imunitar. De fapt, studiile au ajuns la concluzia că nivelul redus de zinc este asociat cu un număr scăzut de celule albe, celule care ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor. De asemenea, zincul poate preveni apariția răcelilor și poate reduce durata și severitatea simptomelor comune ale răcelii. Cu alte cuvinte, dacă mănânci alimente ce conțin zinc, poți să-ți ajuți organismul să rămână sănătos.

Zincul se regăsește în iaurt, carne de pasăre, mazăre și fasole. Și semințele de dovleac reprezintă o sursă excelentă de zinc.

Probiotice

Probioticele primesc destul de multă atenție în ultima vreme și este și normal, având în vedere că reprezintă surse importante care combat infecțiile. În general, intestinul este acompaniat de microbiom, adică de o comunitate de bacterii care au o relație reciproc avantajoasă cu gazda. Microbiomul comunică cu restul corpului și are numeroase funcții de protecție, metabolice și imunologice, una dintre acestea fiind să stimuleze lupta împotriva germenilor sistemului imunitar. Din cauza faptului că o mare parte din sistemul imunitar este localizată în intestin, este recomandată administrarea zilnică de alimente bogate în probiotice. Printre acestea se numără iaurtul, brânza de vaci, kefirul, supa miso și legumele fermentate precum kimchi și varza. Acestea dau o doză substanțială de bacterii benefice direct în tractul digestiv, unde pot lucra împreună cu microbiomul pentru a întări sistemul imunitar.

Există multe modalități prin care poți introduce aceste alimente în dieta ta, fie că le prepari sau că le consumi crude. Însă apelează la ajutorul lor pentru a trece sănătoasă prin sezonul rece!

SURSA: Eva.ro

Decembrie 4, 2017 Posted by | sanatate | Lasă un comentariu

Missions (best series)

Missions | IMDb | Wkipedia

Candva, demult, cu 3 milioane de ani in urma pe Marte exista viata. Martienii au distrus planeta deoarece au extras toate resursele si au poluat la maxim tot ce era viu, insa o mica comunitate a reusit sa plece inainte de distrugerea totala a vietii, spre un alt paradis … Pamantul. Viata a fost adusa pe Pamant de martieni, cei ce astazi isi spun pamanteni dar care sunt pe cale de a urma exact aceleasi greseli ca in trecut. Si totusi inca mai exista viata pe Marte si supravietuitori …

 

Noiembrie 29, 2017 Posted by | film | , , , | Lasă un comentariu

De ce femeile dau, pe ascuns, căldura mai tare iarna

Femeile dau căldura mai tare. În timp ce temperaturile corporale ale femeilor și bărbaților sunt similare, totuși diferențe biologice subtile între cele două sexe, fac din temperatura casei un permanent măr al discordiei.

Uită de negocierile cu privire la cine duce coșul de gunoi, noile cercetări sugerează că temperatura ideală din casă este, cel mai adesea, subiectul care împarte gospodăria în două, în funcție de sex. Un studiu a constatat că o treime dintre cupluri reclamă această problemă și că patru din 10 femei dau pe ascuns căldura mai tare, când partenerul nu este atent.

Femeile, mai sensibile la frig. Patru din zece dau căldura mai tare

De exemplu, un studiu din 2015 realizat de oamenii de știință olandezi a constatat că femeile se simt confortabil la o temperatură mai ridicată cu 2,5 grade Celsius decât bărbații, respectiv între 24 și 25 grade Celsius.

Bărbații și femeile au aproximativ aceeași temperatură a corpului, în jur de 37 de grade Celsius; de fapt, unele studii au descoperit că temperatura corporală a femeilor este chiar puțin mai ridicată. Cu toate acestea, percepția noastră asupra temperaturii ambientale depinde mai mult de temperatura pielii, care, pentru femei, tinde să fie mai mică. Un studiu a arătat că temperatura medie a mâinilor femeilor, după ce au fost expuse la frig, a fost cu aproape 3 grade mai mică decât cea observată la bărbați.

Femeile dau căldura mai tare. Hormonii sunt de vină!

Hormonul feminin estrogen contribuie la acest fapt, deoarece îngroașă ușor sângele, reducând fluxul către capilarele care alimentează extremitățile corpului. Aceasta înseamnă că, la femei, fluxul sanguin către vârfurile degetelor de la mâini și de la picioare tinde să fie mai lent atunci când este frig. Cercetările au arătat că femeile au tendința să fie mai friguroase în jurul perioadei de ovulație, când nivelurile de estrogen sunt ridicate.

Metabolismul are, de asemenea, un rol în această chestiune, deoarece dictează cât de repede este produsă energia termică și, în medie, femeile au o rată metabolică mai scăzută decât bărbații.

În termeni simpli, o masă musculară superioară tinde să se traducă printr-un metabolism într-un repaus mai mare, care este legat de arderea mai multor calorii și de un flux sanguin mai mare, ambele contribuind la menținerea căldurii extremităților.

