equilibrium

The art of life

Ciuperca: Alimentul care nu cade greu la stomac şi înlocuieşte carnea. Este leguma care previne cancerul

În salate, crude sau coapte, fierte sau semicălite, ciupercile sunt alimentul-minune care ajută la menţinerea sănătăţii. Datorită proteinelor valoroase din compoziţia sa, ciuperca este înlocuitorul ideal al cărnii, întăreşte imunitatea, combate oboseala şi previne cancerul şi bolile cardiovasculare.

În vechiul Egipt era considerată un aliment miraculos care ajuta la menţinerea unei vieţi îndelungate. Avantajele ciupercilor sunt numeroase, pe lângă faptul că sunt bogate în fibre, se digeră uşor şi au puţine calorii – doar 20 de calorii la 100 de grame, nu conţin colesterol deloc. Datorită unor aminoacizi din compoziţie, în special glutamatului, ciupercile seamănă la gust cu carnea.

“Dieta cu ciuperci contribuie la întărirea imunităţii, combate oboseala, astenia şi previne bolile cardiovasculare şi cancerul. Toate aceste proprietăţi se datorează substanţelor active care se găsesc în ciuperci: complexul vitaminic B, vitaminele C, D şi E şi minerale (potasiu, calciu, fosfor, sodiu şi zinc)”, explică Daniela Stan, medic de familie.

Ciupercile sunt singurele alimente ne-animaliere care conţin vitamina D

Această vitamină este esenţială pentru sistemul osos, este prima vitamină care se dă unui nou-născut, vitamina care fixeaza calciul în oase şi vitamina care se produce în corpul uman prin acţiunea razelor solare. O cura de 3- 4 săptămâni, spun medicii, în care să nu lipsească ciupercile de pe masă, face sistemul imunitar rezistent în faţa frigului, iar vitamina D, care iarna nu prea avem de unde o lua, îşi va reface indicele valoric necesar sănătăţii.

De ce e bine să mânânci ciuperci

Controlează greutatea: Un studiu a demonstrat că înlocuirea cărnii roşii cu ciuperci champinion poate ajuta la pierderii surplusului de greutate corporală. Fie ca sunt ciuperci albe, champignon, ghebe, hribi sau pleurotus ori gălbiori, ciupercile sunt alimente care nu cad greu la stomac, se digeră foarte repede, înlătură senzaţia de foame.

Întăresc imunitatea: Seleniul care se afla in ciuperci este un luptător natural cu tumorile cancerigene, dar şi un mineral care previne îmbolnăvirea inimii. Oferind saţietate şi această bogatie de minerale, ciupercile sunt un bun aliment recomandat în dietele de slăbire, dar şi pentru menţinerea imunităţii la nivelul de anti-îmbolnăvire.

Alungă stresul: Zincul existent în ciuperci ajută la eliminarea stărilor depresive, iar potasiul reglează tensiunea arterială

Vindecă formele incipiente de cancer: Ciupercile reglează nivelul glicemiei din sânge, dar în funcţie de specie conţin diverşi antioxidanţi care ei înşişi pot duce către vindecarea tuberculozei sau a formelor incipiente de cancer.

Sursă excelentă de proteine: Conform specialiştilor, comparativ la 100 gr ciuperci, caloriile sunt 35, proteinele 5, lipidele 0,5, iar glucidele 2,5, în timp ce carnea de porc grasă la acelaşi gramaj conţine 340 calorii, 15 proteine, lipide 30, iar glucide deloc, iar carnea de pui 142 calorii, 21 proteine, 6 lipide şi glucide, din nou, deloc. Organismul uman valorifică 90% din calităţile ciupercilor, pe când din carne nu poate lua decât aproximativ 40%.

SURSA: Adevarul.ro

Reclame

aprilie 19, 2019 Posted by | sanatate | , | Lasă un comentariu

The Twilight Zone 2019 (best series)

The Twilight Zone | IMDb | Wikipedia | CBS

Director Jordan Peele is both the host of the show and a co-executive producer, and his creative resume suggests that he’ll present something unique, yet loyal to the original series. Created by Rod Serling, The Twilight Zone aired for five seasons from 1959 to 1964. The science fiction anthology series entertained audiences with mind-bending narratives and clever twists – as well as some pretty scary stories. (Screen Rant)

Marius Constant is the composer who made the music for The Twilight Zone series 1964, 1989 and 2003

Marius Constant (7 February 1925, Bucharest-Romania – 15 May 2004, Paris-France) was a Romanian-born French composer, arranger and conductor. Although known in the classical world primarily for his ballet scores, his most widely known music was the iconic guitar theme for The Twilight Zone – 1964 (composer – 120 episodes), 1989 (composer – 65 episodes) & 2003 (composer – 39 episodes) TV series. Known for his music in: The Simpsons (1989), Last Action Hero (1993), Friends (1994) and The Manchurian Candidate (2004). (Wikipedia | IMDb)

aprilie 18, 2019 Posted by | film | , | Lasă un comentariu

Romania are cele mai mari cresteri de preturi din UE

Romania a inregistrat, in martie, o rata anuala a inflatiei de 4,2%, cea mai mare din Uniunea Europeana (UE) si de trei ori mai mare decat media zonei euro (1,4%), potrivit datelor anuntate, miercuri, de Eurostat. In 10 aprilie, Institutul National de Statistica (INS) a anuntat ca rata anuala a inflatiei din Romania, care masoara evolutia preturilor de consum in ultimul an, a crescut in martie la 4,03%, de la 3,83% in februarie, scrie Digi24.ro. Miercuri, Eurostat a anuntat ca, dupa Romania (4,2%), cele mai mari rate anuale ale inflatiei din UE le-au avut, in martie, Ungaria (3,8%), Olanda (2,9%), Bulgaria (2,8%), Slovacia si Letonia (cate 2,7%).

SURSA: Wall-street.ro

aprilie 17, 2019 Posted by | business | , | Lasă un comentariu

Piramida Alimantara – ce alimente au prioritate pentru sanatate

Piramida AlimentaraPriramida Alimentara reprezintă schema la care ne referim cel mai mult pentru a cunoaşte proporţiile alimentelor recomandate consumului. Este vorba despre o piramidă împărţită în “straturi”, fiecăruia corespunzându-i o categorie de alimente şi cantitatea respectivă. La baza piramidei găsim alimentele care pot fi consumate în cantitate mai mare (întâi fructe şi legume, apoi alimente bogate în carbohidraţi, lapte şi derivaţi), iar pe măsură ce urcăm, aflăm alimentele cărora trebuie să le limităm consumul (grăsimi, proteine, vin, bere, dulciuri). Piramida cuprinde, desigur, şi consumul de apă şi activitatea fizică.

  1. Activitate fizica zilnica de intensitate medie (30 de minute/zi) IMPORTANT !
  2. Apa – 2-2,5 litri/zi
  3. Cereale integrale, orez brun, paste integrale, ovaz, secara, soia – 6-11 portii
  4. Legume, zarzavaturi, ciuperci, fasole, mazare, nuci, migdale, seminte, ulei de masline – 3-4 portii
  5. Fructe proaspete – 2-4 portii
  6. Produse lactate proaspete, iaurt natural, oua, tofu – 2-3 portii
  7. Preparate din carne slaba, (de preferinta alba) peste, fructe de mare – 2-3 portii
  8. Grasimi saturate, dulciuri concentrate, ciocolata, biscuiti, prajituri, chips-uriCANTITATI MICI !

SURSA: Ghid pentru alimentatia sanatoasa | Csid

aprilie 16, 2019 Posted by | sanatate | | Lasă un comentariu

Dispozitiv cuantic care poate prezice viitorul

O echipă de oameni de știință de la Griffith University din Australia și Nanyang Technological University (NTU) din Singapore au dezvoltat un dispozitiv cuantic care poate simula evenimente viitoare cu o acuratețe foarte mare. Device-ul poate prezice realități alternative sau posibile întâmplări viitoare. Cercetătorii au creat un procesor fotonic cuantic de informații. Acesta poate determina posibilele traiectorii ale unor fotoni individuali de lumină, în același timp. Apoi îi clasifică pe aceștia în funcție de probabilitate. Predicțiile sunt o parte importantă a vieții noastre. De exemplu, atunci când încerci să scoți o tavă fierbinte din cuptor, nu apuci materialul cu mâinile goale, pentru că poți prezice cu ușurință că materialul fierbinte va produce răni la nivelul pielii. Aceste decizii sunt ușoare, pentru că te bazezi pe informații deja disponibile. Echipa de cercetători a realizat că un dispozitiv cuantic poate examina toate viitorurile posibile din procesul de decizie. Pentru asta, au folosit conceptul din fizica cuantică numit superpoziție. Diferite stări potențiale se pot manifesta simultan. Totuși, numai în momentul în care sistemul este observat se poate determina starea exactă.

SURSA: Playtech.ro

aprilie 12, 2019 Posted by | stiinta | | Lasă un comentariu

Port Noir – Tide (video)

Port Noir | Wikipedia | Facebook | Spotify | Inside Out Music | Century Media Records | Band formed: 2011 in Sweden

Consisting of Love Andersson (bass, vocals), AW Wiberg (drums) and Andreas Hollstrand (guitar, keys and backing vocals) they’re a band that’s been around since 2011. During the years they’ve toured and played extensively through Europe supporting In Flames, Pain of Salvation, and Karnivool to name a few.

aprilie 11, 2019 Posted by | music | , | Lasă un comentariu

Reguli pentru o alimentatie sanatoasa

  1. Păstrează-ţi plăcerea de a mânca. Aceasta constituie un aspect plăcut al vieţii. Alimentaţia sănătoasă
    nu presupune ca anumite mâncăruri să fie interzise, iar altele obligatorii. Trebuie doar să existe un echilibru între alimentele din dietă, având drept scop creşterea calităţii vieţii şi minimalizarea riscului apariţiei bolilor.
  2. Consumă alimente variate. Cu cât varietatea alimentelor consumate este mai mare, cu atât mai mult organismul va primi toţi nutrienţii esenţiali, în special vitaminele şi mineralele atât de necesare menţinerii sănătăţii.
  3. Alimentează-te corespunzător, astfel încât să-ţi menţii greutatea normală. Supragreutatea atrage după sine o multitudine de probleme de sănă-tate: produce suprasolicitarea articulaţiilor şi oaselor, creşte tensiunea arterială şi valorile colesterolului seric, produce anomalii respiratorii şi creşte riscul de apariţie a diabetului, bolilor cardiovasculare şi a accidentelor cerebrale.
  4. Consumă o cantitate mare de cereale. Contrar opiniei generale, pâinea integrală şi neagră, orezul sau
    pastele făinoase nu constituie alimente hipercalorice; dimpotrivă, aduc nutrienţi importanţi, cum ar fi vitaminele din grupul B şi fibrele alimentare, conferă saţietate fără un aport de grăsimi şi sunt relativ ieftine.
    Această grupă de alimente trebuie să constituie baza alimentaţiei.
  5. Consumă o cantitate mare de fructe şi legume. Aceste alimente nu sunt doar importante surse nutritive (vitamina C, fibre alimentare), dar furnizează în acelaşi timp antioxidanţi importanţi, ce protejează împotriva bolilor cardiovasculare şi a neoplaziilor. Orice dietă ar trebui să conţină zilnic cel puţin 5 porţii de fructe şi legume.
  6. Consumă alimente care conţin o cantitate mică de grăsimi. Consumul excesiv de grăsimi produce creşterea nivelului seric de colesterol şi a riscului pentru apariţia obezităţii şi bolilor cardiovasculare. Trebuie redus consumul de grăsimi cum sunt slănina, margarinele, mâncărurile prăjite, produsele lactate nedegresate, carnea grasă şi alimentele ce conţin aceste tipuri de grăsimi (produsele de patiserie).
  7. Consumă ocazional produse zaharoase rafinate. Aceste alimente au o valoare energetică foarte mare, dar un conţinut nutritiv relativ scăzut.
  8. Consumă alcool cu moderaţie sau deloc. În timp ce cantităţile modeste de alcool nu sunt dăunătoare la majoritatea populaţiei putând avea chiar efecte favorabile în anumite circumstanţe, consumul cu regularitate a unor cantităţi excesive atrage riscuri substanţiale.
  9. Menţine echilibrul între aportul alimentar şi activitatea fizică. Pentru a reduce riscul de apariţie a bolilor cronice, precum hipertensiunea arterială, accidentul vascular cerebral, boala coronariană, diabetul zaharat de tip 2 sau diferite tipuri de cancere, este recomandat ca adulţii să facă cel puţin 30 de minute de activitate fizică moderată în fiecare zi a săptămânii.
  10. Nu fuma. Fumatul este cel mai important factor de risc pentru bolile pulmonare obstructive cronice. În secolul XX, aproximativ 100 de milioane de oameni au murit din cauza tutunului. Cercetători americani au descoperit că fumatul cauzează schimbări genetice legate de cancer deja după câteva minute de la inhalatul primului fum de tigara.

