Valea Strejii Bistrița – plimbare, hiking, alergare !!!

Vreme frumoasă, natură, aer curat, mișcare, sănătate, vitalitate, energie maximă pe Valea Strejii Bistrița !!!

 

Padurea Schullerwald Bistrita – partidă de baschet

Mișcare, sport, plimbare, floricele și o partidă făină de baschet !!!  Daaaa . . . cele mai multe coșuri au fost inscrise de . . . piticul Adam, nepoțelul meu drag și scump !!! 

 

 

 

Un loc desprins parcă din paradis !!!

Un loc fermecător desprins parcă dintr-o poveste fantastică, undeva la 8 km de Bistrița între pădurea Ghinda și pădurea Jelna în inima păduriilor!!! O atmosferă foarte bună pentru meditație și relaxare, o scurtă pauză de 60 de secunde pentru un baton proteic și niște săruri minerale de reechilibrare energetică pe traseul de alergare!

Alergare semimarator 25 km Bistrita

Astăzi am bifat un semimaraton alergare 25 km. Alergare non-stop fără oprire în Zona 2 pe puls mediu de 135, curbă de nivel de 600 m, aproximativ 3 ore de alergare și 2.000 de calorii arse. Traseu: Podul Jelnei – Pădurea Codrisor – Sat Jelna – Sat Ghinda – Pădurea Ghinda – Podul Jelnei. De vis, de senzație, bateriile mi-au fost încărcate 100% !!!

RECOMAND Compressport | HOKA | Smartwool | SCOTT Sports

 

Antrenament pentru sănătate, regim de lucru la dublu: alergare 21 km + pedalare bike 35 km

Alergare: aproximativ 21 km | Zona 2 pe puls 135, rar pe 140 | 2 ore și 22 min | ritm aproximativ 10 km/h. Traseu alergare: START podul Jelnei – ștrand Codrisor – pădurea Codrisor – rezervor apă – vârf deal Codrisor – coborâre spre satul Jelna – centrul Jelna – urcare în pădurea Ghinda – popas Vegan Peak – coborâre spre Cimitirul Evreiesc – FINIȘ podul Jelna.

Pedalare/bike: 35 de km | Zona 2 pe puls 133, rar sub 130 | 2 ore | viteză aproximativ 15 km/h | 2 ture. Traseul pedalare/bike: START podul Jelnei – cartier Ghinda – Sala Polivalentă TeraPlast Arena – Unirea – Viișoara – Centrul Comercial B1 Retail Park – Centrul Comercial Bistrița Retail Park – Drumul Cetății – pădurea Schullerwald – centrul comercial OK Shopping Center Bistrita – Podul Falezei – Hotel Codrisor – FINIȘ pod Jelna.

Să avem parte de energie maximă, să fim pozitivi, frumoși, să facem cât mai multă mișcare și să rămânem sănătoși !!! 

Alergare 10 km pe traseul La Brazi – La Muschi din Bistrita

 Run boy, run, go go go !!!  Alergare matinală pe traseul La Brazi – La Mușchi in pădurile din jurul Bistritei !!! BEAUTIFULL !!!

Tură de alergere – 20 km prin pădurile Bistriței

Tură de alergare matinală – 20 km pe traseul Vf. Codrișor – Vf. Ghinda – sat Ghinda – Vf. Pârtia de Schi – retur!  Pe drum ne-am întâlnit și cu o . . . vulpiță!

• Lungime traseu: 20 km
• Nivel urcare: 873 m
• Calorii arse: 1.684