SURSA: Smart Woman

Noiembrie 28, 2017 Posted by | sanatate | Lasă un comentariu

Godflesh – Post Self (album de colectie)

Godflesh - Post Self (2017)Godflesh a fost mai mereu altceva. Acel altceva ce iese mereu din tipare. Un sound ce atrage imediat atentia. Dupa punk, doom si grind scena metal din Birmingham a construit asa numitul industrial metal. Godflesh sunt pe undeva pionierii acestui stil, iar Justin Broadrick e parintele acestui val ce a lasat in urma numeroase proiecte foarte interesante precum Jesu, Napalm Death, Sun O))) sau Deathless, plus alte zeci de nume mai putin mediatizate. Pana sa ajunga Godflesh un nume de referinta, un brand de marca, Justin Broadrick impreuna cu Ben GC Green si Paul Neville infiinteaza in 1983 Fall Of Because cu care experimenteaza diverse sunete industrial/experimental metal si cu care concerteaza prin diverse cluburi promovand demo-ul „Extirpate” (1986). Din pacate dupa toata povestea asta FOB nu prind un contract serios cu o casa de discuri si sunt nevoiti sa construiasca pe o alta idee un nou nume. Asa apare in 1988 Godflesh care atrage imediat atentia presei de specialitate iar in scurt timp se semneaza si un contract cu Swordfish Records pentru primul EP „Godflesh” acesta fiind punctul de plecare si beculetul rosu care semnalizeaza industriei metal ca ceva altceva pare sa prinda radacini in Birmingham. Evident Justin era deja experimentat in materie de sonoritati grind alaturi de Napalm Death si „Scum” (1987) asa ca trecerea a fost floare la ureche iar punk grind-ul nu a putut decat sa il ajute la modelarea unui nou stil cu o personalitate intensa. Asambland sunete grind, punk, doom si post-metal incet acel ceva pare a se transforma in ceea ce avea sa se numeasca experimental industrial metal cu veritabile influente din post-punk & hardcore a’la Discharge, Doom, The Swans sau Killing Joke. Cum in acea perioada casele de discuri erau in cautare de trupe care sa iasa din tiparele comerciale, cu personalitate, caracter si mesaj a fost destul de usor sa curga imediat si un contract cu una dintre cele mai apreciate case de discuri ale momentului, Earache Records. Desigur, asta se intampla dupa sute de live-uri prin cluburi si zeci de interviuri in diverse fanzine, apoi, trebuie amintit neparat de parintele radio-ului, promotorul muzicii underground, John Pell, jurnalist, dj si prezentator de radio la BBC Radio 1 cel care a mediatizat pentru prima data in FM trupe precum Sex Pistols, T-Rex, Carcass, Napalm Death, Pink Floyd, Bolt Thrower, Extreme Noise Terror, The Clash sau Godflesh si care a ajuntat enorm industria metal sa se dezvolte si sa devina cunoscuta publicului larg. Godflesh semneaza in 1989 cu Earache Records si de aici rezulta primul album valoros „Streetcleanner”, apoi la o distanta de doi ani urmeaza un lat album foarte bine vazut „Pure” (1992), urmeaza „Selfless” (1994), apoi „Songs of Love and Hate” (1996), „Us and Them” (1999), „Hymns” (2001) si „A World Lit Only by Fire” (2014). „Post Self” a fost lansat oficial pe 17 noiembrie 2017 si este inregistrat in perioada 2016-2017 alaturi de casa de discuri Avalanche Recording acolo unde inca din anul 2004 se inregistra si celelalt proiect numit Jesu si tot aici Justin produce si mixeaza pentru Pelican, Mogwai, Isis si Pantera. Albumul din acest an ii are in componenta pe Justin la Guitars, Vocals, Drum programming impreuna cu G.C Green la Bass si el fiind in aceasta poveste muzicala inca din anul 1983. Sound-ul albumului isi pastreaza linia cu care suntem deja obisnuiti inca de pe la inceputul anilor ’90 industrial, hybrid, drone, metal, atmosferic, intens, apocaliptic. Un album matur cu un ritm bine calculat, o muzica noisy ce atinge toate aspectele underground de la punk la doom, de la post metal la death, crust si industrial, iar versurile patrund in cele mai ascunse si intunecate subiecte ale mintii umane.

Noiembrie 27, 2017 Posted by | music | , | Lasă un comentariu

Mintea linistita si senina – Dalai Lama

Mintea linistita si senina - Dalai LamaTimp de cateva zile, pornind de la lucrarea unuia dintre cei mai mari maestri tibetani, Longchen Rabjam sau Longchenpa, Sfintia Sa Dalai Lama a oferit invataturi generale – insa foarte profunde – despre buddhism si un comentariu presarat cu trimiteri la alte invataturi, cu citate din lucrari de referinta in buddhism si cu exemple si comentarii personale, unele intr-o nota umoristica.

Lucrarea lui Longchen Rabjampa se refera la invataturile despre Dzogchen ale scolii Nyingma, prima scoala din buddhismul tibetan, fondata de catre Guru Padmasambhava. Aceste invataturi sunt considerate unice prin profunzimea si precizia lor.

Datorita eruditiei si intelegerii lui Dalai Lama, precum si calitatilor exceptionale ale lui Longchenpa, aceasta carte este un manual complet pentru orice om care doreste sa inteleaga calea buddhista catre iluminarea perfecta si omniscienta.

Pas cu pas, metodic, pornind de la realitatile simple care ne inconjoara, Dalai Lama traseaza o adevarata harta pentru a ajunge la fericire, la completitudine, la eliberarea de suferinta si la culminarea tuturor calitatilor mintii, incluzand, printr-o logica impecabila, atat motivatia, cat si metodele necesare.

Cartea de fata este organizata in trei parti:

  • o expunere profunda despre viata cotidiana si despre buddhism in general;
  • un comentariu extins la lucrarea lui Longchenpa, documentat cu referinte din alte invataturi si din alte scoli buddhiste, expuse de maestri unanim recunoscuti (Nagarjuna, Asanga, Shantideva, Tsongkhapa, Jikme Lingpa etc.)
  • textul integral al tratatului lui Longchenpa, Gasirea linistii prin meditatia asupra Maretei Perfectiuni.