Fragment extras din cartea Ghid Pentru Alimentatie Sanatoasa a Ministerului Sanatatii

aprilie 10, 2019 Posted by | sanatate | , , , | Lasă un comentariu

Românii sunt îngrijoraţi de corupţie şi de starea economiei

Românii sunt, în continuare, îngrijoraţi din cauza corupţiei – arată un sondaj realizat de Consiliul Afaceri Externe. Studiul a fost făcut în 14 ţări din Uniunea Europeană înaintea alegerilor europarlamentare. Românii sunt – alături de greci şi italieni – cei mai ingrijorati din Uniunea Europeană in ce priveste starea economiei. În privinţa corupţiei, în sapte ţări, printre care şi România, peste 50% dintre cei chestionati au declarat ca o problema majora la ei in tara este coruptia. Emigrarea este – de-asemenea – o mare îngrijorare în ţări din sudul si estul Europei. Oamenii consideră o problemă faptul că cetăţenii pleacă în alte ţări şi mai puţin faptul că străinii vin în ţările lor. De-altfel, cea mai mare depopulare se inregistreaza in Romania, unde in ultimii 10 ani populatia a scazut cu 10% . De cealaltă parte, in tarile nordice si occidentale, preocuparile privind imigrarea le-au depasit cu mult pe cele legate de emigrare. Nationalismul, terorismul si schimbarile climatice – sunt alte cateva dintre subiectele care provoaca, de asemenea, ingrijorare in randul europenilor.

SURSA: Europa FM

aprilie 9, 2019 Posted by | cultura | , | Lasă un comentariu

Power Glove – 9th Dimension (best song)

Power Glove | Wikipdia | Facebook | Farcry: Blood Dragon | Ubisfoft | Members: brothers Jarome and Joel Harmsworth

Power Glove are an Australian electronic music and synthwave duo from Melbourne, Victoria, named after the Nintendo Power Glove. They provided the soundtrack to the 1980s-influenced retro-futuristic video game, Far Cry 3: Blood Dragon (April 2013). The soundtrack was met with critical acclaim.

aprilie 8, 2019 Posted by | games, music | , , | Lasă un comentariu

7 motive intemeiate sa mananci cate un mar in fiecare zi

Marul este un adevarat depozit de minerale, fibre si vitamine, fiind atat un remediu natural, cat si un aliat in curele de slabire. Marul este unul dintre cele mai consumate si mai apreciate fructe la nivel mondial. Este considerat chiar „fructul perfect” datorita aportului nutritional. Un mar de marime medie are circa 80 de calorii, 4 grame de grasimi, 0,26 grame de proteine, 21 de grame de carbohidrati, 4 grame de fibre, 90% apa, vitaminele A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E, K, precum si minerale: calciu, cupru, magneziu, mangan, fosfor, seleniu, sodiu, zinc. Pentru a te bucura de toate beneficiile pe care le aduce un mar e important sa il mananci cu tot cu coaja, intrucat aceasta are de doua, pana la de sase ori mai multi compusi antioxidanti decat pulpa.

Iata cateva dintre motivele care te vor face sa intelegi de ce e bine sa mananci in fiecare zi cel putin un mar

  1. Contine multa vitamina C. Aceasta intareste sistemul imunitar, imbunatateste functionarea anticorpilor, are caracter antiviral si antibacterian puternic. Virusurile nu pot supravietui intr-un mediu bogat in vitamina C. Aceasta ajuta si celulele organismului sa se protejeze de radicalii liberi, reducand riscul aparitiei bolilor Alzheimer si Parkinson.
  2. Previne aparitia bolilor de inima. Intrucat sunt bogate in flavonoizi, care au efect antioxidant, merele au rolul de a reduce inflamatiile, prevenind astfel bolile de inima, mentin arterele sanatoase si lupta impotriva procesului de imbatranire. Potasiul, care se gaseste in compozitia merelor, este important in normalizarea presiunii arteriale.
  3. Are putine calorii. Marul este un aliat in curele de slabire. Un mar are intre 70 si 100 de calorii, in schimb este bogat in fibre, vitamine si minerale, oferind senzatia de satietate fara acumularea de grasime si de kilograme in plus. In cazul in care simti pofta de dulce, un mar poate inlocui o bomboana, spre exemplu, intrucat contine zahar, insa iti va furniza doar un sfert din caloriile pe care le-ai lua de la dulciuri.
  4. Scade colesterolul. Marul contine o serie de fitonutrienti care au capacitatea de a scadea foarte eficient colesterolul. Spre exemplu, acidul ursolic din componenta coajei de mar tine sub control nivelul colesterolului din sange. Practic, un mar consumat zilnic determina o crestere a nivelului de colesterol HDL, colesterolul „bun”, cu aproape 4%.
  5. Previne aparitia mai multor tipuri de cancer. Studii clinice au aratat ca anumite componente din mar reduc capacitatea celulelor canceroase de a se dezvolta. Astfel, s-a demonstrat faptul ca persoanele care consuma zilnic cel putin un mar reduc la jumatate riscul de a dezvolta cancer oral, esofagian, colerectal, de plamani, dar si de san sau prostata.
  6. Previne aparitia osteoporozei. Un studiu realizat in Franta in anul 2005 a scos la iveala faptul ca florizina, un compus care se gaseste numai in mere, previne pierderea osoasa asociata cu inflamatia corpului, una dintre cauzele osteoporozei.
  7. Previne bolile bronhopulmonare. Simptomele astmului sunt provocate de inflamatia si hipersensibilitatea cailor aeriene. Studiile arata ca persoanele care consuma doua mere pe saptamana isi reduc cu o treime riscul de astm sau probleme grave bronhopulmonare.

SURSA: Sfatulmedicului.ro

aprilie 4, 2019 Posted by | sanatate | , | Lasă un comentariu

Ginecologii debutanţi au fost ofertaţi cu salarii de 9.500 de lei net lunar în clinici private din Bistriţa

Medicii specialişti ginecologi cu maximum un an experienţă în specialitate au fost recrutaţi, în ultimul an, în clinici private din Bucureşti, pe salarii de 6.000 de lei net lunar, iar în Craiova – pe salarii de 7.000 de lei net lunar. Spre comparaţie, ginecologii debutanţi au fost ofertaţi cu salarii de 9.500 de lei net lunar în clinici private din Bistriţa, în ultimul an, au spus pentru Economica oficialii Medijobs, cel mai mare site de recrutare de personal medical din România. Aceasta e doar una dintre specialităţile în care salariile oferite de angajatorii privaţi din oraşele medii şi mici sunt peste cele din Bucureşti. Creşterea salariilor din oraşele medii şi mici e motivată de deficitul de medici din aceste oraşe, ne-au mai spus oficalii Medijobs.

  • Medici specialişti Pediatrie castiga castiga la Bistriţa: salarii de 16.000 de lei net lunar pentru pediatri cu minimum trei ani experienţă în specialitate.
  • Medici specialişti Medicină Internă castiga la Bistriţa: salarii cuprinse între 7.500 de lei şi 8.000 de lei net lunar pentru debutanţi.

Informaţiile prezentate în acest articol se referă doar la experienţa de recrutare a Medijobs care are o bază de date de 25.000 de medici şi personal medical mediu, şi aproape 1.000 de companii din domeniul sănătăţii.

SURSA: Economica.net

aprilie 2, 2019 Posted by | bistrita, sanatate | , | Lasă un comentariu

Waco (best series)

Waco | Wikipedia | IMDb | Paramount Channel | History | Michael Shannon | Taylor Kitsch | Andrea Riseborough | Paul Sparks | Rory Culkin

The Waco Siege began in early 1993, when a government raid on a compound near Waco, Texas, led to a 51-day standoff between federal agents and members of a millennial Christian sect called the Branch Davidians. The siege ended dramatically on April 19, 1993, when fires consumed the compound, leaving some 75 people dead, including 25 children. (History Channel)

Nominated for 3 Primetime Emmys. Another 2 nominations in 2018

aprilie 1, 2019 Posted by | film | | Lasă un comentariu

Penny FM a lansat și o platformă online – ASCULTA ACUM !

Penny FM, postul de radio disponibil exclusiv în lanțul de magazine Penny Market, a împlinit doi ani de la prima emisie și a lansat o platformă online. Stația poate fi ascultată pe www.pennyfm.ro în variantă desktop, dar și într-o variantă pentru mobil. Penny FM difuzează, ca orice alt post de radio, muzică, știri și emisiuni live cu prezentator. Un plus sunt ofertele și informațiile despre modalitățile de promovare. Totodată, pe site, Penny FM vinde spațiu publicitar, ca un post tradițional. Postul a fost lansat în urmă cu doi ani, cu emisia din studiourile Penny de la Viena, cu o echipă formată din mai mulți oameni de radio cu experiență din Kiss FM, RFI sau Pro FM. Dimineața de România, Raftul cu Noutăți, Pofta de bine la Penny FM, Penny FM Café, In Pas de Weekend, Weekend de Romania, Sambata in Familie și Drum de Seară sunt emisiunile difuzate la Penny FM.

SURSA: Paginademedia.ro

martie 29, 2019 Posted by | media | | Lasă un comentariu

Orange lansează serviciul eSIM – nu vei mai avea nevoie de cartelă SIM în telefon

Orange lansează în premieră în România tehnologia eSIM, care permite utilizatorilor să se conecteze la reţeaua opertorului fără să aibă o cartelă SIM fizică. De asemenea, utilizatorii vor putea instala mai multe numere de telefon pe un singur dispozitiv mobil, oferindu-le astfel posibilitatea folosirii lor alternative, în funcţie de context şi nevoi.

În acest moment tehnologia eSIM este disponibilă pentru telefoanele Apple iPhone XS, iPhone XS Max şi iPhone XR.

„Noua tehnologie reprezintă o premieră pentru România, Orange fiind primul operator mobil care oferă clienţilor săi beneficiile eSIM anticipând şi de această dată o nouă evoluţie a tehnologiei ce urmează să deschidă în viitor conectivitatea atât pentru tablete şi telefoane inteligente, cât şi pentru ecosistemul obiectelor conectate”, a declarat Yves Martin, Orange Chief Marketing Officer.

Pentru activarea unui eSIM pe un dispozitiv compatibil, clienţii trebuie doar să meargă în cel mai apropiat magazin Orange şi să solicite un cod de activare eSIM. Tehnologia eSIM este disponibilă atât pentru cei care doresc să activeze un abonament nou, cât şi pentru clienţii existenţi care doresc să treacă de la cartela SIM la eSIM.

În magazinele Orange, clienţii vor beneficia de suport dedicat pentru activarea eSIM-ului. Astfel, prima activare va fi gratuită atât pentru clienţii rezidenţiali cât şi pentru cei business, urmând ca următoarele activări să fie tarifate conform politicii de schimbare a eSIM-ului.

