Bistrita – Poarta Transilvaniei ( www.cetateabistrita.ro)

Orasul Bistrita se promoveaza cu ajutorul unei harti 3D, unde vizitatorii pot vedea imagini in direct de pe pietonalul din centrul localitatii, pe un site realizat din bani europeni. Portalul www.cetateabistrita.roa fost realizat de autoritatile locale care vor sa isi promoveze turistic orasul. Printre cele 196 de obiective care sunt promovate in format 3D se numara Biserica Evanghelica, monument din secolul al XIV-lea, Turnul Dogarilor, Casa Ioan Zidarul, Complexul Sugalete si multe altele. Totodata, autoritatile locale au lansat, de Craciun, si agenda “Bistrita – Poarta Transilvaniei 2012″ unde se gasesc informatii despre toate evenimentele culturale, turistice si de agrement organizate de municipalitate in 2012. Proiectul de promovare este finantat din banii europeni si a costat aproximativ un milion de lei, din care peste 780.000 de lei reprezinta finantare nerambursabila, restul banilor urmand sa fie alocati de la buget.

Principiile de baza ale unei diete sanatoase

O sanatate buna este baza frumusetii, iar aceasta nu poate fi obtinuta decat printr-o dieta echilibrata. Prin alegerile alimentare pe care le faci, te asiguri ca tii la distanta numeroase boli si incetinesti procesul de imbatranire. Multe studii arata ca dieta mediteraneana intruneste destule dintre conditiile unei alimentatii optime, asa ca iata ce este bine sa consumi pentru a avea parte de o viata cat mai linistita, fara probleme medicale, dupa cum sfatuieste Hello magazine: Uleiul de masline contine grasimi mononesaturate, scade nivelul colesterolului rau (LDL) si intareste activitatea celui bun (HDL). De asemenea, el previne hipercoagularea sangelui, reducand riscul trombozelor, arterosclerozei si a atacului de cord. Desi este micut, usturoiul poate fi folosit alaturi de alte ingrediente in diferite feluri de mancare, continand vitamina A, B si C, la fel ca anumite minerale, inclusiv potasiul.Asta inseamna ca scade presiunea arteriala, fiind si un excelent diurectic. Este bogat in fibre, tratand eficient reumatismul. Reduce colesterolul rau si scade riscul dezvoltarii cancerului de stomac si cel pulmonar.Ceapa este bogata in flavonoide si reduce riscul aparitiei bolilor de inima. Regleaza cantitatea de zahar din sange si colesterolul, are efect diuretic si controleaza tensiunea.Nutritionistii considera grupul format din orez, paste, paine integrala si porumb ca fiind de neinlocuit in cadrul unei diete sanatoase. Cerealele adauga carbohidrati esentiali, care sunt o bogata sursa de energie. De asemenea, contin fibre, vitamine (in special B si E), dar trebuie sa ai grija sa alegi doar cerealele integrale, caci cele rafinate isi pierd mare parte din elementele nutritive.Echilibrul aminoacizilor din oua ajuta organismul sa formeze celule, de aceea acest aliment este considerat de doctori ca fiind foarte sanatos.Lintea, mazarea, nautul si fasolea sunt foarte bogate in proteine si carbohidrati si sunt esentiale in orice dieta, oferind proteine din plin.Alunele ajuta la reducerea riscului aparitiei bolilor cardiovasculare. Totusi, din cauza ca au destul de multe calorii, nu trebuie consumate in exces.Acizii grasi din familia omega 3 reprezinta principalul atu al pestelui, protejand inima de diverse boli. Tonul, somonul, macroul, andivele si sardinele au si minerale esentiale, precum iodul si calciul.Impreuna cu proprietatile antioxidante, acestea ajuta la incetinirea procesului de imbatranire al pielii, iar carotenul si vitamina A protejeaza de cancerul pulmonar, de esofag si laringe. Vegetalele sunt bogate si in vitamina C, acid folic, minerale si fibre.