Foarte multe persoane au afirmat ca aceasta este una dintre cele mai profunde invataturi oferite de catre Dalai Lama. Asa cum s-a exprimat Tulku Thondrup Rinpoche, „Toti cei care vor sa fie in pace in natura trezita, nemarginita si sublima a propriei minti – [adica in] starea de Buddha – ar trebui sa citeasca aceasta carte”.

comanda cartea de la Editura Herald

Noiembrie 24, 2017 Posted by | books | | 1 comentariu

The Wizard of Lies (best movie)

The Wizard of Lies | Wikipedia | HBO | Robert De Niro | Michelle Pfeiffer | Alessandro Nivola

A chronicle of Bernie Madoff‘s Ponzi scheme, which defrauded his clients of billions of dollars.

Noiembrie 20, 2017 Posted by | film | | Lasă un comentariu

APC Romnania – Chipsurile, preferatele romanilor: junk food realizat din prafuri și chimicale!

44% din sortimentele analizate conţin acid citric!
37% din sortimentele analizate conţin monoglutamat de sodiu!
15% din sortimentele analizate conţin clorură de potasiu!
15% din sortimentele analizate conţin acid lactic!
7% din sortimentele analizate conţin trei tipuri de potenţiatori de gust: monoglutamat de sodiu, guanilat disodic și 5 ribonucleotide disodice.

La numai 15% dintre sortimentele analizate producătorii menţionează cantitatea de cartofi şi ulei vegetal folosită pentru fabricarea a 100 grame chipsuri.

Studiul privind calitatea chipsurilor face parte din Campania Națională de Informare și Educare: ”Să învățăm să înțelegem eticheta!”. Prin această campanie, experții Asociației Pro Consumatori (APC) își propun să-i învețe pe părinţi să înțeleagă eticheta produselor astfel încât aceștia să facă achiziții în cunoștință de cauză pentru copii lor. Totodată, Asociația Pro Consumatori (APC) își dorește să promoveze un stil de viață sănătos și să atragă atenția părinților cu privire la existența pe piată a unor produse, care au un conținut ridicat de grăsimi, carbohidrați, sare și aditivi alimentari.

Românii consumă zilnic de 2-3 ori mai multă sare “iodată” decât cantitatea recomandată de Organizația Mondială a Sănătății (OMS), care este de 5 grame de sare. Acest consum de sare explică rata ridicată a hipertensivilor (circa 40% din populația adultă a țării noastre), precum și a numărului mare de decese provocate de bolile cardiovasculare și atacurile cerebrale. Din păcate, industria alimentară foloseşte sarea iodată, iar aceasta are efecte negative asupra organismului uman, dintre care cele mai grave sunt următoarele: suprasolicitarea rinichilor și a altor organe interne; disfuncții tiroidiene la persoanele sensibile; încetinirea proceselor metabolice și apariția obezității; slăbirea sistemului imunitar şi cancer de tiroidă, în special cancerul papilar.

„Mâncăm chipsuri pentru că le asociem cartofilor prăjiti. Iar la cartofi suntem campioni. Cu ceafă, cu maioneză, muștar, mici și altele, prăjim cartofi într-o veselie și mai apoi îi și mâncăm. Dacă nu facem excese de cartofi prăjiti, adică nu consumăm zilnic și în cantități industriale, nu se întâmplă nimic, problema apare când abuzăm. Și abuzăm, saorma cu de toate nu se poate fără cartofi prăjiți, iar ceafa „goală” este o blasfemie. Ne-am obișnuit cu gustul și ne dezvățăm greu, mai ales că acum stăm toata ziua pe scaun și ronțăim ceva. Pungile cu chipsuri sunt nelipsite de pe birou, la film, în parc și la petreceri. Sunt crocante, cu diverse arome și ne plac. Cine mai citește eticheta produsului să vadă că o pungă nu se îndeasă pe gât de o singură persoană și câtă grăsime sau carbohidrați conține? Nimeni! Mai mult, marea majoritate a chipsurilor nu sunt făcute din cartofi, sunt făcute din tot felul de bazaconii frumos colorate și cu gust de orice. Chiar de orice, credeți-mă! De fum, grătar, chili, sărați, cu ceapă, usturoi, cu orice. Astăzi, în alimentație aproape nimic nu e ceea ce pare: cafeaua este de fapt aromă cu cafea, chipsurile sunt bazaconii colorate și totul e aromă cu ceva. Dacă v-aș spune că mai bine ronțăiți un măr sau niște covrigei cu tărâțe, veti spune că sunt depășit și neadaptat. Poate sunt, dar nu vreau răul nimănui. Sunt medic și recomand copiilor mei și pacienților să mănânce cât mai natural și mai puțin procesat, adică nu din pungă sau din cutie. Sănătatea e o decizie personală și începe încă din copilarie!” Dr. Florin Ioan Bălănică, Specialist în medicina personalizată, nutriție și nutrigenomică, Fondator al „Școlii pentru Sănătate și Longevitate”, Membru al „Academiei Americane de Nutriție și Dietetică”, Reprezentant pentru România al „Organizației Europene pentru Medicina Stilului de Viață” (ELMO).

„Marile frământări ale consumatorilor în general, determinate de aceste realități și spaime în legătură cu mâncarea cotidiană, sunt efectul unor politici și strategii care se proiectează mult deasupra nivelului de informare și de decizie al omului de rând. Pentru el, rezolvările ar putea veni din cunoașterea suficientă și corectă a principalelor sale nevoi, informarea serioasă și onestă, corelarea nevoilor cu posibilitățile, abordarea înțeleaptă a demersurilor la care se angajează. Școala și mijloacele de comunicare în masă ar trebui să aducă informare și educație adecvată maselor, rezolvând astfel mai multe obiective social-culturale, dar și economice. Dar aceste deziderate ar avea șanse de împlinire dacă și factorii politici le-ar dori.” Prof. Univ. Dr. Ion Schileru – Departamentul de Business, Științele Consumatorului și Managementul Calității, ASE București.