SURSA: Orange.ro

martie 27, 2019 Posted by | business | | Lasă un comentariu

Cum cresti productivitatea angajatilor: unde gresesc companiile

Motivul pentru care angajatii nu sunt loiali unui loc de munca este din cauza companiilor, care nu au programe de stimulare eficiente. Cheia pentru a-i face pe angajati fericiti si pentru a-i tine cat mai mult timp in companie este crearea unei relatii bazate pe emotie

Nu mai este niciun secret pentru nimeni ca angajatii fericiti sunt printre cei mai productivi. Acesta este si motivul pentru care tot mai multe organizatii fac eforturi pentru a crea un mediu de lucru pozitiv si creativ, care sa ii inspire pe angajati. In 2015, Deloitte a descoperit, in urma unui studiu, ca 87% dintre companiile chestionate puneau pe primul loc retentia si fidelizarea angajatilor. Trei ani mai tarziu, in 2018, datele unei cercetari Gallup aratau ca doar 15% dintre salariati se simteau loiali companiei la care lucrau.

Iata mai jos cateva sfaturi pentru a creste angajati fericiti:

  • Plateste-ti angajatii in functie de merit. Ceea ce trebuie sa faca organizatia, este sa le ofere angajatilor incredere, respect, relatii profesionale care sa dureze. Doar asa pot companiile creste angajati fericiti si productivi.
  • Pune accent pe aspectele pozitive.
  • Angajatii implicati emotional sunt mult mai motivati sa faca performanta.
  • Defineste foarte bine directiile de lucru. Fara o buna organizare, oamenii devin nervosi, au senzatia ca isi irosesc timpul si nu vor ezita sa isi caute un alt loc de munca.
  • Ofera-le angajatilor autonomie. Orice companie ar trebui sa-si incurajeze angajatii sa vina cu idei noi si sa le ofere resurse pentru a le pune in practica. Toti angajatii trebuie sa stie ca ideile lor sunt auzite.
  • Angajatii au nevoie de feedback.
  • Organizatiile care vor sa retina angajatii cat mai mult timp in companie trebuie sa fie transparenti si sa comunice care sunt valorile pe care le promoveaza si care este cultura organizationala pe care fiecare angajat trebuie sa o asimileze.

SURSA: Wall-steet.ro

martie 26, 2019 Posted by | business | , | Lasă un comentariu

Fructele și legumele reduc la jumătate riscul îmbolnăvirii de cancer

200 de studii recente , realizate în 17 țări, au ajuns la o concluzie comună: ”Consumul de fructe și legume reduce la jumătate riscul îmbolnăvirii de cancer!” Totodată, cercetările respective mai scot în evidență o concluzie semnificativă: și după îmbolnăvire, consumul de fructe și legume este benefic deoarece poate să împiedice evoluția dramaticei boli. Studiile respective precizează că fructele hrănesc organismul la nivelul sistemului nervos, iar legumele hrănesc sistemul osos și pe cel muscular. De asemenea, leguminoase precum lintea, fasolea, soia sunt deosebit de valoroase în hrana cotidiană prin aportul lor mare de fier, fibre și proteine.

SURSA: Click.ro

martie 25, 2019 Posted by | sanatate | , , | Lasă un comentariu

Incep lucarile la Autostrada Nordului: Suceava – Bistrita – Satu Mare

Senatul a adoptat, miercuri, proiectele legislative de aprobare a obiectivului de investiţii pentru autostrada Braşov-Bacău, respectiv pentru Autostrada Nordului – Suceava – Bistrita – Satu Mare. Astfel, în doar câteva zile, s-a trecut de la proiectul centurii ocolitoare a Bacăului, din care 16 km la nivel de autostradă, la noi anunţuri pentru un total de patru autostrăzi – A7 Ploieşti-Focşani-Bacău-Siret, A13 Braşov-Bacău şi Autostrada Nordului – Suceava-Vatra Dornei-Bistriţa-Satu Mare-Vama Petea. Propunerea legislativă pentru aprobarea obiectivului de investiţii „Autostrada Nordului“ a fost adoptată de senatori, cu 72 de voturi „pentru“ şi o abţinere, în ciuda raportului de respingere întocmit de Comisia pentru transporturi. Iniţiativa depusă de parlamentarii din toate partidele politice, prevede că termenul de execuţie a obiectivului de investiţii Autostrada Nordului este de patru ani de la data în vigoare a prezentei legi. De asemenea, obiectivul de investiţii Autostrada Nordului se finanţeaza de la bugetul de stat, prin bugetul Ministerului Transporturilor, în limita sumelor aprobate anual cu această destinaţie, din credite externe şi din fonduri europene.

SURSA: ZF

martie 22, 2019 Posted by | bistrita, business | , , | Lasă un comentariu

Micul dejun perfect: fulgii de ovăz, cel mai sănătos aliment care ţine foamea în frâu. Ce vitamine esenţiale conţin

Consideraţi adevărate depozite de energie, fiind ideali şi pentru copii, ajutându-i să îşi recapete forţele şi sporindu-le capacitatea de concentare, fulgii de ovăz reprezintă cea mai sănătoasă alegere la micul dejun. Specialiştii spun că au un conţinut bogat de fier şi magneziu, elemente foarte importante pentru transportul substanţelor nutritive în organism.

De asemenea, fulgii de ovăz mai conţin şi vitamina B1, esenţială pentru dezvoltarea celor mici care sporeşte capacitatea de concentrare a copiilor şi pofta de activitate. Hidraţii de carbon din compoziţia fulgilor de ovăz asigură copiilor un nivel al glicemiei constant şi înlătură pofta de dulce, prevenind astfel fluctuaţiile glicemiei.

Fulgii de ovăz mai conţin şi proteine, importante pentru copiii aflaţi în creştere, dar şi pentru adulţi ori adolescenţi. “Fibrele din ovăz absorb cantităţi mari de apă astfel că te vei simţi mai sătul pe o perioadă mai lungă de timp şi vei mânca mai puţin. Ovăzul constituie opţiunea cea mai sănătoasă pentru un mic dejun perfect pentru că un singur bol de ovăz poate face minuni pentru corpul tău. De asemenea, ovăzul reduce apetitul având control asupra hormonilor foamei. În acest mod previi şi acumularea kilogramelor”, explică dr. Denisa Zaharia, medic de familie.

5 motive ca să consumi fulgi

  1. Reduc riscul de diabet. Magneziul din ovăz va reduce rezistenţa la insulină, principalul factor de risc în apariţia diabetului zaharat. În combinaţie cu produsele lactate, ovăzul poate reduce cu până la 50% riscul de diabet, atât în cazul femeilor, cât şi al bărbaţilor.
  2. Previn cancerul de sân. În special la menopauză, femeile au nevoie de fibre din cereale integrale pentru a reduce riscul de cancer mamar. Studiile indică faptul că femeile care consumă ovăz înainte de instalarea menopauzei au cu 41% mai puţine riscuri să se îmbolnăvescă de cancer de sân.
  3. Cel mai bun laxativ. Conţinutul bogat de fibre ajută la menţinerea unui tranzit intestinal sănătos, astfel că nu vei mai avea nevoie de laxative.
  4. Controlează tensiunea arterială. Prin acţiunea benefică a fibrelor asupra circulaţiei sangvine pot fi prevenite bolile cardiovasculare, “ucigaşul” numărul 1 la nivel mondial.
  5. Sistem imunitar mai puternic. Prin acţiunea antioxidanţilor care luptă împotriva acţiunii nocive a radicalilor liberi, sistemul imunitar se întăreşte. De asemenea, se reduce în mod natural stresul oxidativ, vinovat de creşterea transaminazelor, factor de risc major al apariţiei ficatului gras.

SURSA: Adevarul.ro

martie 21, 2019 Posted by | sanatate | | Lasă un comentariu

ASHA RADIO – Un radio pentru liceeni, făcut de liceeni!

Asha Radio este un post de radio online din Romania dedicat tinerilor sub 20 de ani care a adunat un grup de 14 liceeni, coordonat de un om cu vechime în radio: Vadi Rus. Asha Radio se afla sub umbrela Antena Group, compania care operează Kiss FM, Rock FM și Magic FM. Asha Radio a început să emită azi, la ora 11.00 difuzand muzica trap internațional, completat de rap, pop rock si ce se aude pe la Untold, Ed Sheeran, Post Malone, Imagine Dragons. Mai degrabă Post Malone și Drake decât Șatra Benz. Și Lino. Programul va fi adaptat, după cum au ore adolescenții, cu două „matinale”: unul dimineață și unul la prânz. Una dintre particularități este că oamenii din România de sub 20 de ani nu prea sunt interesați de muzica românească, sau au interes mai mic. Radioul va fi disponibil exclusiv online, pe site-ul asha.radio și printr-o aplicație, care este deja disponibilă pentru Android, în Play Store. Aplicația pentru dispozitivele Apple va fi disponibilă în curând App Store. Pe lângă radio, aplicația și site-ul au o secțiune de știri în care utilizatorii pot comenta și reacționa. DJ-ii vor avea intervenții pe care le vor face – trei minute dacă nu sunt invitați – și vor spune diferite știri sau lucruri general valabile care să fie direcționate către colegii lor de clasă sau mai mici. Știrile sunt pe scurt, dar se vor face întotdeauna trimitere la aplicație, astfel încât cel care ascultă în căști să intre și să citească totul. Legat de emisiuni, programul lor este acoperit de la 7 dimineața până la 8:30 seara. Sâmbăta, de la ora 21 vor avea un set de muzică DNB, electro și tot ce ține de muzica de festival.

SURSA: Paginademedia.ro

martie 20, 2019 Posted by | media | | Lasă un comentariu

Qntal – Nachtblume (video)

Qntal | Myspace | Wikipedia | Drakkar Entertainment | Band formed: 1991 in Germany

Taken from the album „VIII – Nachtblume“, to be released March 09th, 2018.

martie 20, 2019 Posted by | music | | Lasă un comentariu

Pe 23 și 24 martie, Decathlon Bistrita te asteapta la sport, cu cinci zile inainte de deschiderea magazinului

Decathlon, cel mai important retailer european de articole sportive, deschide joi, 28 martie, primul său magazin din Bistrița, în incinta galeriei comerciale Bistrița Retail Park, situată pe Calea Moldovei nr. 13A. Cu câteva zile înainte de marea deschidere, în weekendul 23 – 24 martie, bistrițenii sunt invitați sa ia parte la o serie de activități și competiții sportive gratuite pentru public, organizate în parcul municipal din oraș.

„Decathlon continuă misiunea de a încuraja sportul și un stil de viață sănătos, prin deschiderea unui nou magazin, în Bistrița. Înainte de inaugurarea oficială de pe data de 28 martie, îi invităm pe bistrițeni să participe alături de noi la un weekend plin de activități sportive și concursuri, având totodată ocazia de a testa produsele noastre. După deschidere, îi așteptăm în magazin cu o ofertă consistentă de echipamente și articole pentru o mulțime de sporturi, precum și la evenimentele viitoare pe care le vom organiza.”, a declarat Marius Dorobanțu, Director de magazin, Decathlon Bistrița.

Activitățile sportive programate în weekendul 23 – 24 martie vor avea loc în intervalul orar 10:30-18.30, în parcul municipal de lângă stadionul Jean Pădureanu. Cei prezenți vor avea ocazia să participe la concursuri de tenis de masă, fotbal, volei, baschet, tir cu arcul, acțiunile fiind destinate tuturor categoriilor de vârstă și nivelurilor de practică.

De asemenea, tot pe parcursul weekendului dinaintea deschiderii, bistrițenii vor avea posibilitatea să testeze gratuit produsele mărcilor proprii ale Decathlon, astfel încât să verifice caracteristicile tehnice, fiabilitatea și rezistența lor. Printre acestea se numără trotinete, biciclete, corzi de sărit, diferite mingi, benzi de alergare. În plus, iubitorii de sport din Bistrița vor beneficia și de consiliere și recomandări de specialitate, oferite de reprezentanții magazinului, în funcție de sporturile practicate, de ariile de interes și de preferințe.