Catalogul scolar de acum si online

Părinţii pot plăti între 2 şi 14 lei lunar pentru a fi la curent permanent cu ce se întâmplă la şcoală. Sute de şcoli din ţară au implementat până acum programe ce facilitează comunicarea instituţie-părinţi şi permit trimiterea notelor şi a absenţelor prin SMS şi mail. Mai multe companii private au dezvoltat soft-uri şi chiar oferă gratuit computere şcolilor interesate de catalogul electronic. (EVZ)

• AdServio - “Asigurăm infrastructură, training, mentenanţă. Dotăm fiecare clasă cu câte un computer, la fel, câte unul pentru birourile directorilor şi secretariat”. Computerele pot fi folosite atât pentru catalogul electronic, cât şi la orele de curs, pentru prezentări, proiecte, lecţii interactive, etc. De asemenea, programul permite transmiterea de mesaje între profesori şi părinţi, stochează note, calculează medii, face clasamente pe clasă etc. Costul este de 14 lei/ lună/ elev.

• Carnette – O variantă mai ieftină, dar cu opţiuni mai puţine, este aplicaţia Carnette, dezvoltată de o firmă din Oradea. Daniel Bogor, cofondator, spune că efortul părinţilor este minim: 2 lei/elev/lună.

7 reguli de baza pentru manageri

1. Care-i planul ? Informeaza-ti echipa !
2. Definiti regulile de buzunar
3. Focalizati, focalizati, focalizati
4. Cine conduce ? Depinde de dumneavoastra
5. Promovati ideile angajatilor
6. Cand se fac greseli, invatati din ele si mergeti mai departe
7. Sarbatoriti succesul in fiecare zi (Richard Branson – articol pe larg in Cariere Online)

Apocalipsa dupa NASA

In ciuda celor scrise si vehiculate in legatura cu data de 21 decembrie 2012, viitorul nostru nu este in pericol, spun expertii NASA. In afara de solstitiu, de cea mai lunga noapte, nimic altceva de importanta majora nu ne asteapta, anunta acestia. “Asa ca vom dormi bine in 21 decembrie, anul viitor”, declara astronomul Don Yeomans, manager al programului NASA de observare a obiectelor apropiate Pamantului, legat de anuntata Apocalipsa de anul viitor, dupa cum relateaza LiveScience. “Ce sa fie atat de special legat de aceasta data?”, intreaba acesta retoric, amintind ca multa lume stie ca e sfarsitul calendarului mayas. Acest calendar, la fel ca si cel modern, are 365 de zile. In afara zilelor, vechii mayasi masurau timpul in perioade mai lungi, asa cum noi masuram timpul in zeci de ani, secole sau milenii, explica acesta. O astfel de unitate poate avea 52 de ani sau 5.125 de ani. Iar sfarsitul a 5.125 de ani cade tocmai in 21 decembrie, explica Yeomans. “Bineinteles ca un alt calendar (un nou ciclu – n.red) va incepe in 22 decembrie”, explica acesta. “Ar fi ca si cum calendarul nostru se termina in 31 decembrie, iar asta ar fi sfarsitul timpului, sfarsitul zilelor (…). Mayasii niciodata nu au prezis ca sfarsitul lumii va fi la acea data”, mai spune acesta.

In ceea ce priveste un alt scenariu, adesea vehiculat, mai ales in mediul online, conform caruia planeta Nibiru sau Planeta X se indreapta catre Pamant, nu exista nici macar o dovada a faptului ca aceasta planeta exista, a mai spus Yeomans. Prima care a spus ca Nibiru va insemna dezastrul pentru Terra este Nancy Leider, preocupata de viata extraterestra, care sustine ca este in contact cu extraterestrii din sistemul solar Zeta Reticuli. Initial, aceasta a spus ca dezastrul va veni pentru Terra in mai 2003, pentru ca apoi sa se razgandeasca si sa dea o noua data pentru Apocalipsa, 21 decembrie 2012. In timp ce multi sunt de parere ca astronomii si NASA nu fac decat sa acopere existenta planetei Nibiru pentru a preveni panica, omul de stiinta sustine ca “nu exista vreo modalitate pe Pamant astfel incat astronomii sa fie pusi sa taca legat de orice”.