SURSA: APC Romania

Noiembrie 16, 2017 Posted by | sanatate | , | Lasă un comentariu

In sfarsit! Noul tau magazin NEW YORKER este gata sa isi deschida portile in B1 Shopping Bistrita

Numara-te tu printre primii vizitatori si o sa ai parte de ultimele tendinte pentru weekend!

Incearca magazinul cu cele mai noi tendinte din zona ta!

Intre 23.11.2017- 26.11.2017 vei primi o reducere in valoare de 20 RON pentru cumparaturi in valoare de 100 RON si o reducere de 40 RON pentru cumparaturi in valoare de 200 RON.

Ne vedem Joi, 23 Noiembrie!

Program:
Luni-Sambata: 9:00-21:00
Duminica: 10:00-20:00

Adresa:
B1 Shopping Bistrita
Calea Moldovei, Nr. 40 A
Bistrita, Judetul Bistrita Nasaud

Despre NEW YORKER: New Yorker este unul dintre cei mai importanti retaileri de moda care activeaza pe piata romaneasca. New Yorker a inceput sa isi desfasoare activitatea in anul 1971. Retailerul a fost infiintat in Germania, urmand ca de-a lungul anilor sa isi extinda afacerea si in alte tari din Europa. New Yorker detine mai mult de 1.000 de magazine in peste 39 de tari.

New Yorker Romania: Retailerul german a intrat pe piata din Romania in anul 2007 dupa ce a deschis primul magazin in Cluj-Napoca. New Yorker a ajuns sa detina mai mult de 25 de magazine pe plan local, una dintre cele mai mari unitati comerciale fiind situata in Arad si avand o suprafata de aproape 1.500 de metri patrati.

SURSA: Radio (( T )) Bistrita 94.1 FM

Noiembrie 14, 2017 Posted by | bistrita, business | | Lasă un comentariu

Deichmann DESCHIDE al doilea magazin la Bistrita, pe 23 noiembrie, ora 9

Deichmann desschide! Profita de cea mai variata oferta de incaltaminte la preturi fara concurenta!

Al doilea magazin Deichmann din BISTRITA, te asteapta din 23 noiembrie, ora 9 in Calea Moldovei nr. 40 A, langa Kaufland!

Deichmann, pentru ca iubim pantofii! (SURSA: Radio (( T )) Bistrita 94.1 FM)

Despre Deichmann

Deichmann este o companie din Germania înființată în anul 1913. Este cel mai mare vânzător cu amănuntul de încălțăminte din Europa. Compania este în posesia familiei Deichmann și are sediul central în Essen, Germania. În 2008 Deichmann a vândut, la nivel mondial, peste 127 de milioane perechi de pantofi în cele peste 2.550 de magazine proprii. Compania este prezentă în 18 țări din Europa, precum și pe continentul american. (SURSA: Wikipedia)

Noiembrie 14, 2017 Posted by | bistrita, business | | Lasă un comentariu

H&M DESCHIDE la BISTRITA pe 23 noiembrie 2017, începând cu ora 09:00

Ai auzit vestea cea bună? Pe 23 noiembrie 2017, începând cu ora 09:00 AM, H&M deschide primul magazin la Bistrița în B1 Shopping!

Numai în ziua deschiderii ai 20% reducere la achizițiile la preț întreg mai mari de 100 de lei, iar dacă te numeri printre primii 50 de clienți, primești un card de cumpărături în valoare de 50 de lei!

Pregătește-te pentru o experiență de shopping inedită alături de familie și prieteni și vino să descoperi cele mai noile tendințe în modă în departamentele noastre: Femei, Bărbați, Adolescenți și Copii! (SURSA: Radio (( T )) Bistrita 94.1 FM)

Despre H&M

H & M (forma scurtă pentru Hennes & Mauritz) este o companie suedeză de îmbrăcăminte din Stockholm. Compania a fost înființată în 1947, în Västerås, Suedia. În iulie 2010, H&M avea aproximativ 76.000 de angajați, care lucrau în circa 2.000 de magazine din 37 de țări, fiind al treilea mare retailer de îmbrăcăminte la nivel mondial, după grupul american Gap și Inditex din Spania. Cea mai mare piață este Germania, urmată de Marea Britanie și Suedia.

În iunie 2007, compania avea 1.420 de magazine, comparativ cu 1.244 unități în iunie 2006.

Compania a deschis primul magazin în România pe 25 martie 2011, în centrul comercial AFI Palace Cotroceni. Până în 2015, H&M a deschis 38 magazine, dintre care 12 în București (în AFI Palace Cotroceni, Unirea Shopping Center, Băneasa Shopping City, Arena Mall Bacău, Plaza Romania Megamall și București Mall) și 26 în țară, în Brașov, Cluj , Timișoara, Iași (Palas Mall), Arad, Pitești, Ploiești, Constanța, Baia Mare, Oradea, Suceava , etc… .

În noiembrie 2013, numărul magazinelor a ajuns la 28 iar numărul angajaților la 700. (SURSA: Wikipedia)

Noiembrie 14, 2017 Posted by | bistrita, business | | Lasă un comentariu

The White Buffalo – Wish It Was True (video)

The White Buffalo | Biography | Facebook | Earache Records

Album: „Love & The Death of Damnation” (2016)

 