Începând cu 28 martie, noul magazin va fi deschis pentru publicul larg și va pune la dispoziție o gamă variată de articole și echipamente sportive, la un raport corect calitate – preț și cu o garanție de cel puțin 2 ani.

DESPRE DECATHLON ROMÂNIA – La nivel național, DECATHLON reunește peste 1200 de colaboratori, într-o rețea de 23 de magazine, la care se adaugă platforma online. DECATHLON oferă iubitorilor de sport articole și echipamente sportive conform celor mai înalte standarde de calitate și inovație din domeniu, la prețuri avantajoase. DECATHLON comercializează și articole Fabricate în România, printre care biciclete, încălțăminte concepută pentru drumeții montane și textile pentru ciclism și sporturi de echipă. (comunicat oficial)

martie 18, 2019 Posted by | bistrita, business | | Lasă un comentariu

România este singura țară din regiune care, în ultimii doi ani, acumulează deficite comerciale

Celelalte țări evoluează pe excedente comerciale, ceea ce indică faptul că, pentru România, este insuficientă valorificarea și consolidarea competitivității exporturilor. Creșterea puternică a importurilor de bunuri de consum a culminat, în 2018, cu acumularea unui deficit comercial de peste 15 miliarde euro, nivel record pentru România. De exemplu, în trimestrul 4 din 2018, deficitul comercial a fost cu 1 miliard de euro peste cel al perioadei aferente din 2017. Cu alte cuvinte, așa cum s-a mai spus, politica economică axată pe stimularea consumului – care și-a găsit debușeul în importuri – a creat locuri de muncă, afaceri și venituri în străinătate, multe dintre acestea în economiile partenere din regiune. În absența unor preocupări reale pentru sectorul productiv autohton, vedem în prezent că economia noastră încetinește.

SURSA: Contributors.ro

martie 18, 2019 Posted by | business | , | Lasă un comentariu

The Shannara Chronicles (best series)

The Shannara Chronicles | Wikipedia | IMDb | Netflix | Carturesti Books | Poppy Drayton | Marcus Vanco | Aaron Jakubenko | Manu Bennett | Ivana Baquero | Austin Butler

The Shannara Chronicles is an American fantasy drama television series created by Alfred Gough and Miles Millar. It is an adaptation of The Sword of Shannara trilogy of fantasy novels by Terry Brooks. The series was filmed in the Auckland Film Studios and on location elsewhere in New Zealand.

martie 15, 2019 Posted by | film | , , | Lasă un comentariu

APC Romania: Chimicalele din produsele de post

Studiul privind calitatea produselor vegetale consumate frecvent de către consumatori în perioada postului, face parte din Campania Națională de Informare și Educare: ”Să învățăm să înțelegem eticheta!”. Prin această campanie, experții Asociației Pro Consumatori (APC) își propun să-i învețe pe consumatori să înțeleagă eticheta produselor alimentare astfel încât aceștia să facă achiziții în cunoștință de cauză. Totodată, Asociația Pro Consumatori (APC) își dorește să promoveze un stil de viață sănătos și să tragă un semnal de alarmă în privința unor produse alimentare bogate în grăsimi vegetale hidrogenate, sare și a unor aditivi alimentari care prezintă un risc ridicat asupra sănătății consumatorilor.

Tofu cu clorură de calciu (soluție care se folosește la îndepărtarea gheței de pe șosele). Consumul frecvent de margarină poate duce la mărirea ficatului, rinichilor, infarct miocardic și accident vascular cerebral.

  • 1 din 2 produse conține acid citric
  • 1 din 4 produse conține metabisulfit de sodiu
  • 1 din 5 produse conține câte 2 conservanți
  • 1 din 6 produse conține caragenan
  • 1 din 8 produse conține clorură de calciu
  • 1 din 10 produse conține monoglutamat de sodiu
  • Numai 10% din produsele analizate nu conțin aditivi alimentari

“Clorura de calciu se obține din calcar, prin reacție cu acidul clorhidric, sau ca produs secundar la obținerea sodei. Cea mai largă utilizare, în ultimii și viitorii ani, a clorurii de calciu  vizează prevenirea formării gheții și îndepărtarea acesteia de pe șosele; față de sarea obișnuită (clorura de sodiu – NaCl), proprietățile clorurii de calciu o fac mult mai eficientă în lupta cu adversitățile iernii pe șosele (este eficientă până la temperaturi de minus 52 grade Celsius), astfel că peste jumătate din producția mondială de clorură de calciu se folosește în acest scop. Clorura de calciu are foarte multe utilizări în industria alimentară, unde are codul european E509 ca aditiv (agent de întărire, de sporire a fermității țesuturilor – pulpele fructelor din conservele de legume, pasta de brânză tofu, dar și pentru producerea unui înlocuitor de caviar din sucuri de legume și fructe, ingredient în băuturile sportivilor etc.). Acumularea (clorurii) de calciu în organism (hipercalcemie) determină o serie de reacții, printre care: gust calcaros în gură, dureri de stomac, bufeuri, greață și vărsături, lipsa apetitului, sete extremă, dureri osoase, aritmie, pietre la rinichi, comă.” Prof. Univ. Dr. Ion Schileru – Departamentul de Business, Științele Consumatorului și Managementul Calității, ASE București.

SURSA: APC Romania – Vocea Consumatorilor

martie 14, 2019 Posted by | sanatate | | Lasă un comentariu

Dacă șeful îți pune pumnul în gură, caută-ți altceva de muncă!

Alex Dima: Dacă șeful îți pune pumnul în gură, caută-ți altceva! Fă altceva! Ia-ți găini și vinde ouă! Uită-te seara în oglindă sau în ochii copilului tău!

Nu e loc de comprimis. Este, pe scurt, mesajul jurnalistului Alex Dima, de la România, te iubesc, pentru jurnaliștii care se complac în lucruri care, de multe ori, ies din granițele meseriei de jurnalist. „Dacă ție, șeful tău îți pune pumnul în gură sau te transformă într-o țeavă, caută-ți altceva de muncă. Dacă nu-ți convine, scutură-te și caută altceva de muncă. Ok, peste tot este la fel. Apucă-te de altceva! Du-te, ia-ți 15 găini la țară și vinde ouă bio, fă altceva! Dacă nu știi să faci altceva și faci chestia asta prost în continuare, ăștia suntem. Dar eu cred că nu suntem toți așa. Eu cred că dacă nu-ți place și te duci seara acasă și te uiți în ochii copiilor tăi și știi că în ziua aia ai făcut un compromis sau o prostie și se repetă și a doua zi, ești un om nefericit. Dacă vrei să-ți fie mai bine. Dacă vrei să trăiești așa și să mori așa, este treaba ta! Dacă nu-ți convine, scutură-te și caută altceva de muncă. Dar nu te umili! Întotdeauna schimbarea pornește de la tine!

SURSA: Paginademedia.ro

martie 13, 2019 Posted by | media | , , | Lasă un comentariu

Alimentele s-au scumpit cu până la 21% în ultimele două luni din 2019

Rata anuală a inflaţiei, care măsoară evoluţia preţurilor de consum în ultimul an, a crescut şi în februarie, la 3,83%, de la 3,32% în ianuarie, în condiţiile în care cartofii s-au scumpit cu 21% în ultimele două luni, arată datele INS. În ianuarie, rata anuală a inflaţiei a urcat la 3,32%, după ce scăzuse la 3,27% în decembrie 2018. În februarie, faţă de aceeaşi lună a anului trecut, mărfurile alimentare s-au scumpit cu 4,46%, preţurile mărfurilor nealimentare au urcat cu 3,74%, iar preţurile serviciilor au crescut cu 3,08%. Faţă de decembrie, printre cele mai mari creşteri de preţuri s-au înregistrat, în februarie, la cartofi (21%), alte legume şi conserve de legume (16,6%) şi fructe proaspete (5,26%). În februarie, preţul combustibililor, care are un impact mai larg asupra celorlalte preţuri, a crescut, faţă de decembrie, cu 2,66%.

SURSA: Newmoney.ro

martie 12, 2019 Posted by | business | , , | Lasă un comentariu

O minte profunda – cultivarea intelepciunii in viata de zi cu zi – Dalai Lama

Poate ca principala diferenta dintre budism si alte religii sta in intelegerea identitatii noastre esentiale. De fapt, existenta sufletului sau a sinelui – idee centrala in hinduism, iudaism, crestinism si islam – este negata in budism. Ba mai mult, credinta intr-un „sine” este considerata principala sursa a dificultatilor din viata noastra. Cu toate acestea, o intelegere adevarata a invataturii budiste nu ne indreapta catre o perspectiva asupra lumii cinica si plina de disperare, O minte profunda - Dalai Lamacare ofera senzatia ca viata nu are niciun sens. Nicidecum. O intelegere veritabila conduce la o fericire autentica pentru individ si la cea mai mare compasiune pentru ceilalti. In 2003 si in 2007, Dalai Lama a fost invitat la New York pentru a tine o serie de prelegeri despre perspectiva esentiala budista asupra irealitatii sinelui. O minte profunda este rezultatul acelor prelegeri si are rolul de a raspandi constientizarea acestei doctrine esentiale si a utilitatii sale, cu scopul de a avea o viata incarcata de sens si fericita. Pe langa faptul ca Dalai Lama ofera o expunere completa a invataturilor sale asupra acestor puncte filosofice cheie, el arata cititorilor cum sa integreze aceste invataturi in viata lor cu recomandari in vederea practicii individuale. Doar traindu-le activ vom da acestor invataturi posibilitatea sa produca in noi o transformare autentica a perceptiei pe care o avem despre noi insine si despre viata noastra. O minte profunda este o sursa de intelepciune pentru toti cei dedicati schimbarii lumii prin dezvoltarea propriilor capacitati spirituale, indiferent daca sunt sau nu budisti.

„Radacina nefericirii noastre o constituie conceptia eronata pe care o avem, potrivit careia posedam un sine adevarat, care are substanta si este permanent. Insa budismul afirma ca exista o cale de iesire din aceasta confuzie. Aceasta consta in realizarea si dobandirea adevaratei noastre identitati: cea care exista dincolo de falsele noastre conceptii legate de un sine individual si permanent.” (Dalai Lama, O minte profunda)

Comanda cartea de la Editura Herald

martie 11, 2019 Posted by | books | , | Lasă un comentariu

Within Temptation feat. Jacoby Shaddix – The Reckoning (video)

Within Temptation | Jacoby Shaddix | Wikipedia | Facebook | Spinefarm Records | Band formed: 1996 in Netherlands

“The Reckoning” (featuring Jacoby Shaddix from Papa Roach) is the first single from Dutch metal band Within Temptation’s brand new album RESIST – out on February 1st, 2019.