Cat despre efectele alinierii planetelor asupra Pamantului, eveniment prognozat pentru 21 decembrie 2012, Yeomans afirma ca nici nu va fi vreo astfel de aliniere in aceasta data, “singurii astri care vor avea efecte gravitationale asupra Pamantului fiind Luna si Soarele, ale caror efecte le simtim de milioane de ani”.

Anuntatele furtuni solare din 2012, intr-adevar, vor avea loc, asa cum se intampla la fiecare 11 ani. Insa nu vor avea efecte de durata, afirma acelasi om de stiinta. Au existat si super-furtuni care au lovit Pamantul, in 1859. Chiar daca nu au fost urmari notabile atunci, exista temerea ca astfel de furtuni ar putea avea efecte considerabile in prezent, pentru ca suntem dependenti de electronice.
Totusi, nu exista nicio dovada ca acestea vor avea loc in 21 decembrie 2012, sustine specialistul NASA. Este imposibil de prezis activitatea solara pentru o data atat de indepartata. In plus, chiar si cele mai puternice furtuni solare nu vor aduce Apocalipsa, mai spune acesta.

In ceea ce priveste inversarea polilor, atat a celor geografici, cat si a celor magnetici, asociati cu campul magnetic, specialistul afirma ca temerile sunt neintemeiate. Potrivit acestuia, nu exista acest pericol in cazul celor geografici, pentru ca Luna stabilizeaza axa. In ceea ce priveste polii magnetici, acestia se schimba uneori, dar la circa 500.000 de ani, iar aceste modificari nu sunt bruste, avand loc gradual, in mii de ani. Nu exista dovezi ca o astfel de inversare va avea loc in 21 decembrie 2012, mai spune expertul. Si chiar daca se intampla asta, admite el, fenomenul nu va cauza probleme reale. (Ziare.com)

Cel mai puternic laser din lume va fi construit in Romania

Cel mai puternic laser din lume, care va fi construit in Romania, la Magurele, a primit finantare in valoare de 180 de milioane de euro, a anuntat, luni, directorul general al Autoritatii de Management a POS CCE, Catalina Melita. “Am hotarat recent sa realocam fonduri in cadrul Programului Operational Sectorial Cresterea Competitivitatii Economice (POS CCE) pentru construirea laserului de la Magurele si pentru proiectele de energie regenerabila”, a declarat Catalina Melita, citata de Capital. Cele 180 de milioane de euro au fost alocate proiectului ELI, prin care se vizeaza construirea celui mai puternic laser din lume. Totodata, energia regenerabila a primit fonduri de 100 de milioane de euro. Dezvoltarea ELI a inceput in 2007 si a marcat o schimbare aproape istorica a atentiei spre Europa Centrala si de Est cand s-a luat decizia ca Uniunea Europeana sa sprijine financiar patru lasere, trei dintre ele urmand sa fie localizate in Cehia, Romania si Ungaria, pentru al patrulea locatia fiind inca in analiza. Directorul INFIN sustine ca proiectul din Romania este mai mult decat un laser, este o infrastructura de cercetare complexa care se va inscrie in lista marilor laboratoare ale lumi. (Capital)

Cateva alimente care pot preveni cancerul

Cancerul este o amenintare pentru sanatatea intregii omeniri in zilele noastre, fiind una dintre cele mai crude si nemiloase boli. Totusi, multi experti spun ca printr-un regim de viata sanatos, din care nu trebuie sa lipseasca alimentele adecvate, poti preveni cancerul sau macar sa scazi riscul aparitiei acestuia. In afara de renuntatul la fumat, la alcool in exces, expunere la soare si la eventuale substante chimice, este bine sa consumi lucruri bune pentru organism. Iata care sunt acestea, potrivit Live Science:

1. Vinul - Vinul, si mai ales cel rosu, este foarte bogat in resvestrarol, acesta ajutand inima si prevenind cancerul atunci cand este ingerat cu moderatie. Nu bea, totusi, prea mult vin, caci iti poti intoxica ficatul. Alcoolul poate ajuta la dezvoltarea celulelor canceroase la nivelul sanilor si stomacului. Un pahar pe zi, insa, face cat se poate de bine si imbunatateste sistemul circulator. Poti asocia un vin rosu cu paste integrale cu sos de rosii si vegetale cu frunze inchise la culoare.
2. Legume crucifere – Mustarul si varza fac parte din aceasta categorie, lista fiind una destul de lunga. Broccoli si conopida sunt cele mai laudate de nutritionisti, avand numeroase proprietati anti-cancer. Cu cat mesteci mai mult aceste alimente, cu atat vor elibera mai multe substante si iti vor face mai bine. Ai grija sa nu le gatesti prea mult si sa le consumi cat mai proaspete cu putinta. Le poti taia subtire si praji cateva minute sau prepara la abur.
3. Ceaiul verde – Incearca sa bei cate doua pahare de ceai verde pe zi, acesta continand mai putina cafeina decat are cafeaua si ajutand la evitarea formarii celulelor canceroase. Mai ales cancerul de stomac si de plamani este prevenit cu acest tip de ceai.
4. Vitamina D -Vitamina D nu este un aliment, ci un proto-hormon care impiedica formarea celulelor canceroase, mai ales in zona sanilor si a colonului. Mecanismul precis nu este cunoscut, dar vitamina poate fi obtinuta prin alimentatie sau expunerea la soare.Consuma oua, peste (pisica de mare, sardine, macrou, somon) si ciuperci.
5. Acid folic – Acidul folic face parte din compexul de vitamine B si este foarte bun pentru prevenirea periculoasei afectiuni. Daca lipseste din organism se pot produce mutatii la nivel celular, ceea ce poate duce la cancer. Vegetalele, fasolea, mazarea si lintea sunt cateva produse recomandate.
6. Vegetale inchise la culoare -Sfecla si spanacul au beta-caroten, luteina si zeaxantina, toate fiind antioxidanti puternici care blocheaza cancerul. Cu cat sunt mai proaspete aceste vegetale, cu atat este mai bine.
7. Ghimbir si turmeric – Ghimbirul si turmericul sunt cat se poate de sanatoase. Primul are proprietati antiinflamatoare care scad posibilitatea dezvoltarii tumorilor. Ingredientul principal din turmeric este curcumina, care, cel putin in testele de laborator, ucide cancerul.Poti opta pentru pastile ce includ aceste ingrediente daca nu iti place prea mult gustul condimentelor.
8. Fasolea si lintea -Daca mirodeniile de mai sus sunt adaugate peste fasole sau linte vei obtine o masa cat se poate de sanatoasa, plina de fitochimicale, antioxidanti si fibre, toate acestea fiind asociate cu un risc mic de dezvoltare a cancerului de colon. Conteaza foarte mult felul in care le gatesti, caci nu vrei sa consumi ceva fara gust sau din care s-au pierdut toate ingredientele benefice.
9. Ciocolata – Ciocolata a fost supusa la numeroase studii si oamenii de stiinta au demonstrat faptul ca poate fi sanatoasa, atat timp cat este consumata asa cum trebuie. Cu cat este mai simpla, neagra, fara alti aditivi, cu atat este mai buna pentru organism.
10. Fructele de padure – Fructele de padure contin polifenoli care inhiba cresterea tumorilor, asa ca este bine sa le consumi cat mai des cu putinta, sub diferite forme. Amesteca-le cu iaurt si vei obtine un desert delicios si sanatos. Daca vei amesteca unele dintre alimentele mentionate mai sus intr-un blender, in functie de preferinte, vei obtine un suc extrem de sanatos ce poate fi baut in locul unei mese, umplandu-te de energie.

Metal Top 50 (my Favorites 2011)

Hrana zeilor – alimentatia divina de Jhasmussen

Toata lumea tanjeste dupa ceva si  lipsa de alimentatie pe deplin satisfacatoare a cauzat, in mare parte, bolile si dizarmonia care afecteaza, actualmente, planeta noastra. Am mai realizat si ca lipsa de instruire mentine aceasta stare de dizarmonie si boala, pentru ca multi oameni pur si simplu nu stiu cum sa se racordeze la o sursa de hrana care sa genereze sanatatea si fericirea fizica, emotionala, mentala si spirituala pe care ne-o dorim cu totii.