Noiembrie 10, 2017 Posted by | music | | Lasă un comentariu

SUBWAY deschide la BISTRITA in 2018

Subway a trecut recent printr-un proces de rebranding, lansând și un nou simbol grafic de impact, Choice Mark, ce surprinde esența mărcii într-un aspect proaspăt și contemporan, anunțând, în același timp, un nou design pentru restaurante, care va fi implementat și în România, începând cu anul 2018. „Designul noului restaurant va schimba modul în care cei care ne trec pragul comandă, își ridică mâncarea și se bucură de aceasta, transformând fiecare Subway Bistritaaspect al experienței de cumpărare. Accentul rămâne pe o masă gustoasă, dar și pe întreaga experiență a mesei luate în oraș”, declară Andrei Trifan, Agent de dezvoltare pentru zonele din afara București-Ilfov. Principalele noutăți aduse în design includ chioșcurile de tip „self-order” în locațiile selectate și meniurile digitale. Sunt, de asemenea, disponibile mai multe inovații în ceea ce privește echipamentele, pentru a ajuta atât fanii brandului, cât și angajații, să se bucure de experiența din restaurant. Locațiile vor avea un stand cu legume întregi, în care vor fi expuse roșii, ardei grași, ceapă și castraveți, care sunt feliate zilnic, plus noi spații de expunere pentru pâine și fursecuri. În plus, toți cei care vizitează restaurantele vor fi întâmpinați cu un decor luminos și vesel, cu muzică special selectată și locuri confortabile pentru luarea mesei, cu porturi de încărcare USB și Wi-Fi gratuit, pentru a crea un mediu primitor.

14 restaurante Subway noi

Lanțul de restaurante Subway este prezent în România cu 37 de locații, în următoarele orașe: Alba Iulia, Arad, Brașov, București (16 restaurante), Cluj-Napoca, Constanța, Deva, Focșani, Iași, Oradea, Pitești, Ploiești, Sibiu, Suceava și Timișoara.

Următoarele restaurante, în plan de deschidere până la sfârșitul acestui an, vor fi în București (Petrom Alexandriei – noiembrie și Petrom Olteniței – decembrie), Baia Mare (Vivo) și Brașov (strada Republicii). Pentru anul viitor (2018), Subway intenționează să deschidă 10 restaurante noi, cinci în București, celelalte cinci în BISTRITA, Craiova, Târgu Mureș, Galați și Bacău.

„România este una dintre cele mai importante piețe europene pentru Subway iar planurile noastre de expansiune pentru anul 2018 vor consolida și mai mult această poziție. Continuăm să ne concentrăm pe locații tradiționale, pietonale și mall-uri, dar și pe spații neconvenționale, cum ar fi drumuri cu trafic ridicat, benzinării, chiar și aeroporturi, precum cel din București”, afirmă Rumen Radev, Agent de dezvoltare pentru București-Ilfov.

SURSA: Property Buzz

Noiembrie 8, 2017 Posted by | bistrita, business | | Lasă un comentariu

APC Romania: Atentie la Salamul de Vara! 37 grame grăsimi și 3 grame sare în 100 grame salam, plus alte substante chimice care pot afecta ficatul, pancreasul și chiar pot genera anumite forme de cancer

Asociația Pro Consumatori (fostă Asociaţia pentru Protecţia Consumatorilor din România – APC România) membră a Organizației Europene a Consumatorilor, a analizat 20 sortimente salam de vară. Acest studiu face parte din Campania Națională de Informare și Educare: ”Să învățăm să înțelegem eticheta!”. Prin această campanie, experții Asociației Pro Consumatori (APC) își propun să-i învețe pe consumatori să înțeleagă eticheta produselor astfel încât aceștia să facă achiziții în cunoștință de cauză.

La numai 25% dintre produsele analizate se menționeaza tipul de fum folosit la afumarea acestora și anume fum natural obținut din lemn de fag. Acest lucru ne îndreptățește să credem că la celelalte produse s-a utilizat fum lichid, care de cele mai multe ori este injectat în masa produsului pentru a potența gustul, mirosul și a crește termenul de valabilitate. Însă, fumul lichid conține gudron, hidrocarburi aromatice policiclice și alte substante chimice care pot afecta ficatul, pancreasul și chiar pot genera anumite forme de cancer.

La 30% din sortimentele analizate nu se regasește carnea de vită in rețeta acestora.

„Consumatorul român ar trebui mai întâi de toate să învețe să citească eticheta cu atenție. Spun acest lucru întrucât foarte multe ingrediente nesănătoase sunt ascunse sub denumiri pe care consumatorul nu le întelege, dar mai presus de orice, trebuie să știe că declarația nutrițională este obligatorie in România. Din păcate, în prezent, în țara noastră sunt controlate mai puțin de 5% din produsele agro-alimentare importate; găsim pe piață ”salam tradițional românesc”, dar care este produs în Polonia. Și-atunci trebuie să fim vigilenți, iar în momentul în care nu ințelegem o etichetă pe care găsim denumiri ciudate, putem intra pe site-urile de specialitate și acolo putem găsi denumirile care ne pot ajuta să ințelegem ce este în acel produs. Un alt element important ce ne poate ajuta să înțelegem cât de sănătos sau nesănătos este produsul respectiv, este termenul de valabilitate al acestuia. Cu cât termenul este mai lung, cu atât produsul este mai chimic, mai tratat, altfel nu ar rezista îndelung pe rafturile magazinelor. ”Profesor Master of Academy Gabriella Pascaru Bisi – Blogger Gourmet Arta Gustului; Ambasador Food Revolution Romania; Ambasador Whirlpool Romania

“Grăsimile animale, solide ca și consistență se mai numesc si grăsimi saturate. Pe langa acestea, mai există si grăsimile lichide, nesaturate, provenite din sursă vegetală. Mezelurile sunt bogate în grăsimi saturate, iar consumul în exces al acestora reprezintă primul pas către bolile cronice serioase. De la ficatul gras la diabet, hipertensiune arterială și chiar cancer. Studiile moderne pentru longevitate au demonstrat că persoanele care consumă excesiv grăsimi saturate au o speranță de viață redusă.”Dr. Florin Ioan Bălănică, Specialist în medicina personalizată, nutriție și nutrigenomică, Fondator al „Școlii pentru Sănătate și Longevitate”, Membru al „Academiei Americane de Nutriție și Dietetică”, Reprezentant pentru România al „Organizației Europene pentru Medicina Stilului de Viață” (ELMO).