After two decades, WITHIN TEMPTATION is ready to break with the past. WITHIN TEMPTATION has never been bounded by frontiers but by expanding their horizon, the band gave its creative writing process a new blast. And you can tell: the new sound of RESIST cuts through the very first, bombastic single ‘The Reckoning’ (featuring Jacoby Shaddix) and leaves you with no room to breath. RESIST is an utterly distinctive metal record that takes inspiration from our modern and future society – both musically and personally – and casts it into mind blowing arrangements and dark melodies.

martie 9, 2019 Posted by | music | , | Lasă un comentariu

Within Temptation – Resist (album de colectie)

Within Temptation - Resist (2019)De la albumul din 1997 „Enter” au trecut destul de multi ani si mai mult ca sigur si noi, ca persoane, mental/spiritual suntem cu totul altele, am devenit altceva, simtim altcumva, traim altfel, avem cu totul alte simtiri. La fel am putea spune legat de creatiile Within Temptation care de la un an la altul au introdus in muzica lor diverse elemnte din zona pop, electro, techno sau alternativ. Am ramane niste ingusti sa consideram actuala forma a trupei prea soft, mult prea comerciala, insa din punctul meu de vedere este pur si simplu evolutia unor oameni, spirite care trec prin diverse etape si indiferent de preferintele noastre fiecare suflet trebuie lasat sa evolueze in ritmul sau, cu alegerile sale, pentru a descoperii misterul infinitului universal, fiecare spirit accesand in felul sau informatia cosmica si iluminarea. Am urmarit in toti acesti ani pasii trupei Within Temptation si evident exista un progres componistic din toate punctele de vedere, trupa adresandu-se an de an unor cat mai multor categorii de ascultatori. De la inceputurile gothic metal de prin 1996 alaturi de fostele formatii ale membriilor sai, The Circle sau Voyage, pana la ceea ce inseamna astazi aceasta trupa e o perioada lunga in care cuvantul de baza ramane un pas inainte, o privire spre viitor, evolutie, formatia avand forta si inspiratia de a aduce mai mereu acel sound fresh din viitor. Desigur, nu are incerc sa tin partea acelui gen de metal comercial care se prinde fortat sa devina cat mai cunoscut implicand tot felul de elemente comerciale in sound, dar adevarul e ca WT a incercat intotdeauna sa depaseasca statutul de trupa underground si in cele din urma chiar a reusit. Pe 1 februarie 2019 apare „Resist” (free audio by Spotify) alaturi de Spinefarm Records dupa cinci ani de la lansarea ultimului album „Hydra” (2014) un album actual, inradacinat in spiritul prezent al tehncologiei, al virtual life, putin cam cibernetic, electro tech metal dar evident cu un pas spre viitor. Da, stiu, veti spune ca noul sound nu mai are nimic romantic, etheric, goth, insa din punctul meu de vedere toate aceste elemente sunt inca acolo metamorfozate, mai aproape de prezent, cu un pas in viitor. Sound-ul trupei ramane la fel de melodic, emotionant, vibrant, nu se pierde nimic doar se introduc elemente spatiale, tehnice, cosmice, parasind cumva omul actual cunoscut de noi ca pamanteanul evoluat din pestera si facand transferul spre omul bionic cel ce-si vrea trecerea spre nemuritorul stelar in cautare de alte universuri. Din punctul meu de vedere „Resist” (2019) aduce un plus fata de ultimele trei albume chiar daca sunetul abunda in diverse elemente de alternativ metal nu se pierd fazele symphonic metal de buna calitate, intregul concept fiind fresh si foarte ritmat cu versuri care pun accent pe om, trezire, pe reconectarea omului la forta interioara, o chemare la lupta pentru adevar. Oare tu cat mai rezisti? Mai are lumea in care traim vreo legatura cu libertatea si democratia pura construita pe echilibrul dintre politic si popor? Tu esti acolo pentru a constui o lume mai buna pentru ca eu te-am creditat sa o faci in timp ce tu ma furi zi de zi si ma umilesti continuu. Toate principiile bune sunt doar praf in ochi? Poate ca nu ne dam inca seama dar traim niste vremuri in care devenim cobaii unui nou sistem pervers iar lumea asa cum o stiam se schimba incredibil de repede in ceva defect si daunator. Se simte din nou un aer de subjugare a popoarelor, o noua forma de dictatura pare sa se nasca pe pamant insa tu ai puterea, inca esti o voce si poti face schimbarea spre bine. Trezeste-te pana nu e prea tarziu! Oare tu cat mai rezisti? Traim intr-o lume condusa de oameni nebuni si perversi! Am speranta ca ne vom ridica din sange si lacrimi! Nu renunta! Libertatea noastra inseamna totul si merita sa mori pentru asta!

martie 9, 2019 Posted by | music | , | Lasă un comentariu

140 de români mor în fiecare zi de cancer. Una dintre principalele cauze – diagnosticarea în stadii avansate

50.902 români mor în fiecare an de cancer, ceea ce înseamnă o medie de 140 de români zilnic, din cauza diagnosticării în stadii avansate a bolii. Decesele prin cancer s-au dublat în România din 2009 până anul trecut. Lipsa programelor de screening şi informare sunt cauzele principale ale depistării tardive a cancerului.

Din cauza deficienţelor sistemului de sănătate, în România, cancerul a ajuns să aibă cea mai mare rată a mortalităţii din ţările UE, avertizează Colegiul Medicilor din România. Numărul insuficient de medici, subfinanțarea programului de oncologie, politicile neinspirate din domeniul sanitar sunt doar câţiva dintre factorii care contribuie la această concluzie.

În ceea ce privește incidența pentru ambele sexe, pe primul loc se află cancerul pulmonar, urmat de cancerul mamar, de prostată, de vezică urinară si cel gastric. Dacă ne referim la incidența pe sexe, pe primul loc pentru sexul masculin se află cancerul pulmonar, urmat de cel de prostată, vezică urinară, stomac și hepatic, iar pentru femei cancerul mamar, de col uterin, pulmonar, de corp uterin (endometrial) și ovarian.

Numărul deceselor provocate de cancer în România s-a dublat din 2009 până în 2018.

SURSA: Hotnews

martie 8, 2019 Posted by | sanatate | , , | Lasă un comentariu

Steinberg Cubase Pro 10 – pentru producatori, ingineri de sunet, compozitori, trupe, etc.

Cubase Pro 10 – software profesional pentru înregistrare și producție muzicală avansată (Digital Audio Workstation) ce oferă un set de unelte și caracteristici top-of-the-line. Permite editare de tip multi-track prin opțiunea Track Edit Groups, quantizarea înregistrărilor cu ajutorul uneltei AudioWarp Quantize, ajustarea și perfecționarea înregistrărilor vocale și monofonice utilizând VariAudio 3.0 și unealta de alterare a pitch-ului. Oferă fadere VCA și Control Link Groups, suport 5.1 surround, Control Room, etc. La acestea se adaugă peste 80 de efecte foarte calitative, REVerence convolution reverb, procesoare multi-bandă precum Multiband Compressor, Expander și Envelope Shaper, Frequency EQ, Voxengo’s spline CurveEQ, sau Surround Panner. De asemeni permite integrare de efecte externe și instrumente, sintetizatoare sau procesoare în fluxul de semnal a sequencer-ului.

Ideal pentru: Producători, ingineri de sunet, compozitori, deținătorii de studio-uri, trupe, inregistrări acasă, soliști/compozitori, muzicieni creativi. etc.

(Sound Creation Romania)

martie 6, 2019 Posted by | media | , | Lasă un comentariu

Efectul celor 10.000 de paşi asupra sănătăţii

Este la modă să mergem „la sală“ unde exerciţiile cardio sunt cele mai folosite. Nu doar sporturile ne scapă de kilogramele în plus, dar şi activităţile casnice precum călcatul hainelor şi curăţenia prin casă. Medicii specialişti au întocmit un clasament al activităţilor fizice care „mănâncă“ din calorii. Iată cum arată acesta!

Sub 100 de calorii pierdute în 30 de minute se situează activităţi precum călcatul hainelor – 70, curăţenia prin casă – 75 şi mersul pe jos în plimbare – tot 75, toate acestea fiind încadrate la intensitate uşoară, potrivit „Abecedarului de obezitate“, coordonat de academicianul Nicolae Hâncu.

Urmează activităţile de intensitate moderată, adică mersul pe jos în ritm alert – 150 de calorii, tenisul ca joc de relaxare, la „dublu“ – 150 şi mersul cu bicileta în ritm lejer – 180.

Cei care doresc să ardă în jur de 200 de calorii în doar o jumătate de oră le sunt indicate dansul aerobic – 195, înotul 210, mersul cu bicileta în ritm susţinut – 240, tenisul ca joc intensiv cu un singur partener – 240.

Ar mai fi patinajul unde în jumătate de oră se pierd 350 de calorii, alergare cu viteza de 1,6 km/10 minute – 300 de calorii, schiul uşor – 310 şi schiul moderat – 350.

Specialiştii mai recomandă să facem 10.000 de paşi pe zi – echivalentul a 6,5-8 km – fapt care garantează pierderea a 400-500 de calorii. Cei 10.000 de paşi pot fi înlocuiţi cu grădinărit timp de 45-60 de minute, mersul cu bicicleta timp de 30 de minute, dans timp de 30 de minute, înot în ritm alert timp de 20 de minute.

Cum măsurăm paşii dacă nu avem pedometru

Specialiştii au calculat că o persoană care parcurge 10.000 de paşi pe zi poate cheltui între 2.000 şi 3.500 de calorii pe săptămână.

Dacă nu avem pedometru e bine să ştim că mersul pe jos în ritm lent are 100 de paşi pe minut, cel în ritm moderat are 110 paşi pe minut, iar cel în ritm rapid 125 de paşi.

De altfel, mersul pe jos este considerat ideal pentru iniţierea oricărui program de activitate fizică la adulţi şi tineri, ca şi la vârstnici, sănătoşi sau bolnavi având numeroase beneficii pentru sănătate printre care: ajută la reducerea greutăţii corporale, reduce tensiunea arterială, reduce valoarea trigliceridelor şi a colestrolului, ameliorează cardiopatia ischemică, scade incodenţa AVC-urilor, ameliorează stările depresive, întăreşte scheletul osos şi creşte rezistenţa la oboseală.

Specialiştii ne sugerează că, primul lucru pe care trebuie să îl facem este să ne autoevaluăm şi dacă facem parte din categoria bărbaţilor peste 45 de ani sau a femeilor peste 55 de ani, aflate la menopauză fără tratament hormonal, avem vreo rudă decedată prin infarct miocardic sau AVC – sub 55 de ani la bărbaţi şi sub 65 de ani la femei – dacă suntem fumători, dacă avem tensiune mare – de valoarea 140/90 mm Hg de două ori la rând – avem colesterolul bun de vaoare mică – HDL sun 35 mg/dl, sau pur şi simplu suntem persoane sedentare să optăm pentru o activitate de intensitate medie timp de o oră pe zi.

Le putem alege pe cele care ne plac şi pe care le putem practica zilnic. Astfel, putem merge pe jos timp de 20-30 de minute în aer liber şi alte 30 de minute putem merge pe bandă sau pe bicicletă.

Cu ce începem

Orice pregătire pentru activitatea fizică începe cu achiziţionarea unei perechi de pantofi sport şi a unor haine adecvate. Dacă suntem neantrenaţi, programul iniţial trebuie să fie de maximum 15-20 de minute, pentru ca zilnic să se mărească ajungând în trei săptămâni la o oră pe zi.

Nu uităm de hidratare

Înainte de intrarea în bazin e bine să nu consumăm lichide, însă orice formă de activitate are nevoie de hidratare, în timpul ei sau după. Se recomandă apa minerală sau plato 0,5-1 litru, consumată imediat ce activitatea fizică intensă sau moderată a luat sfârşit.