Cu toate ca am mai scris doua alte carti din Seria despre Alimentatia Divina, in cartea de fata as vrea sa va prezint o metoda foarte simpla si usor de inteles pentru satisfacerea tuturor felurilor de foame pe care le resimtim, impreuna cu descrierea unui sistem fundamental care, daca omul este dispus sa se lase acordat la canalul potrivit, are si capacitatea de a-i elibera pe oameni de nevoia de a se alimenta cu hrana fizica, daca doresc acest lucru. Oricum, formulele, stilurile de viata si meditatiile din aceasta carte pot fi utilizate de oricine, singura diferenta fiind ca, pentru cei care doresc sa se bucure in continuare de placerile hranei fizice, recomandam o dieta vegetariana pentru mentinerea sanatatii, sensibilitatii si resurselor.

Da, ne putem hranii doar cu Lumina, cu prana – acea energie universala pe care o absorbim o data cu aerul pe care-l inspiram. În prezent, în lume exista aproape 10.000 de persoane care au adoptat acest sistem de hranire, sistem care este vechi de când lumea. Înca din cele mai vechi timpuri, maestrii din Orient se hraneau în acest fel, iar în lumea crestina exista nenumarati preoti si calugari care, modesti si nestiuti de nimeni, se hranesc cu energia divina.

Fara sa dea retete sau sa-si impuna punctul de vedere, cartea doamnei Jasmuheen demonstreaza cât de puternici suntem, ce capacitati extraordinare are trupul nostru si cât de mult suntem ajutati, în momentul în care suntem hotarâti sa manifestam darurile care ne-au fost date, atunci când Dumnezeu ne-a facut dupa ,,chipul si asemanarea” sa. Jasmuheen prezinta experienta fascinanta de a fi hranit fizic numai de Lumina. Cartea atinge si subiecte legate de nemurirea fizica, spiritualitate si exprimare senzoriala, relatii în cadrul noului mileniu si stapânirea mintii prin folosirea unor programari foarte puternice. Mergând pe o cale noua, dar, în acelasi timp, veche de când lumea, multi adopta acum posibilitatea de a depasi starea de vegetarian partial sau total (vegan) si de a deveni breatharian sau lichidarian – o persoana hranita exclusiv de Lumina si de propria sa natura Divina. Procedeul descris în aceasta carte era, pe vremuri, o stare de a fi rezervata sau atribuita exclusiv sfintilor sau înteleptilor din Orient. El ofera o alternativa practica si spirituala celor care doresc sa atinga nemurirea fizica, sa încetineasca sau sa opreasca procesul de îmbatrânire – sau, pur si simplu, sa ,,traiasca cu lumina”. Meditatia, modurile de gândire noi si elevate – si, fara ostentatie, ne face sa ne întoarcem spre divinitate, spre Divinul din noi, spre Cel care ne-a spus: „Acestea si altele înca si mai mari le veti face si voi.” (Ioan, 14,12).

(” Hrana Zeilor ” de Jasmuheen – citeste carte pe Scribd)

50% din laptele de pe piata este contrafacut cu apa, faina si ulei

Aproape 50% din laptele de pe piata este contrafacut cu apa, faina si ulei pentru profituri mai mari, iar 80% din produsele scoase la vanzare nu respecta normele legale. Mai exact, un procent de 45% din laptele trimis la laborator pentru analize a fost gasit neconform, iar printre substantele gasite in ceea ce consumam crezand ca este lapte se numara sarea, untura de porc, seu, uleiuri vegetale, aditivi, faina, lapte praf, potrivit unui comunicat al ANPC. Totodata, in urma controlului national realizat de inspectorii ANPC privind laptele de consum, s-a depistat ca 80% dintre produsele controlate nu respecta normele legale – au continut gresit, eticheta este eronata, depozitarea improprie etc., a confirmat directorul Institutului de Cercetari Alimentare, Gheorghe Mencinicopschi. Conform studiilor realizate de INS, fiecare roman consuma, in medie, putin peste sase litri de lapte in fiecare luna, adica 200 de mililitri de lapte pe zi. (Ziare.com)