„Salamul de vară face parte din categoria produselor din carne fierte si dublu afumate. La fabricarea salamului de vară se utilizează doar carne de porc, carne de vită, slănină, condimente, sare, fiind interzisă folosirea cărnii separate mecanic, a organelor de porc sau vită, și a amidonului. Recomand consumatorilor să evite consumul acelor sortimente care conțin peste 2,5 grame sare si peste 30 grame grăsimi în 100 grame produs. Având în vedere conţinutul ridicat de sare şi de grasimi din unele sortimente, salamul de vară nu trebuie să facă parte din alimentaţia copiilor şi a adulţilor cu sindrom metabolic şi boli asociate acestuia. Totodată, verificaţi termenul de valabilitate, aspectul produsului şi condiţiile de păstrare din spaţiul de comercializare.” conf. univ. dr. Costel Stanciu, preşedinte APC.

„Grăsimile din salamuri sunt grăsimi saturate. Grăsimile saturate sunt în cea mai mare parte de origine animală dar sunt și câteva excepții, cum ar fi acidul palmitic, margaric si stearic care sunt de natură vegetală. Pe lângă acestea mai există grăsimi saturate sintetice (trans) obținute prin hidrogenare. Din punct de vedere nutrițional o dietă echilibrată trebuie să conțină sub 10% grasimi saturate din totalul zilnic de calorii. De exemplu, dacă necesarul caloric al unei femei este de 1800 kcal, aceasta va putea asimila 180 kcal din grasimi saturate. Se știe că un gram de grasime funizează 9 kcal, deci practic femeia va putea consuma 20 grame de grasimi saturate , ceea ce în termeni practici ar corespunde la circa 100 sau 120 gr salam. Grăsimile trebuie sa furnizeze circa 25-30 % din cantitatea zilnică de energie a unui adult, din care doar o mică parte trebuie să fie saturate. Grăsimile saturate în exces cresc colesterolul , fracțiunea LDL, crescând riscul declanșării bolilor de inimă și a accidentelor vasculare cerebrale. Se pare că excesul de grăsimi saturate are efect negativ asupra creierului prin păcălirea receptorilor de sațietate, având ca și consecință dereglarea consumurilor alimentare (persoana mănâncă mai mult) Un consum mare de grăsimi saturate poate duce la obezitate și poate crește riscul de cancer de colon , rect, sân și intestin subtire.”Marie Vrânceanu Nutriţionist specializat în nutrigenomică. Membru Espen (The European Society for Clinical Nutrition and Metabolism), Membru ASN (American Society for Nutrition), Membru TOS ( The Obesity Society,USA), Membru ASMBS (American Society for Metabolic and Bariatric Surgery), Membru ELMO (European Lifestyle Medicine), Membru AMIA (Associazione medici italiani antiaging).

„Persoanele care consumă o cantitate de sare mai mare decât media au o presiune sanguină mai mare și au un risc crescut de hipertensiune arterială. Consumul excesiv de sare a mai fost pus în legatură și cu alte afecțiuni agravate de retenția de apă provocată de sare: insuficiență cardiacă, hipertrofia ventriculară stângă, afecțiuni ale rinichilor și litiază renală, edemul, accidentul vascular cerebral, osteoporoză etc.”Doctor Silviu Bănățeanu-medic specialist medicina de familie, Spital Sanador

SURSA: APC Romania

Noiembrie 6, 2017 Posted by | sanatate | , | Lasă un comentariu

4 zile LIBERE de Crăciun 2017 şi 4 de Revelion!

Veste bună pentru toţi angajaţii: Vom avea 4 zile de Crăciun 2017 şi patru de Revelion!  25 decembrie pică în 2017 într-o zi de luni. Astfel, românii vor avea o mini-vacanţă de Crăciun de 4 zile, ţinând cont de faptul că prima şi a doua zi de Crăciun sunt considerate zile libere legale.

Anul trecut, însă Crăciunul a picat într-o zi de duminică, românii având doar trei zile libere: sâmbătă, duminică şi luni (a doua zi de Crăciun).

Acelaşi lucru se întâmplă şi de Anul Nou, când tot patru zile libere vom avea: cele două din weekend şi 1 şi 2 ianuarie, libere de la stat, scrie realitatea.net. Pe lângă zilele de Crăciun şi de Revelion 2017, românii mai o o minivacaţa în 2017: de Sfântul Andrei (joi) şi 1 Decembrie (vineri).

Cele 12 zile libere în 2018 sunt:
1 ianuarie, 2 ianuarie — Anul Nou
24 ianuarie — Ziua Unirii Principatelor Române
8 aprilie 2018 (duminică), 9 aprilie (luni) — Paştele
1 mai — Ziua Muncii
27 mai (duminică), 28 mai (luni) — Rusalii
15 august — Adormirea Maicii Domnului
30 noiembrie — Sfântul Andrei
1 decembrie — Ziua Naţională a României
25 decembrie, 26 decembrie — Crăciunul

SURSA: Business Magazine

Noiembrie 3, 2017 Posted by | news | | Lasă un comentariu

Animals As Leaders – Cognitive Contortions (video)

Animals As Leaders | Biography | Facebook | Prosthetic Records | Band formed: 2007 in Washington – USA

 

Noiembrie 2, 2017 Posted by | music | | Lasă un comentariu

Un palid punct albastru – Carl Segan

In volumul Cosmos, astronomul Carl Sagan ne-a permis sa intrezarim magnificul mister al universului, facandu-l accesibil pentru milioane de oameni de pe intreaga planeta. In Un palid punct albastru, aceasta continuare uimitoare a Cosmosului, Sagan isi desavarseste calatoria revolutionara prin spatiu si timp.