SURSA: Adevarul

martie 5, 2019 Posted by | sanatate | , | Lasă un comentariu

The Elysian Fields – New World Misanthropia (album de colectie)

The Elysian Fields - New World MisanthropiaMai mult ca sigur „New World Misanthropia” se anunta deja a patrunde in clasamentele metaliferice pe locuri fruntase in acest an deoarece avem deaface cu un veritabil album de symphonic black death de calitate superioara. Inca din 1995 stiam de acest band grecesc asa ca surpriza nu era atat de mare, totusi insa, cu acest nou produs The Elysian Fields vor surprinde cu siguranta pe multi deoarece de aceasta data au atins un alt nivel, sunetul fiind imbunatatit la cote maxime, sound-ul fiind acum cu mult mai bun fata de precedentele albume, totul suna impecabil, ceas, le penita as putea spune fara a exagera. Chiar de la primele acorduri esti cuprins de un ritm melodic, extrem si foarte bombastic care te trimite cumva cu gandul la noile produse Septicflesh sau Dimmu Borgir insa evident cu personalitate proprie, caracter si inalta clasa. Tinand cont ca trupa vine dupa o absenta de aproape 15 ani, „Suffering G.O.D. Almighty” fiind inregistrat in 2005, se pare ca cei doi membrii ai trupei Michael Katsikas si Vasilis Anthrakidis au avut cu adevarat pofta de lucru iar ceea ce a iestit pe acest nou produs demonstreaza ca au construit cu foarta multa atentie fiecare piesa, fiecare acord, meticulos cu multa rabdare si pasiune. Cele 9 piese sunt adevarate povesti mitologice transpuse pe simfonii metalice exemplar executate din punct de vedere tehnic, o adevarata capodopera muzicala, un album ce impune prestanta, plin de substanta si emotie, grandios, impunator, grav, cosmic, regal, ceremonios. Muzica de pe acest album ar putea ajunge mai mult ca sigur pe coloana sonora a unor filme deoarece are acel aer teatral, atmosferic, simfonic, dramatic, dark, cinematic care ar da peliculei respective un si mai mare suspans creativ. „New World Misanthropia” este un produs ce ramane imediat in istoria muzicii deoarece a fost construit pe radacinile muzicii clasice, abunda in simfonii, orchestratii, incantatii intunecate, partituri extraordinare de pian, cor si synth. Cu siguranta creativitatea scenei symphonic black metal se afla astazi in punctul cel mai de sus al istoriei sale si asta datorita elementelor clasice si tratrale ce rezoneaza perfect cu muzica metal. Putem spune ca muzica asa zisa clasica nu a disparut niciodata, din contra, ea doar s-a transformat in ceea ce astazi numim symphonic metal iar noua generatie a dus mai departe sunetul clasic la un alt nivel cu ajutorul erei tehnologice. E drept, genul acesta de muzica nu e pentru mase, la fel cum nici muzica simfonica, clasica, opera sau teatrul nu e decat pentru cei putini ce simt si patrund substanta fina a emotiei. Sunt absolut convins ca undeva intr-un colt de lume, undeva, cineva, decripteaza deja acel ceva inca nepatruns, elementul ascuns in ascuns si care in alti cativa ani se va metamorfoza intr-un cu totul alt sound nou, magic, incantator, rupt din profunzimea infinita si vie a stelelor datatoare de inspiratie si forta! Albumul se poate asculta si pe pagina bandcamp a casei de discuri Hammer of Damnation!

martie 4, 2019 Posted by | music | | Lasă un comentariu

Marele Tot: De la originea universului si a vietii pana la sensul existentei – Sean Carroll

„Sean Carroll articuleaza in mod elegant, cu o inteligenta profunda si lucida, intr-un limbaj lipsit de pretiozitate, viziunea asupra lumii sustinuta de naturalismul contemporan. El clarifica aspecte spinoase precum liberul arbitru, directia timpului si originea moralitatii cu multa maiestrie si patrundere. Marele Tot ne arata cum conceptia stiintifica despre lume ne imbogateste modul in care intelegem universul si in care ne vedem pe noi insine. Prezentând o imagine fidela a universului, cartea este de asemenea o meditatie plina de serenitate asupra nevoii noastre de sens. Ar trebui sa fie citita de toata lumea”

Carlo Rovelli, autorul cartii Sapte scurte lectii de fizica – „Limbaj, filozofie, mecanica cuantica, relativitatea generala – le regasim pe toate in Marele Tot. Sean Carroll este un erudit fantastic si un scriitor fascinant.”

Naturalismul propune o premisa deosebit de grandioasa si avem tot dreptul sa fim sceptici in privinta ei. Când ne uitam in ochii altcuiva, nu ni se pare ca vedem in ei o simpla aglomerare de atomi sau un soi de reactie chimica deosebit de complicata. Deseori ne simtim conectati la univers intr-un fel care depaseste fizicul, fie ca este vorba de o Marele Tot - Sean Carrollfascinatie plina de respect si teama, atunci când contemplam marea sau cerul, de o reverie vecina cu transa, când meditam sau ne rugam, sau de sentimentul de iubire când suntem aproape de cineva la care tinem. Diferenta dintre o fiinta vie si un obiect fara viata pare mult mai profunda decât doar felul in care sunt aranjate anumite molecule. Daca ne uitam in jur, ideea ca tot ce vedem si simtim poate fi cumva explicat printr-o serie de legi impersonale care guverneaza miscarea materiei si a energiei ni se pare ridicola. Exista la fel de multe […] intrebari legate de modul in care putem lega lumea fizica subiacenta de realitatea cotidiana. Exista intrebari care incep cu «de ce?» De ce acest univers si nu altul? De ce aceste legi ale naturii si nu altele? De ce exista universul? Mai exista si intrebari care incep cu «esti sigur ca…?»: Suntem siguri ca o realitate unificata ar putea da nastere natural vietii asa cum o stim? Suntem siguri ca e suficient sa descriem constiinta, poate aspectul cel mai indefinibil al lumii noastre manifeste? Si apoi exista intrebarile care incep cu «cum?»: Cum hotarâm care sunt cele mai bune feluri de a vorbi? Cum cadem de acord in privinta judecatilor de valoare despre bine si rau? Cum gasim sens si scop intr-o lume pur naturala? Mai presus de toate, cum putem sti toate acestea? Misiunea noastra este sa punem laolalta o imagine bogata si nuantata, care impaca toate aspectele diferite ale experientei noastre.” (Sean Carroll)

Elizabeth Kolbert, autoarea cartii A 6-a extinctie – „Impletind firele narative ale astronomiei, fizicii, chimiei, biologiei si filosofiei intr-o tapiserie fara cusur, Sean Caroll ne umple de uimire, infatisându-ne ceea ce am aflat despre univers, si de umilinta, in fata a ceea ce inca nu intelegem. Insa, la final, ceea ce iti va hrani curiozitatea este cautarea sensului intregului.”

  • „Vie, impresionanta, cu un bogat continut informativ.” – The New York Times
  • „Un tur de forta.” – Salon
  • „O carte importanta … o carte superba.” – Forbes
  • „O extrem de placuta si lucida calatorie … care te va fermeca.” – The Wall Street Journal
  • „O carte profund cuprinzatoare.” – Scientific American

Comanda cartea de la Editura Herald

februarie 25, 2019 Posted by | books | , | Lasă un comentariu

15 obiceiuri care te protejează de cancer

Sfaturile de mai jos vin de la președintele Societății Române de Educație Nutrițională, Lygia Alexandrescu. Reguli esențiale pentru prevenirea apariției cancerului:

  1. limitarea aportului de grăsimi, zahăr şi sodiu;
  2. consumarea – moderată, dar constantă – a suplimentelor de minerale, vitamine şi antioxidanţi;
  3. consumarea fructelor şi legumelor în formă cât mai proaspătă şi a cerealelor într-o formă integrală – aceste alimente conţin antioxidanţi, enzime şi fibre alimentare care ajută la scăderea nivelului colesterolului sanguin şi menţin sănătatea colonului;
  4. alegerea peştelui ca o sursă de proteine de natură superioară – peştele conţine acizi graşi esenţiali omega 3, substanţe cu mare putere antioxidantă şi anti-inflamatorie;
  5. hidratarea corespunzătoare a organismului cu 30 ml de apă/kg corp/zi – apa este esenţială pentru sănătatea la nivelul pielii, musculaturii, circulaţiei sanguine;
  6. limitarea sau excluderea alcoolului;
  7. evitarea staţionării în câmp electromagnetic;
  8. evitarea expunerii la Bisfenol A (rezultat din încălzirea alimentelor în recipienţi de plastic);
  9. evitarea preparării cărnii direct pe flacăra generată de cărbuni – aceasta este corelată cu apariţia celulelor tumorale, din cauza acrilamidei, substanţă extrem de toxică;
  10. alegerea zarzavaturilor bogate în clorofilă în detrimentul legumelor rădăcinoase;
  11. optarea pentru consumul de fructe proaspete sau sucuri de fructe proaspăt stoarse cu toată pulpa fibroasă, în locul sucurilor ambalate, care sunt bogate în zahăr sau îndulcitori artificiali /aditivi alimentari;
  12. evitarea fluctuaţiilor de greutate corporală;
  13. curcuminul, ingredientul activ din turmeric, poate fi un ingredient important în lupta cu inflamaţia generatoare de celule tumorale;
  14. mişcarea zilnică scade şi ea riscul de cancer prin menţinerea unui nivel scăzut al insulinei şi prin inducerea apoptozei celulelor bolnave;
  15. evitarea consumării de alimente cu 3 ore înainte de culcare. „Trei ore înainte de culcare este perioada în care nu se vor consuma alimente. Există evidenţe (…) care arată că prin hrănirea cu nutrienţi a organismului, respectiv a mitocondriei celulare la ore la care acestea nu au nevoie de energie, se transferă un număr mare de electroni generatori de radicali liberi, creându-se astfel un atac agresiv al acestor specii reactive foarte nocive asupra membranei celulare şi implicit asupra nucleului ADN”, arată nutriţionistul, citat de Digi 24.

De ce este recomandat postul intermitent

Lygia Alexandrescu a explicat și rolul insulinei, un hormon-cheie în păstrarea energiei provenite din alimente. ”Ea creşte când mâncăm. Tot când mâncăm, glicogenul se regenerează, iar când este privat de alimente, organismul îşi foloseşte depozitele de glicogen hepatic şi muscular, însă după maximum 12 ore, în absenţa ingerării altor alimente, aceste depozite se consumă şi organismul trece la consumarea progresivă a ţesutului adipos existent în organism. Astfel corpul începe să ardă grăsimi şi apare scăderea în greutate, factor de protecţie împotriva apariţiei cancerului”, explică nutriționistul, care se declară un susținător al postului intermitent.

Atenție la proteine și luați vitamina D!

Președinte Societăţii Române de Educaţie Nutriţională subliniază și rolul pe care îl are vitamina D în procesul prevenirii cancerului. „Se pare că Vitamina D este capabilă să intre în celula canceroasă şi să inducă procesul de apoptoză, moartea celulei bolnave. Acesta este motivul pentru care persoanele care suferă de această maladie trebuie să şi menţine nivelul vitaminei de crescut, între 70 – 100 ng / ml”, afirmă specialistul. Însă, trebuie să ne ferim de excesul de proteine, spune Alexandrescu. Potrivit acesteia, este de ajuns 1 g proteină / kilogram corp în 24 de ore. Astfel, o persoană de 75 de kilograme trebuie să consume cel mult 75 grame proteine într-o zi. Este însă o cantitate destul de ușor de respectat. De exemplu, 100 de grame de pulpe de pui la grătar conțin circa 20-24 g de proteină.

SURSA: Great News

februarie 19, 2019 Posted by | sanatate | , | Lasă un comentariu

Nightflyers (best series)

Nightflyers | IMDb | Wikipedia | dupa cartea Zburatorul Noptii de George R. R. Martin | Eoin Macken | David Ajala | Jodie Turner-Smith | Angus Sampson | Gretchen Mol | Maya Eshet | Sam Strike

Intr-o calatorie dincolo de limitele universului cunoscut, noua cercetatori cauta o misterioasa rasa de extraterestri. Enigma adevarata este chiar nava lor spatiala – o minune a ciberneticii, cu un capitan care nu se arata niciodata. Insa ceva malefic se ascunde la bord. O forta necunoscuta deturneaza functiile navei si ii vaneaza pe membrii echipajului. Unul cate unul. Extraterestrii paraziteaza oamenii aflati in cautarea divinitatii… (Asimov’s Science Fiction Magazine)

februarie 18, 2019 Posted by | film | | Lasă un comentariu

APC Romania: Mozzarella cu soluţie de dezgheţare a drumurilor!

Studiul privind calitatea mozzarellei face parte din Campania Naţională de Informare şi Educare: ”Să învăţăm să înţelegem eticheta!”. Prin această campanie, experţii Asociaţiei Pro Consumatori (APC) îşi propun să-i înveţe pe consumatori să înţeleagă eticheta produselor alimentare astfel încât aceştia să facă achiziţii în cunoştinţă de cauză. Asociaţia Pro Consumatori (APC) a achiziţionat din marile structuri comerciale (hipermarketuri/supermarketuri) 33 tipuri de mozzarella, în vederea realizării unui studiu prin care să atragă atenţia în ceea ce priveşte denaturarea acestui tip de brânză cu impact asupra sănătăţii consumatorilor si a descoperit mozzarella cu acid citric!