Carl Sagan - Un palid punct albastruFacand un periplu prin sistemul nostru solar, prin galaxia Calea Lactee si chiar mai departe, Sagan pune cap la cap o istorie a descoperirilor astronomice, un rezumat cuprinzator al calatoriilor de explorare spatiala, si face o trecere in revista a vietii: de la originile sale acvatice pana la viitorul imaginar al umanitatii, in care, dupa ce Pamantul va fi de mult inghitit de Soare, oamenii se vor stabili pe alte planete, modelandu-le peisajul.

Charisma lui Carl Sagan ca popularizator al stiintei se explica nu doar prin volumul prodigios al cunostintelor sale, ci si prin optimismul de care da dovada si prin fascinatia pe care o simte in fata universului. O persoana plina de imaginatie si un vizionar, astronomul de la Universitatea Cornell ne aprinde imaginatia si transforma stiinta intr-un spectacol de zile mari. Sagan se intoarce iar si iar la nevoia omenirii de a calatori si la curiozitatea noastra nesecata cu privire la locul pe care il ocupam in univers.    

„Priviti din nou acel punct. Acolo ne aflam noi. Este casa noastra. Suntem noi. Pe acesta si-au trait si isi traiesc viata toti cei pe care-i iubesti, toti cei pe care-i stii, toti cei despre care ai auzit si, pana la urma, toate fiintele umane care au existat. Acolo se afla totalitatea bucuriilor si suferintelor noastre, mii de religii, ideologii si doctrine economice increzatoare, fiecare vanator si culegator, fiecare erou si las, fiecare creator si distrugator de civilizatie, fiecare rege si taran, fiecare tanara pereche indragostita, fiecare mama si tata, copil plin de speranta, inventator si explorator, fiecare moralizator, fiecare politician corupt, fiecare «superstar», fiecare «lider suprem», fiecare sfant si pacatos din istoria speciei noastre a trait acolo – pe un fir de praf suspendat intr-o raza de soare.”  (Carl Sagan, Un palid punct albastru)

„S-a spus uneori ca astronomia este o experienta care te umple de umilinta şi iti intareşte caracterul. Poate ca nu exista vreo dovada mai buna a nebuniei vanitatii umane decat aceasta imagine indepartata a maruntei noastre lumi. In opinia mea, subliniaza responsabilitatea pe care o avem de a ne trata cu mai mare blandete unul pe celalalt şi de a pastra şi iubi palidul punct albastru, singurul camin pe care il cunoaştem.” (Carl Sagan, Un palid punct albastru)

„Fascinant . . . Memorabil . . . Revelator . . . Probabil cea mai buna carte a lui Carl Sagan.” (The Washinton Post Book World)

„[Un palid punct albastru] proiecteaza cititorii dincolo de Cosmos . . . Sagan vede viitorul omenirii in stele.” (Chicago Tribune)

„Un fir de iarba este ceva obişnuit pe Pamant; pe Marte va fi un miracol. Descendentii noştri de pe Marte vor cunoaşte valoarea unui petic de verdeata. Iar daca un fir de iarba este nepretuit, care este valoarea unei fiinte omeneşti?”  (Carl Sagan, Un palid punct albastru)

comanda cartea de la Editura Herald

Noiembrie 1, 2017 Posted by | books | , | Lasă un comentariu

Fibrele alimentare te apără de boli. Fructele și legumele cea mai bună sursă de fibre

Despre fibrele care nu ar trebui să lipsească din alimentația noastră zilnică auzim peste tot. Însă știi motivul real pentru care se recomandă o alimentație bogată în fibre?

Atunci când vorbim despre fibre trebuie să lămurim un aspect destul de important și anume că acestea sunt de două feluri solubile și insolubile. Indiferent de forma sub care alegi să le consumi acestea sunt indispensabile pentru a putea menține echilibrul din corpul tău și un sistem imunitar puternic în fața bolilor.

Fructele și legumele cea mai bună sursă de fibre

Nu mai este un secret pentru nimeni că pentru a te menține sănătos ai nevoie de o alimentație diversificată și un consum constant de fructe și legume atât în stare proaspătă cât și uscate sau deshidratate.

Conform site-ului passionsante.be, trebuie să știi cu ce probleme de sănătate te confrunți înainte de a consuma fibre sau orice alt produs, deoarece consumate în cantități mari fibrele sunt contraindicate persoanelor cu colon iritabil, balonare sau boala Crohn.

O sursă bună de fibre solubile poți găsi în legumele uscate precum sunt lintea sau fasolea, de asemenei în orz, secară sau hrișcă. Cele nesolubile le poți lua din grâu sau alte legum precum este varza.

Cum acționează fibrele?

Imediat după ce le-ai consumat, ajung în stomac unde își măresc volumul oferind astfel senzația de sațietate ce persistă un timp îndelungat. Ajută la încetinirea digestiei cât și la absorbția glucozei din sânge.

Sunt un bun remediu în cazul în care te confrunți cu problema constipației, unele forme de cancer sau diabetul zaharat de tip 2 inclusiv în cazul în care colesterol rău a depășit limitele normale.

Un aspect destul de important de care trebuie să ții cont atuci când consumi fibre este că trebuie să ai un aport suficient de apă pentru a le ajuta să se desfășoare în voie. Dacă nu consumi apă atât cât să se poată înmuia și apoi dubla volumul există riscul să te confrunți cu senzații de balonare, tulburări ale sistemului digestiv, spasme abdominale sau reflux gastro-esofagian.

Dacă te știi cu sensibilitate stomacală sau la nivelul intestinelor este indicat să eviți consumul alimentelor care pot fermenta, pentru a te scuti de neplăcerile ulterioare. Din această categorie fac parte roșiile, prunele, merele, morcovii.

Ce cantitate de fibre trebuie să consum?

Specialiștii recomadă a se consuma aproximativ 25 de grame de fibre pe zi. Momentan oamenii ajung abea la un consum de 17 grame de fibre, deoarece au un consum limitat de legume și fructe. Lucru care se poate observa și în afecțiunile cu acre se confruntă.

Pentru a-ți menține starea de sănătate în parametri optimi trebuie să ai o balanță, un echilibru în tot ceea ce faci mai ales în alimentație.

Preponderent în alimentația românilor își fac loc adesea pastele, peștele, lactatele, dulciurile și alimentele de tip fast food, evitându-se consumul de salate și fructe, lucru care lasă anumite consecințe mai ales asupra tractului intestinal.

Un aspect deloc de neglijat este greutatea corporală care are de suferit atunci când nu respecți un regim alimentar corect. Practic dacă vrei să te asigură că ai un tranzit corespunzător este bine ca o masă cel puțin să fie compusă din fibre. Așa te vei scuti de probleme precum balonare, dureri de cap, moleșeală, lipsa energiei.

De principiu este indicat ca prima masă a zilei să fie bogată în fibre pentru a-i furniza organismului tău energia necesară funcționării pe tot parcursul zilei.

Fibrele sunt nutrienți esențiali pentru o digestie bună a alimentelor. Alimentele bogate în fibre sunt răcoritoare și cu acțiune de curățare, iar fibrele pe care le conțin ajută la înlăturarea resturilor de putrefacție din traiectul intestinal.

Fibrele sunt nutrienți esențiali pentru o digestie bună a alimentelor. Alimentele bogate în fibre sunt răcoritoare și cu acțiune de curățare, iar fibrele pe care le conțin ajută la înlăturarea resturilor de putrefacție din traiectul intestinal.

Persoanele cu deficit de fibre au deseori probleme cu constipația, hemoroizii și creșterea colesterolului și glucozei din sânge. Prea multe fibre pot cauza diaree sau deshidratare, de aceea este foarte importantă și apa în dieta zilnică.

Tărâțele sunt printre cele mai bogate surse de fibre, conținând vitamina B6 și magneziu. Cerealele integrale și pâinea din cereale integrale, precum și alimentele din tărâțe de porumb sunt surse bune de fibre. Tărâțele conțin între 6 și 12 grame de fibre la 28 de grame porția.

Cele mai bune surse de fibre – semințele, nucile, sâmburii, importante pentru aportul zilnic de fibre

Semințele și sâmburii sunt surse bogate în aminoacizi și acizi grași, cele mai bune sunt în stare crudă, imediat după recoltare, când puteți obține întregul spectru al beneficiilor nutritive. Cei mai buni sâmburi pentru sănătatea omului sunt cei de migdale și pecan, iar ca semințe, cele mai bune sunt semințele de dovleac și in, dar și cele de floarea-soarelui. Semințele de in conțin 27,3 grame de fibre/ 100 gr, semințele de susan circa 14 grame de fibre/ 100 gr.

Migdalele oferă 12 grame de fibre/100 gr, dar și nucile, alunele și nucile pecan sunt surse la fel de bune de fibre, ele conțin circa 10 grame de fibre la suta de grame. Așadar, consumul zilnic de nuci, migdale, semințe și sâmburi este foarte important pentru aportul de fibre.

Semințele de floarea-soarelui sunt foarte bune surse de fibre, mai ales când sunt consumate imediat după recoltare. Acestea oferă circa 11 grame de fibre la suta de grame. De asemenea, semințele de floarea-soarelui sunt surse excelente de magneziu, mangan, seleniu, fier, cupru, vitaminele B1 și B6 și vitamina E.

Cele mai bune surse de fibre – legumele, fructele și condimentele alte surse de vitamine și fibre ce nu trebuie să lipsească din alimentația zilnică

Legumele sunt și ele surse bogate de fibre, printre cele mai importante amintim dovleceii, fasolea albă, fasolea neagră sau Pinto, broccoli, conopida, varza, varza de Bruxelles. Fasolea uscată este delicioasă, dar și importantă sursă de fibre, ea oferă 10,5 grame de fibre la suta de grame, dar și fasolea verde este la fel de benefică pentru sănătate, ea are până la 15 grame de fibre la suta de grame. Fasolea se folosește la multe tipuri de mâncare și înlocuiește cu succes proteinele de origine animală. În plus, se poate face făină din fasole uscată neagră ce poate fi folosită la diverse deserturi sau alte preparate cu făină.

Dovleceii conțin 7 grame de fibre la o ceașcă. În plus, conțin o gamă largă de vitamine, minerale și carotenoide. Dovleceii se pot consuma în supe, salate, garnituri, dar și cruzi, așadar bucurați-vă de beneficiile pe care le aduce organismului, dar și de aroma lor.

Legumele din familia Brasicacee, precum broccoli, conopida și varza sunt și ele legume bogate în fibre, o ceașcă de astfel de legume preparate la aburi aduc între 3 și 9 grame de fibre.

Alte surse bogate de fibre sunt fructele, ce conțin și numeroase vitamine și minerale de care corpul are nevoie zilnic. Fructele aduc și un aport de zaharuri și lichide la fel de importante pentru sănătatea organismului. Fructele uscate sunt și ele foarte bune surse de fibre, însă trebuie consumate cu moderație, deoarece pot conține prea mult zahăr. Printre cele mai bune surse de fibre dintre fructe, amintim perele, 6 grame de fibre/ 1 pară medie, 1 măr mediu conține 4 grame de fibre, la fel și o portocală. Banana conține circa 3 grame de fibre, iar dintre fructele uscate, o ceașcă de prune uscate conține cam 6 grame de fibre.

SURSA: Click Sanatate

Octombrie 27, 2017 Posted by | sanatate | , , | Lasă un comentariu