  • 3 din 10 sortimente de mozzarella conţin acid citric!
  • Mozzarella cu amidon de cartofi!
  • 84% din sortimentele de mozzarella analizate sunt fabricate din lapte de vacă!
  • 16% din sortimentele de mozzarella analizate sunt fabricate din lapte de bivoliţă!
  • 40% din mozzarella comercializată provine din Germania!
  • 36% din mozzarella comercializată a fost fabricată în Italia!
  • 21% din mozzarella comercializată este fabricată în România!
  • Grăsimea raportată la substanţa uscată variază între 27% şi 52%!
  • Valoarea energetică per 100 grame produs variază între 165 kcal şi 339 kcal!
  • Cantitatea de grăsimi per 100 grame produs variază între 8,5 grame şi 25 de grame!
  • Cantitate de acizi graşi saturaţi per 100 grame produs variază între 6 grame şi 18 grame!
  • Cantitatea de proteine per 100 grame produs variază între 13 grame şi 26 grame!
  • Cantitatea de sare per 100 grame produs variază între 0,57 grame şi 3 grame.

„Mozzarella este un tip de brânză care în ultima perioada de timp a prins la consumatorii de sex feminin din România, care o folosesc fie la micul dejun, fie ca gustare între mesele principale sau la realizarea în casă a unor preparate culinare, cum ar fi de exemplu pizza. Lipsa legislaţiei care să protejeze acest produs lactat natural, absenţa cunoştinţelor temeinice despre acest produs la unii consumatori, coroborat cu o creştere a consumului de mozzarella a dus la apariţia unor brânzeturi tip mozzarella, care nu au nimic în comun cu reţeta tradiţională. În ultimii ani asistăm la un proces de „denaturare legală” a brânzeturilor din cauza vidului legislativ din acest domeniu, fapt care a dus atât la prejudicierea economică a producătorilor oneşti, proces care a culminat, în unele situaţii, chiar cu dispariţia acestora, cât şi la o afectare a intereselor economice ale consumatorilor, punându-le chiar sănătatea în pericol. În aceste condiţii, până când prin intermediul unor legi se va interzice producţia şi  comercializarea unor astfel de produse, singura măsură menită să-i protejeze pe consumatori rămâne informarea lor prin realizarea de studii, care să demaşte aceste practici, astfel încât consumatorii să nu mai achiziţioneze produse de o calitate scăzută şi cu încărcătură chimică ridicată. Acest fapt va duce în cel mai scurt timp la dispariţia unor astfel de produse datorită cererii reduse pentru acestea, nemaiexistând interesul economic din partea unor producători pentru fabricarea produselor de acest tip. Le recomand consumatorilor să verifice cu atenţie eticheta acestui tip de brânzeturi şi să evite mozzarella cu aditivi alimentari.” Conf. univ. dr. Costel Stanciu, preşedinte APC.

SURSA: APC Romania – Vocea Consumatorilor

februarie 8, 2019 Posted by | sanatate | , , | Lasă un comentariu

Origin (best series)

Origin | Wikipedia | IMDb | Natalia Tena | Tom Felton | Sen Mitsuji | Nora Arnezeder | Fraser James | Philipp Christopher | Madalyn Horcher | Siobhan Cullen | Adelayo Adedayo

The gist of Origin is that it’s a series about a group of colonists chosen by the monolithic Siren Corporation to populate a planet called Thea. Unfortunately, eight passengers are awoken mid-flight to discover the crew is missing, the ship is severely damaged and a sinister alien parasite is wandering the empty corridors. Making matters worse is that not every one of these passengers may be who they claim. (IGN)

februarie 7, 2019 Posted by | film | | Lasă un comentariu

DOXTAR – platformă digitală pentru pacienții care au nevoie de sfaturi medicale

Trei antreprenori români au investit 150.000 de euro într-o platformă digitală pentru pacienții care au nevoie de sfaturi medicale. Aplicaţia se adresează în special celor care vor o adoua opinie din partea doctorilor, după ce au primit deja un diagnostic. Pentru a intra în contact cu medicii specialiști de care au nevoie, pacienții pot descărca aplicația ”DOXTAR pentru pacienți iar din acest moment vor avea acces la medici din România, dar și la specialiști de la clinici internațional. Pacienții obțin răspunsul de care au nevoie în cel mult 48 de ore si plătesc doar „interacțiunea digitală” cu pacientul, fără cheltuieli suplimentare. Prețul este stabilit de medic și este cu până la 20% mai mic decât prețul mediu al unei consultații în cabinet.

SURSA: Startup Cafe

februarie 6, 2019 Posted by | sanatate | | Lasă un comentariu

Eroul cu o mie de chipuri – Joseph Campbell

Eroul cu o mie de chipuri - Joseph CampbellTraducerea in premiera in Romania a uneia dintre cartile esentiale ale lui Joseph Campbell este, fara doar si poate, un eveniment deosebit de important ce nu trebuie trecut cu vederea de catre cei care inca mai iubesc povestile. Eroul cu o mie de chipuri este o carte care a influentat generatii intregi, fie ca vorbim de scriitori, cineasti, muzicieni sau pur si simplu oameni aflati in cautarea unor raspunsuri importante legate de propria lor dezvoltare. Mari artisti ai secolului XX, precum Bob Dylan, George Lucas, Stanley Kubrick, Jim Morrisson etc. au afirmat fara ezitare ca studiul lui Joseph Campbell i-a influentat decisiv in realizarea operelor lor. Campbell ne arata in cartea sa ca miturile, desi extrem de variate, au de fapt aceeasi structura „genetica”. Denumind aceasta structura Monomit, el ne-o explica amanuntit in Eroul cu o mie de chipuri. Astfel, de-a lungul anilor, monomitul campbellian devine un reper atat pentru cei pasionati de mitologie, cat si pentru artistii profesionisti aflati intr-o permanenta cautare de inspiratie. Prin aceasta carte, considerata de multi fundamentala pentru studiul mitologiei, Campbell isi dezvolta teoria conform careia energia misterioasa din povestile lumii se gaseste in sufletele oamenilor, indiferent de rasa lor, de cultura lor, de statutul lor social sau intelectual. Oamenii care gasesc teme eroice pline de rezonanta in propria lor viata, in obiectivele lor, in visurile lor, sunt condusi spre o singura esenta psihica: aceea ca viata spirituala si creativa a individului influenteaza lumea exterioara la fel cum lumea mitului influenteaza individul.

Traim vremuri dificile, atat din punct de vedere material cat si spiritual, iar oamenii sunt din ce in ce mai dezorientati. Incapabili de a vedea mai departe de ziua de maine, atat generatiile varstnice cat si cele tinere si-au pierdut reperele si modelele, inaintand in ceata fara un scop anume. In aceasta lume obisnuita, gri si dezvrajita, Joseph Campbell si al sau monomit propun o chemare la aventura spre o lume speciala, mai buna si mai frumoasa. El dezvaluie cititorilor elixirul care trebuie recuperat si ii indeamna sa aiba curajul de a deveni eroii propriei lor calatorii. Iar lectia suprema pe care fiecare trebuie s-o invete din aceasta carte este ca adevarata calatorie a eroului, poate cea mai frumoasa dintre ele, este chiar viata lui. (Mihai Manescu)

Studiul clasic transcultural al lui Joseph Campbell despre calatoria eroului a inspirat milioane de oameni si a deschis noi domenii de cercetare si explorare. Este prima lucrare care combina intuitiile spirituale si psihologice ale psihanalizei moderne cu arhetipurile lumii mitologice si creeaza o adevarata harta care permite orientarea pe calea vietii contemporane. Examinand miturile eroice in lumina psihologiei moderne, cartea analizeaza nu doar modelele si stadiile mitologiei, ci de asemenea relevanta acesteia pentru vietile noastre de azi – si pentru viata oricarei persoane aflate in cautarea unei existente deplin realizate.

In cele trei decenii de cand am descoperit Eroul cu o mie de chipuri, aceasta carte a continuat sa ma fascineze si sa ma inspire. Joseph Campbell scruteaza prin secole si ne arata ca suntem cu totii conectati la nevoia fundamentala de a asculta povesti si de a ne intelege pe noi insine. Privita ca o carte, este minunat sa o citesti; vazuta ca iluminare in privinta conditiei umane, este o revelatie. (George Lucas, realizatorul filmului Razboiul Stelelor)

Cuvintele lui Campbell au o greutate extraordinara, nu doar printre savanti, dar si printre numeroasele persoane care gasesc cercetarea cailor mitologice intreprinsa de el relevanta pentru viata lor de azi. […] Cartea pentru care el este faimos, Eroul cu o mie de chipuri, este o stralucita examinare, prin intermediul vechilor mituri ale eroului, a luptei eterne a omului pentru identitate. (Time Magazine)

Nu m-am intors niciodata mai des la o carte, de cand am absolvit facultatea, decat la aceasta si de fiecare data descopar noi intelesuri ale calatoriei umane. Fiecare generatie va gasi in Eroul o intelepciune care trece peste veacuri. (Bill Moyers, realizatorul emisiunii TV, NOW with Bill Moyers)

Comanda cartea de la Editura Herald

februarie 5, 2019 Posted by | books | | Lasă un comentariu

Ultimele trei decenii în România: axa răului și, mai ales, axa binelui

Țara s-a dezvoltat mult mai repede economic, social, cultural decît politicienii – care sunt, cred eu, cel mult în anii 1990

Sunt acum foarte multe analize care sunt provocate de marile transformări ale epocii. Sigur că modificările cele mai radicale se produc în tehnologie –tehnologia informației și cercetările din biologie schimbă radical lumea. Afacerile, economia, societatea și fiecare persoană la limită – sunt sub spectrul schimbării. Aceasta, pe de o parte. Pe de altă parte, observăm că, după ce în anii 1980, Fukuyama ne vorbea despre ”sfîrșitul istoriei” – și despre faptul că democrația liberală este sau s-ar putea generaliza în toată lumea și că nu există alternative viabile la aceasta -, astăzi democrația liberală are un oponent serios în ”democrațiile iliberale”, în populisme și în multe alte –isme care contestă ceea ce la finele anilor 1980 și la începutul anilor 1990 era considerat ca de la sine înțeles.

Elitele nu au vrut decît pentru ele. Cu precădere elitele politice

Țara e ruptă, e polarizată – ideologic, politic, economic, social. Avem foarte bogați cu foarte săraci. Foarte democrați cu oameni cu înclinații dictatoriale. Foarte educați cu oameni analfabeți. Sunt contraste foarte puternice – care, într-un fel, amintesc de vremuri trecute, altfel, de vremuri noi, dar de care ar trebui să ne despărțim. Dar eu cred că este cazul să ne odihnim un pic de aceste fracturi, polarizări și să reflectăm asupra stării în care ne aflăm. Și, dacă duc mai departe gîndul: cred că România este pe o traiectorie a covergenței europene ca niciodată în istoria ei.

Din păcate, traiectoria redistribuirii venitului domestic este într-o direcție a inegalităților din ce în ce mai mari

Elitele nu au vrut decît pentru ele. Cu precădere elitele politice. Eu le numesc elite extractive, precupate eminamente de căile cele mai adecvate prin care să își maximizeze profiturile. Să extragă din munca celorlalți, din proprietățile celorlalți cît mai mult pentru ei. Exemplele sunt nenumărate. Clasa politică este animată de o vocație rentieristă fără măsură, își mărește salariile sau indemnizațiile fără limite, își acordă pensii rentieriste, adică este o elită extractivă și rentieristă, pentru că nu s-a preocupat și nu se preocupă decît de propria-i îmbogățire pe costurile celorlalți.

SURSA: Marginaliaetc.roInterviu Lazăr VLĂSCEANU – profesor de Sociologie Şef al catedrei de Sociologie, la Universitatea din Bucureşti , Facultatea de Sociologie şi Asistenţă Socială.

februarie 4, 2019 Posted by | cultura, politic | , | Lasă un comentariu

Oscar 2019 Top 30 – my favorites

  1. Bohemian Rhapsody
  2. A Star is Born
  3. Green Book
  4. The Favourite
  5. Vice
  6. At Eternity’s Gate
  7. Solo: A Star Wars Story
  8. Roma
  9. Isle of Dogs
  10. First Reformed
  11. End Game
  12. The Wife
  13. Of Fathers and Sons
  14. Incredibles 2
  15. Can You Ever Forgive Me?
  16. Black Panther
  17. Never Look Away
  18. If Beale Street Coud Talk
  19. Mary Poppins Returns
  20. First Man
  21. Christopher Robin
  22. BlackkKlansman
  23. Cold War
  24. Mirai
  25. The Ballad Of Buster Scruggs
  26. Ralph Breaks The Internet
  27. Mary Queen Of Scots
  28. Avengers: Infinity War
  29. Spider-Man: Into the Spider-Verse
  30. A Quiet Place

Cea de-a 91-a gală a premiilor Oscar va avea loc pe 24 februarie 2019, la Los Angeles – The Oscars 2019

februarie 4, 2019 Posted by | film | | Lasă un comentariu

Pirate Radio (best movies)

Pirate Radio | IMDb | Wikipedia | Universal Pictures | Philip Seymour Hoffman | Bill Nighy | Nick Frost

In mid- to late-’60s Britain, an unusual yet colorful subculture sprang up and thrived as a product of the upswing in British pop music, only to meet its doom within a few short years. Though the BBC functioned as the country’s main source of news and music, its programmers offered very little airtime to rock & roll – which left an overwhelming need unfulfilled. In response, small bands of „pirate” radio enthusiasts set up broadcasting towers on boats just outside of English boundary waters, and transmitted signals to an estimated 25 million listeners, 24 hours a day and seven days per week. Unsurprisingly, the DJs who took charge of these broadcasts could rival just about anyone in terms of flamboyance and outsized personalities. (All Movie)

februarie 1, 2019 Posted by | film | , , | Lasă un comentariu

51,8% dintre copiii din țara noastră nu mai preferă joaca afară

Ce preferă copiii să facă în timpul liber? 51,8% dintre copiii din țara noastră nu mai preferă joaca afară ca principală sursă de distracție

În cadrul unui sondaj online realizat la nivel național printre copiii cu vârste între 6 și 18 ani de platforma educațională Kidibot referitor la prima lor opțiune când este vorba să se distreze, 51,80% dintre copii au ales variante care nu includ joaca în aer liber.

Răspunsurile copiilor au fost: „În casă” au răspuns 22,30%, „La mall” au răspuns 20,34% si „Altundeva” au răspuns 9,15%. Conform sursei citate, acest studiu confirmă trendurile îngrijorătoare din România cu privire la timpul petrecut în aer liber de către copii, care se reduce constant.

”Faptul că atât de mulți copii români preferă să nu mai iasă afară la joacă generează o serie întreagă de probleme de sănătate imediate și viitoare, precum: sedentarism, obezitate, creșterea incidenței diabetului zaharat, scăderea posibilităților de concentrare, o lipsă de socializare”, spun autorii studiului.

SURSA: Jurnalul de Afaceri

ianuarie 31, 2019 Posted by | cultura, sanatate | , | Lasă un comentariu

Alege prioritățile orașului Bistrița. 10 proiecte selectate, campanie de consultare

Banca Mondială, în parteneriat cu Federația Zonelor Metropolitane și Aglomerărilor Urbane din România și cu sprijinul autorităților publice subnaționale, a identificat o serie de proiecte prioritare cu impact metropolitan pentru București și reședințele de județ. Până în 22 martie, cetățenii sunt invitați să participe la campania de consultare „Alege prioritățile orașului tău!” și să se implice în ierarhizarea celor mai importante proiecte pentru orașul lor, completând un scurt chestionar: kwiksurveys.com

Selecția proiectelor a avut loc în urma unor scrisori de solicitare din partea Băncii Mondiale către primăriile reședință de județ, consiliile județene și prefecturile din țară pentru identificarea unei liste de cel mult 10 proiecte strategice, cu impact metropolitan.

Proiectele selectate îndeplinesc următoarele criterii:

  1. Sunt incluse într-un document strategic sau programatic existent (Strategia Integrată de Dezvoltare Urbană, Planul de Mobilitate Urbană Durabilă, Planul Urbanistic General, Masterplanul General de Transport, etc.).
  2. Au un prag valoric minim, ajustat în funcție de capacitatea bugetară a fiecărei reședință de județ.
  3. Nu au finanțare asigurată (în general, lista conține proiecte pentru care este necesară finanțare din fonduri UE, fonduri guvernamentale, sau alte surse).

”Imboldul acestui exercițiu este de a identifica proiecte majore ce pot încuraja și cataliza dezvoltarea principalelor zone metropolitane din România. În același timp, este esențial să se identifice care dintre aceste proiecte strategice sunt mai importante pentru fiecare comunitate locală în parte. Fiecare cetățean este încurajat să acceseze linkul către chestionar, să aleagă orașul său și să ierarhizeze proiectele generate pentru acel oraș, de la 1 la 10 (numărul de proiecte diferă ușor de la o reședință de județ la alta), în funcție de importanța și impactul asupra comunității locale și a regiunii metropolitane. La finalul campaniei va fi dezvoltată o listă finală de proiecte prioritare majore de dezvoltare urbană, atât pentru București, cât și pentru fiecare dintre cele 40 de reședințe de județ din România. Fiind agreate pentru prima dată atât de către administrația publică, cât și de comunitatea locală, aceste liste de proiecte vor putea informa deciziile viitoare de investiții publice respectând o viziune comună”, se arată într-un comunicat.

ianuarie 29, 2019 Posted by | bistrita | , , , | Lasă un comentariu

Consumul frecvent de alimente prăjite intens, risc ridicat de deces

Consumul frecvent de alimente prăjite intens, este asociat cu un risc ridicat de deces, se arată într-un studiu. O dietă bogată în alimentele prăjite intens, în special pui şi peşte, creşte riscul de deces prematur, sugerează un studiu realizat recent în Statele Unite, citat de Press Association.

O echipă de cercetători a descoperit că una sau mai multe porţii de alimente prăjite consumate zilnic cresc cu 8 % riscul de deces prematur în comparaţie cu o dietă care nu include astfel de produse. Studiul, publicat în jurnalul ştiinţific British Medical Journal, a concluzionat că una sau mai multe porţii zilnice de pui prăjit intens au fost asociate cu o creştere cu 13 % a riscului de mortalitate din orice cauză şi cu un risc cu 12 % mai mare de deces asociat bolilor cardiovasculare. Totodată, una sau mai multe porţii zilnice de peşte sau crustacee prăjite conduc la o creştere cu 7 % riscul de deces din orice cauză şi sporesc cu 13 % riscul de deces asociat afecţiunilor cardiovasculare. Acest tip de asociere a fost identificat de oamenii de ştiinţă şi în cazul unei diete care conţine mai puţine porţii de peşte şi de pui intens prăjite. Efectele s-au menţinut şi în cazul în care au fost luaţi în calcul alţi factori, precum activitatea fizică, precizează documentul.

„‘Consumul frecvent de alimente prăjite, în special pui prăjit şi peşte sau crustacee prăjite, a fost asociat cu un risc ridicat (de deces) din toate cauzele şi cu mortalitatea cardiovasculară la femei în Statele Unite”, a concluzionat echipa de la Universitatea din Iowa.

SURSA: Agerpres

ianuarie 28, 2019 Posted by | sanatate | , , | Lasă un comentariu

630.000 de romani au placat din tara in ultimii 3 ani !!!

Salariile romanilor au crescut cu 50% la stat si cu 35% la privat in ultimii trei ani! Cu toate acestea, tinerii emigreaza masiv! De ce?

Salariile romanilor au crescut semnificativ in ultimii trei ani, in special la stat, dar si la privat. Cu toate acestea, emigrarea a ajuns la niveluri record. 630.000 de romani au placat din tara in ultimii 3 ani. Pierdem din ce in ce mai mult din forta de munca productiva, tineri intre 20 si 45 de ani, iar proiectiile demografice arata dezastruos. De la 23 milioane de locuitori in 1990, la 20 de milioane la cel mai recent recensamanat, la 19,5 milioane cat arata cifrele INS, din care in Romania mai sunt 17 milioane.

Avem al doilea fenomen al emigrarii din lume, dupa Siria, ca si amplitudine, raportat la populatiei

De ce majorarile salariale nu sunt suficiente pentru a tine romanii in tara! Pentru ca sunt artificiale, duc la cresteri de preturi si limiteaza capacitatea statului de a face investitii vitale. Astfel, degeaba avem salarii mai mari pe hartie, daca ele valoreaza tot mai putin de la o zi la alta si, pe de alta parte, nu se investete nimic in infrastructura, sanatate, educatie.

SURSA: Wall-steet.ro

ianuarie 25, 2019 Posted by | business, cultura | , | Lasă un comentariu

Top 10 motoare de căutare care nu te urmăresc pe net

Navigarea pe internet ar fi mult mai ciudată și dificilă fără un motor de căutare, dar dacă sunteți în căutarea unei schimbări, există multe alternative pentru Google ce merită luate în calcul. Majoritatea motoarelor de căutare populare incorporează în mod nativ un set complex de artificii prin care activitatea voastră online este urmărită. Respectivele informații, dobândite într-un mod nu foarte plăcut, dar cu acordul explicit al utilizatorului de servicii Google, sunt folosite pentru personalizare reclamelor, dar nu numai. Dacă v-ați săturat însă de astfel de practici și vreți să fiți un pic mai discreți pe internet, există alternative la Google ce vă pot fi de folos. Acestea sunt defalcate pe tipuri de căutare și vor fi listate împreună cu un set de caracteristici ce trebuie luate în calcul.

  1. DuckDuckGo 
  2. WolframAlpha 
  3. Startpage
  4. Privatelee 
  5. Yippy
  6. Hulbee 
  7. Gibiru
  8. Disconnect Search
  9. Lukol
  10. MetaGer

SURSA: Playtech.ro

ianuarie 23, 2019 Posted by | media | | Lasă un comentariu

26 de oameni au tot atâți bani cât alți 3,8 de miliarde de pământeni

Cei mai bogaţi 26 de oameni ai lumii deţin tot atât de mulţi bani precum 3,8 miliarde dintre cei mai săraci pământeni. Este comparaţia făcută de cel mai nou raport al ONG-ul britanic Oxfam, care militează împotriva sărăciei.

Calculul a fost făcut pe baza datelor publicate de revista Forbes şi institutia bancară Credit Suisse.

În 2018, averile miliardarilor lumii au crescut cu 2,5 miliarde de dolari pe zi. De cealaltă parte, cea mai săracă jumătate a omenirii a pierdut 500 de milioane de dolari pe zi.

Cel mai bogat om din lume, Jeff Bezos, patronul Amazon, are 112 miliarde de dolari. 1% din averea sa corespunde bugetului de sănătate al Etiopiei, ţară cu 100 de milioane de locuitori.

Raportul Oxfam arată şi că taxele impuse bogaţilor au avut o tendinţă de scădere în ultimele decenii.

SURSA: Digi 24

ianuarie 22, 2019 Posted by | business, cultura | , , , | Lasă un comentariu

Operation Finale (best movie)

Operation Finale | MGM | IMDb | Wikipedia | Oscar Isaac | Ben Kingsley | Melanie Laurent

In 1960, Israeli spies undertake a daring mission to capture notorious Nazi war criminal Adolf Eichmann and bring him to justice. Based on real events. Adolf Eichmann. Architect of the Holocaust. After the war, he escaped into hiding. A team of Israeli spies must make sure he doesn’t escape justice. Academy Award winner Ben Kingsley goes head-to-head with Oscar Isaac, who stars as real-life Mossad agent Peter Malkin.

 

ianuarie 21, 2019 Posted by | film | | Lasă un comentariu